Czy depresja to niepełnosprawność? Dowiedzmy się, czym dokładnie jest

Wszyscy w pewnym momencie życia odczuwamy smutek i przygnębienie. To zupełnie normalne. Ale co, jeśli ten smutek nigdy nie znika, staje się ogromnym obciążeniem dla umysłu dzień po dniu i stawia Cię w sytuacji, w której nie jesteś w stanie nawet prawidłowo wykonywać codziennych czynności? To nie jest normalny smutek. To poważny stan, który w medycynie nazywamy dużym zaburzeniem depresyjnym (MDD) . Stan ten może poważnie wpłynąć na każdy aspekt Twojego życia, Twoje relacje, Twoje hobby, a zwłaszcza na Twoją pracę.

Czasami depresja może być tak poważna, że ​​nie będziesz już w stanie efektywnie wykonywać swojej pracy ani pracować z takim entuzjazmem i wydajnością jak kiedyś. W takich chwilach bardzo ważne jest, aby być świadomym tego stanu i ulgi, jaką możesz dzięki niemu osiągnąć.

Czym właściwie jest ta depresja?

Mówiąc prościej, depresja to powszechne schorzenie medyczne i psychiczne, które wpływa na nastrój, emocje i zachowanie. Powoduje, że odczuwasz silny smutek lub apatię w codziennym życiu.

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) około 5% dorosłych na świecie cierpi na jakąś formę depresji. Można więc sobie wyobrazić, jak powszechne jest to schorzenie.

Według Podręcznika diagnostycznego i statystycznego zaburzeń psychicznych (DSM-5), będącego poradnikiem diagnostycznym stosowanym przez lekarzy na całym świecie, aby zdiagnozować ciężką depresję, u danej osoby musi utrzymywać się przez co najmniej dwa tygodnie smutny nastrój, musi ona utracić zainteresowanie codziennymi czynnościami i musi występować większość z poniższych objawów:

Jakie są objawy depresji?

Objawy depresji mogą się znacznie różnić u poszczególnych osób. Ich nasilenie również jest zróżnicowane. Przyjrzyjmy się głównym objawom, które można zaobserwować.

Co jest przyczyną depresji?

Trudno wskazać jedną przyczynę depresji. Może na nią wpływać wiele czynników.

• Chemia mózgu: Nasz mózg potrzebuje pewnych substancji chemicznych (neuroprzekaźników) w odpowiednich ilościach do prawidłowego funkcjonowania. Gdy równowaga tych substancji chemicznych jest zaburzona, mogą wystąpić choroby psychiczne, takie jak depresja.
• Genetyka: Jeśli ktoś w Twojej rodzinie cierpi na depresję, Ty również możesz być w grupie nieco wyższego ryzyka.
• Czynniki środowiskowe: Życie w środowisku, w którym często dochodzi do nadużyć, przemocy i ubóstwa może prowadzić do depresji.
• Cechy osobowości: Osoby, których osobowość nastawiona jest pesymistycznie do wszystkiego i które łatwo poddają się stresowi, są bardziej narażone na rozwój depresji.
• Stan ten może być również spowodowany poważnymi zmianami życiowymi: rozwodem, śmiercią bliskiej osoby lub utratą pracy.

Czy istnieje jakieś leczenie?

Tak, zdecydowanie! Depresja to choroba, którą można skutecznie leczyć i kontrolować. Leczenie zazwyczaj obejmuje farmakoterapię, psychoterapię lub połączenie obu metod. Jednak to, co działa u jednej osoby, może nie działać u innej. Dlatego warto porozmawiać z lekarzem , aby ustalić, która opcja leczenia jest dla Ciebie najlepsza.

Czy depresja jest uważana za niepełnosprawność?

To problem, który dotyka wiele osób. W krajach takich jak Stany Zjednoczone istnieją specjalne przepisy (Americans With Disabilities Act – ADA), które uznają depresję za niepełnosprawność. Chociaż w naszym kraju nie ma ustawy o tej samej nazwie, uznaje się , że ciężka depresja to poważny stan chorobowy, który utrudnia codzienne funkcjonowanie, zwłaszcza w pracy, do tego stopnia, że ​​osoba ta nie jest w stanie jej kontynuować .

Mówiąc prościej, jeśli depresja dotyka Cię do tego stopnia, że ​​nie jesteś w stanie wykonywać podstawowych czynności życiowych (np. pracować, uczyć się lub wykonywać swoich obowiązków domowych), jest to uważane za niepełnosprawność.

Lekarz określi powagę Twojego stanu, biorąc pod uwagę takie czynniki jak:

Jeśli masz trudności z pracą z powodu depresji, możesz uzyskać zaświadczenie lekarskie od lekarza i omówić je z pracodawcą. Dzięki temu możesz uzyskać potrzebny urlop zdrowotny lub ulgę w pracy.

Jakie świadczenia są dostępne w miejscu pracy?

Miejsce pracy może zapewnić uzasadnione udogodnienia, aby pomóc pracownikowi z zaburzeniami psychicznymi, takimi jak depresja, w prawidłowym wykonywaniu obowiązków. Możesz również porozmawiać o tym z działem kadr (HR) lub przełożonym w swojej organizacji. Oto kilka przykładów:

• Elastyczny grafik: zmienne godziny pracy, praca w niepełnym wymiarze godzin.
• Praca z domu: umożliwienie ludziom pracy z domu, jeśli to możliwe.
• Czas odpoczynku: Pozwala na odpoczynek wtedy, gdy jest to potrzebne, bez konieczności trzymania się sztywnego harmonogramu.
• Podział pracy: Zamiast przydzielać całe duże zadanie na raz, podziel je na mniejsze części.
• Ograniczanie niepotrzebnych rozproszeń: Pomoc w ograniczaniu rozproszeń (np. zapewnienie cichej przestrzeni, korzystanie ze słuchawek z redukcją hałasu).
• Urlop z powodu problemów ze zdrowiem psychicznym: Zezwalaj na wykorzystanie urlopu chorobowego w przypadku problemów ze zdrowiem psychicznym.