آیا تاسو کله هم په خپل غاړه کې درد یا سختي احساس کړې کله چې تاسو ناڅاپه سخت بریک وواهه یا کوچنۍ حادثه وشوه؟ تاسو ممکن د "(ویپلیش)" په نوم ناروغي ولرئ. دا هغه څه دي چې تاسو باید یې په اړه اندیښنه ولرئ. نو، نن به موږ د "ویپلیش" په اړه وغږیږو، دا څنګه پیښیږي، نښې یې څه دي، او څنګه یې درملنه وکړو.
``(وِپلیش)` څه شی دی؟ راځئ چې په ساده ډول یې درک کړو!
په ساده ډول، وایپلاش یو ټپ دی چې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې ستاسو غاړه (ستاسو د غاړې هغه برخه چې د رحم د غاړې نخاع بلل کیږي) او پورتنۍ ملا په ناڅاپي او ناڅاپي ډول مخ په وړاندې ټکان کوي. دا د غاړې د موچیدو په څیر دی.
تصور وکړئ چې تاسو په موټر کې یاست او موټر چلوونکی ناڅاپه بریکونه وهي. ستاسو بدن مخ په وړاندې غورځول کیږي، سمه ده؟ همداسې ده. کله چې ستاسو سر، غاړه او بدن ناڅاپه په مختلف سرعت سره حرکت کوي، ستاسو په غاړه کې عضلات، لیګامینټونه او هډوکي د نه زغملو وړ فشار لاندې راځي. دا هغه څه دي چې د whiplash لامل کیږي.
د دې حالت سره تړلو مختلفو اغیزو له امله، طبي متخصصین دې ته "د ویپلاش سره تړلي اختلالات" هم وايي. دا ناڅاپي حرکت په هر لوري کې واقع کیدی شي.
تر ټولو مهمه دا چې، ځکه چې غاړه یوه حساسه سیمه ده، بیړني او طبي پرسونل معمولا د ویپلیش درملنه د بیړني حالت په توګه کوي. دوی په ډیر احتیاط سره ورته کار کوي تر هغه چې دوی تایید کړي چې ایا جدي ټپ شتون لري، یا دا روښانه وي چې هیڅ شتون نلري.
څوک د "ویپلاش" د پراختیا احتمال لري؟
ویپلاش په حقیقت کې هرچا ته، په هر عمر کې پیښ کیدی شي. په هرصورت، دوه اصلي ډلې د جدي یا اوږدمهاله ټپونو سره مخ کیدو احتمال لري: زاړه (د 65 کلونو څخه ډیر عمر لرونکي) او میرمنې.
- د زړو خلکو لپاره دا د ډیر جدي کیدو دلیل دا دی چې د دوی عضلات او هډوکي معمولا د عمر سره یو څه کمزوري کیږي، چې دوی د هر ډول ټپي کیدو لپاره ډیر حساس کوي.
- دا موندل شوې ده چې ښځې د موټر په ټکرونو کې د whiplash په څیر ټپونو سره مخ کیږي. دا ممکن د څو دلیلونو له امله وي:
- قد: څرنګه چې ښځې عموما د نارینه وو په پرتله لنډې وي، نو د موټر په څوکۍ کې د سر د غاړې موقعیت کولی شي پدې اغیزه وکړي.
- د ملا د تیر په جوړښت کې بدلونونه: په ښځو کې د ملا د تیر په جوړښت کې هم ځینې توپیرونه شتون لري. دا کولی شي د ملا د تیر (هغه هډوکي چې ملا د تیر جوړوي) ترمنځ واټن اغیزمن کړي.
- د عضلاتو بدلونونه: ښځې عموما د عضلاتو ډله کمه لري. عضلات د شاک جذبونکي په توګه عمل کوي او د ناڅاپي ضربې په صورت کې د غاړې ساتنه کوي. نو کله چې د عضلاتو ډله کمه شي، دا ساتنه هم کمیږي.
- د موټرو په جوړولو کې:د موټر د ځینو څوکیو او سر پټو ډیزاین هم کولی شي د ښځو لپاره د ټپي کیدو خطر زیات کړي. سر پټې د دې لپاره ډیزاین شوي چې د ټکر په صورت کې د سر بیرته راښکته کیدو مخه ونیسي. دا ممکن د ښځو لپاره مناسب نه وي، ځکه چې دوی لنډ دي.
د وایپلاش ناروغي څومره عام ده؟
دا په حقیقت کې ستاسو د فکر په پرتله ډیر عام دی. هر کال په ټوله نړۍ کې په ملیونونو خلک له دې ناروغۍ څخه رنځ وړي.
د "ویپلیش" سره بدن ته څه پیښیږي؟
دا د هغه طریقې له امله پیښیږي چې په فزیک کې د "جذبیت قانون" زموږ په بدنونو اغیزه کوي. تصور وکړئ، کله چې تاسو په بس کې سپاره یاست او ډرایور ناڅاپه بریکونه وهي، تاسو مخ په وړاندې غورځول کیږئ، سمه ده؟ حتی د بس له ودریدو وروسته، ستاسو بدن مخ په وړاندې حرکت ته دوام ورکوي. دا "جذبیت" دی. په ورته ډول، که چیرې ډرایور ناڅاپه بس ودروي او ګړندی یې کړي، نو تاسو به بیرته په خپله څوکۍ کې وغورځول شئ، سمه ده؟
لکه څنګه چې تاسو په بس کې مسافر یاست، ستاسو دماغ ستاسو د کوپړۍ دننه یو مسافر دی. په ناڅاپي، تیز ضربه کې، ستاسو دماغ ستاسو د کوپړۍ دننه ټکر کولی شي، چې دماغ ته زیان رسوي. له همدې امله ستاسو غاړه ستاسو د سر لپاره د "شاک جذبونکي" په څیر عمل کوي. غاړه په طبیعي ډول انقباض کوي، غځوي او تاویږي ترڅو ستاسو په دماغ باندې د ناڅاپي حرکتونو اغیز کم کړي.
ویپلاش د انرشیا له امله رامینځته کیږي کله چې ستاسو سر، غاړه او بدن په مختلف سرعت سره حرکت کوي. دا ستاسو غاړه په نه منلو وړ سرعت سره انقباض یا غځولو ته اړ باسي، یا دا ستاسو د نخاع عضلات، لیګامینټونه او هډوکي د دوی له حد څخه هاخوا فشار راوړي.
د ضربې شدت او دا چې څومره قوي دی، دا هم کولی شي د غاړې په زیان اغیزه وکړي. له همدې امله د وایپلاش ټپونه له کوچني څخه تر شدید پورې توپیر کولی شي. په هرصورت، ځینې وختونه حتی یوه کوچنۍ ضربه هم کولی شي د منځنۍ یا شدید وایپلاش لامل شي. متخصصین په بشپړ ډول نه پوهیږي چې ولې دا پیښیږي، مګر څیړنه لاهم روانه ده. په بدترین حالت کې، وایپلاش حتی کولی شي ستاسو په غاړه کې فقرات مات کړي. که دا پیښ شي، نو تاسو د خپل نخاعي رګ او عصبي سیسټم ته د زیان رسولو ډیر خطر سره مخ یاست چې دا سره نښلوي.
د "وهيپلاش" نښې نښانې څه دي؟
د وایپلاش نښې نښانې په دې پورې اړه لري چې ټپ څومره سخت دی، ستاسو غاړه څومره مخکې یا شاته کش شوې ده (ډیره پراخه شوې ده) یا څومره په کلکه سره فشار شوې ده (کمپریس شوې ده). هرڅومره چې دا کشول یا فشار ډیر وي، ټپ به ډیر شدید وي.
د ویپلاش نښو نښانو په اړه وخت خورا مهم دی. ځینې نښې ممکن د پیښې وروسته سمدلاسه پیل شي، مګر نور ممکن لږترلږه 12 ساعته وخت ونیسي ترڅو څرګند شي. ځینې وختونه، د ټولو نښو څرګندیدو لپاره بشپړ ورځ یا حتی څو ورځې وخت نیسي.
ځکه چې د وایپلاش اغیزې مختلفې کیدی شي، متخصصینو د وایپلاش پورې اړوند اختلالاتو د شدت لپاره د طبقه بندي سیسټم رامینځته کړی. دې ته د وایپلاش پورې اړوند اختلالاتو کیوبیک طبقه بندي ویل کیږي. د دې طبقه بندي لپاره څو مرحلې شتون لري:
- درجه ۰: هیڅ ټپي نه دی.
- لومړۍ درجه: یوازې درد.
- دوهمه درجه: درد او د ټپي کېدو نښې نښانې شتون لري.
- دریمه درجه: درد، د ټپي کیدو نښې، او په عصبي سیسټم باندې اغیزې.
- څلورمه درجه: شدید درد او جدي یا د ژوند ګواښونکي عصبي اغیزې.
ټولګي ۰
په دې کچه، هغه کس چې د وایپلاش سره مخ دی هیڅ درد نه احساسوي، او د ټپي کیدو هیڅ ښکاره نښه نه لیدل کیږي.
لومړی ټولګي
دا لومړۍ مرحله ده چې درد پکې احساس کیږي. دا لاندې نښې هم ښیې:
- د غاړې د حرکت په وخت کې د سختۍ احساس.
- کله چې ټپي شوې سیمه لمس شي، نرمښت .
دوهم ټولګي
په دې مرحله کې د ټپي کیدو فزیکي نښې څرګندیدل پیل کیږي، د لومړي مرحلې درد او نورو نښو سره یوځای. درد کولی شي تاسو د لومړي مرحلې په پرتله په مختلف ډول اغیزه وکړي. د دوهم مرحلې (ویپلیش) نښې نښانې عبارت دي له:
- درد نږدې برخو لکه سر، مخ، اوږو او شا ته خپریږي.
- د عضلاتو د درد له امله د غاړې او سر په ګرځولو او حرکت کولو کې مشکل.
- د ټپي کېدو فزیکي نښې، لکه د ټپ، پړسوب، او د ټپي کېدو په ځای کې نرمښت .
دریم ټولګي
دریمه مرحله (ویپلاش) هغه وخت ده کله چې عصبي نښې نښانې رامینځته کیږي. دا د پړسوب یا سوزش له امله رامینځته کیږي چې د اعصابو سیګنالونه ګډوډوي چې د ټپي شوي سیمې څخه دماغ ته سفر کوي.
دا نښې نښانې عبارت دي له:
- د عضلاتو کمزوری.
- په غاړه، پورتنۍ ملا، اوږو، یا پورتنۍ لاسونو کې بې حسي (د تودوخې، یخنۍ یا درد د حس له لاسه ورکولو په ګډون).
- په غاړه، پورتنۍ ملا، اوږو، یا پورتنۍ لاسونو کې د سوځیدنې، خارښت، یا "د ستنو او ستنو د درد" (پارستیزیا) احساس.
- سر دردونه.
- د لید ستونزې (دا د انعکاساتو د ګډوډۍ له امله رامینځته کیږي چې د سترګو په ثابت ساتلو کې مرسته کوي حتی کله چې سر او غاړه حرکت کوي).
- د غږ د خارښت یا له لاسه ورکول (ډیسفونیا) او د تیرولو ستونزه (ډیسفاګیا).
- سرخوږی یا سر ګرځېدل (دې ته د رحم د غاړې ګرځېدل ویل کیږي).
څلورم ټولګي
دا د whiplash پورې اړوند ټپونو لوړه کچه ده. دا معمولا پورته ذکر شوي ټولې نښې نښانې لري، په ځانګړې توګه هغه چې د عصبي سیسټم پورې اړه لري، مګر دوی خورا شدید دي.کله چې د عصبي سیسټم پورې اړوند نښې نښانې شدیدې شي، نو دا پدې مانا ده چې د غاړې د ملا تیر ممکن مات شوی وي یا له ځای څخه لیږدول شوی وي، چې د ملا د نخاع یا نږدې اعصابو باندې فشار راوړي.
د ``(وهيپلاش)`` لاملونه څه دي؟
ویپلاش هغه وخت رامنځته کیږي کله چې ستاسو د حرکت سرعت یا لوري کې ناڅاپي بدلون راشي. ځینې خورا عام پیښې او فعالیتونه چې کولی شي د ویپلاش لامل شي عبارت دي له:
- د موټرو ټکرونه (دا د whiplash تر ټولو عام لاملونه دي).
- د سپورت سره اړیکه ونیسئ ( د مثال په توګه، فوټبال، هاکي، رګبي).
- رولر کوسټرونه.
که څه هم پورته ذکر شوي لاملونه تر ټولو عام دي، خو د ویپلاش لامل کېدای شي په مختلفو لارو رامنځته شي. حتی یو ساده ښویدنه او غورځېدل هم د ویپلاش لامل کېدای شي، چې دا څنګه پیښیږي.
څنګه `(وهيپلاش)` وپېژنو؟
ویپلاش د خارج کیدو تشخیص دی. دا پدې مانا ده چې ډاکټران د نورو جدي شرایطو له ردولو وروسته تشخیص کوي چې سمدستي درملنې یا نورو احتمالي لاملونو ته اړتیا لري. د نورو شرایطو د ردولو لپاره، د ازموینو، امیجنگ سکینونو، فزیکي معایناتو، او عصبي معایناتو ترکیب کارول کیږي. ډاکټران به ستاسو د نښو نښانو او د تیرو پیښو په اړه هم پوښتنه وکړي چې ممکن د ویپلاش لامل شوي وي، په ځانګړي توګه د موټر حادثې.
د "ویپلېش" تشخیص لپاره کوم ازموینې کارول کیږي؟
ډیری ازموینې شتون لري چې کولی شي ډاکټر سره د نورو شرایطو په ردولو سره د ویپلیش تشخیص کې مرسته وکړي، چې ترټولو عام یې د عکس سکینونه دي:
- ایکس رې.
- کمپیوټري ټوموګرافي (CT) سکینونه.
- د MRI سکینونه.
د وایپلاش درملنه څنګه کیږي؟ ایا دا درملنه کیدی شي؟
د ویپلاش درملنه کیدی شي، مګر مستقیم "درملنه" شتون نلري. پرځای یې، د درملنې هدف دا دی چې حالت ته اجازه ورکړل شي چې څومره چې امکان ولري پخپله روغ شي او د درملنې پروسې ملاتړ کولو پرمهال نښې کمې کړي. ځینې خلک ممکن د ویپلاش له امله رامینځته شوي اوږدمهاله ستونزو لپاره هم درملنې ته اړتیا ولري.
د دې لپاره کوم درمل او درملنې کارول کیږي؟
د وایپلاش ځینې درملنې د ټپي کیدو وروسته سمدلاسه خورا مؤثره دي، پداسې حال کې چې نور د اوږدې مودې اغیزو او ستونزو درملنې لپاره غوره دي چې د وایپلاش ټپ وروسته رامینځته کیږي. ځینې درملنې ممکن د دواړو سره مرسته وکړي. د وایپلاش لپاره ترټولو عام کارول شوي درملنې (د دوی په اړه نور معلومات لاندې دي) دا دي:
- د غاړې بې حرکته کېدل.
- درمل.
- د لومړیو اوو څخه تر لسو ورځو پورې سړه تطبیق.بیا، سپارښتنه کیږي چې دا ګرم وخورئ.
- ورزش/فزیکي درملنه.
- د پوستکي د بریښنایی اعصابو د محرک (TENS) درملنه.
- د راډیو فریکونسی (RF) اعصاب خلاصول.
- د نخاع جراحي.
د غاړې بې ثباتي
ځکه چې د وایپلاش ټپ ستاسو په نخاع او نخاعي رګ باندې تاثیر کولی شي، نو دا د هغو خلکو لپاره معمول دی چې د غاړې او ملا ټپونه یې لیدلي وي چې د سمدستي محافظتي پاملرنې یو ډول ترلاسه کړي. یو مثال یې د غاړې کالر (سي-کالر) دی. بیړني طبي کارمندان کولی شي دا د موټر د پیښې په ځای کې د یو کس په غاړه کې ځای په ځای کړي.
د "سي-کالر" یو کلک چوکاټ لري چې ستاسو سر او غاړه په مستقیم کرښه کې ساتي. په دې توګه، ستاسو ملا تیر به ستاسو د ملا تیر فشار یا زیان ونه رسوي. دا ستاسو د غاړې عضلات د سر د وزن برداشت کولو څخه هم منع کوي، کوم چې ستاسو د غاړې عضلات ټپي کیدو په صورت کې خورا دردناک کیدی شي.
د دې په څیر د حرکت محدودیتونو نور ډولونه هم شتون لري. ستاسو ډاکټر غوره کس دی چې تاسو ته ووایی چې دوی څه دي او کوم میتود یې وړاندیز کوي.
درمل
درمل د وایپلاش درملنې یوه لویه برخه ده. دوی کولی شي د ډیری نښو په کمولو کې مرسته وکړي. ځکه چې ډیری نښې شتون لري، د درملو مختلف ډولونه کولی شي مرسته وکړي. ترټولو عام درمل چې ډاکټران یې د وایپلاش درملنې لپاره وړاندیز کوي عبارت دي له:
- د درد وژونکي درمل: دا درمل د پاراسټامول په څیر د درد وژونکو درملو څخه نیولې تر غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درملو (NSAIDs) لکه ایبوپروفین یا نیپروکسین پورې دي. د منځنۍ کچې څخه تر شدید درد لپاره، قوي درد وژونکي درمل لکه اوپیوایډونه هم وړاندیز کیدی شي. په هرصورت، ډاکټران دا په احتیاط سره وړاندیز کوي، ځکه چې د دې درملو اوږدمهاله روږدي کیدو خطر شتون لري.
- د التهاب ضد درمل: دا درمل په نسجونو کې پړسوب کموي. که چیرې د ویپلاش له امله رامینځته شوی پړسوب اعصاب فشار کړي، نو دا کولی شي دماغ ته د سیګنالونو په لیږدولو کې مداخله وکړي، چې نورې نښې نښانې رامینځته کوي.
- د عضلاتو آراموونکي: د عضلاتو د ملا تیر ځینې وختونه په بې کنټروله توګه د ملا تیر کیدلی شي. دا کولی شي د شدید درد او د رغیدو ځنډ لامل شي. د عضلاتو آراموونکي عضلات آرام کوي، د دې ملا تیرونو مخه نیسي او عضلاتو ته اجازه ورکوي چې روغ شي.
- د اعصابو بندښت: د اعصابو سیګنالونو بندول کولی شي د هغو کسانو لپاره آرام چمتو کړي چې د ویپلیش له امله د شدید یا اوږدمهاله درد څخه رنځ وړي.
ډېر نور درمل هم شته. ستاسو ډاکټر ستاسو د درملو د انتخابونو او هغه څه چې دوی یې سپارښتنه کوي د خبرو کولو لپاره غوره کس دی.
سړه او ګرمه غوړول
متخصصین سپارښتنه کويسړې کڅوړې کولی شي د لومړیو اوو څخه تر لسو ورځو پورې د پړسوب او سوزش کمولو کې مرسته وکړي. له هغې وروسته، نرمه تودوخه او تودوخه کولی شي ټپي شوې سیمې ته د وینې جریان زیات کړي او د زیانمن شوي نسج په رغیدو کې مرسته وکړي.
تمرین یا فزیکي درملنه
د ویپلاش څخه رغیدل اکثرا فزیکي درملنه لري. پدې درملنه کې، وروسته له دې چې ټپي شوې سیمه روغه شي، تاسو ته به د سیمې د پیاوړتیا لپاره لارښود تمرینونه درکړل شي. دا کولی شي تاسو سره په اغیزمنه سیمه کې د فعالیت بیرته ترلاسه کولو کې مرسته وکړي او د اړوندو نښو لکه درد کمولو کې هم مرسته وکړي.
د پوستکي د بریښنایی اعصابو محرک (TENS) درملنه
د پوستکي د برېښنايي اعصابو محرک (TENS) یوه درملنه ده چې ستاسو د پوستکي له لارې ستاسو د بدن اعصابو پایونو ته یو نرم برېښنايي جریان رسوي. ستاسو اعصاب د برېښنايي سیګنالونو په کارولو سره اړیکه نیسي. نو، د بهر څخه د ټیټې کچې برېښنايي جریان په پلي کولو سره، تاسو کولی شئ په دې سیمو کې درد کم کړئ. د درد کمولو لپاره د TENS ماشین کارول د سپینې شور کارولو سره ورته دي چې د خوب پرمهال د نورو غږونو مخه ونیسي.
د راډیو فریکونسی (RF) اعصابو خلاصول
د اوږدمهاله درد د درملنې یوه لاره دا ده چې په اغیزمنه سیمه کې د اعصابو د درد سیګنالونو لیږلو مخه ونیول شي. دا په ځانګړي ډول ګټور دی کله چې اعصاب د ټپ له امله زیانمن شوي وي او اغیزمن شوي اعصاب ډیر د درد سیګنالونه لیږي. دا درملنه د RF انرژي کاروي ترڅو هدف لرونکي اعصاب ګرم کړي، په قصدي ډول دوی ته زیان رسوي ترڅو دوی د درد سیګنالونو لیږل ودروي. دا کولی شي د اونیو یا میاشتو لپاره درد کم کړي.
د نخاع جراحي
ډېر کم، د څپې وهلو ټپونه - په ځانګړې توګه مات شوي لیګامینټونه یا مات شوي فقرات - ممکن جراحي ته اړتیا ولري. د نخاع جراحي کولی شي ستاسو د نخاع اغیزمنې سیمې ثبات کړي، د اعصابو نور زیان او درد مخه ونیسي.
د درملنې پیچلتیاوې/اړخیزې اغیزې څه دي؟
د وایپلاش درملنې پیچلتیاوې او اړخیزې اغیزې خورا توپیر لري. ستاسو ډاکټر غوره کس دی چې تاسو ته د هغه پیچلتیاوو او اړخیزو اغیزو په اړه ووایی چې تاسو یې تمه کولی شئ.
څنګه کولی شم د ځان پاملرنه وکړم او د "(ویپلیش)" نښې نښانې اداره کړم؟
که ستاسو د وایپلاش درد کوچنی وي، په ځانګړې توګه که دا مرحله 1 یا مرحله 2 وي، دا معمولا هغه څه دي چې تاسو یې پخپله اداره کولی شئ. سړې کڅوړې، د تودوخې کڅوړې، د کاونټر څخه ډیر درد کمونکي، او آرام اکثرا د مرستې لپاره کافي دي. په هرصورت، که ستاسو درد معتدل وي یا د دې کورني درملنو سره ښه نه شي، نو غوره ده چې ډاکټر وګورئ. هغه درد چې ښه نه کیږي ممکن د ډیر جدي ټپ نښه وي.
که تاسو د هغه پیښې په جریان کې بې هوښه شوي یاست یا هوش له لاسه ورکړی وي چې ستاسو د ویپلاش لامل شوی وي، یا که تاسو د عصبي ستونزې کومې نښې لرئ، نو تاسو باید د خپل ویپلاش ټپ پخپله درملنه ونه کړئ.
د شعور له لاسه ورکول، سرخوږی، سر درد، بې حسي، په غړو کې کمزوری، په تیرولو یا خبرو کولو کې ستونزه ، دا ټول د دماغي ټکان یا د دماغي ټپ نښې کیدی شي. دواړه جدي حالتونه دي، نو که تاسو دا نښې ولرئ، نو تاسو باید ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
د درملنې وروسته به څومره ژر ښه احساس وکړم؟
د ویپلاش څخه د رغیدو وخت د درملنې پورې اړه لري، او همدارنګه ستاسو د ویپلاش لامل، ستاسو شخصي شرایطو او ستاسو روغتیایی تاریخ پورې اړه لري. ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو ته د دې په اړه نور معلومات درکړي چې ستاسو د رغیدو او رغیدو لپاره به څومره وخت ونیسي.
څنګه کولی شم د whiplash خطر کم یا مخنیوی وکړم؟
د whiplash د خطر کمولو لپاره څو شیان شته چې تاسو یې کولی شئ. له بده مرغه، ځکه چې دا یوه ناڅاپي پیښه ده، نو د هغې د بشپړ مخنیوي لپاره هیڅ لاره نشته. غوره شیان چې تاسو یې د خپل خطر کمولو لپاره کولی شئ دا دي:
- د موټر څوکۍ تنظیم کړئ: د خپلې څوکۍ په سمه توګه تنظیم کول او د سر آرامۍ په سمه توګه کارول کولی شي د موټر حادثو کې د ویپلاش خطر کمولو کې مرسته وکړي (د دې په سمه توګه تنظیم کولو لارښوونو لپاره د خپل موټر لارښود وګورئ). د ارتوپیډیک سیټ کشنونه هم شتون لري چې کولی شي ستاسو سره ستاسو د لوړوالي یا حالت سره سم څوکۍ تنظیم کولو کې مرسته وکړي. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې د سر آرامۍ په څیر د خوندیتوب ځانګړتیاو څخه ډیره ګټه پورته کړئ.
- خپل د څوکۍ کمربند په سمه توګه واغوندئ: که ستاسو د څوکۍ کمربند ستاسو د اوږو په اوږدو کې په سمه توګه نه وي ځای پر ځای شوی، یا که دا په سمه توګه ټینګ شوی نه وي، نو دا ممکن ستاسو د مخ په وړاندې د غورځیدو مخه ونه نیسي، کوم چې کولی شي د وهلو لامل شي.
- په احتیاط سره موټر چلول: په احتیاط سره موټر چلول، تاسو کولی شئ د داسې حالاتو څخه مخنیوی وکړئ چیرې چې تاسو نشئ کولی د شاته کس لپاره په وخت ودریږئ. د مثال په توګه، که تاسو د مخ کس ته ډیر نږدې شئ او بیا ناڅاپه بریک ولګوئ، ستاسو شاته کس ممکن د ودرولو لپاره کافي وخت ونلري.
- حالت مهم دی: که تاسو وګورئ یا واورئ چې ستاسو موټر د شا څخه ټکر کوي، او که تاسو وخت لرئ، خپل سر د سر د ریسټ په وړاندې وتړئ او مستقیم مخ ته وګورئ. کله چې ستاسو سر د مناسب فټ شوي سر ریسټ په وړاندې وتړئ، ستاسو سر، غاړه او بدن په مختلف سرعت سره حرکت کول ودروي. دا کولی شي د whiplash مخنیوي کې مرسته وکړي.
- د تماس سپورتونه په احتیاط سره وکړئ: پدې سپورتونو کې د خطرناکو ټکرونو څخه مخنیوی کولی شي د بل لوبغاړي د ټپونو مخه ونیسي.
- په تیم پارکونو کې د رولر کوسټرونو له سپرلۍ دمخه له ډاکټر سره خبرې وکړئ:ستاسو د کورنۍ ډاکټر کولی شي تاسو ته مشوره درکړي چې ایا تاسو کولی شئ یا باید په رولر کوسټرونو کې سپور شئ، یا په نورو لوړ اغیزو فعالیتونو کې برخه واخلئ چې کولی شي ټپي شي.
``(وهيپلاش)` څومره وخت دوام کوي؟
ډیری خلک چې د وایپلاش سره مخ دي، په ځانګړې توګه هغه کسان چې لږې قضیې لري، په څو ورځو یا اونیو کې روغ کیږي. د وایپلاش ډیرې سختې قضیې کولی شي د رغیدو لپاره اونۍ یا میاشتې وخت ونیسي.
ویپلاش د نخاعي رګ د ټپونو تر ټولو عام ډول دی که چیرې دا د اوږدې مودې درد یا سوزش لامل شي. د ویپلاش څخه د رغیدو وختونه له یو شخص څخه بل شخص ته خورا توپیر کولی شي. له همدې امله، ډاکټر ستاسو په ځانګړې قضیه کې د څه تمه کولو په اړه د معلوماتو غوره سرچینه ده.
د `(ویپلیش)` لپاره څه امکانات شته؟
ویپلاش اکثره یو کوچنی ټپ وي. دا کولی شي درد، پړسوب یا سختوالي رامینځته کړي، مګر دا اوږدمهاله اغیزې نلري. په هرصورت، که چیرې دا ډیر شدید شي، ویپلاش کولی شي اوږدمهاله درد او پیچلتیاوې رامینځته کړي. په ډیرو سختو قضیو کې، ویپلاش کولی شي د نخاعي رګونو سخت ټپونه رامینځته کړي چې کولی شي دایمي یا وژونکي وي. په هرصورت، د خوندیتوب تجهیزاتو او انجینرۍ کې پرمختګونو څخه مننه، دا ډول پیښې نادرې کیږي، په ځانګړې توګه په موټرو کې.
کله باید طبي مشوره وغواړم؟
که تاسو د څو ورځو څخه زیات د ویپلاش سره مخ یاست، یا که درد یا نورې نښې نښانې ستاسو د عادي ورځني معمول او فعالیتونو سره مداخله کوي، نو تاسو باید ژر تر ژره ډاکټر وګورئ.
کله باید بیړني خونې ته لاړ شم؟
که تاسو د ویپلاش کوم عصبي نښې ولرئ، نو تاسو بیړني طبي پاملرنې ته اړتیا لرئ. پدې کې ستاسو د غاړې لاندې د عضلاتو کمزوری، بې حسي، او همدارنګه د سر درد یا د لید ستونزې شاملې دي.
د "(وهيپلاش)" لپاره غوره درملنه څه ده؟
د وایپلاش لپاره غوره درملنه په ډیری فکتورونو پورې اړه لري. ستاسو د ټپ شدت، د هغې لامل، او ستاسو طبي تاریخ ټول رول لوبولی شي. د وایپلاش په یوه معتدله قضیه کې، ستاسو د نښو نښانو درملنه، د ځان پاملرنه، او د ټپ د خرابیدو څخه مخنیوی ممکن کافي وي.
د ډیرو جدي ټپونو لپاره، تاسو باید ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ. څومره چې تاسو انتظار کوئ، هغومره د اوږدمهاله پیچلتیاوو د رامینځته کیدو چانس ډیریږي چې کولی شي میاشتې یا حتی کلونه دوام وکړي.
په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)
ویپلاش یو عام ټپ دی چې د ناڅاپي حرکت په جریان کې په سر، غاړه او بدن باندې د ډیر ځواک پلي کیدو له امله رامینځته کیږي. دا د دې لامل کیږي چې د بدن دا برخې په یو څه مختلف سرعت او په نازکو لارښوونو کې حرکت وکړي، په سر، غاړه او پورتنۍ ملا کې هډوکو، عضلاتو، لیګامینټونو او اعصابو باندې فشار راوړي او زیانمن کړي.
که څه هم ډیری خلک د څو ورځو یا اونیو په اوږدو کې د ویپلاش څخه روغ کیږي، اوږدمهاله ستونزې کولی شي میاشتې یا حتی کلونه دوام وکړي. له نېکه مرغه، د دې حالت درملنې لپاره ډیری لارې شتون لري. که څه هم ډیری درملنې غوره کار کوي کله چې ژر پیل شي، لاهم د اوږدمهاله درد او نورو ستونزو درملنې لپاره لارې شتون لري چې د ویپلاش له امله رامینځته کیدی شي. نو، که تاسو د غاړې درد یا سختۍ لرئ، نو له پامه مه غورځوئ. دا هوښیارانه ده چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو معلومه کړئ چې څه غلط دي.
` د غاړې درد، څپې وهل، د غاړې پړسوب، حادثه، نښې نښانې، درملنه، مخنیوی
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم