ایا تاسو کله هم احساس کړی چې ستاسو ماشوم ناڅاپه تنفس بندوي یا د خوب پرمهال تنفس کولو کې ستونزه لري؟ ځینې وختونه دا د کوچنيانو سره هغه وخت پیښیږي کله چې دوی خوب کوي. موږ دې ته "د ماشومتوب د خوب اپنیا" وایو. دا هغه څه دي چې ډیری والدین یې په اړه خبرې کوي او اړتیا لري چې خبر وي.
آیا کوچني ماشومان هم د خوب پر مهال ساه بندوي؟ د خوب د بندیدو ناروغي څه ده؟
په ساده ډول،
د ماشومتوب د خوب اپنیا ستاسو د ماشوم د تنفس په بڼه کې یو لنډمهاله وقفه ده کله چې دوی خوب کوي. دا کیدی شي ځکه چې د دوی په هوایی لاره کې خنډ شتون لري. یا، دا هم کیدی شي ځکه چې دماغ د دوی د تنفس عضلاتو ته سم سیګنالونه نه لیږي. په دې ډول فکر وکړئ. پداسې حال کې چې تاسو ویده یاست، تلیفون زنګ وهي. تاسو حیران پاڅئ، مګر تاسو بیرته ویده شئ پرته له ځواب ورکولو څخه. دا څنګه کار کوي. ستاسو د ماشوم دماغ احساس کوي چې د دوی په بدن کې د هوا کمښت شتون لري. دماغ بیا سږو ته د تنفس کولو لپاره سیګنال لیږي. دا کولی شي ستاسو ماشوم د شپې په نیمایي کې ډیری ځله ویښ کړي. که څه هم دا بیدارۍ خورا لنډې دي، دوی کولی شي ستاسو د ماشوم د خوب نمونې اغیزمنې کړي. په پایله کې، ستاسو ماشوم ممکن د ورځې په اوږدو کې
ډیر ستړی وي. تاسو ممکن اوریدلي وي چې ډاکټران کله ناکله دا "(د ماشومانو د خوب اپنیا)" بولي.
ایا د دې مختلف ډولونه شته؟
هو، په ماشومتوب کې د خوب د ناکامۍ درې اصلي ډولونه شتون لري. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
۱. د خوب د بندیدو مخنیوی (OSA)
دا په کوچنیو ماشومانو کې
د سالنډۍ تر ټولو عام ډول دی. دا هغه وخت رامنځته کیږي کله چې د ماشوم په تنفسي لاره یا د ساه بندۍ کې خنډ وي. دا د اوبو د بند شوي پایپ په څیر دی.
۲. د خوب مرکزي اپنیا (CSA)
دا یوه
نادره ناروغي ده. دا معمولا په نویو زیږیدلو ماشومانو کې لیدل کیږي. دلته څه پیښیږي چې د ماشوم دماغ نشي کولی د هغو عضلاتو سره په سمه توګه اړیکه ونیسي چې تنفس کنټرولوي. دا د تنفس کولو "پیغام" په سمه توګه نه رسیږي.
۳. مخلوط/پیچلی د خوب اپنیا یا درملنه- بیړنی مرکزي د خوب اپنیا
دا هم د "(مرکزي خوب اپنیا)" یوه بڼه ده. دا هغه څه دي کله چې یو ماشوم چې "(Obstructive Sleep Apnea)" لري د "(CPAP)" ماشین سره درملنه کیږي (دا یو ماشین دی چې تنفس کې مرسته کوي، موږ به یې وروسته په اړه خبرې وکړو)، او هغه "(مرکزي خوب اپنیا)" هم رامینځته کوي.
دا ناروغي په کوچنیانو کې څومره عام ده؟
په حقیقت کې، د خوب اپنیا په ټوله نړۍ کې ډیره عامه ده. اټکل کیږي چې په ټوله نړۍ کې شاوخوا یو ملیارد خلک له دې ناروغۍ څخه رنځ وړي. د کوچنیو ماشومانو په منځ کې،
"(د خوب مخنیوی اپنیا)" کولی شي د عمر په پام کې نیولو پرته، د نفوس له 1٪ څخه تر 5٪ پورې اغیزه وکړي. دا پدې مانا ده چې نوي زیږیدلي ماشومان، کوچني ماشومان، د ښوونځي عمر لرونکي ماشومان، او ځوانان ټول کولی شي دا ناروغي تجربه کړي. په هرصورت،
دا د ۲ او ۶ کلونو ترمنځ ماشومانو کې ډېر عام دی. آیا د خوب اپنیا خطرناکه کیدی شي؟
که څه هم ماشومان ډیری وخت د دې ناروغۍ لږې نښې تجربه کوي، خو که درملنه یې ونشي، په ماشومتوب کې د خوب اپنیا خطرناکه کیدی شي. دا کولی شي لاندې پیچلتیاوې هم رامینځته کړي:- د ودې او پرمختګ ننګونې: دا کولی شي د ماشوم فزیکي او فکري وده اغیزمنه کړي.
- د ادرار د کنټرول له لاسه ورکول (د بستر لمده کول - `(اینوریسس)`) : دا په ځینو ماشومانو کې د شپې د بستر لمده کولو ستونزې هم رامینځته کولی شي.
- د زړه او سږو ناروغي : که چیرې د اوږدې مودې لپاره درملنه ونشي، نو دا کولی شي په زړه او سږو اغیزه وکړي.
- د پاملرنې کمښت/ د لوړ فعالیت اختلال ( ADHD ) : د زده کړې ستونزې او په یو ځای کې د پاتې کیدو ناتواني لیدل کیدی شي.
د ماشوم د خوب په نمونو کې بدلون کولی شي د دوی چلند، مزاج او د ښوونځي کار اغیزمن کړي، نو دا مهمه ده چې له دې څخه خبر اوسئ.
د دې نښې نښانې څه دي؟ څنګه یې پیژنئ؟
په ماشومتوب کې د خوب د کموالي څو نښې نښانې شته. راځئ چې هغه په دوو کټګوریو وویشو. هغه نښې نښانې چې د خوب پرمهال لیدل کیدی شي:
- د خولې تنفس ، په لوړ غږ تنفس کول، یا خرېټل : خرېټل اکثرا اصلي نښې وي.
- تنفس ودرېږي یا ودرېږي : تاسو ممکن وګورئ چې ماشوم ناڅاپه د څو ثانیو لپاره تنفس ودروي.
- ټوخی یا د ساه لنډۍ : تاسو ممکن په خوب کې د ټوخي او ساه لنډۍ سره راویښ شئ.
- په بستر کې غورځول او اړول (بې آرامه خوب) : په یوه لوري غورځول او اړول، د خوب کولو توان نلري.
- د شپې خولې کېدل .
- په خوب کې ګرځېدل یا په خوب کې خبرې کول .
- د بستر لمده کول .
هغه نښې نښانې چې د ورځې په اوږدو کې لیدل کیدی شي (دا ممکن د دې نښې وي چې ماشوم د خوب اپنیا لري):
- ستړیا : تاسو ممکن سهار له خوبه پاڅیدو سره ستړي احساس وکړئ. تاسو ممکن ټوله ورځ خوب ولرئ.
- د پاملرنې نشتوالی یا د تمرکز کولو توان نه درلودل : حتی کله چې تاسو د ښوونځي کار کوئ یا لوبې کوئ، ممکن د پاملرنې کمښت ښکاره شي.
- خپګان، تیری، یا نورې احساساتي یا چلندي ستونزې : لکه په کوچنیو شیانو غوسه کیدل، له نورو سره جګړه کول، او داسې نور.
- سهار سر درد .
که ستاسو ماشوم د دې نښو څخه یو یا ډیر ولري، نو غوره ده چې له ډاکټر سره خبرې وکړئ. ولې دا په کوچنیو ماشومانو کې پیښیږي؟ لاملونه یې څه دي؟
په ماشومتوب کې د خوب د بندیدو اصلي لامل د ماشوم د هوا په لاره کې خنډ دی. مرکزي خوب اپنیا د ماشوم د دماغ څخه د هوا د لارې عضلاتو ته لیږل شوي سیګنالونو کې د ستونزې له امله رامینځته کیږي. ځینې وختونه، حتی د CPAP ماشین کارولو سره، ډیر پیچلي خوب اپنیا کیدی شي. هغه اختلالات کوم دي چې د خوب د بندیدو سره مرسته کوي؟
- غټ شوي ټونزیلونه یا اډینوایډونه : دا د ستوني په شا کې غدې دي. که چیرې ماشوم انتان یا التهاب ولري نو دوی لوی کیدی شي. ځینې وختونه، دا غدې د جینیاتي عواملو له امله له نورمال څخه لوی کیدی شي. دا په کوچني ماشومانو کې د OSA ترټولو عام لامل دی.
- د عضلاتو په سر کې بدلون : ځینې جینیاتي شرایط، لکه ډاون سنډروم یا دماغي فالج، کولی شي د ماشوم د سر او غاړې د عضلاتو په سر کې بدلون راولي. حتی که د ماشوم د عضلاتو سر د ورځې په جریان کې نورمال وي، دا عضلاتي سر ممکن د شپې لخوا کم شي کله چې ماشوم ویده وي، چې د نسجونو د یوځای کیدو او د هوا د لارې د بندیدو لامل کیږي.
- د هډوکو د جوړښت غیرمعمولي حالتونه : د مخ د هډوکو تنګ جوړښت، لکه کوچنۍ ژامه یا ډیر چیچلی، هم کولی شي د ماشوم لپاره د تنفس ستونزې رامینځته کړي.
- تومور : په تنفسي لاره کې وده کونکی تومور هم د خنډ لامل کیدی شي. په هرصورت، دا خورا نادر دی.
څوک د دې ناروغۍ لپاره تر ټولو ډیر خطر لري؟ (د خطر عوامل)
ستاسو ماشوم ممکن د لاندې دلایلو له امله د خوب د اپنیا کیدو لوړ خطر سره مخ وي:- الرجی : د پرله پسې زکام او د دوړو سره حساسیت په څیر شیان.
- د ساه لنډۍ .
- که تاسو د تالو مات شوی یا اړونده جراحي ("د ستوني د غاړې فلیپ جراحي") لرئ .
- د تنباکو لوګي سره مخ کیدل : که چیرې په کور کې څوک سګرټ څکوي، نو دا هم اغیزه کولی شي.
- د کورنۍ د یو غړي درلودل چې دا ناروغي ولري (جنیتیکي پلوه) .
- چاغښت : که چیرې د بدن وزن د عمر له مناسب وزن څخه لوړ وي.
- د هاضمې په سیستم کې د تیزابو د ریفلکس ستونزې : لکه د معدې درد.
- د پورتنۍ تنفسي لارې انتان ('د پورتنۍ تنفسي لارې انتان'): که تاسو ډیری وخت تبه او زکام لرئ.
ډاکټر دا څنګه تشخیص کوي؟
یو ډاکټر به ستاسو د ماشوم د خوب د بندیدو تشخیص ستاسو د ماشوم د نښو نښانو په اړه له تاسو څخه وکړي. دوی به ستاسو څخه داسې پوښتنې وکړي لکه ستاسو ماشوم خرراټي کوي او د شپې خوب څنګه کوي. دوی به ستاسو فزیکي معاینه هم وکړي او ستاسو د ماشوم بشپړ طبي تاریخ به واخلي. ځینې وختونه ستاسو ډاکټر ممکن تاسو د خوب متخصص ته راجع کړي. د خوب متخصص ممکن ازموینې ترسره کړي لکه:- د خوب تاریخ : ستاسو د ماشوم د شپې د خوب د نمونو ریکارډ. دا ستاسو څخه د جزئیاتو په غوښتلو سره رامینځته کیدی شي.
- د پورتنۍ هوا د لارې ارزونه : پدې کې فزیکي معاینه شامله ده. ځینې وختونه د پزې د بندښت د معاینې لپاره ایکس رې یا د پزې انډوسکوپي ترسره کیدی شي.
- د خوب مطالعه ('د خوب مطالعه / پولیسمونوګرافي') : دا ترټولو مهمه ازموینه ده. دلته، ماشوم هغه وخت لیدل کیږي کله چې هغه ویده وي. دا ازموینه ډیری شیان اندازه کوي، لکه د ماشوم د دماغ فعالیت، د زړه ضربان، د خولې او پوزې له لارې د هوا داخلیدل، په وینه کې د اکسیجن او کاربن ډای اکسایډ اندازه، د عضلاتو فعالیت، د سینې او معدې حرکتونه، او د خوب ګډوډي.
د دې لپاره کومې درملنې شته؟
په ماشومانو کې د خوب د خپلوا درملنه د ناروغۍ د لامل او شدت پورې اړه لري. د ډاکټر اصلي هدف د ماشوم د هوا د لارې پاکول دي. د درملنې اختیارونه کېدای شي پدې کې شامل وي:- جراحي : د لویو ټونزیلونو یا اډینوایډونو (ټونسیلیکټومي / اډینوایډیکټومي) لرې کولو لپاره، یا د ماشوم د سر او غاړې د هډوکو په جوړښت کې د غیر معمولي حالتونو سمولو لپاره جراحي ته اړتیا لیدل کیدی شي. دا د هوا د لارې لپاره ډیر ځای ته اجازه ورکوي.
- د ژوند طرز بدلونونه : منظم تمرین کولی شي په طبیعي ډول ستاسو د ماشوم د تنفسي لارې خلاص ساتلو کې مرسته وکړي. همدارنګه، ستاسو د ماشوم په رژیم کې بدلونونه کولی شي د دوی د عمر لپاره د صحي بدن ډله ایز شاخص (BMI) ساتلو کې مرسته وکړي.
- درمل : درمل کولی شي ستاسو د ماشوم د هوا لاره پاکه یا خلاصه وساتي. ډاکټر به ستاسو د ماشوم د خوب د اپنیا د لامل پورې اړوند درمل لیکي. د مثال په توګه، انټي هسټامینونه، فلوټیکاسون (فلوناس®)، او مونټیلوکاسټ (سنګولیر®) ممکن د الرجی لپاره ورکړل شي. که چیرې د پورتنۍ تنفسي لارې انتان شتون ولري نو د پزې پاکونکي درمل ورکول کیدی شي.
- دوامداره مثبت هوایی فشار (CPAP): پدې کې د خوب پرمهال د پوزې په سر د کوچني ماسک اغوستل شامل دي. دا ماسک د یوې کوچنۍ، وړونکې ماشین سره وصل دی. دا ماشین د پوزې له لارې هوا د هوا لارې ته لیږي. دا د هوا فشار د ماشوم د هوا لاره خلاصه ساتي، نو هغه کولی شي د خوب پرمهال په نورمال ډول تنفس وکړي.
که ستاسو ماشوم د خوب د بندولو لپاره د درملنې وروسته د خوب د اپنیا پیچلې ناروغي رامینځته کړي، ستاسو ډاکټر ممکن د CPAP ماشین کې د هوا فشار تنظیمولو یا ستاسو د ماشوم مخ ته د ماسک فټ تنظیمولو وړاندیز وکړي. دا ډیری وختونه د CPAP ماشین ډیر لوړ یا ډیر ټیټ کیدو له امله رامینځته کیږي. دا تنظیمات ډیری وختونه د پیچلي خوب د اپنیا نښې ښه کوي.
ډاکټر به ستاسو د ماشوم نښې نښانې په دقت سره معاینه کړي مخکې لدې چې د درملنې یا کور مدیریت وړاندیز وکړي. ایا د درملنې کوم جانبي عوارض شته؟
د خپل ماشوم ډاکټر سره د خپل ماشوم لپاره د سپارښتنې شوي درملنې د جانبي عوارضو په اړه خبرې وکړئ. ټولې جراحي خطرونه لري. د درملو جانبي عوارض د ډول پورې اړه لري. د خپل ماشوم ډاکټر څخه وپوښتئ چې ایا کوم جانبي عوارض شتون لري چې تاسو باید د درملنې پرمهال خبر اوسئ. ایا د دې د پیښیدو مخه نیول کیدی شي؟
په ماشومتوب کې د خوب د اپنیا د ډیری لاملونو مخنیوی ستونزمن دی. په هرصورت، تاسو کولی شئ د خپل ماشوم سره د دې ناروغۍ د پراختیا خطر کمولو کې مرسته وکړئ:- په منظم ډول تمرین کول.
- د هغو ځایونو څخه ډډه کول چې د تنباکو لوګی پکې وي.
- د موسمي الرجیو اداره کول.
ډاکټر کولی شي شخصي سپارښتنې وکړي چې کولی شي د ماشوم خطر کم کړي، په ځانګړې توګه که چیرې په کورنۍ کې څوک دا ناروغي ولري. که ماشوم دا ناروغي ولري نو څه به پیښ شي؟ ایا دوی به روغ شي؟
د درملنې سره، په ماشومتوب کې د خوب د بندیدو نښې نښانې له منځه ځي. همدارنګه، ممکن د ماشوم د ودې سره سم اوږدمهاله اغیزې ونلري. په هرصورت، که چیرې درملنه ونشي، د خوب د بندیدو نښې خطرناک کیدی شي او کولی شي د ماشوم وده او پرمختګ اغیزمن کړي. ځینې ماشومان ممکن د لوییدو سره سم نښې ولري، او په داسې حالتونو کې، دا ممکن د لویوالي په اوږدو کې اداره کولو ته اړتیا ولري. د خوب د بندیدو نښې کمولو لپاره درملنې شتون لري، کوم چې د ځینو شرایطو له امله رامینځته کیدی شي. که ستاسو ماشوم لږ نښې ولري، نو دا ممکن پخپله ښه شي ځکه چې دوی لوی کیږي. دا پیښیږي ځکه چې د ستوني په شا کې نسج ستاسو ماشوم د لوییدو سره کمیږي، د هوا لاره پرانیزي. د ټونسیل یا اډینوایډونو لرې کولو لپاره جراحي د دې حالت لپاره مؤثره درملنه ده. په هرصورت، که ستاسو ماشوم په خپل هوایی لاره کې نوی خنډ رامینځته کړي، د خوب د بندیدو نښې ممکن بیرته راشي. کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟ که بیړنۍ حالت وي نو څه به وشي؟
که تاسو په خپل ماشوم کې د خوب د اپنیا نښې نښانې وګورئ، په ځانګړې توګه که ستاسو ماشوم د شپې په نیمایي کې ډیری وخت له خوبه پاڅیږي یا د خوب پرمهال د تنفس ستونزه ولري، نو سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.په دې حالت کې، سمدلاسه بیړني خونې (ER) ته لاړ شئ، یا 1990 ته زنګ ووهئ:- که ستاسو ماشوم په تنفس کې ستونزه ولري.
- که چیرې د ماشوم پوستکی، شونډې او نوکان ژیړ، نیلي یا خړ رنګ ولري.
مهمې پوښتنې چې له خپل ډاکټر څخه یې وپوښتئ
کله چې تاسو ډاکټر ته مراجعه کوئ، نو دا پوښتنې کول مه هیروئ:- زما د ماشوم نښې نښانې څه شی رامینځته کوي؟
- ایا د درملنې کوم جانبي عوارض شته؟
- آیا زما ماشوم جراحي ته اړتیا لري؟
- زما ماشوم به څومره وخت د CPAP ماشین کارولو ته اړتیا ولري؟
په ماشومتوب کې د خوب د بندښت ناروغي ستاسو او ستاسو ماشوم دواړو لپاره فشار راوړونکې کیدی شي. ستاسو ماشوم ممکن د شپې ښه خوب کول ستونزمن کړي، چې د ورځې په اوږدو کې د ستړیا احساس وکړي. دا کولی شي د دوی ورځني فعالیتونه، فعالیتونه، احساسات او چلند اغیزمن کړي. له همدې امله، که تاسو په خپل ماشوم کې د خوب د بندښت نښې وګورئ، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ. یو ډاکټر کولی شي تاسو او ستاسو ماشوم سره د دې حالت اداره کولو کې مرسته وکړي او ستاسو ماشوم سره په اسانۍ سره تنفس کولو کې مرسته وکړي. په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)
- د خوب د بندیدو ناروغي (obstructive sleep Apnea) په کوچنیو ماشومانو کې یوه عامه ناروغي ده.
- خرېټې وهل، د شپې پرله پسې ویښېدل، او د ورځې خوب کول ممکن اصلي نښې وي.
- د ټونزیلونو او اډینوایډونو لویوالی اکثرا لامل وي.
- دا حالت کولی شي د ماشوم پرمختګ، زده کړې او چلند اغیزمن کړي.
- دا حالت د سم تشخیص او درملنې سره په ښه توګه اداره کیدی شي.
- که تاسو کوم شک لرئ، نو د ډاکټر سره د خبرو کولو څخه مه وېرېږئ. هرڅومره ژر چې تاسو تشخیص شئ، ستاسو د ماشوم لپاره ښه ده.
موږ هیله لرو چې دا معلومات به ستاسو ماشوم ته د سالم او آرام خوب ورکولو کې مرسته وکړي!
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم