آیا تاسو کله هم د 'پوډینډل اعصاب' په نوم د یو څه په اړه اوریدلي یاست؟ شاید نه. مګر دا زموږ په بدن کې یو ډیر مهم اعصاب دی، په ځانګړې توګه د حوصلې په سیمه کې. دا د یو پټ پیغام رسونکي په څیر دی چې زموږ په ښکته بدن کې احساسات او حرکتونه کنټرولوي. نن ورځ، موږ به د دې حیرانونکي اعصاب په اړه په ساده ډول خبرې وکړو چې تاسو یې پوهیدلی شئ.
د پوډینډل اعصاب څه شی دی؟
په ساده ډول، د پوډینډل اعصاب ستاسو د حوصلې په سیمه کې یو لوی اعصاب دی. دا اعصاب ستاسو تناسلي سیمې ته او له هغه څخه د موټرو او حسي معلوماتو لیږدوي. تصور وکړئ چې دا اعصاب ستاسو د حوصلې د پوړ عضلاتو له لارې او ستاسو بهرني تناسلي برخې ته ځي. دا د حوصلې د پوړ عضلات زموږ د داخلي ارګانونو لپاره د ملاتړ په توګه هم کار کوي.
د پوډینډل اعصاب دنده څه ده؟
سمه ده، اوس راځئ چې وګورو چې د دې پوډینډل اعصاب اهمیت څه دی. دا ستاسو د حوصلې سیمې د احساس او فعالیت لپاره اړین دی، دا د تناسلي غړو او مقعد شاوخوا سیمې دي. دا اعصاب ستاسو د محیطي عصبي سیسټم پورې اړه لري. محیطي عصبي سیسټم هغه سیسټم دی چې زموږ د مرکزي عصبي سیسټم - یعنی دماغ او نخاعي رګ - څخه زموږ غړو او ځینو ارګانونو ته سیګنالونه لیږدوي.
د پوډینډل اعصابو د موټرو فعالیت اغیزه کوي:
- د مقعد د سپینکټر عضلات: دا هغه عضلات دي چې تاسو سره د غایطه موادو د تیریدو په کنټرول کې مرسته کوي، پدې معنی چې تاسو کولی شئ هغه ودروئ یا یې وباسئ.
- د ادرار د سپینکټر عضلات: دا عضلات د ادرار (پیشاب) جریان کنټرولولو کې هم مرسته کوي.
نه یوازې دا، د پوډینډل اعصاب موږ ته د دې برخو څخه حسي معلومات لکه لمس، خوښۍ، درد او تودوخه چمتو کوي:
- تناسل: (د نارینه تناسلي سیسټم یوه برخه)
- مهبل: (د ښځینه تناسلي سیسټم یوه برخه)
- پیرینیم: (ستاسو د مقعد او مهبل یا تناسل ترمنځ پوستکی)
- د مقعد کانال او مقعد: (د هاضمې سیسټم یوه برخه)
د پوډینډل اعصاب چیرته موقعیت لري؟ لاره یې څه ده؟
تاسو دوه پوډینډل اعصاب لرئ، یو ستاسو د بدن په ښي اړخ کې او بل ستاسو په چپ اړخ کې. پوډینډل اعصاب ستاسو د ملا د تیر په ښکته برخه کې پیل کیږي ، چې د سیکرل پلیکسس په نوم یادیږي . سیکرل پلیکسس د اعصابو یوه ډله ده چې ستاسو د حوصلې په شا کې موقعیت لري.
دا د اعصابو یوه ډیره پیچلې شبکه ده. دا اعصاب هغه څه دي چې ستاسو رانونو، ښکته پښو، پښو او حوصلې ته د حرکت او احساس په اړه معلومات لیږي او ترلاسه کوي.
د پوډینډل اعصابو لاره څه ده؟
تصور وکړئ چې دا د یو کوچني سفر په څیر دی:
- لومړی، دا اعصاب د ساکرل پلیکسس کې د ساکرل نخاعي اعصابو ریښو S2 څخه تر S4 پورې سره وصل کیږي.
- بیا، دا ستاسو د حوصلې او ګلوټیل سیمې څخه تیریږي، د فیمر په پورتنۍ برخه کې.
- دا د حوصلې د هډوکي د یوې خلاصې څخه تیریږي چې د لوی سایټیک فورمین په نوم یادیږي .
- بیا، دا د ګلوټیل سیمې څخه د یوې کوچنۍ سوري له لارې چې د کوچني سایټیک فورمین په نوم یادیږي، بهر ته ځي.
- له هغه ځایه، دا د پوډینډل شریان او رګ سره یوځای، د حوصلې په یوه تنګ تونل ته چې د پوډینډل کانال په نوم یادیږي ( چې د الکوک کانال په نوم هم یادیږي) سفر کوي.
- په پای کې، اعصاب په کوچنیو څانګو ویشل کیږي.
د پوډینډل اعصابو اصلي څانګې کومې دي؟
د پوډینډل کانال ته د ننوتلو وروسته، د پوډینډل اعصاب په دریو اصلي څانګو ویشل کیږي:
- د مقعد لاندې اعصاب: دا ستاسو د مقعد سپینکټر عضلات کنټرولوي. دا د مقعد سپینکټر عضلاتو او د مقعد کانال ته حسي معلومات هم چمتو کوي.
- د پیرینیل اعصاب: دا ستاسو د حوصلې د پوړ عضلات او د پیشاب د لارې سفینکټر کنټرولوي. دا په ښځو کې د پیرینیم او لابیا او په نارینه وو کې د سکروټم لپاره حسي معلومات هم چمتو کوي.
- د شا عصب: دا هغه عصب دی چې حسي معلومات لکه لمس، خوښي او درد د تناسلي آلې یا کلټوریس پوستکي ته لیږي. دا د جنسي خوښۍ او جوړیدو سره مرسته کوي.
هغه شرایط کوم دي چې د پوډینډل اعصاب اغیزه کوي؟
کله ناکله، که چیرې په دې پوډینډل اعصابو فشار راوړل شي، درد یا د اعصابو زیان (نیوروپتي) رامینځته کیدی شي.
د پوډینډل اعصابو د انټراپمنټ سنډروم یوه نادره ناروغي ده چې د اعصابو د فشار له امله رامینځته کیږي. پدې حالت کې، د حادثې یا بل لامل له امله د پوډینډل اعصابو باندې فشار راوړل کیږي. دا کولی شي د شدید، چاقو وهلو، اوږدمهاله درد لامل شي چې د پوډینډل نیورالجیا په نوم یادیږي. دا حالت په ملیون خلکو کې شاوخوا یو اغیزه کوي، کوم چې خورا نادر دی.
د پوډینډل اعصابو د ستونزو لاملونه څه دي؟
ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې دا اعصاب زیانمن کیدی شي:
- حادثې او صدمې.
- د حوصلې د جراحۍ اختلاطات. د مثال په توګه، د پروستاتیکټومي یا د حوصلې د غړو د پرولاپس جراحي.
- د شکرې ناروغي او د شکرې ناروغۍ پورې اړوند عصبي ناروغي.
- ستونزمن زیږون او زیږون.
- د بایسکل چلولو په څیر فعالیتونو له امله په اعصابو باندې اوږد فشار.
- د وړانګو درملنه.
- تومورونه یا سیسټونه.
د زیږون پرمهال د پوډینډل اعصاب بلاک رول
ځینې وختونه ډاکټران د زیږون پرمهال د درد کمولو لپاره د پوډینډل عصبي بلاک کاروي. ستاسو ډاکټر ممکن دا وړاندیز وکړي که تاسو نشئ کولی یا نه غواړئ چې ایپیډورل (د نخاعي انستیزیا) ولرئ، یا که تاسو د زیږون وروسته ستاسو زخم روغیدو پرمهال اضافي درد کمولو ته اړتیا لرئ.
د پوډینډل اعصاب بلاکونه په چټکۍ سره کار کوي. دوی کولی شي د زیږون په دوهم پړاو کې د درد کمولو کې مرسته وکړي (هغه مرحله چې ماشوم بهر ایستل کیږي) یا د ایپیسیوټومي (د اندام په خلاصیدو کې یو کوچنی چیرا) دمخه. په هرصورت، په یاد ولرئ، دوی د زیږون پرمهال د دردناک انقباض درد نه کموي.
موږ څنګه خپل د پوډینډل اعصاب خوندي کړو؟
داسې شیان شته چې موږ یې کولی شو د خپل ټول عصبي سیسټم د روغتیا ساتلو لپاره ترسره کړو، او همدارنګه د دې پوډینډل اعصابو ساتنه وکړو:
- د اوږدې مودې لپاره مه کښېنئ. پورته شئ او هر یو یا دوه ساعته وروسته وګرځئ.
- که تاسو بایسکل چلوئ، نو په منځ کې لنډې وقفې واخلئ. په یو وخت کې د ساعتونو لپاره مه ځئ.
- د صحي میتودونو لکه مراقبت ، ګرځېدو، یا هغه شوق چې تاسو یې خوند اخلئ له لارې فشار اداره کړئ .
- مغذي خواړه وخورئ او صحي وزن وساتئ.
- هغه شرایط کنټرول کړئ چې اعصابو ته زیان رسولی شي، لکه د شکر ناروغي او د وینې لوړ فشار .
- که تاسو سګرټ څکوئ، نو د پریښودو لپاره مرسته وغواړئ. د تمباکو کارول اعصابو ته د وینې جریان کموي.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که تاسو د دې نښې نښانې لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر وګورئ:
- که تاسو په خپل حوصلې سیمه کې اوږدمهاله درد لرئ.
- که چیرې د ناستې پر مهال درد زیات شي .
- که تاسو جنسي کمزورتیا لرئ.
- که تاسو د ادرار یا غایطه موادو بې نظمي لرئ.
په پای کې، دا په یاد ولرئ.
سمه ده، نو هغه پوډینډل اعصاب چې موږ یې نن په اړه خبرې وکړې یو ډیر مهم اعصاب دی چې زموږ د حوصلې په سیمه کې، یعنې بهرنۍ تناسلي برخه او مقعد کې ډیر حرکت او احساس چمتو کوي. دا ستاسو د ادرار او حاجت کنټرولولو وړتیا لپاره خورا مهم دی.
که چیرې د پوډینډل اعصاب زیانمن شي، نو دا کولی شي درد رامینځته کړي او د جنسیت یا خوښۍ وړتیا اغیزمنه کړي.
د پوډینډل اعصابو د بندیدو سنډروم هغه وخت رامنځته کیږي کله چې په اعصابو فشار راوړل شي. د دې حالت (پوډینډل عصبي ناروغۍ) له امله رامینځته شوی شدید، اوږدمهاله درد کله ناکله دومره شدید وي چې د ورځني فعالیتونو ترسره کول ناممکن وي. له همدې امله، که تاسو دا ډول تکلیف لرئ، نو غوره ده چې شرم یا ویره ونلرئ او د مشورې لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ. په یاد ولرئ، د هرڅه په څیر، د دې لپاره هم درملنه شتون لري.
` د پوډینډل اعصاب، د حوصلې درد، د اعصابو اختلالات، جنسي اختلال، د فاضله موادو کنټرول، د ادرار کنټرول
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم