دا واګس اعصاب څه شی دی؟ راځئ چې په ساده ډول یې په اړه وغږیږو!

آیا تاسو کله هم د 'واګس اعصاب' په نوم د یو څه په اړه اوریدلي یاست؟ شاید نه وي. مګر دا زموږ په بدن کې یو ډیر مهم، یو څه پیچلی او ډیر حیرانونکی شی دی. دا زموږ په بدن کې د یو پټ پیغام رسونکي په څیر دی. نو، راځئ چې نن ورځ د دې واګس اعصاب په اړه په ساده ډول خبرې وکړو چې تاسو یې پوهیدلی شئ؟

دا واګس اعصاب څه شی دی؟

سمه ده، لومړی راځئ چې وګورو چې د واګوس اعصاب څه شی دی. په ساده ډول، دا زموږ د عصبي سیسټم یوه ډیره مهمه برخه ده. زموږ د بدن د پاراسیمپاتیک عصبي سیسټم اصلي اعصاب د واګوس اعصاب دی. د پاراسیمپاتیک عصبي سیسټم زموږ په بدن کې ځینې دندې کنټرولوي. د مثال په توګه، شیان لکه ستاسو هضم، ستاسو د زړه ضربان، ستاسو د معافیت سیسټم . دا غیر ارادي دندې دي (هغه شیان چې موږ یې په شعوري ډول کنټرول نشو کولی، دوی په اتوماتيک ډول پیښیږي). تصور وکړئ، تاسو د خوړو د هضمولو په اړه فکر نشئ کولی، دا یوازې په اتوماتيک ډول پیښیږي. بس.

زموږ چپ او ښي واګوس اعصاب د پاراسیمپاتیک عصبي سیسټم ۷۵٪ عصبي فایبرونه لري. دا فایبرونه هغه څه دي چې زموږ د دماغ، زړه او هاضمي سیسټم ترمنځ معلومات لیږدوي.

دا واګس اعصاب زموږ د دولسو کرینیل اعصابو لسمه برخه ده. له همدې امله، دا د کرینیل اعصاب X په نوم هم یادیږي، ځکه چې X د 10 لپاره رومن عدد دی.

نو، د واګوس اعصاب دنده څه ده؟

موږ د واګوس اعصابو په اړه لږ څه خبرې وکړې، کوم چې زموږ د عصبي سیسټم برخه ده. دوی په ډیری حسي او موټرو (یعنې، د حرکت پورې اړوند) دندو کې ښکیل دي چې زموږ په بدن کې په طبیعي ډول پیښیږي. دا لیست وګورئ:

• هضم: دا موږ سره مرسته کوي چې هغه خواړه په سمه توګه هضم کړو چې موږ یې خورو.
• د زړه ضربان، د وینې فشار، او تنفس: دا هم د دوی په کنټرول کې لوی رول لوبوي.
• د معافیت سیسټم غبرګونونه: همدارنګه د هغه سیسټم دندو پورې اړه لري چې موږ د ناروغۍ څخه ساتي.
• مزاج: زموږ د خوښۍ او غم احساسات هم یو څه اغیزه لري.
• د بلغم او لعاب تولید.
• د پوستکي او عضلاتو حسونه.
• وینا: دا د خبرو کولو د طریقې لپاره هم مهم دی.
• خوند.
• د ادرار خارجېدل.

آیا تاسو لیدلی شئ چې دا کوچنی اعصاب په څومره شیانو کې ښکیل دی؟

د پاراسیمپاتیک عصبي سیسټم رول څه دی؟

موږ وویل چې واګوس اعصاب د پاراسیمپاتیک عصبي سیسټم یوه لویه برخه ده. دا سیسټم هغه دی چې زموږ د بدن کنټرولويدا هغه پروسې کنټرولوي چې 'آرام او هضم' نومیږي. فکر وکړئ چې ستاسو په بدن کې څه پیښیږي کله چې تاسو ښه خواړه وخورئ او آزاد یاست. دا هغه څه دي چې دا ورسره مرسته کوي.

دا زموږ د خواخوږۍ عصبي سیسټم د 'جګړې یا تیښتې' غبرګون بشپړ برعکس دی. کله چې تاسو ویره لرئ یا اندیښمن یاست، ستاسو زړه ګړندی درځیږي او تاسو خوله کوئ، سمه ده؟ دا هغه څه دي چې د خواخوږۍ عصبي سیسټم کوي. په ګډه، دا دوه سیسټمونه زموږ خودمختار عصبي سیسټم جوړوي. دا هغه څه دي چې زموږ د بدن غیر ارادي فعالیتونه کنټرولوي.

ایا تاسو پوهیږئ چې د ویګس اعصاب چیرته موقعیت لري؟

د واګوس اعصاب زموږ د کرینیل اعصابو تر ټولو اوږد دی. دا زموږ له دماغ څخه تر لویې کولمې پورې غځیدلی دی. ایا تاسو تصور کولی شئ چې دا څومره اوږد دی؟ زموږ کیڼ واګوس اعصاب زموږ د بدن په چپ اړخ کې تیریږي، او ښي واګوس اعصاب په ښي اړخ کې تیریږي.

د لاتیني کلمې 'vagus' معنی 'ګرځېدل' ده. دا نوم شاید له دې حقیقت څخه راغلی وي چې دا اعصاب په ټول بدن کې په یوه اوږده، ګردونکې لاره کې سفر کوي. دوی زموږ د دماغ په اساس کې د میډولا اوبلونګاټا په نوم ځای کې پیل کیږي. دوی بیا له دې ځایونو څخه تیریږي یا ورسره وصل کیږي:

• غاړه: (د کاروټید شریان او رګونو ترمنځ)
• سينه/سينه
• هرات
• سږي
• معده او د هاضمې لاره.

دا داسې ده لکه ستاسو په بدن کې اوږد سفر کول، سمه ده؟

د واګوس اعصاب څنګه څانګې کوي؟

زموږ چپ او ښي واګوس اعصاب سره یوځای کیږي ترڅو د واګال تنې جوړ کړي. دا د مرۍ په وقفه کې سره یوځای کیږي، چیرته چې زموږ مرۍ د معدې غار ته ننوځي. دا واګال تنې د معدې مخکینۍ او وروسته برخې اعصاب لري چې معدې ته ځي.

د واګوس اعصابو اصلي څانګې په لاندې ډول دي:

• د ګنګلیون ټیټه څانګه: دا زموږ د ستوني اعصابو او عضلاتو ته خدمت کوي (`(pharynx)`) او larynx (`(larynx)` - د غږ بکس).
• سوپریر ګنګلیون څانګه: دا زموږ د ملا تیر او غوږونو اعصابو ته خدمت کوي.
• د ویګس اعصاب څانګه: دا زموږ زړه، سږو او مرۍ (هغه ټیوب چې خوله له معدې سره نښلوي) ته اعصابو ته خدمت کوي.

کومې ناروغۍ د واګوس اعصاب اغیزمنوي؟

ځینې ​​وختونه، دا مهم ویګس اعصاب هم ستونزې لري. دا کولی شي داسې شرایط رامینځته کړي لکه:

• ګاسټروپاریسس: دا هغه وخت دی کله چې د ویګس اعصاب زیانمن شي، چې د معدې څخه کولمو ته د خوړو حرکت ودروي یا ډیر ورو وي. داسې فکر وکړئ لکه د موټر انجن کار نه کوي. دا د ویګس اعصاب زیان د شکر ناروغۍ ، ویروسي انتاناتو، د معدې جراحي، او سکلیروډرما په څیر شرایطو له امله رامینځته کیدی شي.
• واسوواګال سنکوپ: سنکوپ بې هوښه کېدل دي. دا هغه وخت رامنځته کېږي کله چې د واګوس اعصاب، چې زړه ته ځي، د ځینو شیانو په وړاندې ډیر غبرګون ښيي. د مثال په توګه، د ډیرې تودوخې، اضطراب، لوږې، درد، یا فشار په څیر شیان. دا کولی شي د وینې فشار کې ناڅاپي کمښت (ارتوسټاټیک هایپوټینشن) ، سرخوږی او بې هوښه کیدو لامل شي. تاسو د خلکو په اړه اوریدلي دي کله چې دوی وینه ګوري یا انجیکشن اخلي، سمه ده؟ دا یو څه داسې دی.

د ویګس اعصابو د ستونزو نښې نښانې څه دي؟

که چیرې د ویګس اعصابو ستونزه وي، نښې نښانې یې د لامل او د اعصابو هغه برخې پورې اړه لري چې اغیزمن کیږي. عامې نښې نښانې عبارت دي له:

• د معدې درد او پړسوب.
• تیزابیت (چې معنی یې د معدې تیزاب ستوني ته پورته کیږي - `(د معدې او کولمو ریفلکس ناروغي، GERD)`).
• د زړه ضربان، د وینې فشار، یا د وینې د شکر په کچه کې بدلونونه.
• د تیرولو مشکل یا د ګیګ انعکاس له لاسه ورکول.
• سرخوږی یا بې هوښه کېدل.
• د غږ د درزېدو، درزېدو، یا د غږ له لاسه ورکولو.
• د اشتها کموالی، د لږ خوړلو وروسته د مړښت احساس کول، یا پرته له کوم دلیل څخه د وزن کمیدل.
• زړه بدوالی او کانګې.

که تاسو د دې نښو څخه یو یا ډیر لرئ، نو دا ښه نظر دی چې د دوی په اړه اندیښنه ولرئ.

د ویګس اعصابو محرک (VNS) څه شی دی؟

دا یوه نسبتا نوې درملنه ده. د ویګس اعصابو محرک (VNS) یوه داسې پروسه ده چې زموږ د کیڼ ویګس اعصابو د هڅولو لپاره د بریښنایی هڅونو څخه کار اخلي. پدې پروسه کې، ډاکټران ستاسو په سینه کې د پوستکي لاندې یو کوچنی وسیله ځای په ځای کوي. بیا، یو تار د پوستکي لاندې ځي او دا وسیله د اعصابو سره نښلوي.

دا وسیله ستاسو دماغ ته د کیڼ ویګس اعصاب له لارې ډیر نرم، بې درده بریښنایی سیګنالونه لیږي. دا محرکات په دماغ کې غیر منظم بریښنایی فعالیت اراموي.

د امریکا د خوړو او درملو ادارې (FDA) د مرۍ او خپګان د درملنې لپاره دا "(VNS)" طریقه تصویب کړې ده چې د دودیزو درملنو له لارې نه رغیږي.دا د ناروغیو درملنې لپاره تصویب شوی لکه. سربیره پردې، دا ازموینه کیږي ترڅو وګوري چې ایا دا د لاندې ناروغیو لپاره کارول کیدی شي:

• د سر دردونه.
• د کولمو التهابي ناروغي (IBD).
• درد.
• د ټراماتیک فشار وروسته اختلال (PTSD).
• د روماتيزم ناروغي.

ایا دا د ټیکنالوژۍ د پرمختللې کچې ښه بیلګه نه ده؟

د ویګس اعصاب ستونزې څنګه تشخیص کړو؟

که چیرې یو ډاکټر شک ولري چې تاسو د خپل ویګس اعصاب سره ستونزه لرئ، هغه کولی شي د لاندې ازموینو څخه یو یا څو امر وکړي:

• د سي ټي سکین یا ایم آر آی سکین: دا په کولمو کې د هر ډول بندښت معاینه کوي.
• ایکوکارډیوگرام: دا د زړه فعالیت ګوري.
• د معدې د خالي کولو جامد مطالعه یا سمارټ ګولۍ: (دا یو کوچنی بریښنایی وسیله ده چې تاسو یې تیروئ) دا اندازه کوي چې د معدې څخه کولمو ته د خواړو لیږدولو لپاره څومره وخت نیسي.
• د اندوسکوپي پورتنۍ برخه: دا ستاسو د هاضمې پورتنۍ برخه معاینه کوي.

دا ازموینې یوازینۍ لار ده چې معلومه کړي چې څه پیښ شوي.

د ویګس اعصابو ناروغیو لپاره کومې درملنې شتون لري؟

د درملنې طریقې د ناروغۍ پورې اړه لري. راځئ چې د دوو لویو ناروغیو درملنې ته وګورو.

د ګاسټروپاریسس درملنه:

د هغه ناروغۍ لپاره چې موږ یې مخکې خبرې وکړې، چیرې چې خواړه په سمه توګه د معدې له لارې نه تیریږي، موږ دا ډول کارونه کوو:

• د خوړو بدلونونه: لکه کوچني او مکرر خواړه خوړل چې په اسانۍ سره هضم شي.
• درمل: د زړه بدوالي، د معدې درد، د وینې د شکر کنټرول، او د معدې خالي کولو لپاره درمل.
• د تغذیې نلونه: ځینې وختونه خواړه د نل له لارې ورکول کیږي ترڅو تغذیه په مستقیم ډول د وینې جریان ته ورسوي.
• ګاسټروسټومي: په معدې باندې د فشار کمولو لپاره په معده کې سوري کول.
• د معدې برېښنايي محرک: (د VNS په څېر) د معدې عضلاتو او اعصابو ته برېښنايي محرکات لیږي ترڅو د کولمو له لارې خواړه انتقال کړي.

د واسوواګال سنکوپ درملنه:

دا هغه څه دي چې دوی یې د بې هوښه کیدو لپاره کوي:

• د مالګې زیات لرونکي خواړه خوړل.
• د وینې فشار کمولو درملو (د مثال په توګه ډیوریتیکس) بندول (د طبي مشورې په اساس).
• د هغو درملو اخیستل چې د سوډیم، مایعاتو کچه او د وینې فشار زیاتوي، یا د عصبي سیسټم غبرګونونه اراموي.
• په پښو کې د وینې د بندیدو د مخنیوي لپاره د فشار جرابې اغوستل.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې دا ټولې درملنې باید په سمه توګه د ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم ترسره شي.

څنګه خپل واګس اعصاب سالم وساتو؟

د ژوند طرز کې دا بدلونونه به زموږ د ټول عصبي سیسټم په سالم ساتلو کې مرسته وکړي، په شمول د ویګس اعصاب:

• په فزیکي توګه فعال اوسئ: دا ښه ده چې هره ورځ یو څه تمرین وکړئ.
• صحي خواړه وخورئ: لکه سبزیجات، میوې، او نا تصفیه شوي غلې دانې.
• د شکر ناروغۍ او د وینې لوړ یا ټیټ فشار په څیر شرایط کنټرول کړئ.
• د فشار کمولو تخنیکونه لکه مراقبت، هیپنوتراپي، یا یوګا تمرین کړئ.

که څه هم دا ممکن کوچني شیان ښکاري، خو په اوږد مهال کې زموږ په روغتیا باندې لوی اغیز لري.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟

که تاسو د دې نښو څخه کوم یو لرئ، نو غوره ده چې خامخا د مشورې لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ:

• د معدې دوامداره درد.
• د زړه د سوزش (GERD ناروغي).
• که تاسو په تیرولو یا خبرو کولو کې ستونزه لرئ.
• که تاسو ډیری وخت بې هوښه کیږئ.
• که تاسو زړه بدوالی، کانګې، یا د وزن ناڅرګند کمښت تجربه کوئ.
• که چیرې د زړه ضربان ډېر ګړندی (چټک) یا ډېر ورو (ورو) وي.

دا ډول شیان مه ځنډوئ. که تاسو په وخت درملنه وکړئ، نو ډیری ستونزې د لوییدو دمخه حل کیدی شي.

د لنډیز په توګه، په یاد ولرئ ...

سمه ده، نو اوس تاسو د ویګس اعصاب په اړه ښه نظر لرئ چې موږ یې نن په اړه خبرې وکړې. په یاد ولرئ، دا یو حیرانونکی اعصاب دی چې زموږ په بدن کې ډیری مهمې دندې کنټرولوي، لکه زموږ د زړه ضربان، تنفس، او هضم .

د ویګس اعصابو ته زیان رسولی شي د هاضمې ستونزې رامینځته کړي لکه ګیسټروپاریسس. ځینې وختونه، ډاکټران دا اعصاب د ویګس اعصابو محرک (VNS) په نوم د یوې پروسې له لارې په دماغ کې د غیر منظم بریښنایی فعالیت د ارامولو لپاره کاروي.

د عصبي سیسټم د روغتیا لپاره د ښه ژوند طرزالعملونو تعقیب کول خورا مهم دي. که تاسو د دې پورې اړوند کومه ستونزه یا نښې لرئ، نو د طبي مشورې غوښتنه مه هیروئ. ځکه چې، ستاسو روغتیا ستاسو ترټولو قیمتي شتمني ده!

` د واګوس اعصاب، عصبي سیسټم، پاراسیمپاتیک عصبي سیسټم، هضم، د زړه ضربان، ګاسټروپاریسس، واسوواګال سنکوپ