آیا موږ د مشت زنی په اړه خبرې وکړو؟ دا د شرم خبره نه ده!

تاسو شاید د 'مشت زنی' اصطلاح اوریدلې وي. که څه هم ځینې خلک د یو څه شرم او ویرې سره د دې په اړه خبرې کوي، دا په حقیقت کې یو ډیر عادي او طبیعي شی دی. راځئ چې نن ورځ د دې په اړه په ښکاره ډول خبرې وکړو، په داسې ډول چې تاسو پوه شئ، سمه ده؟ ځکه چې د دې په اړه سم پوهه درلودل خورا مهم دي.

په ساده ډول، مشت زنی د جنسي هڅونې یا خوښۍ ترلاسه کولو لپاره د خپل تناسلي غړو یا د بدن حساسو برخو ته د لمس کولو عمل دی. دا یو ډیر عام شی دی چې د ښځو، نارینه وو او د هر عمر خلکو کې لیدل کیدی شي. په حقیقت کې، مشت زنی هم د سالم جنسي پرمختګ کې مهم رول لوبوي. دا د خپل بدن په اړه د زده کړې، خوښۍ موندلو، او جنسي رضایت ته د رسیدو لپاره یوه ډیره طبیعي لاره ده، دا ده، یو اورګازم.

تاسو کولی شئ د دې کولو لپاره خپل لاسونه، ګوتې، جنسي لوبو، یا نور شیان وکاروئ. تاسو کولی شئ خپل تناسلي برخې لمس کړئ، فشار ورکړئ، مسح کړئ، یا مساج کړئ . ځینې خلک ممکن خپلې ګوتې یا د جنسي لوبو، لکه وایبرټر، په اندام یا مقعد کې دننه کړي. نور ممکن د تناسل، لابیا، یا کلیټوریس هڅولو لپاره د جنسي لوبو یا بالښت څخه کار واخلي.

سربیره پردې، تاسو کولی شئ د بدن نورو ایروجني برخو لکه د نپلونو او خصیو لمس کولو څخه هم خوند واخلئ. ځینې وختونه، د غوړ کارول کولی شي د دې لمس له امله رامینځته شوي رګ کمولو کې مرسته وکړي. د مشت زنی کولو پرمهال د جنسي تصوراتو لوستل، لیدل یا فکر کول هم کولی شي خوښي زیاته کړي او تاسو سره د اورګازم ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. د هرچا د مشت زنی کولو لاره توپیر لري. دا یو ډیر شخصي شی دی، او د دې کولو لپاره ډیری لارې شتون لري.

مشت زنی یوازې یا د ملګري سره ترسره کیدی شي. دا هم ډیره عامه ده چې مشت زنی وکړئ که تاسو د نورو خلکو سره جنسي فعال یاست یا نه. تاسو ممکن فکر وکړئ چې یوازې مجرد خلک مشت زنی کوي. په هرصورت، مجرد خلک او هغه کسان چې په جنسي اړیکو کې دي هم مشت زنی کوي.

آیا پوهېږئ چې د مشت زنی څخه کومې ګټې ترلاسه کېږي؟

په حقیقت کې، مشت زنی ستاسو لپاره ښه ده. دا ډیری فزیکي او رواني ګټې لري. مطالعاتو ښودلې چې مشت زنی کولی شي:

د امیندوارۍ ویره نشته. همدارنګه، د جنسي لیږد شوي انتاناتو ( STIs ) خطر خورا ټیټ دی (مګر دا غوره ده چې هغه لوبې چې تاسو یې کاروئ پاک وساتئ، او له نورو سره یې مه شریکوئ). بله خبره دا ده چې کله تاسو اورګازم لرئ، نو دوه هورمونونه چې " ډوپامین " او " اکسیټوسین " نومیږي له بدن څخه خوشې کیږي. هورمون "(ډوپامین)" ځینې وختونه د "خوښۍ هورمون" په نوم یادیږي، او "(اکسیټوسین)" د "مینې هورمون" په نوم هم پیژندل کیږي. دا هورمونونه ستاسو په بدن کې د خوښۍ په څیر مثبت احساسات زیاتوي. همدارنګه، دا "(دا د کورټیسول په نوم د فشار هورمون په وړاندې کار کوي. نو تصور وکړئ چې دا څومره ښه دی!

د نارینه وو لپاره د مشت زنی ځانګړې ګټې

د نارینه وو د مشت زنی په اړه څېړنو ښودلې چې دا نه یوازې صحي ده، بلکې د اوږدې مودې روغتیا لپاره هم ګټوره ده. یوې څېړنې موندلې چې هغه نارینه چې په مکرر ډول انزال کوي ممکن د پروستات سرطان خطر کم کړي. په مکرر ډول انزال کول ممکن په پروستات کې د سرطان رامینځته کونکو موادو د راټولیدو مخه ونیسي. پدې اړه نورو څیړنو ته اړتیا ده، مګر دا ښه خبر دی.

د ښځو لپاره د مشت زنی ځانګړې ګټې

د ښځو د مشت زنی ډیری ثابتې ګټې شتون لري. هغه ښځې چې مشت زنی کوي د خپلو ملګرو سره د جنسیت په جریان کې د orgasm ډیر احتمال لري. دا ځکه چې دوی پوهیږي چې څنګه خپل بدن خوشحاله کړي. د ښځو مشت زنی د حیض دردونو کمولو کې هم مرسته کوي. د عضلاتو انقباض او د وینې جریان زیاتیدل چې د orgasm سره مل وي درد کموي. مشت زنی کولی شي د جنسیت په جریان کې د اندامونو وچوالي او درد کمولو کې مرسته وکړي، کوم چې ځینې میرمنې د عمر سره تجربه کوي.

د یوې څیړنې له مخې، هغه واده شوې میرمنې چې مشت زنی کوي لاندې راپور ورکړی:

• پرله پسې اورګازمونه.
• لوړ ځان باور.
• د جنسي غوښتنې زیاتوالی (" لیبیډو" ).
• د دوی د واده او جنسي ژوند څخه ډیر رضایت.

که تاسو امیندواره یاست، نو ممکن تاسو ډیر جنسي هڅونه احساس کړئ. دا د هورمونل بدلونونو له امله ده. مشت زنی کولی شي د جنسي فشار کمولو کې مرسته وکړي. نه یوازې دا، دا کولی شي د امیندوارۍ ځینې نښې نښانې هم کم کړي، لکه د ټیټ معدې درد. په هرصورت، که تاسو د امیندوارۍ پرمهال کومه اندیښنه لرئ، نو غوره ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

آیا د مشت زنی کوم جانبي عوارض شته؟ راځئ وګورو چې دا ریښتیا ده که نه.

په حقیقت کې، د مشت زنی هیڅ جدي اړخیزې اغیزې نشته. په دې اړه ډیری افسانې شتون لري چې په ټولنه کې خپریږي. د دوی په اوریدو مه ویره مه کوئ. په هرصورت، څیړنې دا ثابته کړې نه ده چې یو یې ریښتیا دی. مشت زنی د دې شیانو لامل نه کیږي:

• د لید له لاسه ورکول.
• د لاسونو په لاسونو کې د ویښتانو وده (دا یوه ډیره خندوونکې کیسه ده!).
• د رواني ناروغۍ وده.
• د نارینه تناسلي آلې کمېدل یا بیرته راګرځېدل.
• د سپرم شمېر کم شوی (په مکرر ډول کارول ممکن په لنډمهاله توګه د سپرم شمېر کم کړي، مګر په دایمي توګه به د سپرم شمېر کم نه کړي).
• جنسي کمزوري ("د تناسلي کمزوري").
• د جنسي غوښتنې کمښت ("لیبیډو") (په حقیقت کې، ځینې یې حتی د زیاتې شوې غوښتنې تجربه کولی شي!).
• عقامت.

که څه هم دا افسانې غلطې دي، خو د ځینو خلکو لپاره د لږ تکلیف لامل کیدی شي. راځئ چې په دې اړه هم وغږیږو.

آیا ته ګناه احساسوې؟

تاسو ممکن د مشت زنی په اړه ګناه یا شرم احساس کړئ. دا ممکن د مذهبي، روحاني یا کلتوري باورونو له امله وي. هغه چاپیریال چې موږ پکې لوی شوي یو او هغه څه چې موږ اورو کولی شي پدې اغیزه وکړي. په ساینسي لحاظ، د مشت زنی په اړه هیڅ غلط یا غیر اخلاقي شی نشته. په هرصورت، په ځینو ټولنیزو حلقو کې، تاسو ممکن یو مختلف نظر واورئ. که تاسو دا ډول ګناه احساس کوئ، یا که دا تاسو ځوروي، نو تاسو ممکن د جنسي روغتیا معالج یا رواني روغتیا مشاور سره خبرې کولو څخه ګټه پورته کړئ. دوی کولی شي تاسو سره د شرم او ګناه د دې احساساتو په لرې کولو کې مرسته وکړي. په یاد ولرئ، تاسو یوازې نه یاست.

آیا دا یو داسې عادت ګرځېدلی چې کنټرول یې ډېر ستونزمن دی؟

ځینې ​​وختونه مشت زنی بې کنټروله، اجباري یا ډیر کیدی شي. ځینې خلک دا د جنسي روږديتوب یا هایپر سیکسولیټي بولي. که تاسو کار له لاسه ورکوئ، د ملګرو سره پلانونه لغوه کوئ، یا خپل مسؤلیتونه له پامه غورځوئ، نو تاسو ممکن ډیر وخت په مشت زنی کې تیروئ. ډیر مشت زنی کولی شي ستاسو اړیکې او ستاسو ورځني ژوند اغیزمن کړي.

آیا دا ممکنه ده چې لږ فزیکي تکلیف ولرئ؟

که تاسو ډېر سخت مشت زنی کوئ، نو ممکن د پوستکي خارښت، خارښت یا حساسیت تجربه کړئ. همدارنګه، که تاسو په لنډ وخت کې ډېر ځله مشت زنی کوئ، ستاسو تناسل ممکن لږ پړسوب شي (چې د اذیما په نوم هم یادیږي). په هرصورت، دا کوچني فزیکي اغیزې به د یوې یا دوه ورځو آرام وروسته کم شي. د غوړ کارول کولی شي د دې کمولو کې مرسته وکړي.

ایا جنسي حساسیت کمیدلی شي؟

که تاسو ډېر ځله یا ډېر ځله مشت زنی کوئ، نو ممکن تاسو د جنسي حساسیت کمښت تجربه کړئ. دا پدې مانا ده چې ستاسو بدن د محرک سره عادت شوی او د منظم لمس څخه خوند اخیستل ستونزمن کوي. په داسې حالتونو کې، تاسو ممکن وغواړئ چې د خپل جنسي حساسیت زیاتولو لپاره د محرک مختلف میتودونه هڅه وکړئ، شاید د یو څه مختلف شی په کارولو سره، لکه وایبرټر. یا تاسو ممکن وغواړئ چې د یو څه وخت لپاره د مشت زنی څخه ډډه وکړئ. د محرک پرمختللي میتودونه موندل شوي چې په ټولیزه توګه جنسي هڅونه او فعالیت زیاتوي.