آیا کله مو فکر کړی دی چې ستاسو غاښونه څنګه دومره قوي دي؟ څوک زموږ غاښونه د هغو شیانو څخه ساتي چې موږ یې خورو او څښو، د سړو او ګرمو شیانو څخه؟ له همدې امله زموږ غاښونه یو ډیر ځانګړی، ډیر قوي محافظتي طبقه لري چې 'انامیل' نومیږي. دا انامیل زموږ د غاښونو لپاره د اتل په څیر دی. راځئ چې نن ورځ زموږ د دې اتل په اړه وغږیږو.
نو دا انامیل څه شی دی؟
په ساده ډول، انامیل ستاسو د غاښ په سر کې یو ډیر قوي محافظتي پوښ دی. د غاښ هغه برخه چې تاسو یې په هنداره کې لیدلی شئ (د وری څخه پورته برخه)، چې موږ یې د غاښ تاج هم بولو، دا انامیل شاوخوا موقعیت لري. په حیرانتیا سره، دا انامیل زموږ په بدن کې ترټولو قوي ماده ده! هو، دا ستاسو د هډوکو څخه قوي دی! ایا تاسو د دې ځواک تصور کولی شئ؟ مګر که څه هم دا دومره قوي دی، بیا هم زیانمن کیدی شي که تاسو محتاط نه یاست.
د انامیل اصلي دنده څه ده؟
د غاښونو د انامیل اصلي دنده زموږ د غاښونو دننه حساسې برخې - د غاښونو د جوف لاندې د ډینټین طبقه او د غاښونو دننه نبض - د مختلفو ډولونو زیانونو څخه ساتل دي. راځئ چې وګورو چې دا د څه شیانو په وړاندې ساتنه کوي:
- د غاښونو خرابېدل (غارونه): غاښونه د باکتریا لخوا تولید شوي تیزابونو له امله ویجاړیږي چې د هغو خواړو له بورې سره یوځای کیږي چې موږ یې خورو.
- غاښونه خرابېدل / خرابېدل او اوښکې بهېدل: د ځینو خوړو او څښاکونو له امله غاښونه خرابېږي، لکه د ژاولو ګوم.
- انتان: انتان هغه وخت رامنځته کیږي کله چې میکروبونه غاښ ته ننوځي.
- د غاښونو حساسیت: دا د ګرم، سړه یا خوږ شی خوړلو یا څښلو په وخت کې په غاښونو کې د عجیب خارښت احساس ته اشاره کوي.
انامیل له څه شي څخه جوړ شوی دی؟
ایا دا حیرانونکې نه ده چې یو څه دومره قوي دي؟ انامیل د 95٪ څخه جوړ شوی دی چې ډیری یې کلسیم او فاسفورس نومیږي . دا منرالونه سره یوځای کیږي او ډیر قوي کوچني کرسټال ته ورته جوړښتونه جوړوي، کوم چې موږ یې "کرسټالایټونه" بولو. پاتې نور، شاوخوا 4٪ اوبه او 1٪ پروټین، انامیل جوړوي.
انامیل څنګه ښکاري؟
انامیل په حقیقت کې نیم شفاف دی. دا پدې مانا ده چې دا نه په بشپړه توګه شفاف دی او نه په بشپړه توګه مبهم، یوازې په سختۍ سره رڼا ته اجازه ورکوي. د انامیل لاندې د غاښونو د طبقې رنګ په حقیقت کې زموږ د غاښونو رنګ ټاکي. دا کولی شي له خړ سپین څخه تر سپک ژیړ پورې وي. نو، د انامیل او ډینټین ترکیب ستاسو غاښونو ته ښکلی، ځانګړی رنګ ورکوي.
د غاښونو انیمل د خرابېدو لامل څه شی دی؟
خو، سره له دې چې دا ډېر قوي دی، د وخت په تېرېدو سره انامیل له منځه تللی شي. دا هغه وخت دی چې ستونزې پیل کیږي. راځئ چې د انامیل له منځه تللو اصلي لاملونو ته یو نظر واچوو:
- چاپیریالي عوامل:یوازې د غاښونو چیچلو، هغه فشار چې موږ یې د ژاولو پر مهال په شیانو اچوو، او هغه ټپ او اوښکې چې زموږ د غاښونو د ورځني کارونې سره راځي.
- د غاښونو مینځل یا کلکول ("بروکسیزم"): ځینې خلک په خوب کې خپل غاښونه ټکوي، ایا نه؟ یا دوی د ورځې په اوږدو کې خپل غاښونه پرته له دې چې پوه شي کلکوي. دا د انامیل لپاره هم ښه نه ده، او دا کولی شي د وخت په تیریدو سره له منځه لاړ شي.
- بوره لرونکي مشروبات: د بورې لرونکي مشروباتو لکه سوډا او بسته شوي میوو مشروباتو مکرر مصرف. په دې مشروباتو کې بوره په خوله کې د باکتریا سره یوځای کیږي او تیزابونه جوړوي، کوم چې د خولې انامیل منحل کوي.
- هغه خواړه چې بوره یا نشایسته پکې زیاته وي: د خوږو، بسکټونو، کیکونو او نورو هغو خوړو خوړل چې نشایسته پکې زیاته وي (لکه ډوډۍ او وريجې) هم د غاښونو د غاښونو د غاښونو لپاره زیانمن دي.
- تیزابي خواړه: د ترشو کینډي، سرکه لرونکي خواړو او ځینو میوو (لکه لیمو او نارنج) ډیر خوړل هم کولی شي د غاښونو انامیل ته زیان ورسوي.
- ځینې درمل: ځینې درمل کولی شي د غاړې اغیزې په توګه د غاښونو انامیل ته هم زیان ورسوي. که تاسو د اوږدې مودې لپاره کوم درمل اخلئ، نو د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- وچه خوله ('زیروسټومیا'): کله چې په خوله کې د لعاب تولید کم شي، نو د خولې انامیل لږ خوندي کیږي. لعاب په خوله کې اسیدونه بې طرفه کوي او د خوړو ذرات لرې کوي.
- GERD (د معدې د ریفلکس ناروغي) یا ورته د معدې ستونزې: په معدې کې سخت اسید کولی شي د غاښونو انیمل ته زیان ورسوي او ستوني او خولې ته ورسیږي.
- بلیمیا نرووس: دا یوه رواني ناروغي ده چې د خوړو سره تړاو لري. پدې حالت کې، پخپله رامینځته شوي کانګې د غاښونو انامیل په چټکۍ سره له منځه وړي ځکه چې د معدې تیزاب غاښونو ته رسیږي.
- جینیات: ځینې خلک د نري غاښونو انامیل سره زیږیدلي دي، کوم چې کولی شي د نورو په پرتله د دوی غاښونو انامیل ډیر ژر له منځه یوسي.
که چیرې انامیل په بشپړه توګه له منځه لاړ شي نو څه پیښیږي؟
تصور وکړئ چې که د غاښ محافظتي طبقه له لاسه ورکړي نو څه به پیښ شي؟ کله چې انیمل خراب شي، د غاښ دننه حساس ډینټین طبقه ښکاره کیږي. بیا، دا د هغه شیانو سره مستقیم تماس کې راځي چې موږ یې خورو او څښو. دا د جوفونو خطر خورا زیاتوي. سربیره پردې:
- د غاښونو حساسیت زیاتیږي: حتی د لږو سړو اوبو څښل، د آیس کریم یوه ټوټه خوړل، یا د ګرمې چای څښل ستاسو غاښونه په نه زغملو وړ ډول بې حسه کولی شي.
- د غاښونو رنګ ممکن بدلون ومومي: لکه څنګه چې انیمل له منځه ځي، د غاښونو لاندې برخه ژیړ رنګ څرګندیږي.
- په غاښونو باندې د داغونو د جوړیدو چانس هم ډیر دی.
- د غاښونو څنډې ممکن سختې او ماتې شي.
د غاښونو ډاکټران کولی شي کوچني غارونه ترمیم کړي. مګر که درملنه یې ونشي، حتی کوچني غارونه کولی شي لوی شي او په جدي انتاناتو او دردناک غاښونو کې رامینځته شي. له همدې امله دا مهمه ده چې ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ کله چې تاسو په خپل غاښ کې کوچنی بدلون، بې حسي یا رنګ بدل کړئ.
ایا د غاښونو انیمل بیا وده کوي؟
دا هغه پوښتنه ده چې ډیری خلک یې کوي. نه، که ستاسو غاښ په بشپړه توګه خراب شي، نو دا به بیرته وده ونکړي. انامیل زموږ د بدن له حجرو څخه نه جوړیږي، نو دا بیرته وده نشي کولی. مګر اندیښنه مه کوئ. ستاسو د غاښونو ډاکټر کولی شي ستاسو غاښ باندې د غاښونو تاج واچوي ترڅو دا د نور زیان څخه خوندي کړي.
نو، ایا زیانمن شوی انامیل بیرته راګرځیدلی شي؟
که څه هم دا ممکنه نه ده چې هغه انامیل بیرته راژوندی شي چې په بشپړه توګه له لاسه ورکړل شوی وي، د غاښونو ډاکټران کولی شي هغه انامیل پیاوړی او بیا معدني کړي چې زیانمن شوی وي، دا چې یو څه خراب شوی یا کمزوری شوی وي. د فلورایډ درملنه د دې لپاره کارول شوې اصلي طریقه ده.
راځئ چې د فلورایډ درملنې په اړه لږ څه زده کړو.
فلورایډ یو طبیعي منرال دی. دا په ځینو هغو خوړو کې موندل کیږي چې موږ یې خورو او زموږ په اوبو کې (او په ځینو سیمو کې، فلورایډ په اوبو کې اضافه کیږي). دا د ټابلیټ په توګه اخیستل کیدی شي، یا د غاښونو ډاکټر کولی شي د فلورایډ غلیظ جیل یا وارنش مستقیم ستاسو غاښونو ته تطبیق کړي. غاښونه د فلورایډ څخه کار اخلي ترڅو په طبیعي ډول د غاښونو انیمل بیرته راولي، دا قوي او د خرابیدو او نورو زیانونو په وړاندې ډیر مقاومت کوي. دا په ځانګړي توګه د کوچني ماشومانو د غاښونو لپاره مهم دی.
څنګه کولی شم د غاښونو انیمل ښه پاملرنه وکړم؟
غوره کار دا دی چې خپل د غاښونو غاښونه مخکې له دې چې خراب شي، وساتئ، سمه ده؟ "مخنیوی د درملنې څخه غوره دی،" دا هغه څه دي چې موږ یې وایو. راځئ وګورو چې موږ څه کولی شو د خپل غاښونو غاښونه قوي او صحتمند وساتو. د خولې د مناسب حفظ الصحې ساتلو لپاره دا لارښوونې تعقیب کړئ:
- خپل غاښونه لږ تر لږه په ورځ کې دوه ځله د دوو دقیقو لپاره برش کړئ. دا ستاسو د غاښونو له سطحې څخه پلاک، ټارټر او باکتریا لرې کوي، د انامیل د تخریب خطر کموي. که تاسو د غاښونو د سم برش کولو په اړه ډاډه نه یاست، نو د غاښونو ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.
- په ورځ کې یو ځل د غاښونو ترمنځ فلاس وکړئ. فلاس کول د برش کولو په څیر مهم دي ترڅو د خوړو کوچنۍ ټوټې، خاورې او باکتریا لرې کړئ چې ستاسو د غاښونو ترمنځ بند پاتې کیږي چیرې چې ستاسو د غاښونو برش نشي رسیدلی.
- هغه غاښونو پیسټ وکاروئ چې فلورایډ ولري. په بازار کې د غاښونو پیسټ مختلف ډولونه شتون لري. هغه یو غوره کړئ چې فلورایډ ولري. دا ستاسو د غاښونو انامیل پیاوړي کولو او هره ورځ یې بیا معدني کولو کې مرسته کوي. کله چې د غاښونو پیسټ غوره کوئ، د ADA (امریکایی غاښونو ټولنې) د منلو مهر وګورئ. دا پدې مانا ده چې محصول د غاښونو متخصصینو لخوا ازمول شوی او تصویب شوی ترڅو خوندي او مؤثر وي. (په سریلانکا کې، تاسو کولی شئ د SLDA په څیر سازمانونو څخه سپارښتنې هم وګورئ).
- د نرمو غاښونو برشونو څخه کار واخلئ. د منځنیو او سختو غاښونو برشونو څخه ډډه وکړئ. دوی ډیر سخت دي او په حقیقت کې ستاسو د غاښونو انامیل خرابولی شي. خپل غاښونه په نرمۍ سره برش کړئ،په نرمۍ سره برش وکړئ، پرته له ډیر فشار څخه. حتی د نرم برش سره، ډیر سخت برش کول کولی شي انامیل ته زیان ورسوي.
- د تیزابي مشروباتو (لکه سوډا او بوره لرونکي مشروباتو) څښلو پر مهال د تنې څخه کار واخلئ. دا به د الکولو مقدار کمولو کې مرسته وکړي چې ستاسو غاښونو سره په تماس کې راځي. دا هم ښه نظر دی چې د څښاک وروسته خپله خوله په اوبو سره ومینځئ.
- اوبه مو ښه پاتې شي. د ورځې په اوږدو کې د اوبو څښل ستاسو د خولې څخه د خاورې، باکتریا او د خوړو د ذراتو په مینځلو کې مرسته کوي. مناسبه اوبه ورکول کولی شي د وچې خولې لرونکو خلکو کې د انامیل د ضایع کیدو خطر کمولو کې هم مرسته وکړي.
- د طبي ستونزو درملنه وکړئ. که تاسو د وچې خولې (زیروسټومیا)، GERD، یا بلیمیا نیروسا په څیر ناروغۍ لرئ، نو دا مهمه ده چې په سمه توګه یې درملنه وشي.
- که تاسو په خوب کې غاښونه ماتوئ (بروکسزم)، د خولې ساتونکی واغوندئ. دا په درملتونونو او سوپر مارکیټونو کې د کاونټر څخه پرته (OTC) شتون لري. یا د غاښونو ډاکټر کولی شي تاسو ته د خولې ساتونکی جوړ کړي چې ستاسو غاښونو سره په سمه توګه مناسب وي.
- بې بورې شيره ژوئ. دا په خوله کې د لاړو توليد زیاتوي. لاړو د خولې د اناميل په سالم ساتلو کې مرسته کوي.
- د غاښونو د سیلنټ په اړه له خپل غاښ ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ. د غاښونو سیلنټ نري، پلاستيکي پوښونه دي چې ستاسو د غاښونو د ژوولو په سطحو، په ځانګړې توګه ستاسو د شا غاښونو په نالیو (مولار) باندې پلي کیږي. د کوچني باران کوټونو په څیر، دوی ستاسو غاښونه د خرابیدو، ټارټر او زیان رسونکي باکتریا څخه ساتي.
- خپل غاښونو ډاکټر ته په منظم ډول وګورئ، لږترلږه په کال کې یو ځل. د غاښونو ډاکټر ته د منظم پاکولو او معایناتو لپاره د تګ له لارې خپل غاښونه او ورۍ روغې وساتئ.
ایا د غاښونو سپین کول انامیل ته زیان رسوي؟
دا د ډیری خلکو لپاره هم یوه ستونزه ده. که چیرې په سمه توګه ترسره شي، د غاښونو ډاکټر تر لارښوونې لاندې، د غاښونو سپین کول به ستاسو انامیل ته زیان ونه رسوي. په هرصورت، د غاښونو سپینولو ځینې محصولات، په ځانګړې توګه هغه چې د طبي مشورې پرته کارول کیږي، کولی شي ستاسو غاښونه زیانمن کړي او وچ کړي. که تاسو د خپلو غاښونو سپینولو سره علاقه لرئ، نو غوره ده چې د غاښونو ډاکټر سره د دې په اړه خبرې وکړئ او ومومئ چې کوم محصولات ستاسو لپاره مناسب او خوندي دي، او کومه طریقه غوره ده.
کور ته د رسیدو وروستی پیغام
نو، که څه هم انامیل زموږ په بدن کې تر ټولو قوي ماده ده، تاسو اوس پوهیږئ چې که په سمه توګه پاملرنه ونه شي نو دا له منځه تللی شي، سمه ده؟ دا انامیل دی چې زموږ غاښونه د غاښونو د خرابیدو، خرابیدو او مختلفو انتاناتو څخه ساتي.
د غاښونو د غاښونو د ساتنې لپاره غوره لاره دا ده چې د خرابیدو څخه یې مخنیوی وشي مخکې لدې چې دا پیښ شي. دا پدې مانا ده چې د خولې د حفظ الصحې ښه عادتونه تمرین کړئ او د غاښونو منظم پاملرنې ته اړتیا ولرئ.
ستاسو د غاښونو ډاکټر کولی شي د فلورایډ محصولات وړاندیز کړي چې ستاسو لپاره سم وي، او همدارنګه تاسو ته درس درکوي چې څنګه په کور کې د غاښونو انامیل پیاوړی کړئ. نو، نن ورځ دې ته پاملرنه پیل کړئ ترڅو خپل ښکلی موسکا او قوي غاښونه د تل لپاره وساتئ، سمه ده؟ ستاسو غاښونه به ستاسو څخه مننه وکړي!
` د غاښونو انامیل، انامیل، د غاښونو روغتیا، د غاښونو خرابیدل، فلورایډ، د خولې روغتیا، د غاښونو ساتنه
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم