دا کیسه به ستاسو لپاره ډیره مهمه وي څوک چې د مور یا پلار کیدو خوب ویني. ډیری خلک فکر کوي چې تاسو باید د امیندوارۍ ازموینې مثبت کیدو وروسته یوازې د خپل ماشوم پاملرنه وکړئ. مګر که تاسو واقعیا یو روغ ماشوم غواړئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې د امیندوارۍ دمخه چمتووالی ونیسئ . د امیندوارۍ دمخه مشوره د دې لپاره ده. په دقیق ډول، که تاسو پلان لرئ چې ماشوم ولرئ، دا هغه وخت دی چې تاسو له ډاکټر سره وګورئ او د هغې په اړه خبرې وکړئ.
د تصور څخه مخکې مشوره ورکول څه شی دی؟
په ساده ډول، دا هغه بحث دی چې تاسو یې د امیندوارۍ دمخه د ډاکټر سره کوئ. یو روغ امیندوارۍ مخکې له دې چې تاسو د امیندوارۍ ازموینې مثبته پایله ترلاسه کړئ پیل کیږي. نو، د امیندوارۍ دمخه د دې ډول مشورې ترلاسه کول کولی شي د امیندوارۍ پرمهال ستاسو یا ستاسو ماشوم ته خطرونه خورا کم کړي .
د دې مشورې اصلي موخې دا دي:
- ستاسو سره په خوندي ډول امیندواره کیدو کې مرسته کول.
- ستاسو او ستاسو د زیږیدلي ماشوم د امکان تر حده روغ ساتلو کې مرسته کول.
- د امیندوارۍ په جریان کې د رامنځته کیدونکو پیچلتیاوو کمول .
د خواشینۍ خبره دا ده چې ډیری امیندوارۍ غیر پلان شوي وي، ډیری خلک د امیندوارۍ دمخه د دې مشورې ګټې نه ترلاسه کوي. مګر دا واقعیا مهمه ده . دا مشوره به تاسو سره د بریالي امیندوارۍ او روغ ماشوم لپاره چمتو کولو کې مرسته وکړي.
په دې مشوره کې پر څه بحث شوی؟
ستاسو ډاکټر به د امیندوارۍ د اختلاطاتو لپاره ستاسو د خطر عوامل وارزوي، تاسو ته به د حل لارو په اړه معلومات درکړي، او تاسو سره به د هغو سرچینو سره په اړیکه کې مرسته وکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
دا شیان معمولا د امیندوارۍ دمخه د مشورې په جریان کې پیښیږي:
- د خطر ارزونه: ستاسو طبي تاریخ، ستاسو د کورنۍ طبي تاریخ (ستاسو د ملګري په ګډون)، او نور عوامل کولی شي تاسو سره د امیندوارۍ پرمهال د احتمالي خطرونو په پیژندلو کې مرسته وکړي. د ژوند طرزالعملونه لکه ستاسو خواړه او سګرټ څښل یا الکول کارول هم کولی شي پدې اغیزه وکړي. ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو سره د دې خطرونو په پیژندلو کې مرسته وکړي او تاسو سره مرسته وکړي چې څومره چې امکان ولري کم یې کړئ.
- مداخلې: تاسو ممکن اړتیا ولرئ چې په خپلو اوسنیو درملو یا ژوند طرز کې بدلونونه راوړئ ترڅو خپل ذهن او بدن د امیندوارۍ لپاره چمتو کړئ. ستاسو ډاکټر به تاسو ته ووایی چې کوم ګامونه پورته کړئ.
- سپارښتنې: ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو ته هغه سرچینو ته راجع کړي چې کولی شي تاسو سره د ماشوم په زیږون کې مرسته وکړي. د مثال په توګه، ستاسو د امیندوارۍ پلان ممکن د روغتیا پاملرنې سرچینو ته اړتیا ولري لکه سپرم بانکونه یا د سروګیټ مور. تاسو کولی شئ د دې مشورې په جریان کې د دې اختیارونو په اړه وغږیږئ.
کله باید دې مشورې ته لاړ شم؟
دا غونډه باید لږ تر لږه درې میاشتې مخکې له دې چې تاسو د ماشوم د زیږولو هڅه پیل کړئ، ترسره شي.
غوره خبره دا ده چې د امیندوارۍ دمخه دا مشوره باید د روانې پاملرنې برخه وي چې هر هغه څوک چې اوس یا په راتلونکي کې د ماشومانو د زیږون توان لري، ترلاسه کوي.
د امریکن کالج آف ابسټیټریکینز او ګینیکولوجسټس (ACOG) په څیر سازمانونه سپارښتنه کوي چې د لومړني پاملرنې ډاکټران او د نسایي او ولادي متخصصین په منظم ډول د ناروغانو څخه پوښتنه وکړي، "ایا تاسو غواړئ چې په راتلونکي کال کې امیندواره شئ؟" د معمول لیدنو په جریان کې. هدف دا دی چې د امیندوارۍ پایلو ښه کولو لپاره فعال چلند غوره شي.
د دې مشورې په جریان کې څه پیښیږي؟
د امیندوارۍ دمخه د مشورې ورکولو ملاقات کې ممکن ستاسو د روغتیا معاینه کولو لپاره ازموینې، ستاسو د طبي تاریخ بیاکتنه د خطر عوامل پیژندلو لپاره، او ستاسو د امیندوارۍ چانس زیاتولو په اړه مشوره شامله وي.
- فزیکي معاینه: ستاسو ډاکټر ممکن ستاسو د عمومي روغتیا ارزولو لپاره معاینه وکړي. دوی ممکن ستاسو لوی ارګانونه (لکه ستاسو زړه او سږي) او حیاتي نښې (لکه ستاسو د وینې فشار) وګوري. دوی ممکن د حوصلې معاینه هم وکړي.
- ازموینې: تاسو ممکن د انتاناتو، ناروغیو، یا شرایطو د معاینې لپاره لابراتواري معایناتو ته اړتیا ولرئ چې درملنې ته اړتیا لري. تاسو او ستاسو ملګری ممکن د میراثي ناروغیو لکه د تای-ساکس ناروغي یا د سیکل حجرو ناروغۍ د معاینې لپاره جینیاتي ازموینو ته هم اړتیا ولرئ.
- طبي تاریخچه: ډاکټر به ستاسو طبي شرایط، هغه درمل چې تاسو یې اخلئ، او هغه جراحي چې تاسو یې کړې دي بیاکتنه وکړي. دوی به ستاسو د زیږون او نسایي تاریخچه هم وګوري، پشمول د دې چې ایا تاسو د زیږون کنټرول کاروئ، ستاسو د میاشتني دورې منظمې دي، او ایا تاسو پخوانۍ امیندوارۍ لرئ.
- د کورنۍ تاریخ: ستاسو د کورنۍ طبي تاریخ کولی شي د جینیاتي شرایطو یا ناروغیو په اړه مهم معلومات چمتو کړي چې تاسو یې خپل ماشوم ته لیږدولی شئ. دا مهمه ده چې د ورته دلیل لپاره ستاسو د ملګري طبي او کورنۍ تاریخ وګورئ. (د سپرم بانکونه هم دا معلومات د بسپنه ورکوونکو د سکرین کولو پرمهال راټولوي.)
ستاسو ډاکټر هم کولی شي ستاسو د امیندوارۍ پلانونو کې لارښوونه وکړي. دوی کولی شي تاسو سره د شیانو په پیژندلو کې مرسته وکړي لکه:
- د ماشوم د زیږون لپاره غوره وخت: ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو سره هره میاشت د تخمدان د وخت په پیژندلو کې مرسته وکړي. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شئ کله چې تاسو د امیندوارۍ ډیر احتمال لرئ.
- د بل ماشوم د زیږولو لپاره خوندي وخت: ستاسو د عمر او روغتیا پورې اړه لري، د ماشوم له زیږون وروسته (یا د سقط وروسته) ډیر ژر د بل ماشوم د زیږولو هڅه کول کولی شي ستاسو د امیندوارۍ د پیچلتیاو خطر زیات کړي. ستاسو ډاکټر به تاسو ته مشوره درکړي کله چې بیا هڅه کول خوندي وي.
- د ماشوم د زیږون لپاره غوره مهالویش او شرایط:تاسو ممکن ماشوم غواړئ، مګر تاسو ممکن لا تر اوسه چمتو احساس نه کړئ. ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو سره د هغه شیانو په پیژندلو کې مرسته وکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ د راتلونکي لپاره پلان کولو په وخت کې په ذهن کې وساتئ. د مثال په توګه، دوی کولی شي تشریح کړي چې ستاسو عمر ستاسو زیږون څنګه اغیزه کوي. دوی کولی شي د هغه مالي او ټولنیزو سرچینو په اړه هم وغږیږي چې تاسو ورته اړتیا لرئ مخکې لدې چې ماشوم ولرئ. د مثال په توګه، ډاکټران کولی شي د نږدې ملګري تاوتریخوالي په څیر شیانو ته وګوري. دوی کولی شي تاسو سره د خوندي، ملاتړ کونکي ځای موندلو کې مرسته وکړي.
- څنګه خپل غوره روغتیا وساتئ: ستاسو ډاکټر کولی شي ستاسو سره د هر ډول طبي شرایطو په اداره کولو کې مرسته وکړي چې تاسو یې لرئ. دوی به ستاسو طبي تاریخ بیاکتنه وکړي او تاسو ته به خبر درکړي چې کوم واکسین ته اړتیا لرئ.
په دې اړه فکر وکړئ، دا پوهیدل چې آیا تاسو د ماشوم زیږولو لپاره چمتو یاست یا نه، دومره مهم دي لکه څنګه چې پوه شئ چې څنګه د سالمې امیندوارۍ چانسونه زیات کړئ.
ډاکټر ستاسو خطر څنګه ارزوي؟
ډاکټر به مختلف عوامل وارزوي چې ممکن ستاسو د امیندوارۍ تجربه او پایلې اغیزمنې کړي.
اوږدمهاله ناروغۍ
ځینې اوږدمهاله ناروغۍ کولی شي ستاسو د امیندوارۍ د اختلاطاتو خطر زیات کړي. ستاسو ډاکټر به ستاسو طبي تاریخ بیاکتنه وکړي او تاسو سره به مرسته وکړي چې پوه شي چې امیندوارۍ به ستاسو د درملنې پلان څنګه اغیزه وکړي. د مثال په توګه، تاسو ممکن اړتیا ولرئ چې درمل بدل کړئ یا د دوی خوراک تنظیم کړئ. تاسو ممکن د خپل روغتیا څارنې لپاره د ډاکټرانو ډیر لیدنې مهالویش ته هم اړتیا ولرئ.
ځینې مزمنې ناروغۍ چې د امیندوارۍ خطرونه رامینځته کوي عبارت دي له:
- اسما
- خپګان
- د شکر ناروغي ``(د شکر ناروغي)``
- د زړه ناروغي
- د وینی لوړ فشار
- د پښتورګو ناروغي
- د تايرايډ ناروغي
دا ډیره مهمه ده چې خپل درملنه بدله نه کړئ (لکه ناڅاپه درمل بندول) تر هغه چې ستاسو ډاکټر ووایی چې دا خوندي دی. له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې څه بدلیدلی شي او څه باید ورته پاتې شي.
جینیاتي شرایط
طبي او د کورنۍ تاریخ په ځانګړي ډول د هغو شرایطو په پیژندلو کې ګټور دی چې تاسو یې خپل ماشوم ته لیږدولی شئ. تاسو ممکن د جینیاتي ازموینې یا مشورې ته اړتیا ولرئ ترڅو پوه شئ چې ستاسو ماشوم ته د جینیاتي ناروغۍ میراثي کیدو خطر څه دی. ستاسو د خطر پورې اړه لري، ستاسو ډاکټر کولی شي د حل لارې وړاندیز وکړي.
د مثال په توګه، د امپلانټیشن څخه مخکې جینیاتي ازموینه د دې لپاره کارول کیدی شي چې وګوري ایا القاح شوې هګۍ، یا جنین، داسې جینونه لري چې ستاسو یا ستاسو ملګري څخه د جینیاتي حالت لپاره وړاندوینه کوي. تاسو کولی شئ د زیږون دمخه پاملرنې پرمهال د دې اختیارونو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
انتانات
ستاسو ډاکټر کولی شي د انتاناتو معاینه وکړي، په شمول د جنسي لیږد شوي انتاناتو (STIs)، کوم چې کولی شي ستاسو یا ستاسو زیږیدلي ماشوم ته زیان ورسوي. هغه انتانات چې د امیندوارۍ د اختلاطاتو خطر زیاتوي عبارت دي له:
- هیپاټایټس بي
- د اچ آی وي (HIV)
- شری
- روبیلا
- تیتانوس
- د چرګانو ناروغي (واریسیلا/چرګو ناروغي)
- د زیکا ویروس
دا ډیره مهمه ده چې د امیندوارۍ څخه مخکې خپل ټول واکسینونه ولرئ. ستاسو ډاکټر به سپارښتنه وکړي چې تاسو باید د امیندوارۍ څخه مخکې کوم واکسینونه واخلئ او د امیندوارۍ څخه مخکې څومره وخت انتظار وکړئ.
درمل، بوټي او اضافي درمل
ستاسو ډاکټر به وګوري چې ایا ټول هغه درمل چې تاسو یې اخلئ - نسخه او د کاونټر څخه ډیر (OTC) درمل، بوټي، او اضافي درمل - د امیندوارۍ پرمهال د اخیستلو لپاره خوندي دي. دوی به تاسو ته دا هم درکړي چې څنګه هغه ویټامینونه او منرالونه ترلاسه کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ ترڅو روغ پاتې شئ.
دوی ممکن تاسو ته ووایي چې د زیږون دمخه ویټامین اخیستل پیل کړئ چې د 400 څخه تر 800 مایکروګرام (mcg) پورې فولیک اسید ولري. فولیک اسید کولی شي د زیږون نیمګړتیاو مخنیوي کې مرسته وکړي، په ځانګړي توګه د عصبي ټیوب نیمګړتیاوې، چې د ماشوم نخاع او دماغ اغیزه کوي. غوره ده چې د امیندوارۍ څخه درې څخه تر شپږو میاشتو پورې د دې اخیستل پیل کړئ.
خواړه او تمرین
تاسو به د خپل رژیم او فعالیت کچې په اړه هم وغږیږئ، او د امیندوارۍ دمخه او د امیندوارۍ په جریان کې د هر ډول بدلونونو په اړه چې تاسو ورته اړتیا لرئ. د مثال په توګه، ستاسو ډاکټر به تاسو ته د امیندوارۍ په جریان کې د مغذي موادو غوره سرچینو او تاسو هره ورځ څومره کالوریو ته اړتیا لرئ په اړه مشوره درکړي. هغه به تاسو ته دا هم ووایی چې له کومو خواړو څخه باید ډډه وشي، لکه کب چې په پارا کې لوړ وي. ستاسو ډاکټر کولی شي د دې په اړه هم وغږیږي چې د امیندوارۍ په جریان کې د وزن زیاتوالی څومره مناسب دی.
دوی به تاسو ته دا هم ووایي چې د امیندوارۍ پرمهال کوم تمرینونه خوندي دي. په عمومي توګه، تاسو باید په اونۍ کې پنځه ورځې 30 دقیقې د منځنۍ شدت تمرین وکړئ. په هرصورت، دا ښه نه ده چې تمرین وکړئ تر هغه چې تاسو ستړي نه شئ، یا هغه تمرینونه وکړئ چې تاسو د غورځیدو خطر سره مخ کوي. ستاسو ډاکټر به تاسو ته پدې اړه لارښوونه وکړي.
وزن
که تاسو فکر کوئ چې تاسو ډیر وزن لرئ یا کم وزن لرئ، نو تاسو ممکن د ژوند طرز بدلولو یا د رژیم متخصص سره لیدلو ته اړتیا ولرئ. د کم وزن درلودل (د بدن د ډله ایز شاخص (BMI) له 18.5 څخه کم) د وخت دمخه زیږون یا د زیږون کم وزن لرونکي ماشوم زیږون خطر زیاتوي. چاغښت (د 30 څخه ډیر BMI) د دې خطر زیاتوي:
- د امیندوارۍ ذیابیطس
- د امیندوارۍ پرمهال لوړ فشار
- د زیږون پرمهال پیچلتیاوې
ستاسو ډاکټر به ستاسو سره د امیندوارۍ لپاره د صحي وزن ترلاسه کولو لپاره د پلان په جوړولو کې مرسته وکړي.
سګرټ څکول، الکول او د موادو کارول
د امیندوارۍ لپاره د بدن چمتو کولو په وخت کې د سګرټ څکولو، الکولو او تفریحي مخدره توکو کارول بندول خورا مهم دي .. د مخدره توکو کارول د امیندوارۍ له یو شمیر پیچلتیاوو سره تړاو لري، په شمول د جنین مړینه. د امیندوارۍ پرمهال د الکولو څښل کولی شي د جنین الکول سنډروم لامل شي. د مخدره توکو کارولو په څیر، سګرټ څکول هم د جنین د ودې سره ستونزې رامینځته کولی شي، په شمول د سقط او مړ زیږون. د دوهم لاس سګرټ څکولو سره مخ کیدل هم جنین ته د زیان خطر زیاتوي.
برعکس، د سګرټ څکولو پریښودل کولی شي د امیندوارۍ د ځینو پیچلتیاوو خطر لږترلږه 20٪ کم کړي .
ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو ته سرچینې چمتو کړي، لکه د سګرټ څکولو د بندولو پروګرامونه، ترڅو تاسو سره د دې بدلونونو په راوستلو کې مرسته وکړي.
زهرجن مواد
ستاسو په کور یا کارځای کې زهرجن مواد د امیندوارۍ پرمهال خطرونه رامینځته کولی شي. ستاسو ډاکټر به ستاسو د تماس خطر ارزونه وکړي. هغه خطرناک مواد چې ستاسو امیندوارۍ اغیزمنولی شي عبارت دي له:
- ارسنیک
- اسبیسټوس
- فلورایډ
- مشري
- آفت وژونکي
- په کارځای کې کیمیاوي مواد
- د موږکانو ملا
د مشورې وروسته څه پیښیږي؟
ستاسو ډاکټر ممکن د ژوند طرز بدلونونو او روغتیایی وړاندیزونو ترکیب وړاندیز وکړي. پدې کې شامل کیدی شي:
- د وزن کمول یا زیاتول.
- د مغذي رژیم رامینځته کول.
- د صحي تمرین پلان جوړول.
- سګرټ څکول یا الکول څښل بند کړئ.
- ستاسو د معافیت تازه کول.
- د فشار څخه ډډه کول یا د هغې د ښه مدیریت زده کول.
- د سپارښت شویو ویټامینونو اخیستل (د زیږون دمخه ویټامینونو په ګډون).
- د امیندوارۍ څخه مخکې د روغتیا ستونزو لپاره د متخصصینو لیدنه.
- هغه درمل مه اخلئ چې ستاسو یا جنین ته زیان رسوي ( همیشه د هر ډول درملو پیل کولو یا بندولو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ ).
آیا د دې لپاره د لارښوونو یا چک لیست یوه ټولګه شته؟
د لارښوونو یوه واحده ټولګه نشته چې هرڅوک یې وکاروي. پرځای یې، مختلف سازمانونه، لکه د ناروغیو کنټرول مرکزونه (CDC) او د امیندوارۍ او نسایی ناروغیو امریکایی کالج (ACOG)، د هغو موضوعاتو چک لیست چمتو کوي چې باید د امیندوارۍ دمخه مشورې په جریان کې پوښل شي. پدې کې شامل دي:
- د کورنۍ پلان جوړونه (د امیندوارۍ هیله).
- طبي شرایط.
- د کورنۍ طبي تاریخ.
- داروګانې.
- د ناروغیو معاینه کول.
- د معافیت حالت.
- تغذیه او تمرین.
- د زیږون دمخه ویټامینونه.
- د زهرجنو موادو سره مخ کیدل.
- د مخدره توکو، الکولو او تمباکو استعمال.
- خوندي چاپیریال (د کورنۍ تاوتریخوالي سره مخ کیدل).
ستاسو ډاکټر به ستاسو د عمومي روغتیا په پام کې نیولو سره په مختلفو موضوعاتو بحث وکړي. ځکه چې ډیری عوامل شتون لري چې کولی شي په صحي امیندوارۍ اغیزه وکړي.
تر ټولو مهم شی چې باید په ذهن کې وساتل شي (کور ته د تګ پیغام)
د امیندوارۍ څخه مخکې د دې مشورې په اړه د روغتیا لپاره د یوې ملاقات په توګه فکر وکړئ چې ستاسو راتلونکې، امیندواره ځان ستاسو لپاره کوي. لکه څنګه چې ستاسو د تناسلي سیسټم د روغتیا ساتلو لپاره هر کال د نسایی متخصص سره لیدنه کوي، دا مشوره کولی شي ستاسو د امیندوارۍ په روغتیا ساتلو کې مرسته وکړي او د پیچلتیاو خطر کم کړي.
نو، که تاسو اوس یا په راتلونکي کې د ماشوم د زیږون پلان لرئ، نو خپل د کورنۍ ډاکټر یا نسایی متخصص سره وګورئ او د امیندوارۍ دمخه د دې مشورې په اړه پوښتنه وکړئ. د سالمې امیندوارۍ لپاره غوره پیل دا دی چې حتی مخکې له دې چې تاسو د امیندوارۍ ازموینې مثبته پایله ترلاسه کړئ خبر شئ.
` د امیندوارۍ دمخه مشوره، امیندوارۍ، صحي امیندوارۍ، زیږون، روغتیا مشوره، د کورنۍ پلان جوړونه، د امیندوارۍ چمتووالی
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم