د پارکنسن ناروغي د دماغ یوه ناروغي ده چې زموږ د بدن حرکتونه اغیزمنوي، او ځینې وختونه زموږ لپاره د نورو سره خبرې کول او اړیکه کول ستونزمن کوي. مګر اندیښنه مه کوئ، داسې لارې شتون لري چې موږ سره د دې ناروغۍ سره د مقابلې کې مرسته وکړي. راځئ چې نن ورځ د هغې په اړه وغږیږو.
د پارکنسن ناروغۍ سره د خبرو کولو مشکل څومره عام دی؟
په حقیقت کې، ډیری خلک چې د پارکنسن ناروغي لري په خبرو کولو کې ستونزه لري. ډاکټران دې حالت ته ډیسارتریا وايي. د پارکنسن ناروغۍ سره د نړۍ په کچه د اوو ملیونو څخه زیاتو خلکو څخه د 75٪ څخه تر 90٪ پورې، یا شاوخوا په څلورو کسانو کې درې ، ممکن د ناروغۍ په جریان کې د غږ او وینا ستونزې تجربه کړي. نو دا هغه څه دي چې ډیری خلک اغیزمن کوي.
ولې د پارکنسن ناروغۍ لرونکي خلک په خبرو کولو کې ستونزه لري؟
په ساده ډول، د پارکنسن ناروغي د اعصابو او عضلاتو په فعالیت اغیزه کوي چې زموږ د خبرو کولو وړتیا کې ښکیل دي. فکر وکړئ چې کله موږ خبرې کوو نو څومره شیان باید یوځای کار وکړي. نو دلته هغه برخې دي چې د دې ناروغۍ لخوا اغیزمن کیدی شي:
- ستاسو د غږ بکس `(لارینکس)` . دا هغه اصلي ځای دی چیرې چې موږ خپل غږ تولیدوو.
- ستونی او ورسره تړلي عضلات.
- د تنفس عضلات . کله چې تاسو په سمه توګه تنفس نشئ کولی نو خبرې کول ګران دي، سمه ده؟
- د خولې تالو، ژبه او شونډې . دا باید په سمه توګه کار وکړي ترڅو کلمې په واضح ډول تلفظ کړي.
- د مخ د عضلاتو حرکتونه . حتی د مخ څرګندونې هم مهمې دي کله چې موږ خبرې کوو.
- دا کولی شي د دماغ په ځانګړو برخو هم اغیزه وکړي چې د اوریدلو، غږ او د وینا پروسې کنټرولوي .
د پارکنسن په ناروغۍ کې د خبرو اترو او غږ کوم ډول ستونزې رامنځته کیدی شي؟
که تاسو د پارکنسن ناروغي لرئ، تاسو ممکن په وینا او غږ کې دا بدلونونه تجربه کړئ:
- غږ نرمېږي، غږ کمېږي.
- یو واحد غږ، په غږ کې هیڅ توپیر نشته. د روبوټ په څیر.
- یو دروند غږ یا د بندېدو احساس.
- په غږ کې ساه. دا د اورېدونکو لپاره په اسانۍ سره پوهېږي.
- دا د یوې لویې هڅې په څیر احساس کیږي، لکه د انرژۍ ضایع کول، لکه د خبرو کولو پرمهال بیټرۍ "ختمه" کیږي .
- د تورو او کلمو په واضح او اسانه تلفظ کې ستونزه.
- په غږ کې لړزه.
- خړپړ، لکه الفاظ خړپړ شوي وي.
- د خبرو لنډ چټکوالی په یو وخت کې د ډیرو کلمو چټک او دوامداره لوستل دي.
- د مخ د څرګندولو له لاسه ورکول. هغه احساسات چې موږ یې په خپلو مخونو کې ښکاره کوو کله چې موږ خبرې کوو کمیږي.
په مهمه توګه، تاسو ممکن پخپله د دې خبرو اترو بدلونونو څخه خبر نه یاست. ستاسو د غږ په کیفیت کې بدلون اکثرا لومړۍ نښه وي. دا د واضح او روانی خبرې کولو ناتواني وروسته راځي. د خبرو اترو ستونزې معمولا دومره شدیدې کیږي چې د نورو لپاره د پوهیدو لپاره ستونزمن وي، او دا معمولا د ناروغۍ وروسته پیښیږي.
د دې خبرو اترو ستونزو لپاره له چا څخه مرسته ترلاسه کولی شم؟
که تاسو د خپل غږ یا خبرو کولو سره ستونزې لرئ، نو غوره ده چې د وینا ژبې معالج وګورئ. ستاسو د کورنۍ ډاکټر یا ستاسو درملنه کوونکی ډاکټر کولی شي ستاسو په سیمه کې د یو ښه معالج په موندلو کې ستاسو سره مرسته وکړي. د وینا ژبې ځینې معالجین په ځانګړي ډول روزل شوي ترڅو د پارکنسن ناروغۍ لرونکي خلکو غږونه پیاوړي کړي، یا د دوی حجم زیات کړي. دې ته د لی سلورمین غږ درملنه ویل کیږي.
د وینا او ژبې معالجین هغه خلک دي چې په ځانګړي ډول د وینا، ژبې او تیرولو اختلالاتو تشخیص او درملنې لپاره روزل شوي دي. که تاسو د پارکنسن ناروغي لرئ، یو معالج کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي:
- دا ستاسو سره مرسته کوي چې ستاسو د اړیکو مهارتونه تر ممکنه حده ښه وساتئ .
- تاسو ته به حتی د انرژۍ د سپمولو لارې چارې هم ورزده شي، چې عبارت دي له غیر لفظي اړیکو، چې پکې د الفاظو پرته د اشارو او اشارو له لارې د نظرونو څرګندول شامل دي.
- موږ به تاسو ته مرستندویه وسایل او تخنیکونه معرفي کړو ترڅو ستاسو خبرې اترې اسانه کړي.
- د خبرو کولو لپاره اړین عضلات پیاوړي کولو او د حرکت ښه کولو لپاره ځانګړي تمرینونه سپارښتنه کیږي.
که تاسو په خبرو کولو کې ستونزه لرئ، نو د اړیکو ښه کولو لپاره څه کولی شئ؟
سمه ده، اوس راځئ وګورو چې که تاسو د غږ او خبرو ستونزې لرئ نو له نورو سره د خبرو کولو لپاره څه کولی شئ. دا کوچني شیان کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي:
- د خبرو کولو لپاره یو ارام او کم شور لرونکی ځای غوره کړئ. د تلویزیون یا راډیو په څیر لوړ غږونه بند کړئ. دا به هغه کس سره مرسته وکړي چې تاسو ته غوږ نیسي او هغه څه چې تاسو یې وایئ په روښانه توګه واوري.
- ورو خبرې وکړه. بېړه مه کوه.
- کله چې تاسو خبرې کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې اوریدونکی کس ستاسو مخ لیدلی شي. په سترګو کې یې وګورئ او خبرې وکړئ. په ښه رڼا خونه کې خبرې کول د مخامخ اړیکو ښه والی او ستاسو د خبرو پوهیدل اسانه کوي.
- لنډې جملې وکاروئ. په یوه ساه کې یو یا دوه کلمې یا یو یا دوه سیلیبونه ووایاست.
- مخکې له دې چې له چا سره خبرې وکړئ یا تلیفون وکړئ، پلان وکړئ چې خپل غږ ته یو څه آرام ورکړئ .
- په یاد ولرئ چې ستړیا ستاسو د خبرو کولو وړتیا باندې ډیره اغیزه کولی شي. ځینې تخنیکونه چې په سهار کې کار کوي ممکن په ماښام کې ښه کار ونکړي، کله چې تاسو ستړي یاست.
- خپل ستوني هایډریټ وساتئ. ډیرې اوبه وڅښئ. د کافین لرونکو مشروباتو (لکه کافي او چای) او الکولو څخه ډډه وکړئ. که ستاسو په کور کې هوا وچه وي، نو د رطوبت ضد مایع وکاروئ.
- خپل بدن مستقیم وساتئ، زنه پورته کړئ، او غاړه یو څه پورته وساتئ. دا به ستاسو د سږو څخه ستاسو د غږ بکس ته د هوا جریان کې مرسته وکړي.
- که ستاسو غږ نرم یا ډیر ټیټ وي، نو د امپلیفیر کارولو په اړه فکر وکړئ. دا کولی شي ستاسو د غږ حجم زیاتولو کې مرسته وکړي.
که تاسو د نورو د خبرو په پوهیدو کې ستونزه لرئ، نو نور څه کولی شئ؟
که تاسو کله ناکله د نورو لپاره ستاسو د خبرو په پوهیدو کې ستونزه لرئ، نو دا طریقې هڅه وکړئ:
- که تاسو پرته له کومې ستونزې لیکلی شئ، تل قلم او کاغذ نږدې وساتئ. بیا تاسو کولی شئ هغه څه ولیکئ چې تاسو یې ویل غواړئ او وښایاست.
- که لیکل ستونزمن وي، د الفبا تخته وکاروئ. تاسو کولی شئ د هغو کلمو لومړي توري ته اشاره وکړئ یا اشاره وکړئ چې تاسو یې وایئ.
- که تاسو په کلمو نه پوهیږئ، نو په لوړ غږ یې ولیکئ یا یې د الفبا په تخته کې وښایاست.
- مخکې له دې چې تاسو خبرې پیل کړئ، هغه موضوع بیان کړئ چې تاسو یې په اړه خبرې کوئ. دا به د اوریدونکي لپاره د پوهیدو لپاره اسانه کړي.
- د ټیلیګرافیک وینا څخه کار واخلئ. دا ده چې، غیر ضروري کلمې له منځه یوسئ او یوازې د موضوع معنی بیانولو لپاره لږ کلمې وکاروئ.
- که تاسو په یوه کلمه نه پوهیږئ، مترادفات وکاروئ، هغه ولیکئ، او په لوړ غږ یې تکرار کړئ، په لیک په لیک.
- د هغو کلمو لپاره اشارې وکاروئ چې هرڅوک یې پیژني، لکه د لاس ښورول چې ووایی "درېږه". د کلمو ویلو پرمهال اشارې وکاروئ.
د غږ او وینا ستونزو سره د مبارزې لپاره کوم بدیل مخابراتي وسایل مرسته کوي؟
که تاسو د خبرو کولو کې ستونزه لرئ، د خبرو کولو توان نه لرئ، مایوسه یا فشار احساس کوئ، یا ځان د خبرو کولو لپاره مبارزه کوئ، نو دا وسایل او طریقې په پام کې ونیسئ ترڅو ستاسو پیغام ډیر پوه شي:
- د غږ لوړول: دا د پورټ ایبل شخصي امپلیفیر یا د ټیلیفون امپلیفیر کیدی شي. دا د هغه چا د غږ د حجم د لوړولو لپاره کارول کیدی شي چې نرم غږ لري. امپلیفیر د غږ ستړیا هم کموي.
- د ټي ټي وائی ټیلیفون ریلې سیسټم: دا یو ټیلیفون دی چې کیبورډ لري. تاسو کولی شئ هغه څه ولیکئ چې تاسو یې وایاست او د ریلې آپریټر له لارې یې اوریدونکي کس ته ولولئ. تاسو کولی شئ ټول پیغام ولیکئ، یا یوازې هغه کلمې چې تاسو یې نه پوهیږئ.
- د ټیټ ټیکنالوژۍ وسایل: د ټیټ ټیکنالوژۍ مرستندویه وسایلو مثالونه د کاغذ پر بنسټ کتابونه او تختې، د لیک بورډونه (چیرې چې تاسو د هرې مهمې کلمې لومړي توري ته اشاره کوئ چې تاسو یې وایئ، یا د توري په توري کلمه ووایاست)، او د ټایپ کولو وسایل شامل دي.
- د لوړ ټیکنالوژۍ بریښنایی وینا لوړونکي، د اړیکو وسایل: د غږ ترکیب کونکي کمپیوټرونه او د وینا تولیدونکي وسایل اوس شتون لري. د خپل وینا او ژبې معالج سره د لوړ ټیکنالوژۍ وسیلو په اړه خبرې وکړئ چې ستاسو اړتیاو سره سم وي.
د اورېدو وړ خلک څنګه د هغه چا سره مرسته کولی شي چې په خبرو کولو کې ستونزه لري؟
دلته ځینې لارې دي چې د ملګرو او کورنۍ سره مرسته کوي چې د پارکنسن ناروغۍ لرونکي کس سره خبرې کول اسانه کړي:
- د پارکنسن ناروغۍ لرونکي کس سره مخامخ خبرې وکړئ، او د خبرو کولو پرمهال ورته وګورئ.
- هغه پوښتنې وپوښتئ چې په ساده "هو" یا "نه" سره ځواب کیدی شي.
- د جملې هغه برخه تکرار کړئ چې تاسو پرې پوه شوي یاست. (د مثال په توګه، "ته څه غواړې چې زه پورته لاړ شم او ترلاسه کړم؟")
- له هغه وغواړئ چې هغه څه تکرار کړي، لږ ورو خبرې وکړي، یا هغه کلمې چې تاسو یې نه پوهیږئ، ولیکئ.
هغه څوک چې د پارکنسن ناروغۍ او د خبرو کولو ستونزې لري باید په بیړني حالت کې کوم شیان ولري؟
د بیړني حالت لپاره چمتووالي لپاره، دا شیان په پام کې ونیسئ:
- د انټرکام سیسټم یا د ماشوم مانیټر وکاروئ ترڅو نورو ته د بیړني حالت خبر ورکړئ.
- که تاسو خبرې نشئ کولی ، نو زنګونه یا بزرونه وکاروئ. د بیړني حالت ښودلو لپاره "کوډونه" وکاروئ. د مثال په توګه، یو کوچنی زنګ کولی شي معنی ولري "زه اړتیا لرم چې له چا سره خبرې وکړم،" یا هوایی هارن کولی شي بیړني حالت معنی ولري.
- یو ګرځنده تلیفون ولرئ چې مخکې له مخکې پروګرام شوي شمیرې ولري. خپل ټول تلیفونونه مخکې له مخکې پروګرام کړئ ترڅو په اتوماتيک ډول بیړني شمیرې ډایل کړئ.
- که تاسو یو څوک یاست چې یوازې وخت تیروئ، د "ژوند زنګ" تڼۍ خدمت لپاره لاسلیک وکړئ. تاسو په یوه وسیله کې یو تڼۍ فشاروئ، چې معمولا ستاسو د مړوند یا غاړې شاوخوا اغوستل کیږي، چې دا د خدماتو شرکت ته سیګنال لیږي، څوک چې ستاسو عزیزانو او/یا ستاسو سیمه ایزو بیړنیو خدماتو ته خبر ورکوي.
آیا د پارکنسن په ناروغۍ کې د تیرولو ستونزې (ډیسفاګیا) په خبرو کولو اغیزه کوي؟
د تیرولو مشکل، چې د ډیسفګیا په نوم یادیږي، د پارکنسن ناروغۍ لرونکو خلکو کې هم عام دی. دا د ناروغۍ په هره مرحله کې پیښ کیدی شي، د ناروغۍ د پرمختګ سره بدلون مومي، او د نښې نښانې خرابیدو سره خرابیږي. ژر تر ژره خپل ډاکټر او/یا د وینا او ژبې معالج ته ووایاست کله چې تاسو وګورئ چې تاسو د تیرولو کې ستونزه لرئ. د تیرولو د ستونزو نښې نښانې عبارت دي له: د خولې بهیدل، ساه بندیدل، ټوخی، د ګولیو په تیرولو کې ستونزه، د خوړلو لپاره ډیر وخت نیول، د وزن کمیدل، او ډیهایډریشن.
د تیرولو د ستونزې ترټولو جدي پیچلتیا - او دلیل چې ولې تاسو باید سمدلاسه ډاکټر وګورئ - دا دي:اسپریشن. اسپریشن هغه وخت وي کله چې خواړه یا مایع ستاسو د ساه نل (ټراچیا) ته ننوځي او بیا ستاسو سږو ته ننوځي. دا کولی شي د جدي حالت لامل شي چې د اسپریشن نمونیا په نوم یادیږي.
که څه هم د تیرولو ستونزې ممکن ستاسو د خبرو کولو وړتیا مستقیمه اغیزه ونکړي، د تیرولو ستونزې او د غږ او وینا ستونزې ډیری وختونه په ورته وخت کې پیښیږي.
په پای کې، دا په یاد ولرئ.
د پارکنسن ناروغۍ لرونکي خلکو لپاره دا معمول ده چې د غږ او خبرو کولو ستونزې تجربه کړي، په ځانګړې توګه لکه څنګه چې ناروغي وده کوي. دا ستونزې کولی شي ستاسو لپاره په کار کې، د کورنۍ سره او د ملګرو سره اړیکه ستونزمنه کړي. دا کولی شي ستاسو د ژوند کیفیت هم اغیزمن کړي.
خو تر ټولو غوره خبره دا ده چې د وینا او ژبې معالج کولی شي تاسو سره د درملنې یو اغیزمن پروګرام رامینځته کولو کې مرسته وکړي چې ستاسو د اړیکو مهارتونو ښه کولو کې به مرسته وکړي. نو، که تاسو دا ستونزې لرئ، یوازې مه ځورېږئ، مګر خامخا طبي مشوره او معالجوي ملاتړ وغواړئ. په یاد ولرئ، تاسو پدې سفر کې یوازې نه یاست، او ډیری خلک شتون لري چې کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي.
` د پارکنسن ناروغي، د خبرو کولو ستونزې، ډیسارتریا، غږ، اړیکه، د خبرو اترو درملنه، د تیرولو ستونزې
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم