آیا تاسو هم د زړه سوځیدنه او د سینې درد لرئ؟ راځئ چې د تیزاب ریفلوکس او GERD په اړه زده کړه وکړو!

د خوړلو وروسته، ایا تاسو کله ناکله په سینه کې د سوځیدنې احساس، په ستوني کې د ترشوالي احساس، یا په معدې کې د سختوالي احساس کوئ، د زړه سوځیدنې په څیر؟ دا د تیزاب ریفلوکس عامې نښې دي چې ډیری خلک یې تجربه کوي. که څه هم دا عادي خبره ده چې دا کله ناکله پیښ شي، دا د اندیښنې وړ خبره ده که چیرې دا په مکرر ډول پیښ شي.

د تیزابو ریفلوکس څه شی دی؟ راځئ چې په ساده ډول یې درک کړو!

په ساده ډول، د تیزابو ریفلکس هغه وخت وي کله چې زموږ د معدې مواد، په ځانګړې توګه د معدې تیزاب ، پورته ځي، یعنې بیرته ستوني ته. په نورمال ډول، هغه خواړه چې موږ یې خورو معدې ته ځي او بیا ښکته کیږي. مګر پدې حالت کې، برعکس پیښیږي.

فکر وکړئ، زموږ په معده کې دا تیزاب ډېر قوي دی. دا د خوړو د هضمولو لپاره جوړ شوی دی. نو کله چې دا ډول شی مرۍ - د خوړو پایپ - ته ورسیږي، نو دا کولی شي د مرۍ دننه نازک نسجونو ته زیان ورسوي او د التهاب لامل شي. ډیری خلک وخت په وخت دا تجربه کوي. ځینې یې "هضم" بولي، نور یې "د زړه سوځیدنه" بولي، کوم چې د سینې په مینځ کې، د سینې د غاړې ته نږدې د سوځیدنې احساس دی.

دا کله ناکله د تیزابو ریفلکس ستونزه جدي ناروغي نه ده. مګر د ځینو خلکو لپاره، دا تل پیښیږي. د داسې دوامداره تیزابو ریفلکس سره، د عادي ژوند ژوند کول ستونزمن دي، او دا زموږ د مرۍ ته هم زیان رسولی شي.

نو GERD څه شی دی؟

GERD د ګاسټرو ایسوفیګل ریفلکس ناروغۍ لنډ نوم دی. په ځینو هیوادونو کې، دا د GORD (ګاسټرو ایسوفیګل ریفلکس ناروغي) په نوم هم لیکل کیږي. په هرصورت، دا لیکل شوی، دا هغه حالت ته اشاره کوي چې زموږ په مرۍ کې د اسید ریفلکس د اوږدې مودې لپاره پیښیږي (کرونیک اسید ریفلکس) . که چیرې تیزاب لږترلږه په اونۍ کې دوه ځله، د څو اونیو لپاره، نو ډاکټران دا د GERD حالت ګڼي.

تیزاب د ځینو لنډمهاله دلایلو له امله راپورته کیدی شي. د مثال په توګه، د ډیر خوړلو وروسته ویده کیدل. مګر GERD هغه څه ندي چې لنډمهاله وي. دا یوه دایمي، میخانیکي ستونزه ده. دا هغه میکانیزمونه دي چې د اسید مخه نیسي چې مرۍ ته راشي په سمه توګه کار نه کوي.

دا شرایط څومره عام دي؟

دواړه ناروغۍ چې د معدې او کولمو ریفلکس ناروغي (GERD) او GERD په نوم یادیږي ډیرې عامې دي. د امریکا په څیر هیواد کې، اټکل کیږي چې شاوخوا 20٪ لویان او شاوخوا 10٪ ماشومان GERD لري. دا حالت زموږ په هیواد کې په لویه یا لږه کچه لیدل کیدی شي.

د دې نښې نښانې څه دي؟ وګورئ چې تاسو هم دا لرئ!

د تیزابو ریفلکس او GERD ډیری نښې شتون لري. وګورئ چې ایا دا نښې ستاسو سره اشنا دي:

• د معدې مینځل/بیا مینځل: د خوړلو وروسته، تاسو ممکن داسې احساس وکړئ لکه د معدې تیزاب، د خوړو ذرات، او مایعات بیرته ستاسو ستوني ته راځي. دې ته بیا مینځل ویل کیږي. دا ځینې وختونه د ترش خوند سره مل کیدی شي.
• د سوځېدو احساس: ځکه چې تیزاب یو قوي ماده ده، نو دا په مرۍ کې د سوځېدو احساس رامینځته کوي. که دا په سینه کې احساس شي، نو د زړه سوځېدل بلل کیږي. که دا په معده کې احساس شي، نو د تیزاب بد هضمي بلل کیږي.
• د سینې درد: ځینې خلک د سینې درد تجربه کوي چې د سوځیدو احساس نه کوي. هغه اعصاب چې په مرۍ کې درد احساسوي د هغو اعصابو سره ورته دي چې په زړه کې درد احساسوي، نو ځینې وختونه دا د زړه د حملې لپاره غلط کیدی شي.
• زړه بدوالی: د تیزابو ریفلکس کولی شي زړه بدوالی او د اشتها د لاسه ورکولو لامل شي. حتی د اوږدې مودې تیریدو وروسته، معده ممکن لاهم ډکه احساس کړي.
• د ستوني درد: که چیرې تیزاب ستاسو ستوني ته ننوځي، نو دا کولی شي د ستوني درد، په ستوني کې د یو څه بند پاتې کیدو احساس او د تیرولو ستونزې رامینځته کړي. ډیری وختونه، تیزاب ستاسو ستوني ته د شپې په داسې حال کې ننوځي کله چې تاسو خوب کوئ.
• د سالنډۍ نښې: GERD کولی شي په هغو خلکو کې چې د سالنډۍ ناروغي لري د سالنډۍ نښې نورې هم خرابې کړي، او حتی په هغو خلکو کې چې سالنډۍ نلري، دا کولی شي ټوخی، ساه لنډي او تنفسي ستونزې رامینځته کړي. دا ځکه چې د تیزاب ذرات کولی شي د هوا لارې تنګ کړي که چیرې دوی ورته ننوځي.

دا نښې نښانې کله ډېرې محسوسېږي؟

• کله چې د شپې ویده کیږئ یا ویده کیږئ .
• د لویو خوړو یا لوړ غوړ لرونکو خوړو خوړلو وروسته.
• کله چې تاسو مخ په وړاندې ځئ.
• کله چې سګرټ څکول یا الکول څښل .

آیا کوچني ماشومان هم په GERD اخته کیږي؟

د نویو زیږیدلو ماشومانو لپاره د شیدو بیا راګرځیدل ډیر عام دي. ممکن د شیدو سره یو څه اندازه تیزاب راشي، مګر دا به د ماشوم لپاره کومه لویه ستونزه رامینځته نکړي. په هرصورت، GERD یو ډیر جدي حالت دی. دا کولی شي د ناراحتۍ او د تغذیې سره ستونزې رامینځته کړي.

هغه ماشومان چې له وخته مخکې زیږیدلي وي یا د مرۍ پورې اړوند طبي حالت ولري د GERD د پراختیا احتمال ډیر وي. دا ښه نظر دی چې که ستاسو ماشوم د دې نښو نښانو څخه کوم یو ولري نو د ماشومانو ډاکټر وګورئ:

• که تاسو تل بې دلیله ژاړئ .
• که تاسو د خوب کولو ستونزه لرئ .
• که تاسو د شیدو څښل نه خوښوئ .
• که تاسو په دوامداره توګه لږ څه کانګې کوئ .
• که چیرې تاسو د ساه اخیستلو په وخت کې د خولې کولو غږ وکړئ یا ستاسو غږ دروند وي .
• که ستاسو له خولې څخه بد بوی راځي .

ولې دا تیزاب راځي؟ لاملونه یې څه دي؟

د مرۍ ته د ننوتلو لپاره، تیزاب باید د مرۍ په ښکته پای کې د یو والو څخه تیر شي چې معمولا د شیانو د بیرته پورته کیدو مخه نیسي. دا والو د ښکته مرۍ سپینکټر (LES) په نوم یادیږي.

دا LES یوه ګرده عضله ده. دا هغه وخت خلاصیږي کله چې موږ خواړه تیروو، او بیا تړل کیږي ترڅو د معدې محتويات په خپل ځای کې وساتي. دا هغه وخت هم یو څه خلاصیږي کله چې موږ ټوخی کوو، لکه کله چې موږ هګۍ اچوو، ترڅو هوا بهر ته پریږدي.

تیزاب هغه وخت راپورته کیږي کله چې LES کمزوری یا ډیر نرم شي. ځینې لنډمهاله شیان کولی شي LES آرام کړي. د مثال په توګه، د ډیر خوراک وروسته ویده کیدل. مګر که تاسو GERD لرئ، ستاسو LES په دوامداره توګه آرام کوي.

د LES کمزورۍ عام لاملونه عبارت دي له:

• د معدې هرنیا: دا هغه وخت وي کله چې د معدې پورتنۍ برخه د ډایفرام د سوري له لارې پورته فشار راوړي چیرې چې مرۍ ښکته ځي. دا بیا د مرۍ سره تړل کیدی شي، چې د تیزاب د راټولیدو لامل کیږي. همدارنګه، ځکه چې LES د معدې پورته موقعیت لري، دا د عضلاتو لږ ملاتړ لري. دا حالت د عمر سره ډیر عام دی او په تدریجي ډول وده کولی شي.
• امیندوارۍ: د امیندوارۍ په جریان کې لنډمهاله تیزابي ریفلکس ډیر عام دی. په ګېډه کې د ودې کونکي ماشوم فشار کولی شي هغه عضلات وغځوي او کمزوري کړي چې د LES ملاتړ کوي. همدارنګه، د امیندوارۍ په جریان کې خوشې شوي هورمونونه، لکه ریلیکسین ( کوم چې د ماشوم لپاره د ځای جوړولو لپاره عضلات آراموي)، ایسټروجن، او پروجیسټرون، هم کولی شي LES آرام کړي.
• چاغښت: چاغښت هم کولی شي د معدې دننه فشار زیات کړي، کوم چې کولی شي د امیندوارۍ په څیر په LES اغیزه وکړي. چاغښت کولی شي د امیندوارۍ په پرتله اوږد دوام وکړي، او عضلات کولی شي دایمي کمزوري شي. دا د هایټل هرنیا یو لوی لامل هم دی. څرنګه چې د غوړ نسج ایسټروجن پټوي، نو په چاغښت لرونکو خلکو کې د ایسټروجن کچه هم لوړیږي.
• سګرټ څکول: په تنباکو کې موجود مواد LES آراموي. دا اغیزه هغه وخت رامنځته کیدی شي کله چې تاسو سګرټ څکوئ یا کله چې نور سګرټ څکوئ (دوهم لاس سګرټ) سګرټ تنفس کوئ. سګرټ څکول د ټوخي لامل کیږي، او کله چې تاسو ټوخی کوئ، LES خلاصیږي. دوامداره سګرټ څکول او ټوخی کولی شي د معدې دیوال عضلات کمزوري کړي او د هایټل هرنیا لامل شي. نه یوازې دا، سګرټ څکول هضم هم ورو کوي او معدې ته د ډیر تیزاب تولید لامل کیږي.

د GERD نور احتمالي لاملونه په لاندې ډول دي:

• ځینې ​​زیږونیزې نیمګړتیاوې: د مثال په توګه، هغه شرایط چې د مرۍ سره تړاو لري لکه د مرۍ atresia .
• د نښلونکي نسج ناروغۍ: د سکلیروډرما په څیر ناروغۍ کولی شي د مرۍ عضلات اغیزمن کړي.
• مخکینۍ جراحي: په سینه یا پورتنۍ ګېډه کې جراحي ممکن د مرۍ زیان رسولی وي.
• ځینې ​​درمل: ځینې درمل کولی شي LES آرام کړي.
• بینزودیازپین (د آرامولو درمل)
• د کلسیم چینل بلاکرونه ( د لوړ فشار لپاره درمل)
• ټرای سایکلیک ضد ضد درمل (د خپګان او درد لپاره درمل)
• NSAIDs (غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل) - د درد وژونکي لکه اسپرین او ایبوپروفین
• تیوفیلین (د سالنډۍ یو عام درمل)
• د مینوپاز لپاره هورمون درملنه (HT)

آیا خواړه او څښاک پدې اغیزه کوي؟

یوازې خواړه او څښاک ممکن د تیزاب ریفلکس لامل نشي، مګر دوی کولی شي دا نور هم خراب کړي. د چاکلیټ، کافي، الکول، نعناع، ​​لہسن او پیاز په څیر ډیر شیان خوړل کولی شي LES آرام کړي.

غوړ خواړه د معدې تیزاب زیاتوي او د هضم لپاره ډیر وخت نیسي. نو د تیزاب ریفلکس ډیر چانس شتون لري. که تاسو د ماښام ډوډۍ کې درانه خواړه وخورئ، نو ممکن د خوب څخه مخکې هضم نشي.

که دا دوام ومومي نو کوم پیچلتیاوې رامینځته کیدی شي؟

زموږ په معده کې تیزاب ډېر قوي دی. دا د هغه خواړو د هضم لپاره ډیزاین شوی چې موږ یې خورو. زموږ معده دننه یو موټی استر لري ترڅو له دې تیزاب څخه ساتنه وکړي. مګر زموږ نور ارګانونه دا محافظت نلري.

د تیزابو ریفلکس تر ډېره د مرۍ په غدې اغیزه کوي. خو ځینې وختونه دا تیزاب کولی شي د ساه بندۍ یا هوا لارې ته هم پورته شي. حتی که لږ مقدار تیزاب پورته شي، دا کولی شي د ناراحتۍ لامل شي، مګر که دا په دوامداره توګه پورته شي، نو دا ارګانونو ته زیان رسولی شي.

احتمالي پیچلتیاوې:

• د مرۍ التهاب: دا د مرۍ د استر التهاب دی. اوږدمهاله مرۍ التهاب کولی شي په مرۍ کې دوامداره درد او زخمونه رامینځته کړي. د وخت په تیریدو سره، دا کولی شي د زخم یا د کولمو میټاپلاسیا لامل شي، یو مخکینۍ سرطاني حالت چې کولی شي د سرطان لامل شي.
• د بیرټ مرۍ: دا هغه حالت ته ویل کیږي چې د مرۍ په برخه کې د کولمو میټاپلاسیا په نوم یادیږي. دا هغه وخت وي کله چې د مرۍ استر بدل شي او د کولمو استر ته ورته شي. دا د تیزاب او التهاب سره د اوږدې مودې تماس له امله رامینځته کیږي. دا د مرۍ د سرطان لپاره د خطر فکتور دی.
• د مرۍ بندښت: د مرۍ په لاره کې د زخم نسج جوړیدای شي ترڅو د اوږدمهاله سوزش او زیان څخه یې ساتنه وکړي. دا داغ نسج کولی شي د مرۍ د تنګیدو لامل شي. دې ته د مرۍ بندښت ویل کیږي. دا کولی شي د تیرولو او خوړلو لپاره ستونزمن کړي.
• په ستوني او رګونو کې د تیزابو ریفلکس (Laryngopharyngeal reflux - LPR):د GERD سره ځینې خلک LPR هم رامینځته کوي، دا هغه وخت دی کله چې تیزاب ستوني ته راشي. تیزاب کولی شي ستاسو ستوني ته په پټه ننوځي کله چې تاسو ویده یاست. دا کولی شي ستاسو ستوني پړسوب کړي، ستاسو غږ دروند شي، او د غږ تار وده وکړي. د تیزاب ذرات ستاسو د هوا لارې ته هم جذب کیدی شي.
• ساه لنډي: د تیزابو تنفس کول په هغو خلکو کې ساه لنډي خرابولی شي چې دمخه ساه لنډي لري، او حتی په هغو خلکو کې چې دمخه تنفسي ناروغي نلري، د ساه لنډۍ په څیر نښې نښانې رامینځته کیدی شي. د تیزاب کوچني ذرات کولی شي د برونکیل ټیوبونه اخته کړي، چې د هغوی د تنګیدو لامل کیږي، ټوخی او تنفسي ستونزې رامینځته کوي.

څنګه ډاډه شو چې تاسو GERD لرئ؟ طبي معاینات څه دي؟

د معدې او معدې متخصص به ستاسو د مرۍ معاینه وکړي ترڅو معلومه کړي چې ایا تاسو GERD لرئ. د دې معلومولو لپاره ډیری ازموینې شتون لري:

• د مرۍ د لارې معاینه: دا د ایکس رې ازموینه ده. د مرۍ د لارې معاینه د ایکس رې (فلوروسکوپي) په کارولو سره کیږي چې ستاسو د تیرولو سره حرکت کوي. تاسو ته د څښلو لپاره د بیریم په نوم یو چاک مایع ورکول کیږي.
• پورتنۍ اندوسکوپي: پدې کې ستاسو د خولې له لارې د کیمرې سره یو نری ټیوب داخلول شامل دي ترڅو ستاسو د مرۍ دننه معاینه شي. تاسو ته به لږ آرام ورکول کیږي او ویده کیږئ.
• د مرۍ د pH ازموینه: دا په مرۍ کې د تیزاب اندازه اندازه کوي. د اندوسکوپي په جریان کې، ډاکټر په مرۍ کې یو کوچنی بېسیم سینسر (بېسیم رسیور) ځای په ځای کوي.
• د مرۍ مانومیټري: دا په مرۍ کې د عضلاتو فعالیت اندازه کوي. دا د فشار سینسرونو په کارولو سره ترسره کیږي چې په ناسوګاسټریک ټیوب کې ځای پر ځای شوي دي. دا کولی شي معلومه کړي چې ایا LES یا نور عضلات په سمه توګه کار کوي.

د دې لپاره طبي درملنې کومې دي؟

ځینې ​​خلک کولی شي د ژوند طرز کې بدلون راوستلو سره خپل تیزابي ریفلکس کم کړي، لکه د خوړو عادتونه بدلول، د الکولو او سګرټ څکولو کمول، او وزن کمول. ډاکټران هم خلک هڅوي چې دا طریقې تعقیب کړي.

خو که تاسو اوږدمهاله اسید ریفلکس یا GERD لرئ، نو ډاکټران ممکن داسې درمل تجویز کړي چې د معدې تیزاب کم کړي. بیا، حتی که تیزاب راپورته شي، دا به لږ زیانمن وي. دا درمل په اسانۍ سره شتون لري او د GERD لپاره خورا اغیزمن دي.

دارو

د نسخې پرته له درملتونونو څخه د کاونټر څخه ډیر (OTC) درمل شتون لري:

• انټي اسیدونه: انټي اسیدونه، لکه ټمس® او رولایډز®، د معدې تیزاب بې طرفه کوي. دا پدې مانا ده چې حتی که تیزاب راپورته شي، دا به د مرۍ لپاره ډیر زیان ونه رسوي. دا د کله ناکله اسید ریفلوکس لپاره ښه دي، مګر که په منظم ډول واخیستل شي نو دوی کولی شي اړخیزې اغیزې رامینځته کړي، نو دا د اوږدې مودې لپاره ښه حل نه دی.
• الجینیټس:الجینیټ یوه طبیعي بوره ده چې د سمندري غاز څخه استخراج کیږي. دا د تیزاب په سر کې تیریږي، د تیزاب او مرۍ ترمنځ فزیکي خنډ رامینځته کوي. داسې درمل شتون لري چې یوازې الجینیټ لري، او همدارنګه هغه درمل شتون لري چې الجینیټ د انټاسیډونو سره یوځای کوي .

نسخې درمل:

• د هسټامین ریسیپټر ضد درمل (H2 بلاکرونه): د H2 بلاکرونه د معدې د تیزاب تولید کموي. دا ځکه چې دوی هغه کیمیاوي (هسټامین) بندوي چې بدن ته د تیزاب تولیدولو ته وایي. دا د انټاسیډونو په پرتله ډیر ځله اخیستل کیدی شي، مګر دوی تل د اوږدې مودې لپاره کار نه کوي. بدن کولی شي ورسره عادت شي.
• د پروټون پمپ مخنیوی کونکي (PPIs): PPIs د درملو یو ډول دی چې تیزاب په ډیر مؤثره توګه بندوي او د نسجونو رغیدو ته وده ورکوي. ستاسو ډاکټر ممکن لومړی دا وړاندیز وکړي که ستاسو GERD شدید وي یا که تاسو په خپل مرۍ کې نسجونو ته د زیان نښې ولرئ. دوی د تیزاب ریفلکس کمولو کې 90٪ اغیزمن دي.
• باکلوفین: باکلوفین د عضلاتو آرام کوونکی دی. دا ډیری وخت د عضلاتو د درد کمولو لپاره ورکول کیږي. دا کولی شي د LES د آرام کولو شمیر هم کم کړي، کوم چې کولی شي د تیزاب مقدار کم کړي چې راځي. دا د تیزاب ریفلوکس لپاره د لومړۍ کرښې درمل نه دی، مګر دا ممکن ستاسو د درملنې پلان برخه وي.

ایا د تیزاب ریفلوکس په بشپړه توګه د بندولو یا درملنې لپاره کومه لاره نشته؟

که څه هم درمل کولی شي د GERD نښې او اغیزې کمې کړي، خو په بشپړه توګه یې نه شي بندولی. حتی که څوک د شدید GERD سره مخ وي، تاسو ممکن بیا هم پیچلتیاوې تجربه کړئ، حتی که تاسو یې نه پوهیږئ.

په داسې حالاتو کې، د تیزاب د راپورته کیدو د مخنیوي لپاره یو ډیر دایمي حل ته اړتیا ده. دا معمولا د LES د ټینګولو لپاره جراحي معنی لري. دا معمولا لوی جراحي نه وي، د بهر ناروغانو پروسیجرونه دي، او خورا بریالي دي.

جراحي

د GERD لپاره جراحي:

• د نیسن فنډوپلیکیشن: دا د GERD لپاره تر ټولو عام جراحي ده. که امکان ولري، دا د لیپروسکوپي له لارې ترسره کیږي. دا پدې مانا ده چې دا د کوچنیو چیراګانو له لارې ترسره کیږي، پدې معنی چې د رغیدو وخت لنډ دی. جراح د معدې پورتنۍ برخه اخلي، د مرۍ د ښکته برخې شاوخوا یې تاووي، او یوځای یې ګنډي. دا جراحي د هغو خلکو لپاره هم ترسره کیږي چې د هیاتل هرنیا لري.
• د لینکس وسیله: دا یوه نوې پروسه ده. د لینکس په نوم یوه وسیله په جراحي ډول داخلیږي. د لینکس وسیله د مقناطیسونو یوه کوچنۍ حلقه ده. دا د معدې او مرۍ ترمنځ اړیکه تړلو کې مرسته کوي.

په کور کې د تیزاب ریفلوکس کنټرولولو لپاره څه کولی شئ؟

په کور کې د تیزاب ریفلوکس کنټرولولو لپاره دا شیان هڅه وکړئ:

• کوچني خواړه وخورئ:لوی خواړه معده ډکوي او په LES فشار راوړي. کوچني خواړه ژر هضم کیږي او په معدې کې دومره تیزاب نه تولیدوي.
• ډوډۍ ژر وخورئ: غوره ده چې د شپې له ویده کیدو او ویده کیدو څخه څو ساعته مخکې وخورئ، ځکه چې جاذبه قوه د تیزابیت کمولو کې مرسته کوي.
• په چپ اړخ ویده شئ: کله چې تاسو په دې ډول ویده کیږئ، ستاسو LES ستاسو د معدې د محتوياتو څخه پورته ناست وي، لکه د هوا جیب. ستاسو په اړخ یا ښي اړخ ویده کیدل کولی شي والو سقوط وکړي.
• په معدې فشار کم کړئ: خلاصې جامې واغوندئ. که تاسو ډیر وزن لرئ، هڅه وکړئ وزن کم کړئ. دا به په لنډمهاله او اوږدمهاله توګه مرسته وکړي.
• سګرټ څکول او الکول څښل پریږدئ: تمباکو او الکول دواړه LES کمزوري کوي. دوی د معدې تیزاب هم زیاتوي، کوم چې د هاضمې وخت زیاتوي.
• د نسخې څخه پرته درمل: د انټاسیډونو او الګینیټس په څیر درمل په لاس کې وساتئ . دا په ځانګړي توګه وکاروئ که تاسو پوهیږئ چې تاسو به درانه او تیزابي خواړه وخورئ.

که چیرې ناڅاپه تیزاب راشي نو څه باید وکړئ؟

هڅه وکړئ چې دا کارونه په هماغه وخت کې وکړئ:

• ودریږئ: جاذبه ستاسو په خوا کې ده.
• یو یا دوه څاڅکي اوبه وڅښئ: ډېرې مه څښئ، خو د اوبو څو کوچنۍ څاڅکي کولی شي د تیزاب په ایستلو کې مرسته وکړي.
• د کمربند خلاص کړئ: که امکان ولري کمربند خلاص کړئ، یا پتلون بدل کړئ.
• انټاسیډ واخلئ: که تاسو نږدې یو نلرئ، نو د پیپټو بسمول® په څیر یو څه ممکن مرسته وکړي.

کله باید په دې اړه ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

که تاسو په مکرر ډول د زړه سوځیدنه لرئ، نو خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ . دا مهمه ده چې پوه شئ چې دا ستاسو په بدن څنګه اغیزه کوي. GERD یوازې نا آرامه نه ده - دا په حقیقت کې زیانمن کیدی شي. او د دې لپاره ښه درملنې شتون لري .

ډیری خلک وخت په وخت د زړه سوځیدنه تجربه کوي. د زړه سوځیدنه، د معدې درد، او د تیزاب ریفلکس کولی شي د ورځې تیریدل ستونزمن کړي. د دې نښو د فریکونسۍ کمولو لپاره تاسو کولی شئ ځینې شیان ترسره کړئ.

خو که تاسو ډېر ځله د زړه سوځېدنه لرئ او ستاسو ژوند اغېزمنوي، نو تاسو ممکن GERD ولرئ. دا د خپلو نښو نښانو په اړه د ډاکټر سره د خبرو کولو ارزښت لري. دوی کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې پریکړه وکړي چې ایا درملنه ممکن مرسته وکړي.

تر ټولو مهمه خبره په یاد ولرئ (کور ته د رسیدو پیغام)

د تیزابو ریفلکس او GERD هغه شرایط دي چې ډیری خلک اغیزمن کوي. که څه هم دا عادي خبره ده چې کله ناکله یې ولري، دا مهمه ده چې د دوی په اړه پوه شئ که چیرې دوی منظم ستونزه وي.

• خپلې نښې نښانې وپیژنئ. په ستوني کې د ترش خوند، د سینې درد، او د تیرولو ستونزې په څیر شیانو ته پام وکړئ.
• د ژوند طرز ساده بدلونونه کولی شي لوی توپیر رامینځته کړي. فکر وکړئ چې تاسو څه خورئ، کله خورئ، او څنګه خوب کوئ.
• د سګرټ څکولو او الکولو څخه ځان وساتئ.دا په حقیقت کې دا ستونزه لا پسې زیاتوي.
• که تاسو دا د کور درملنې سره کنټرول نشئ کولی، نو ډاډه اوسئ چې طبي مشوره وغواړئ . GERD یوه د درملنې وړ ناروغي ده. په هرصورت، که چیرې درملنه ونشي، نو دا کولی شي پیچلتیاوې رامینځته کړي.
• اندیښنه مه کوه. دا حالت د سمې مشورې او درملنې سره په ښه توګه اداره کیدی شي. له خپل ډاکټر سره په ښکاره ډول خبرې وکړئ.

هیله لرم چې دا معلومات ستاسو لپاره ګټور وي. روغ اوسئ!

` د تیزابو ریفلکس، GERD، د زړه سوځیدنه، د معدې التهاب، بدهضمي، د مرۍ التهاب، طبي درملنه