آیا تاسو هم ډیری وخت باد احساس کوئ؟ ایا تاسو ګاز لرئ؟ راځئ چې د (ایروفاګیا) په اړه وغږیږو؟

ځینې ​​وختونه تاسو ممکن داسې احساس کړی وي چې معده مو ډکه وه، د ډکوالي احساس مو درلود، او شاید لږ درد مو درلود. یا ممکن ستاسو له معدې څخه په مکرر ډول ټوخی او ګاز راوځي. دا ډول شیان یو څه نا آرامه دي، ایا نه دي؟ شاید تاسو پرته له دې چې پوه شئ ډیره هوا تیر کړئ. موږ نن د دې حالت په اړه خبرې کوو. دا په طبي لحاظ (ایروفاګیا) بلل کیږي.

په ساده ټکو کې ایروفاګیا څه شی دی؟

په ساده ډول، ایروفاګیا هغه وخت ده کله چې موږ پرته له دې چې پوه شو ډیره هوا تیر کړو. دا هغه څه دي چې د پړسوب، ګاز او ځینې وختونه درد په څیر نښې نښانې رامینځته کوي. یوازې فکر وکړئ، موږ ټول د خبرو کولو، خوړلو او تنفس کولو پرمهال لږ مقدار هوا تیروو. دا ډیره عادي خبره ده. په حقیقت کې، د هوا دا لږه اندازه زموږ د هاضمې سیسټم په کار کولو کې مرسته کوي. په بل عبارت، موږ ټول تر یوې اندازې پورې "هوا خوړونکي" یو.

خو، د هر څه په څیر، توازن مهم دی. لږ څه ګاز ښه دی. خو ډېر ګاز زموږ په کولمو کې بند پاتې کېدای شي او د نا آرامۍ نښې نښانې رامینځته کولی شي.

ایا دا (ایروفاګیا) یو عام حالت دی؟

هو، دا ناروغي (ایروفاګیا) کولی شي لویان، او همدارنګه کوچني ماشومان او کوچنيان اغیزمن کړي. وروستیو څیړنو ښودلې چې نږدې 4٪ د ښوونځي عمر لرونکي ماشومان هم دا ناروغي (ایروفاګیا) لري. نو، که تاسو دا تجربه کوئ، پوه شئ چې تاسو یوازې نه یاست.

ایا ایروفاګیا خطرناکه ده؟

معمولا، ډاکټران دا حالت (ایروفاګیا) ډیر خطرناک نه ګڼي. په هرصورت، پرله پسې ټوخی، د معدې پړسوب (موږ ورته د معدې پړسوب وایو) کولی شي تاسو شرمنده او په ټولنیز ډول نا آرامه احساس کړي. تصور وکړئ، که چیرې دا هغه وخت پیښ شي کله چې تاسو په یوه مهمه غونډه کې یاست؟

په دې اړه څېړنې چې دا څنګه په ځانګړي ډول ماشومانو باندې اغیزه کوي ښیي چې دا کولی شي فشار او اضطراب رامینځته کړي، کوم چې کولی شي د دوی د ښوونځي کار او ورځني ژوند اغیزه وکړي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې معلومه شي چې د دې فزیکي ناراحتۍ او رواني فشار مخنیوي لپاره څه لامل کیږي.

د ایروفاګیا نښې نښانې څه دي؟

وګورئ چې تاسو داسې شیان احساس کوئ:

• پرله پسې پړسوب: دا د یو کس لپاره عادي ګڼل کیږي چې په ساعت کې شاوخوا لس ځله پړسوب شي. په هرصورت، یو کس چې د ایروفاګیا سره مخ وي کولی شي په ساعت کې تر 120 ځله پورې پړسوب شي. دا تصور کول ګران دي، ایا نه دي؟
• ډیر معدې پړسوب (معدې پړسوب): دا عادي خبره ده چې دا په ورځ کې شاوخوا 20 ځله تجربه شي. په هرصورت، په هغو خلکو کې چې د ایروفاګیا سره مخ دي، دا شمیره خورا لوړه کیدی شي.
• په معده کې ګاز او درد: ګاز کولی شي په معده کې بند پاتې شي، ځینې وختونه د شدید درد لامل کیږي .
• پړسوب: په معده کې د ډکوالي او سختوالي احساس.
• پړسېدلی ګېډه: هغه حالت چې پکې ګېډه پړسېدلې او غټه ښکاري.

که څه هم دا نښې نښانې ځینې وختونه یوازې یو کوچنی تکلیف وي، د معدې درد په څیر شیان زغمل واقعیا سخت کیدی شي.

ولې موږ ایروفاګیا ترلاسه کوو؟ لاملونه یې څه دي؟

تر ټولو ساده ځواب "ډیره هوا تیرول" دی. مګر په حقیقت کې، ډیری لارې شتون لري چې موږ کولی شو پرته له دې چې پوه شو ډیره هوا تیر کړو. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ ډیره هوا تیر کړئ کله چې تاسو یو څه خورئ یا وڅښئ. یا، ایروفاګیا د بل طبي حالت یا طبي درملنې اړخیزه اغیزه کیدی شي.

راځئ وګورو چې اصلي لاملونه څه دي:

زموږ د ورځني عادتونو له امله (د ژوند طرز پورې اړوند لاملونه)

• ډېر ژر خوړل: د خوړو په سمه توګه ژوولو پرته ډېر ژر تېرول کولی شي د ډېر باد لامل شي.
• د خوړلو پر مهال خبرې کول: دا هم د ډېرې هوا تېرولو یو لوی لامل دی.
• د سختو خواږو مکرر خوړل.
• ژاوله ژول.
• د سټرا له لارې د څښاک مکرر څښل.
• د کاربونیټ شویو مشروباتو مکرر څښل: د سوډا او کولا په څیر شیان.
• سګرټ څکول: کله چې تاسو سګرټ څکوئ، تاسو په ورته وخت کې هوا تیروئ.

د نورو طبي شرایطو یا طبي درملنې له امله

• خلاص غاښونه: کله چې تاسو داسې غاښونه واغوندئ چې په سمه توګه نه وي، ستاسو خوله ډیر لعاب تولیدوي. دا د دې لامل کیږي چې تاسو ډیر ځله تیر کړئ، کوم چې کولی شي د ډیر هوا تیرولو لامل شي.
• فشار، اضطراب، یا خپګان: څیړونکي لاهم د دې رواني شرایطو او ایروفاګیا ترمنځ اړیکه څېړي. مګر موږ پوهیږو چې دا شرایط زموږ د تنفس نمونې اغیزه کوي. ډیر فشار او اضطراب کولی شي ځینې خلک د عصبي ټیک رامینځته کولو لامل شي، کوم چې په مکرر ډول د هوا تیرولو عادت دی.
• د خوب د بندیدو (OSA) لپاره د CPAP ماشین کارول: په هغه حالت کې چې (OSA) نومیږي، زموږ د شپې د خوب پرمهال د هوا لارې په جزوي یا بشپړ ډول بندیږي. دا خوب ګډوډوي. (CPAP - دوامداره مثبت هوایی فشار) ماشینونه د هوا فشار په دوامداره توګه پلي کولو سره د هوا لارې خلاصې ساتي. دا خوب نه ګډوډوي. په هرصورت، ځینې وختونه، که دا ماشین د بدن د اداره کولو څخه ډیر هوا جذب کړي، ایروفاګیا کیدی شي.

ډاکټران د ایروفاګیا تشخیص څنګه کوي؟

ستاسو ډاکټر به ستاسو د نښو نښانو په اړه پوښتنه وکړي او دا چې تاسو څومره وخت راهیسې دا ناروغي لرئ. د ایروفاګیا تشخیص لپاره، تاسو باید لږترلږه دوه میاشتې دا نښې ولرئ.

ډاکټر به د هغو نښو په اړه هم پوښتنه وکړي چې تاسو یې ممکن نه لرئ . دا، نورې نښې لکه کانګې او د تیرولو ستونزه. دا د نورو، احتمالي جدي، شرایطو د ردولو لپاره ترسره کیږي چې کولی شي ورته نښې رامینځته کړي. تاسو ممکن د داسې شرایطو د ردولو لپاره د عکس اخیستلو ازموینې ته هم اړتیا ولرئ.

ډاکټر به هڅه وکړي چې دا ډول شرایط رد کړي:

• د کولمو خنډ.
• اوږدمهاله تیزابي ریفلکس (GERD).
• د کولمو د خارښ وړ سنډروم (IBS).

په ځینو مواردو کې، د ایروفاګیا تشخیص کولی شي ډاکټرانو سره د نورو اساسي شرایطو په پیژندلو کې هم مرسته وکړي، لکه اضطراب یا خپګان، چې تاسو د ډیرې هوا تیرولو لامل کیږي.

څنګه کولی شم له دې حالت (ایروفاګیا) څخه خلاص شم؟ درملنه یې څه ده؟

د ایروفاګیا لپاره هیڅ یو ډول درملنه نشته. پرځای یې، ستاسو ډاکټر به ستاسو سره کار وکړي ترڅو معلومه کړي چې ستاسو د ډیرې هوا تیرولو لامل څه دی . یوازې بیا به دوی د درملنې سپارښتنه وکړي.

ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته د دې په څیر کارونو کولو مشوره درکړي:

• د خوړو او څښاک عادتونه بدل کړئ: خپل خواړه په ښه توګه ژوئ او ورو ورو وخورئ . یو څاڅکی تیر کړئ مخکې لدې چې بل څاڅکي ته لاړ شئ. که امکان ولري، د یو ګیلاس څخه وڅښئ د بوسو کارولو پرځای. د خوړلو پرمهال خبرې کول بند کړئ او یوازې د خوړلو وروسته خبرې وکړئ.
• هغه څه چې خورئ او څښئ بدل کړئ: غیر کاربونیټ شوي مشروبات غوره کړئ. د ژاولو، نعناع او لالیپاپ څخه لرې اوسئ.
• سګرټ څکول پریږدئ: د سګرټ څکولو پریښودو روغتیايي ګټې بې پایه دي. یو له هغو څخه په کولمو کې د اضافي ګاز کمول دي.

په یاد ولرئ: که څه هم په لومړي سر کې د دې عادتونو بدلول ستونزمن کیدی شي، خو یو څه وخت وروسته به تاسو توپیر وګورئ.

که ستاسو ایروفیا د بلې روغتیایی ستونزې له امله رامینځته شوې وي، تاسو ممکن لاندې کارونو ته اړتیا ولرئ:

• یو ښه مناسب غاښ واخلئ: که ستاسو غاښونه په سمه توګه نه وي، نو تاسو باید له خپل ډاکټر څخه وغواړئ چې هغه تنظیم کړي.
• د CPAP درملنه تنظیم کړئ: تاسو ممکن د شپې له خوا ستاسو خولې ته د ډیرې هوا د ننوتلو مخنیوي لپاره د زنې تسمې کارولو ته اړتیا ولرئ. یا، ستاسو ډاکټر ممکن تاسو د اتومات مثبت هوایی فشار (APAP) ماشین ته واړوي. د هوا د دوامداره جریان پرځای، دا د اړتیا سره سم د هوا جریان تنظیموي. بل انتخاب د ټیټ فشار دوه سطحي مثبت هوایی فشار (BIPAP®) دی. BIPAP® کولی شي د تنفس کولو پرمهال د لوړ فشار او د تنفس کولو پرمهال د فشار کمولو سره د ایروفاګیا کم کړي.
• د چلند روغتیا متخصص وګورئ: دوی کولی شي تاسو ته درس درکړي چې پوه شئ کله چې تاسو فشار لرئ ستاسو تنفس څنګه بدلون مومي. دا پوهاوی کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې د اضطراب له امله د ډیرې هوا تیرولو مخه ونیسئ.
• د وینا-ژبې رنځپوه (SLP) سره لیدنه وکړئ:یو SLP به تاسو ته درس درکړي چې څنګه د خبرو کولو لپاره سمه اندازه هوا واخلئ. د دې تنفس کنټرول زده کول به تاسو سره د خبرو کولو پرمهال د تیر شوي هوا مقدار کمولو کې مرسته وکړي.

هغه څوک چې د ایروفاګیا ناروغي لري په راتلونکي کې څه تمه کولی شي؟

کله چې تاسو په سمه توګه پوه شئ چې څه شی ستاسو د دومره هوا تیرولو لامل کیږي، نو دا د آرامۍ موندلو کې لویه مرسته کولی شي. ممکن د لامل موندلو او تشخیص ترلاسه کولو لپاره یو څه وخت ونیسي. مګر کله چې تاسو پوه شئ چې څه پیښیږي، تاسو کولی شئ د ایروفیګیا نښې کمولو یا حتی له منځه وړلو لپاره ګامونه پورته کړئ. نو مه ویریږئ.

له خپل ډاکټر څخه کومې پوښتنې باید وکړئ؟

کله چې تاسو ډاکټر ته مراجعه کوئ، نو دا پوښتنې کول مه هیروئ:

• "ایا زه به د (ایروفاګیا) پورې اړوند نورو شرایطو د ردولو لپاره ازموینې ته اړتیا ولرم؟"
• "زما د ناروغۍ تر ټولو احتمالي لامل څه دی؟"
• "تاسو کوم درمل وړاندیز کوئ؟"
• "ایا داسې کوم خواړه یا څښاک شته چې زه یې باید په ځانګړي ډول ډډه وکړم؟"
• "ایا زه اړتیا لرم چې یو متخصص لکه معالج یا د وینا ژبې رنځپوه وګورئ؟"

ستاسو لپاره تر ټولو مهم شیان چې باید په یاد ولرئ

هوا هغه څه دي چې موږ یې معمولا تنفس کوو، نه هغه څه چې موږ یې تیروو. مګر، د لږې هوا تیریدل د ژوند یوه برخه ده. ډیری وختونه، دا پرته له کومې ستونزې پیښیږي. مګر که تاسو د اړتیا څخه ډیر هوا تیر کړئ، ستاسو بدن به تاسو ته په مختلفو لارو ووایی. په مکرر ډول ټوخی کول، د معدې پړسوب، پړسوب، د معدې درد، او نورې نښې نښانې (ایروفاګیا) د یو شمیر نورو ناروغیو نښې کیدی شي.

که تاسو دا نښې نښانې تجربه کوئ ، هیڅکله یې په سپکه مه اخلئ. د دقیق لامل موندلو لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ. په دې توګه، تاسو کولی شئ د دې اضافي ګاز له امله رامینځته شوي تکلیف څخه خلاص شئ، او که کومه اساسي ستونزه وي، نو هغه هم حل کیدی شي.

` ایروفاجیا، د معدې پړسوب، د غاښ درد، د معدې پړسوب، ګاز، د معدې پړسوب، فشار، CPAP