هغه کارونه چې پخوا مو خوښېدل، لکه له ملګرو سره خبرې کول، ښه سندره اورېدل، یا خوندور خواړه خوړل، اوس د یو کار په څیر احساس کوئ؟ ایا تاسو تش احساس کوئ او په ژوند کې په هیڅ شی کې خوښۍ یا خوښۍ نه شئ موندلی؟ که داسې وي، نو تاسو یوازې نه یاست. دا د رواني روغتیا یوه ناروغي ده چې ډیری خلک اغیزمنوي مګر په اړه یې ډیر څه نه ویل کیږي. راځئ چې نن ورځ د هغې په اړه وغږیږو.
په ساده ډول، انهیدونیا څه شی دی؟
انهیدونیا هغه وخت ده کله چې موږ نور د هغو تجربو څخه خوند نه اخلو چې پخوا به موږ ته خوښۍ، خوښي یا اطمینان راوړ. دا عادي خبره ده چې زموږ خوندونه د وخت په تیریدو سره بدل شي. مګر انهیدونیا توپیر لري. دلته څه پیښیږي چې تاسو حتی د هغو شیانو څخه ډیره خوښي له لاسه ورکوئ چې تاسو یې خوند اخیست.
د دې دوه اصلي ډولونه شتون لري:
- ټولنیز انهیدونیا: دا هغه وخت دی کله چې تاسو د نورو خلکو سره د وخت تیرولو لیوالتیا له لاسه ورکوئ، لکه ملګري او کورنۍ. د خلکو سره پاتې کیدل د یو بار او بار په څیر احساس کیږي.
- فزیکي انهیدونیا: دا هغه وخت وي کله چې د فزیکي احساساتو څخه د خوښۍ له لاسه ورکول کیږي. د مثال په توګه، د خوندور خواړو خوړل، د بوی بوی کول، د موسیقۍ اوریدل، یا جنسي اړیکه کول خوندور ندي.
تصور وکړئ، نن ورځ یوه سندره غږیږي چې تاسو یې واقعیا خوند اخلئ، مګر تاسو هیڅ احساس نه کوئ. دا یوازې یو غږ دی. دا د انهیدونیا طبیعت دی.
انهیدونیا څه ډول احساس کوي؟
هغه اصلي شی چې یو څوک د انهیدونیا تجربه کوي ممکن "خالي" احساس کړي. داسې احساس کیږي چې یو تشه شتون لري چیرې چې احساسات باید وي. دا داسې ده لکه تور ورېځ چې ستاسو په سر ځړیدلی وي، د لمر وړانګې بندوي. دا داسې احساس کولی شي:
- بې حسي: هغه حالت چې هیڅ احساسات نه احساسوي، لکه خوښۍ یا غم.
- ستړیا: د هرڅه څخه د ستړي کیدو او په هیڅ شی کې د هیڅ لیوالتیا احساس.
- بې پروايي: د هر کار کولو لپاره د هڅونې یا انرژۍ نشتوالی.
- منفي فکر کول: د هرڅه په اړه منفي فکر کول.
سربیره پردې، تاسو ممکن د خوب ستونزې هم تجربه کړئ. دا کولی شي ستاسو په مزاج او د ورځې په اوږدو کې د فعالیت کولو وړتیا مستقیمه اغیزه وکړي. دا د جنسي خواهشاتو د کمښت لامل هم کیدی شي.
ممکن تاسو ته د نورو سره د وخت تېرول ستونزمن وي. تاسو ممکن احساس وکړئ چې تاسو د مینې، مینې یا ستاینې په لاره کې د ورکولو لپاره هیڅ نلرئ. دا کولی شي د ټولنیز انزوا یا ټولنیز اضطراب اختلال لامل شي.
| وضعیت | ساده معنی |
|---|---|
| انهیدونیا | له یو څه څخه د خوښۍ یا خوند اخیستلو توان نه لري. |
| بې پروايي | د یو څه کولو لپاره د انرژۍ یا هڅونې نشتوالی. |
د انهیدونیا لامل څه شی دی؟
انهیدونیا پخپله یوه ناروغي نه ده. دا د بلې ناروغۍ یوه نښه ده. دا پدې مانا ده چې دا د یو اصلي لامل له امله رامینځته کیږي. هغه اصلي شرایط چې کولی شي د انهیدونیا لامل شي عبارت دي له:
- خپګان شیزوفرینیا
- دوه قطبي اختلال
- د موادو د استعمال بې نظمي
- د پارکنسن ناروغي
- د ټراماتیک فشار وروسته اختلال (PTSD)
- د دماغي صدماتو ټپ
په ساینسي لحاظ څه پیښیږي؟
دا لا هم څېړل کېږي. خو اوسنی نظر دا دی چې دا زموږ د دماغ د هغې برخې د فعالیت کمښت له امله دی چې د 'خوښۍ مرکز' په نوم یادیږي. دا مرکز د 'ښه احساس هورمون' ترلاسه کوي او تولیدوي چې ډوپامین نومیږي. که چیرې د دې ډوپامین سیسټم فعالیت د کوم دلیل لپاره ګډوډ شي، موږ لږ خوشحاله او مطمئن احساس کوو. دا هغه څه دي چې په انهیدونیا کې پیښیږي.
دا ناروغي څنګه تشخیص او درملنه کیږي؟
که تاسو دا نښې نښانې لرئ، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ . ډاکټر به ستاسو د احساساتو او مزاج په اړه د پوښتنو په کولو سره د ناروغۍ تشخیص هڅه وکړي. دوی به د نورو لاملونو د چک کولو لپاره فزیکي معاینه هم وکړي.
ځکه چې انهیدونیا د خپګان په څیر شرایطو سره تړاو لري، ستاسو ډاکټر ممکن د وینې څو معاینات وړاندیز کړي. د مثال په توګه:
- د ویټامین کمښت (په ځانګړي توګه د ویټامین ډي)
- د تایرایډ هورمونونو عدم توازن (هایپوتایرایډیزم)
درملنې څه دي؟
د انهیدونیا لپاره کومه ځانګړې درملنه نشته. ډاکټران هڅه کوي هغه اصلي حالت وپیژني او درملنه یې وکړي چې دا لامل کیږي. لکه څنګه چې دا حالت ښه کیږي، د انهیدونیا نښې په تدریجي ډول ورک کیږي. د درملنې اختیارونه پدې کې شامل دي:
- درمل: درمل لکه د خپګان ضد درمل، په ځانګړې توګه SSRIs.
- مشوره ورکول: په ځانګړي ډول میتودونه لکه ادراکي چلند درملنه (CBT).
- نورې درملنې: په ځینو مواردو کې، ډاکټران ممکن ځانګړي درملنې وړاندیز کړي لکه د الکتروکونولسیو درملنه (ECT) یا ټرانسکرینیل مقناطیسي محرک (TMS).
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د خپل ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ. ځینې وختونه تاسو اړتیا لرئ چې درمل او مشوره یوځای کړئ. که تاسو کوم اړخیزې اغیزې تجربه کړئ، په ځانګړې توګه د ځان وژنې فکرونه، کله چې تاسو نوې درملنه پیل کوئ، نو تاسو باید سمدلاسه خپل ډاکټر ته ووایاست.
که چیرې درملنه ونشي نو خطرونه یې څه دي؟
که چیرې د انهیدونیا او هغه اصلي حالت چې د هغې لامل کیږي درملنه ونشي، نو دا ستاسو په رواني او فزیکي روغتیا جدي اغیزه کولی شي.
- د لوی خپګان اختلال په څیر د شرایطو زیاتوالی.
- له ټولنې څخه بشپړ انزوا.
- زیات شوی اضطراب.
- د اړیکو ساتلو کې ستونزه.
- ځان وژونکي فکرونه.
- د بدن د انرژۍ له لاسه ورکول او د ستړیا دوامداره احساس.
- د اشتها د نشتوالي له امله خوارځواکي.
ډېر مهم: که تاسو په هر وخت کې د ځان وژنې فکرونه لرئ، مهرباني وکړئ یوازې مه ځورېږئ. سمدلاسه خپل ډاکټر وګورئ یا د خپل نږدې روغتون د بیړني څانګې (ETU) ته لاړ شئ. ډیری خلک شتون لري چې کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي.
کور ته د وړلو پیغام
- انهیدونیا یوازې ستړیا یا د علاقې نشتوالی نه دی. دا په ژوند کې د خوښۍ تجربه کولو وړتیا له لاسه ورکول دي.
- دا ډیری وخت د بل رواني یا فزیکي حالت نښه وي، لکه خپګان.
- دا حالت پخپله نه ځي، خو د سمې درملنې سره، دا په بشپړه توګه درملنه کیدی شي.
- که تاسو یا ستاسو کوم بل پیژندل شوی کس دا نښې ولري، نو مهرباني وکړئ د مشورې لپاره ډاکټر ته د لیدو څخه مه شرمېږئ یا مه ویره کوئ. څومره ژر چې تاسو مرسته ترلاسه کړئ، هغومره ژر به روغ شئ.
👩🏽⚕️ اضافي پوښتنې (FAQs)
💬 انهیدونیا څه ډول خطرناک رواني حالت دی؟
دا یوازې عادي غم/نا امیدي نه ده! 'انهیدونیا' هغه 'د خوښۍ احساس کولو توان نلري' چې تاسو یې د هغه شیانو څخه ترلاسه کوئ چې تاسو یې په خپل ژوند کې خورا خوښوئ (د مثال په توګه خوشحاله اوسئ، موسیقي اورئ، جنسي اړیکه ونیسئ، له ملګرو سره ساتیري وکړئ، خواړه وخورئ) مګر اوس تاسو دا سل په سلو کې نه احساس کوئ، او تاسو داسې احساس کوئ چې په ژوند کې هیڅ شی کې خوښي/معنی نشته!
💬 هغه اصلي لاملونه کوم دي چې خلک په ناڅاپي ډول په ژوند کې خپله ۱۰۰٪ خوښي له لاسه ورکوي (انهیدونیا)؟
د دې اصلي دلیل زموږ په دماغ کې د 'ډوپامین انعام سیسټم' په نوم کیمیاوي سیسټم بشپړ ماتیدل / غیر فعالیدل دي، کوم چې د خوښۍ لامل کیږي! دا ډیری وختونه په کې پیښیږي، 1) لوی خپګان اختلال (خپګان). 2) شیزوفرینیا (دا ناروغان په خپلو مخونو هیڅ احساسات نلري). 3) د سختو درملو کارولو څخه ډډه کول (هیروئن / میت). 4) د فشار له امله د دماغ بې حسي (مزمن فشار / PTSD).
💬 ولې دا بده ده چې یو څوک یوازې/په کور کې پرته له دې چې په ژوند کې خوښي ولري (انهیدونیا) پریږدو؟ ایا دا درملنه کیدی شي؟
تر ټولو لوی او وژونکی خطر دا دی چې کله تاسو په ژوند کې ټولې خوښۍ له لاسه ورکوئ، نو بل پیغام چې په ناڅاپي ډول ستاسو دماغ ته راځي هغه دا دی چې 'ژوند کول هیڅ معنی نلري، ماریان (د ځان وژنې لوړ خطر)'! له همدې امله، دا ناممکنه ده چې ووایو کله چې داسې خلک به ځان وژنه وکړي. دا یو داسې حالت دی چې د درملو (د خپګان ضد درمل / درملنه / rTMS) سره 100٪ درملنه کیدی شي او تاسو کولی شئ بیا هغه خوشحاله کس شئ چې مخکې وئ، نو تاسو باید پرته له ځنډه رواني ډاکټر وګورئ!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment