آیا تاسو کله ناکله د ادرار کولو لپاره ناڅاپه، د نه زغملو اړتیا لرئ ( د ادرار کولو بیړنی حالت)، کله ناکله تشناب ته د رسیدو دمخه لږ ادرار کوئ؟ یا تاسو باید په ورځ کې څو ځله ادرار وکړئ ، ځینې وختونه له اتو ځله څخه ډیر؟ ایا دا ستاسو لپاره عادي ده چې د شپې دوه یا درې ځله د ادرار کولو لپاره ویښ شئ؟ که دا شیان ستاسو په ژوند اغیزه کوي، اندیښنه مه کوئ ، تاسو یوازې نه یاست. نن به موږ د ادرار کولو لپاره د دې ناڅاپي اړتیا په اړه وغږیږو، یا په طبي اصطلاحاتو کې، "(د ادرار بې نظمۍ غوښتنه)".
د زړه بې نظمي څه شی دی؟
په ساده ډول، د ادرار بې نظمۍ ته د ادرار د جریان د کنټرول توان نه ورکول ویل کیږي. دا هغه وخت دی کله چې تاسو ناڅاپه د ادرار کولو لپاره ناڅاپي او بې کنټروله غوښتنه ولرئ ، کوم چې کنټرول کول یې ستونزمن کیدی شي، او ځینې وختونه تاسو کولی شئ مخکې له دې چې تشناب ته لاړ شئ ادرار وکړئ . ځینې خلک باید په ورځ کې له اتو ځله څخه ډیر ادرار وکړي ، او حتی د شپې څو ځله د ادرار کولو لپاره پورته شي. دا کیدی شي ډیره ځورونکې تجربه وي.
ایا د ادرار بې نظمۍ نور ډولونه هم شته؟
هو، د ادرار بې نظمۍ څو نور ډولونه هم شته، په شمول د "ارج بې نظمۍ". هر یو یې د لږ مقدار ادرار غیر ارادي ضایع کول شامل دي. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي:
- د فشار بې نظمي: دا هغه وخت دی کله چې تاسو خاندئ، ټوخی کوئ، پرنجی کوئ، یا دروند شی پورته کوئ نو لږ ادرار بهیږي. دا د هغه وخت په څیر فکر وکړئ کله چې تاسو د خپلو ملګرو سره په لوړ غږ خاندئ او لږ ادرار بهیږي.
- مخلوط بې نظمي: پدې کې "د ادرار بې نظمي" او "د فشار بې نظمي" دواړه شامل کیدی شي. دا پدې مانا ده چې تاسو د ادرار کولو غوښتنه هم لرئ، او کله چې تاسو خاندئ یا ټوخی کوئ نو ادرار هم لیکئ. ویل کیږي چې د ادرار بې نظمۍ سره د نیمایي څخه ډیرې میرمنې هم "د فشار بې نظمي" لري.
- د ادرار بې نظمي: دا هغه وخت وي کله چې ادرار بهر راوځي ځکه چې مثانه (هغه کڅوړه چې ادرار ساتي) ډیره ډکه وي، یا دا چې په بشپړ ډول ادرار کول ممکن نه وي. دا د ډک ټانک څخه د اوبو د توییدو په څیر دی.
- د کار کولو بې نظمي: دا هغه وخت دی کله چې تاسو په وخت تشناب ته نشئ تللی، یا تاسو د بل حالت له امله د ادرار کولو اړتیا احساس نه کوئ (د مثال په توګه، د مفصلونو درد په څیر کمزوری کوونکی حالت).
دا ناڅاپه د ادرار بې نظمي څومره عام ده؟
دا ستاسو د فکر په پرتله ډیر عام دی. څیړنې ښیې چې شاوخوا 40٪ میرمنې او 30٪ نارینه به د خپل ژوند په یو وخت کې دا حالت تجربه کړي. نو دا یوازې تاسو نه یاست.
د "(د بې نظمۍ غوښتنه)" اصلي لامل څه دی؟
ډیری وخت د دې اصلي لامل د مثانې ډیر فعالوالی وي. دا هغه وخت وي کله چې ستاسو د مثانې عضلات د اړتیا په پرتله ډیر ځله انقباض کوي. دا داسې ده لکه ستاسو مثانه په دوامداره توګه تاسو ته وايي چې " پیشاب وکړئ ، پیشاب وکړئ ." تاسو د مثانې د بشپړ ډکیدو دمخه د ادرار کولو لپاره قوي لیوالتیا احساس کوئ.
کله چې مثانه په دې ډول انقباض وکړي، ستاسو په یوریترا کې د سپینکټر عضلات (د والو په څیر عضله چې د ادرار د بهیدو مخه نیسي) په ساده ډول خلاصیږي. دا هغه وخت دی چې ادرار لیکیږي.
د "(د بې نظمۍ غوښتنه)" نښې نښانې څه دي؟
اصلي علامه یې د ادرار کولو لپاره ناڅاپه، بې کنټروله غوښتنه او په پایله کې د لږ مقدار ادرار لیکیدل دي.
برسېره پردې، د مثانې د ډیر فعالیدو نورې نښې هم شتون لري:
- پرله پسې ادرار کول (په ورځ کې له اتو ځلو څخه زیات ادرار کول ).
- د خوب په وخت کې د شپې له دوه ځله څخه زیات د ادرار کولو لپاره پورته کیدل (نوکټوریا).
- تشناب ته له تګ مخکې یا له ادرار وروسته سمدلاسه د ادرار بهېدل.
- د بستر لمده کول (اینوریسس).
د دې فزیکي تکلیفونو سربیره، "(د بې نظمۍ غوښتنه)" ستاسو رواني روغتیا باندې هم اغیزه کولی شي. ځینې خلک د ناروغۍ په سختیدو سره بهر ته له تګ څخه ویره لري. کله چې تاسو د "که چیرې نږدې تشناب نه وي نو څه به وي؟" "که زه ادرار وکړم نو چیرته به ځم؟" په څیر شیانو په اړه فکر کوئ، تاسو د "(فشار)"، "(اضطراب)"، او "(خپګان)" په څیر رواني ناروغیو د رامینځته کیدو خطر سره هم مخ یاست.
څوک د دې وضعیت څخه ډیر اغیزمن کیږي؟
ښځې د نارینه وو په پرتله دوه چنده د "اضطراب بې نظمۍ" د رامینځته کیدو احتمال لري. دا هم د عمر سره ډیر عام کیږي. په هرصورت، ډاکټران وايي چې دا د عمر عادي برخه نه ده. دا پدې مانا ده چې درملنه یې کیدی شي.
د خطر نور عوامل هم شته:
- د شکر ناروغي.
- که تاسو د حوصلې په ساحه کې جراحي کړې وي، لکه د رحم ایستل.
- ځینې درمل، د بیلګې په توګه د فشار ضد درمل، ډیوریتیکس، او د لوړ فشار ضد درمل.
- د مینوپاز.
- د عصبي سیسټم ناروغۍ، د بیلګې په توګه د الزایمر ناروغي، د پارکنسن ناروغي، او څو سکلیروسیس (MS).
- د بدن د وزن شاخص (BMI) له ۲۵ څخه زیات (یعنې، ډیر وزن/ چاغښت).
- سګرټ څکول.
- د زړه د حملې په څېر شرایط.
- د ادرار د لارې انتانات (UTIs).
- امیندوارۍ او ماشوم زیږون (په ځانګړي توګه د اندام له لارې زیږون).
- که تاسو مخکې د کوم دلیل لپاره د حوصلې سیمې ته د وړانګو درملنه ترلاسه کړې وي.
- د پروستات ستونزې، د مثال په توګه، د پروستات سرطان یا بې نظیر پروستاتیک هایپرپلاسیا.
ولې ناڅاپه زه نشم کولی خپل ادرار کنټرول کړم؟
تاسو ممکن د یو څه مودې لپاره کوچنۍ نښې نښانې درلودې، او تاسو ممکن نه پوهیږئ چې ایا دوی یوازې ډیر شدید شوي دي. په هرصورت، که دا نښې نښانې د وروستي جراحي، حادثې، یا د نوي درمل پیل کولو وروسته څرګندې شوې وي، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ. دا ممکن د اعصابو زیان یا بلې ستونزې له امله وي.
څنګه ``(د بې نظمۍ غوښتنه)` وپیژنو؟
ډاکټر به ستاسو د طبي تاریخ په اخیستلو او ستاسو د نښو نښانو په اړه له تاسو څخه د پوښتنې کولو له لارې دا ناروغي تشخیص کړي. دوی به فزیکي معاینه هم وکړي. که تاسو ښځه یاست، دوی ممکن د حوصلې معاینه وکړي، او که تاسو نارینه یاست، دوی ممکن د ډیجیټل مقعد معاینه وکړي.
د دقیق تشخیص کولو لپاره، ستاسو ډاکټر ممکن له تاسو څخه وغواړي چې د دوو څخه تر دریو ورځو پورې "د مثانې ډایري" وساتئ. پدې کې، تاسو باید لاندې شیان ثبت کړئ:
- هغه شیان چې تاسو یې څښئ (لکه اوبه، چای، قهوه).
- ته څومره څښې؟
- څو ځله تشناب ته ځئ؟
- څو ځله ادرار لیکئ، او څومره یې لیکئ؟
- کله چې ادرار مو راووت نو څه کوې؟
سربیره پردې، ډاکټر ممکن ازموینې هم ترسره کړي لکه:
- د ادرار معاینه (د ادرار تحلیل) ترڅو د ادرار د لارې انتانات (UTIs) او په ادرار کې وینه (هیماتوریا) وګوري.
- د معدې الټراساؤنډ د مثانې او پښتورګو په څیر ارګانونو د لیدلو لپاره.
- د سیستوسکوپي په واسطه د ادرار سیستم معاینه کړئ.
- د یوروډینامیک ازموینه یوه ازموینه ده چې وګوري د ادرار سیسټم څومره ښه ادرار ساتي او خارجوي، او د خالي کیدو وروسته د ادرار پاتې شونې ازموینه یوه ازموینه ده چې وګوري د ادرار کولو وروسته په مثانه کې څومره ادرار پاتې کیږي.
ایا "(د بې نظمۍ غوښتنه)" به ښه شي؟
د اضطراب بې نظمي معمولا یوازې ښه نه کیږي. په هرصورت، درملنه کولی شي ستاسو نښې نښانې د پام وړ کمې کړي.
د دې لپاره غوره درملنه څه ده؟
د "د عصبي فشار بې نظمۍ" درملنه ستاسو د نښو نښانو د شدت پورې اړه لري. ستاسو ډاکټر به له تاسو څخه دا ډول پوښتنې وکړي ترڅو معلومه کړي چې دا حالت ستاسو په ژوند څومره اغیزه کوي:
- په ورځ کې څو ځله ادرار کوې؟
- د شپې په خوب کې څو ځله د ادرار کولو لپاره پاڅېږئ؟
- آیا ستا ادرار بهیږي؟
- څومره ادرار بهېږي؟
- کله ادرار راوځي؟
- تاسو کوم ډول مایعات څښئ؟
د دې ځوابونو او د ازموینې پایلو پراساس، ډاکټر ممکن داسې شیان وړاندیز کړي لکه:
- د حوصلې د پوړ فزیکي درملنه. پدې کې ممکن د کیګل تمرینونه او د حوصلې د پوړ د عضلاتو د آرامۍ تمرینونه شامل وي.
- د مثانې بیا روزنه.
- د ژوند طرز بدلون.
د کیګل تمرینونه
د حوصلې د فرش تمرینونه هغه تمرینونه دي چې ستاسو د ادرار سیسټم ملاتړ کونکي عضلات پیاوړي کوي. کله چې په سمه توګه ترسره شي، دوی کولی شي ستاسو نښې کمې کړي.
په هرصورت، د سمو عضلاتو پیژندل او کارول هغومره اسانه ندي لکه څنګه چې تاسو فکر کوئ. د حوصلې د پوړ فزیوتراپیست کولی شي تاسو ته درس درکړي چې دا تمرینونه څنګه په سمه توګه ترسره کړئ. دوی ممکن د "بایو فیډبیک" په نوم تخنیک هم وکاروي ترڅو وګوري چې تاسو دا په سمه توګه ترسره کوئ. د "ارج انکنټیننس" نښو کې د ښه والي لیدلو لپاره، تاسو باید دا تمرینونه په دوامداره توګه د څلورو څخه تر شپږو اونیو پورې ترسره کړئ.
ځینې وختونه، د مثانې د ډیر فعال کیدو نښې نښانې ستاسو د حوصلې د پوړ عضلاتو د سختوالي یا سختوالي له امله زیاتې کیدی شي. که دا قضیه وي، یو فزیکي معالج کولی شي تاسو ته درس درکړي چې څنګه دا عضلات آرام کړئ او یوځای یې همغږي کړئ.
د مثانې بیا روزنه
پدې کې یوازې په ټاکلي وختونو کې تشناب ته تلل شامل دي. هدف دا دی چې د ادرار کولو دمخه یو څه نور انتظار وکړئ، حتی که تاسو د ادرار کولو لپاره قوي لیوالتیا ولرئ. دا به ستاسو د حوصلې د پوړ عضلات پیاوړي کړي او تاسو سره به مرسته وکړي چې خپل ادرار د اوږدې مودې لپاره په کې وساتئ.
ځینې خلک باید په مکرر ډول ادرار وکړي ، د مثال په توګه، هر دوه ساعته. دا ځکه چې دوی یوازې د مثانې ډکیدو وروسته د ادرار کولو غوښتنه احساسوي، کوم چې کولی شي د ادرار کولو ستونزمن کړي. له همدې امله، په مکرر ډول تګ او د مثانې خالي ساتل کولی شي د لیکیدو ستونزې کمولو کې مرسته وکړي.
د ژوند طرز بدلون
دا د ژوند طرز بدلونونه دي چې کولی شي د "اضطراب بې نظمۍ" کمولو کې مرسته وکړي:
- که سګرټ څکوئ، بند یې کړئ.
- د هغو مشروباتو لږ څښل چې مثانه هڅوي (کافین لرونکي مشروبات لکه قهوه او چای، کاربونیټ شوي مشروبات لکه سوډا، او الکول).
- د خپل ځان لپاره مناسب صحي وزن ساتل.
- د قبضیت مخه ونیسئد لوړ فایبر لرونکي خواړه وخورئ او ډیرې اوبه وڅښئ. قبضیت کولی شي د ادرار بې نظمۍ نوره هم خرابه کړي.
- که چیرې نورې طبي ستونزې شتون ولري چې ممکن د "بې نظمۍ غوښتنه" لامل شي، نو د هغوی درملنه وکړئ.
نورې درملنې
که چیرې د مثانې روزنه او د ژوند طرز بدلون مرسته ونکړي، ستاسو ډاکټر ممکن د درملنې سپارښتنه وکړي لکه:
- د بوټولینوم توکسین (بوټوکس ®) انجیکشنونه.
- د نیوروموډولیشن درملنه.
بوټوکس
بوټوکس ستاسو د مثانې عضلات آراموي، تاسو ته اجازه درکوي چې ډیر ادرار وساتئ. مګر دا دایمي حل نه دی. تاسو به اړتیا ولرئ چې هر شپږ میاشتې یا ډیر وخت کې انجیکشنونه واخلئ ځکه چې اغیزې یې کمیږي.
د نیوروموډولیشن درملنه
درې لارې شتون لري چې په نرمۍ سره هغه اعصاب هڅوي چې ستاسو د مثانې سره وصل دي. دا ستاسو د عصبي سیسټم د اړیکې تنظیمولو کې مرسته کوي. دا طریقې په لاندې ډول دي:
- د پوستکي د ټیبیال اعصابو محرک (PTNS): پدې کې ستاسو د پښې پورته د اعصابو هڅول شامل دي. دا درملنه په اونۍ کې یو ځل د شاوخوا 12 اونیو لپاره ورکول کیږي. دا لویه خبره نه ده، او د ډاکټر په دفتر کې ترسره کیدی شي، او دا د نورو میتودونو په پرتله ساده ده.
- د لګولو وړ ټیبیل اعصابو محرک (ITNS): پدې کې ستاسو د پښې سره نږدې د پوستکي لاندې یو کوچنی وسیله ایښودل شامل دي ترڅو د شاته ټیبیل اعصاب هڅوي. دا تاسو ته اجازه درکوي چې دا محرک په کور کې ترسره کړئ، پرځای یې چې په اونۍ کې یو ځل دفتر ته لاړ شئ.
- د سیکرل نیوروموډولیشن (SNM): پدې کې ستاسو په ښکته ملا کې د یوې کوچنۍ وسیلې نصب کول شامل دي. یو ډاکټر ستاسو د نخاعي رګ په اساس کې یو کوچنی تار داخلوي او یو اعصاب ته دوامداره، نرم محرک ورکوي چې مستقیم ستاسو مثانې سره وصل کیږي. یو بیټرۍ هم د پوستکي لاندې نصب شوې ده.
څنګه د "(د زړه د بې نظمۍ غوښتنه)" خطر کم کړو؟
هغه شیان چې د "اضطراب بې نظمۍ" درملنه کې مرسته کوي د هغې مخنیوي کې هم مرسته کوي:
- یو صحي وزن وساتئ چې ستاسو لپاره مناسب وي.
- د قبض څخه مخنیوی وکړئ.
- که سګرټ څکوئ، بند یې کړئ.
- د کافین، کاربونیټ شویو مشروباتو او الکولو استعمال کم کړئ.
- د مثانې د خالي ساتلو لپاره په مکرر ډول ادرار وکړئ .
هغه څوک چې "(د بې نظمۍ غوښتنه)" لري باید څه تمه ولري؟
د اضطراب بې نظمي ډېر فشار راوړونکی کېدای شي. تاسو کولی شئ د کور درملنې لکه کیګل تمرینونو او د مثانې روزنې سره د اضطراب بې نظمي کمه کړئ. په هرصورت، ممکن د بدلون لیدلو لپاره یوه میاشت یا ډیر وخت ونیسي، او نښې یې ممکن په بشپړه توګه له منځه لاړې نشي. له همدې امله، دا مهمه ده چې د ډاکټر سره خبرې وکړئ.هغه به بیا تاسو ته ووایي چې ستاسو حالت څومره سخت دی او د هغې د اداره کولو او ستاسو په ژوند باندې د هغې د اغیزو کمولو غوره لارې چارې.
که چیرې د "(د زړه د بې نظمۍ)" درملنه ونشي نو څه پیښیږي؟
که چیرې درملنه ونشي، نو "د ادرار بې نظمي" کولی شي نوره هم خرابه شي. تاسو ممکن اړتیا ولرئ چې ډیر ځله تشناب ته لاړ شئ او ډیر ادرار ووینئ. دا ستونزې کولی شي نورې هم زیاتې شي که تاسو سګرټ څښئ یا صحي وزن نه ساتئ.
د "(د بې نظمۍ غوښتنه)" سره څنګه چلند وکړو؟
د ادرار بې نظمي کولی شي د ادرار د لیکیدو لامل شي، نو تاسو ممکن وغواړئ چې د جذب کونکي زیر جامو یا د ادرار پیډونو څخه کار واخلئ تر هغه چې ستاسو درملنه اغیزمنه نه وي. په هرصورت، د ادرار سره تکرار تماس کولی شي د ډایپر ریش او زخمونو لامل شي. د خپل پوستکي د ساتنې لپاره، دا ښه نظر دی چې د پټرولیم جیلی (Vaseline®) په څیر یو څه تطبیق کړئ. که یوازې پټرولیم جیلی مرسته ونکړي، د زنک آکسایډ لرونکي کریم یا مرهم هڅه وکړئ، او ډاکټر وګورئ.
که تاسو د خپلې بې نظمۍ له امله فشار، خپګان یا اضطراب تجربه کوئ، نو دا ګټوره کیدی شي چې د معالج یا ارواپوه سره خبرې وکړئ. دوی کولی شي ستاسو د رواني روغتیا اداره کولو کې مرسته وکړي.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
کله چې تاسو د "ارج انکانټیننس" نښې نښانې وګورئ یا که تاسو د خپل تشناب عادتونو کې بدلون وګورئ نو ژر تر ژره له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. دوی کولی شي تاسو سره د لامل په موندلو، درملنه کولو او ستاسو د نښو اداره کولو کې مرسته وکړي. دا هم مهمه ده چې که ستاسو نښې خرابې شي نو د ادرار د لارې انتان (UTI) معاینه کړئ.
له ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وشي؟
تاسو ممکن وغواړئ چې له خپل ډاکټر څخه دا ډول پوښتنې وکړئ:
- څه دلیل دی چې زه "(د بې نظمۍ غوښتنه)" لرم؟
- تاسو کوم ډول ازموینې ترسره کوئ؟
- زما "د زړه بې نظمي" څومره سخته ده؟
- ایا تاسو فکر کوئ چې زه به بوټوکس، اعصابو درملنې، یا جراحي ته اړتیا ولرم؟
- د بوټوکس، عصبي جراحي، یا جراحي خطرونه څه دي؟
د "(ارج انکانټيننس)" او "(سټریس انکانټيننس)" ترمنځ څه توپیر دی؟
د دې دواړو لاملونه او نښې نښانې مختلفې دي:
- د فشار بې نظمي: دا د مثانې په سر د معدې د فشار له امله رامنځته کېږي. په دې حالت کې، ادرار په تدریجي ډول بهر ته ځي.
- د ادرار بې نظمۍ غوښتنه: دا معمولا د مثانې د ډیر فعال کیدو له امله رامینځته کیږي. دا کولی شي د فشار بې نظمۍ په پرتله ډیر ادرار لیکي.
د تشناب د عادتونو په اړه خبرې کول شرموونکي کیدی شي، نو تاسو ممکن فکر وکړئ چې تاسو یوازینی کس یاست چې دا ستونزه لرئ. مګر تاسو یوازې نه یاست. د اضطراب بې نظمۍ ډیری خلک د دوی د ژوند په یو وخت کې اغیزمن کوي.
د دې په اړه د باوري کورنۍ یا ملګرو سره خبرې کول کولی شي دوی سره ستاسو په چلند کې د بدلونونو په پوهیدو کې مرسته وکړي. دوی کولی شي ستاسو سره د تشناب موندلو کې مرسته کولو سره ستاسو په ژوند باندې د اضطراب بې نظمۍ اغیز کمولو کې هم مرسته وکړي کله چې تاسو بهر یاست او شاوخوا یاست، او که تاسو د ډیر وخت لپاره په تشناب کې یاست نو د نورو پام اړولو سره.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د خپل حالت لپاره د غوره درملنې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. د درملنې، مخکې له مخکې پلان جوړولو او د نورو ملاتړ سره، تاسو کولی شئ هغه اغیزې کمې کړئ چې ستاسو په ژوند کې د اضطراب بې نظمۍ لري.
مهم شیان چې باید په یاد ولرئ (کور ته د رسیدو پیغام)
- د اضطراب بې نظمي یوه د درملنې وړ ناروغي ده، نو مه شرمېږئ او مه وېرېږئ.
- د دې اصلي لامل ممکن د مثانې ډیر فعالوالی وي.
- حتی ساده شیان لکه د ژوند طرز بدلون، د کیګل تمرینونه، او د مثانې روزنه کولی شي لوی توپیر رامینځته کړي.
- که تاسو نښې نښانې ولرئ نو طبي مشوره ترلاسه کول مهم دي. سمه تشخیص او درملنه کولی شي ستاسو د ژوند کیفیت ښه کړي.
- تاسو یوازې نه یاست. دا وضعیت ډیری خلک اغیزمن کوي. نو ملاتړ ترلاسه کړئ، او نورو ته یې په دې اړه معلومات ورکړئ.
هیله لرم چې دا معلومات ستاسو لپاره ګټور وي. روغ اوسئ!
👩🏽⚕️ اضافي پوښتنې (FAQs)
💬 د ادرار بې نظمي څه شی دی؟
دا هغه حالت دی چې ناڅاپه د تشناب ته د تګ دمخه د ادرار کولو او په خپلو جامو کې د ادرار کولو لپاره د نه زغملو غوښتنه کوي. دا ډیری وخت په لویانو کې پیښیږي.
💬 د دې اصلي لامل څه دی؟
د دې اصلي لامل د مثانې ډیر فعالیدل دي، چیرې چې د مثانې عضلات له اړتیا څخه ډیر او ناڅاپه انقباض کوي.
💬 ایا دا ناروغي درملنه کېدای شي؟
هو، ډاکټران کولی شي دا په بشپړه توګه د ځانګړو درملو، د حوصلې تمرینونو (کیګل تمرینونو)، او که اړتیا وي، د کوچنیو لیزر درملنې سره کنټرول کړي.
` د ادرار بې نظمي، د ادرار بې نظمي، ډیر فعال مثانه، د مثانې کنټرول، پرله پسې ادرار، نوکټوریا، د ادرار لیکیدل، د کیګل تمرینونه، د مثانې بیا روزنه، د ادرار کنټرول، د ادرار بې نظمي، سینهالي روغتیا
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم