آیا تاسو کله هم د چا خبرې اورئ چې تاسو سره خبرې کوي کله چې واقعیا هیڅوک شاوخوا نه وي؟ یا شاید تاسو عجیب غږونه یا حتی موسیقي واورئ؟ که تاسو دا تجربه کوئ، مهرباني وکړئ ارام اوسئ؛ تاسو یوازې نه یاست. په طبي اصطلاحاتو کې، دا حالت د اوریدونکي وهم په نوم پیژندل کیږي. دا هغه وخت پیښیږي کله چې تاسو یو غږ احساس کوئ چې په حقیقت کې شتون نلري. راځئ چې دا په نیروګي لنکا کې په ساده او واضح اصطلاحاتو کې په ګډه وپلټو.
دا غږونه په حقیقت کې څه ډول دي؟
هغه غږونه چې خلک یې اوري په پراخه کچه توپیر لري. تاسو ممکن داسې احساس وکړئ لکه څنګه چې دوی ستاسو غوږونو ته راځي، ستاسو د سر دننه څخه سرچینه اخلي، یا ستاسو د شاوخوا چاپیریال څخه راځي. دا تجربې هره ورځ یا یوازې په نادره مواردو کې پیښ کیدی شي.
په پراخه کچه، دا تجربې په دوه ډوله ویشل شوي دي:
| د وهم ډول | تفصیل |
|---|---|
| لفظي وهميان | دا تر ټولو عام ډول دی. دا د غږونو اوریدل شامل دي کله چې هیڅوک خبرې نه کوي. غږ ممکن هغه څوک وي چې تاسو یې پیژنئ یا په بشپړ ډول نا اشنا وي. ځینې وختونه دا یو واحد غږ وي، ځینې وختونه دا ممکن د څو خلکو خبرې کولو په څیر غږیږي. دوی ممکن مستقیم له تاسو سره خبرې وکړي، له تاسو سره بحث وکړي، یا ستاسو کړنې بیان کړي. پداسې حال کې چې ځینې غږونه ممکن خوندور ښکاري، نور کولی شي خطرناک یا ویره لرونکي وي، او په ځینو مواردو کې، حتی ممکن تاسو ته امر وکړي چې ځان یا نورو ته زیان ورسوئ. |
| غیر لفظي غږونه | پدې کې د غږونو پرته د نورو غږونو اوریدل شامل دي، لکه موسیقي، د څارویو غږونه، د دروازو ټکول، یا د اوبو د بهیدو غږ. دا غږونه ډیر خاموش یا ډیر لوړ کیدی شي. |
ایا د دې ډول غږونو اوریدل عادي خبره ده؟
دا مهمه ده چې پوه شو چې دا تل د جدي ناروغۍ نښه نه ده.
- د خوب د خوب وهمونه (د خوب په وخت کې): که تاسو د خوب په لور د تګ په وخت کې مختلف غږونه یا غږونه واورئ، نو دا ډیری وخت یوه عادي تجربه ګڼل کیږي. معمولا د اندیښنې اړتیا نشته.
- د خوب له خوبه ویښېدل (د ویښېدو پرمهال): په ورته ډول، دا ډیره عامه ده چې د ویښېدو سمدلاسه وروسته غږونه واورئ، مخکې لدې چې تاسو په بشپړ ډول هوش ولرئ.
خو، که تاسو په دوامداره توګه دا غږونه واورئ پداسې حال کې چې تاسو په بشپړ ډول ویښ او هوښیار یاست، دا ممکن د رواني یا عصبي حالت نښه وي. په داسې قضیو کې، غوره لاره دا ده چې د روغتیا پاملرنې مسلکي سره خبرې وکړئ.
د دې لامل څه کېدای شي؟
د دې لپاره ډیری احتمالي لاملونه شتون لري، له لنډمهاله عواملو څخه تر اوږدمهاله شرایطو پورې. متخصصین پدې باور دي چې دا تجربې ممکن هغه وخت رامینځته شي کله چې ستاسو په دماغ کې د اوریدونکي شبکې د بهرني محرک پرته فعال شي، یا د دماغ کیمیاوي موادو (نیوروټرانسمیټرونو) لکه ډوپامین او سیروټونین کې د عدم توازن له امله.
مهم لاملونه عبارت دي له:
۱. د رواني روغتیا شرایط
- شیزوفرینیا: دا یو لومړنی عامل دی. شاوخوا ۷۵٪ هغه کسان چې د شیزوفرینیا تشخیص شوي دي غږونه اوري. دا حالت کولی شي له واقعیت څخه جلاوالی پکې شامل وي.
- دوه قطبي اختلال: د دې ناروغۍ لرونکي 20٪ څخه تر 50٪ پورې خلک ممکن د اوریدلو وهم تجربه کړي.
- د ټراماتیک فشار وروسته اختلال (PTSD): نږدې 40٪ هغه کسان چې شدید صدمه یې تجربه کړې ممکن له دې حالت سره مخ شي.
- د اضطراب اختلالات او لوی خپګان: دا شرایط ځینې وختونه د اوریدلو وهمونو لامل کیدی شي.
۲. د اورېدو نیمګړتیا
هغه خلک چې د اورېدو له لاسه ورکوي، په ځانګړې توګه په زاړه عمر کې، د دې نښو د تجربه کولو احتمال تقریبا 16٪ لوړ وي. دا ځینې وختونه د ټینیټس (په غوږونو کې زنګ وهل) سره تړاو لري. لکه څنګه چې د اورېدو له لاسه ورکول پرمختګ کوي، د دې وهمي احساس تجربه کولو احتمال ممکن زیات شي.
۳. عصبي شرایط
- د خوب پورې اړوند اختلالات (د مثال په توګه، نارکولپسي ، بې خوبي)
- د پارکنسن ناروغي
- سټروک
- میګرین
- د دماغ تومورونه یا زخمونه
۴. نور لنډمهاله عوامل
- د الکولو یا موادو کارول
- د خوب سخت کمښت
- ډېره لوږه
- د ځینو نسخو درملو جانبي عوارض
- سخت احساساتي فشار، لکه د یو عزیز کس له لاسه ورکول
- انتانات، لکه د ادرار د لارې انتانات (UTIs)، په ځانګړې توګه په لویانو کې
- د جراحي وروسته د بې هوشۍ څخه راوتل
کومې درملنې شتون لري؟
درملنه په بشپړه توګه په اصلي لامل پورې اړه لري. که ستونزه لنډمهاله وي، لکه د خوب نشتوالی یا لوږه، د دې عواملو په نښه کول معمولا نښې نښانې حل کوي.
خو، که دا د اوږدمهاله طبي حالت یوه برخه وي، مسلکي طبي درملنې ته اړتیا ده.
- درمل:
- د رواني درملو ضد درمل: دا کولی شي د شیزوفرینیا په څیر شرایطو کې د غږونو فریکونسي او شدت کمولو کې مرسته وکړي. د مثال په توګه، کلوزاپین خورا مؤثر دی مګر د احتمالي اړخیزو اغیزو له امله باید د سخت طبي څارنې لاندې وکارول شي.
- نور رواني درمل: د خپګان یا دوه قطبي اختلال لپاره درمل هم کولی شي د دې نښو په اداره کولو کې مرسته وکړي.
- رواني درملنه / د خبرو اترو درملنه:
مشوره ورکول د درملو سره یو مهم ملګری دی. دا تاسو سره د حالت اداره کولو کې مرسته کوي، اړونده اضطراب کموي، او تاسو ته د ورځني ژوند د سمولو توان درکوي.
- ادراکي چلند درملنه (CBT): دا تاسو سره مرسته کوي چې د دې غږونو درک کولو څرنګوالی بدل کړئ او تاسو ته د دوی د مدیریت لپاره ستراتیژۍ در زده کړئ.
- د منلو او ژمنتیا درملنه (ACT): دا د دې احساساتو منلو باندې تمرکز کوي پداسې حال کې چې د خپل ژوند اهدافو تعقیب ته دوام ورکولو لپاره ځواک ترلاسه کوي.
- وهمي تمرکز لرونکي مدغم درملنه (HIT): دا د درملنې یوه ځانګړې طریقه ده چې په ځانګړي ډول د اوریدونکي وهمي ستونزو د حل لپاره ډیزاین شوې ده.
د دې د اداره کولو لپاره زه څه کولی شم؟
ستاسو د ډاکټر لخوا چمتو شوي درملنې پلان سربیره، داسې فعال ګامونه شتون لري چې تاسو یې کولی شئ:
- د ګډوډۍ تخنیکونه: کله چې تاسو غږونه اورئ، هڅه وکړئ چې د هیډفونونو په کارولو سره موسیقي واورئ، سپک تمرین وکړئ، پخلی وکړئ، یا د خوښې شوق تعقیب کړئ.
- د ملاتړ ډلې: د نورو سره اړیکه نیول چې ورته تجربې شریکوي کولی شي خورا لوی احساساتي ملاتړ چمتو کړي.
- کنټرول نیول: ځینې اشخاص زده کوي چې غږونه له پامه وغورځوي یا په ذهني توګه کنټرول ثابت کړي په ارامه توګه غږونو ته د چوپ پاتې کیدو غوښتنه وکړي.
- صحي ژوند: دوامداره خوب ته لومړیتوب ورکول، د الکولو او مخدره توکو څخه ډډه کول، او متوازن رژیم ساتل خورا مهم دي.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
دا تر ټولو مهم ګام دی.
که چیرې دا غږونه تاسو ته ویره، تکلیف یا غم درکړي، یا که دوی ستاسو په ورځني مسؤلیتونو کې مداخله وکړي ، نو تاسو باید ژر تر ژره ډاکټر سره مشوره وکړئ.
په ځانګړې توګه، که چیرې غږونه تاسو ته لارښوونه کوي چې ځان یا نورو ته زیان ورسوئ، دا یو طبي بیړنی حالت دی. سمدستي بیړني طبي پاملرنې ته اړتیا ولرئ.
که تاسو داسې څوک پیژنئ چې په دې ناروغۍ اخته وي او له واقعیت څخه لیرې ښکاري یا په داسې ډول عمل کوي چې د ځان یا نورو لپاره خطرناک وي، نو دا خورا مهمه ده چې دوی سمدلاسه نږدې روغتون ته بوځئ. تاسو کولی شئ په نیروګي لنکا باور وکړئ چې تاسو ته د سم ملاتړ په لور لارښوونه وکړي.
مهرباني وکړئ د خپلې کورنۍ، باوري ملګري او په ځانګړې توګه له خپل ډاکټر سره د دې په اړه په ښکاره ډول خبرې کولو څخه مه وېرېږئ. دا هغه شرایط دي چې د مناسبې درملنې له لارې په ښه توګه اداره کیدی شي.
کور ته د وړلو پیغام
👩🏽⚕️ ډیری پوښتل شوي پوښتنې (FAQs)
💬 د اورېدونکي وهمي حالت څومره جدي دی؟
دا کومه کوچنۍ ناروغي نه ده؛ دا د 'رواني ناروغۍ' یوه لومړنۍ ځانګړتیا ده. کله چې تاسو یوازې یاست، که تاسو داسې غږونه واورئ چې نور یې نشي کولی - روښانه، ځانګړي غږونه لکه څنګه چې یو څوک ستاسو تر څنګ ولاړ وي - دا د رواني روغتیا یوه مهمه اندیښنه ده. دا غږونه ممکن نیوکه وکړي، مسخره کړي، یا حتی د خطرناکو کړنو ترسره کولو لپاره 'ویلوسین' صادر کړي.
💬 د اورېدونکي وهمي والي اصلي لاملونه کوم دي؟
شیزوفرینیا یو عام لومړنی لامل دی (تر 70٪ پورې ناروغان اغیزمن کوي). سربیره پردې، دا په هغو کسانو کې پیښ کیدی شي چې شدید خپګان، دوه قطبي اختلال، PTSD لري، یا هغه کسان چې د میتامفیتامین یا کوکاین په څیر مخدره توکو څخه د مادې له امله رامینځته شوي عصبي زیان تجربه کوي.
💬 کله باید څوک چې دا غږونه واوري سمدلاسه روغتون ته یوړل شي؟
تر ټولو لوی خطر هغه وخت وي کله چې غږونه تاسو ته امر کوي چې ځان یا نورو ته زیان ورسوئ. که تاسو داسې لارښوونې واورئ، نو ممکن تاسو ته د حقیقت څخه د دوی توپیر کول ستونزمن وي. دا یو رواني بیړنی حالت دی. په بیړني خونه کې مرسته وغواړئ یا سمدلاسه 911 / سیمه ایز بیړني خدماتو ته زنګ ووهئ.
