آیا تاسو کله هم داسې سخت درد تجربه کړی چې ستاسو د شا څخه، ستاسو د تڼیو له لارې، ستاسو د پښې لاندې د بریښنا شاک په څیر احساس شي؟ یا تاسو احساس کوئ چې ستاسو پښه خارښ کوي، یا یو څه تاسو ته ټکان ورکوي؟ دا یوه ستونزه ده چې ډیری خلک ورسره مخ دي. نن موږ د دې ناروغۍ په اړه خبرې کوو چې د سیاټیکا په نوم یادیږي، چې ډیری خلک ترې رنځ وړي. اندیښنه مه کوئ، که تاسو په سمه توګه پدې اړه معلومات ولرئ، نو دا ډیری وخت درملنه کیدی شي.
په ساده ډول، سایټیکا څه شی دی؟
سیاټیکا د اعصابو درد دی چې ستاسو د سیاټیک اعصابو د ټپي کیدو، زیان یا خارښت له امله رامینځته کیږي. دا یوازې د ملا درد نه دی.
تصور وکړئ، زموږ په بدن کې تر ټولو اوږد او لوی اعصاب سایټیک اعصاب دی. دا زموږ د کوچنۍ ګوتې په اندازه دی. دا په حقیقت کې یو اعصاب نه دی، بلکې د اعصابو یوه بنډل دی چې زموږ د نخاعې رګ څخه راځي.
موږ د بدن په هر اړخ کې دوه سایټیک اعصاب لرو، یو په ښي او بل په چپ اړخ کې. دا اعصاب د ملا له ښکته برخې څخه تیریږي، د تڼیو له لارې، د پښې لاندې، او بیا د زنګون لاندې په کوچنیو اعصابو ویشل کیږي. دا کوچني اعصاب زموږ د ښکته پښې، پښې او ګوتو سره وصل دي.
نو، که چیرې د دې اوږدې اعصابو په اوږدو کې په کوم ځای کې فشار یا فشار شتون ولري، تاسو کولی شئ د ټولې لارې په اوږدو کې د درد، بې حسۍ، او د حس له لاسه ورکولو په څیر نښې نښانې تجربه کړئ.
د سکایټیکا نښې نښانې څه دي؟
د سکایټیکا نښې نښانې له یو کس څخه بل ته توپیر کولی شي. ځینې خلک ممکن یوازې لږ تکلیف تجربه کړي، پداسې حال کې چې نور ممکن د نه زغملو درد تجربه کړي. راځئ چې اصلي نښې نښانې وګورو.
| نښې نښانې | دا څنګه احساس کوي؟ |
|---|---|
| درد | دا اصلي علامه ده. ډیری خلک دا د سوځیدنې یا بریښنا شاک په څیر درد په توګه تشریح کوي. دا درد د شا څخه تر پښې پورې خپریږي. دا درد ممکن د ټوخي، پرنجي، یا مخ په وړاندې خمیدو په وخت کې زیات شي. |
| د زنګ وهلو یا څټکولو احساس (پارستیسیا) | دا ستاسو په پښه کې د خارښت احساس په څیر دی. دا احساس کولی شي لکه میږیان شاوخوا ګرځي، لکه څنګه چې تاسو د ستنو لخوا چنګک شوي یاست. |
| بې حسي | د پښې یا شا په ځینو برخو کې احساس کم شوی دی. دا ځکه پیښیږي چې د اعصابو څخه دماغ ته سیګنالونه په سمه توګه نه ځي. |
| د عضلاتو کمزوری | دا یوه ډېره سخته علامه ده. داسې احساس کېږي لکه ستاسو پښه بې حسه کېږي. ګرځېدل یا ولاړېدل ستونزمن کېدای شي. |
| د کولمو یا مثانې کنټرول له لاسه ورکول | دا یو ډېر جدي او عاجل حالت دی. که تاسو پرته له دې چې پوه شئ، غایطه مواد یا ادرار لیکئ، دا پدې مانا ده چې د اعصابو سیګنالونه چې مثانه او کولمو کنټرولوي، ګډوډ شوي دي. که تاسو دا نښې ولرئ، سمدلاسه د روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ. |
ولې موږ سایټیکا ترلاسه کوو؟ لاملونه یې څه دي؟
د سکایټیکا هیڅ یو لامل نشته. هر هغه څه چې د سکایټیک اعصاب یا هغه اعصاب ریښې اغیزمنوي چې دا اعصاب رسوي کولی شي د دې لامل شي. دلته ځینې اصلي لاملونه دي:
- د هرنیټ شوي ډیسکونه: دا تر ټولو عام لامل دی. په ساده ډول، زموږ د ملا د تیر یوه جیلی په څیر برخه (ډیسک) چې د ملا د تیرونو ترمنځ ده، راپورته کیږي او په نږدې اعصاب فشار راوړي.
- د ډیجینریټيو ډیسک ناروغي / د نخاع سټینوسس: لکه څنګه چې موږ عمر کوو، په نخاع کې بدلونونه راځي، د اعصابو لپاره لاره تنګوي او د هغوی د فشار لامل کیږي.
- سپونډیلولیسټیسس: د ملا د تیر یو هډوکی (شفقار) د بل هډوکي په سر ښویېږي، کوم چې کولی شي د اعصابو فشار رامینځته کړي.
- د مفصلونو پاړسوب: د بندونو خرابېدل کولی شي د ملا د هډوکو او د اعصابو د بندیدو لامل شي.
- ټپ: دا حالت د حادثې یا د ملا د تیر د ټپي کیدو له امله رامینځته کیدی شي.
- امیندوارۍ: د امیندوارۍ په جریان کې، په بدن کې هورمونل بدلونونه او د ماشوم وزن کولی شي د اعصابو فشار رامینځته کړي.
- ټوخی یا ټپونه: په ډېر کم وخت کې، په ملا کې ټوخی هم د اعصابو د پړسوب لامل کېدای شي.
څوک د سکایټیکا د پراختیا لوړ خطر لري؟
د خطر ډیری عوامل شتون لري چې کولی شي د سکایټیکا پراختیا کې مرسته وکړي.
- عمر: د عمر په زیاتیدو سره د ملا د تیر د بدلون خطر زیاتیږي. دا ډیره نادره ده چې د ۲۰ کلونو څخه کم عمر لرونکي کسان پرته له کومې حادثې څخه د سکایټیکا ناروغي ولري.
- ډیر وزن یا چاغښت: زموږ ملا د یوې کرین په څیر ده. هرڅومره چې موږ ډیر وزن پورته کوو، هومره فشار زموږ په ملا باندې راځي. دا د ملا د ستونزو او سیاټیکا د رامینځته کیدو خطر زیاتوي.
- دنده: هغه خلک چې په داسې دندو کې کار کوي چې پکې درانه شیان پورته کول، په مکرر ډول خمیدل، یا په نا آرامه موقعیتونو کې کار کول شامل دي، د لوړ خطر سره مخ دي. همدارنګه، هغه کسان چې د اوږدې مودې لپاره په ورته موقعیت کې کار کوي د لوړ خطر سره مخ دي.
- د تمرین نشتوالی: کله چې بدن غیر فعال شي، د ملا تیر ته چمتو شوی ملاتړ کمیږي، په ځانګړي توګه کله چې د شا او ګېډې شاوخوا عضلات کمزوري شي.
- شکر: شکر ناروغي کولی شي اعصابو ته زیان ورسوي. دې ته "پریفیرل نیوروپتي" ویل کیږي. دا زیان کولی شي د سایټیک اعصابو باندې هم اغیزه وکړي.
- سګرټ څکول: سګرټ څکول د وینې رسولو مخه نیسي. دا د ملا د روغتیا لپاره هم ښه نه ده.
ډاکټره، ته څنګه پوهیږې چې دا سیاټیکا ده؟
کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، هغه به لومړی ستاسو د نښو نښانو په اړه پوښتنه وکړي. درد څنګه راځي، له کوم ځای څخه راځي، او کله راغلی دی. بیا به هغه فزیکي معاینه وکړي.
په دې ازموینه کې،
- زه ستا د تګ لاره وینم.
- تاسو به په بستر کې ودرول شئ او ستاسو پښې به یو په یو مستقیم پورته شي ترڅو وګورئ چې ایا کوم درد شتون لري. دې ته د "د پښو مستقیم پورته کولو ازموینه" ویل کیږي.
- د پښو د عضلاتو قوت او حس ازمول کیږي.
په ډیری مواردو کې، دا ازموینه کولی شي ناروغي تشخیص کړي. په هرصورت، د دقیق لامل د ټاکلو یا د بل حالت د ردولو لپاره، تاسو ممکن د ازموینو لپاره راجع شئ لکه:
- د ملا د تیر ایکس رې یا سي ټي سکینونه
- د MRI سکینونه
- د اعصابو د لیږد مطالعات
د سکایټیکا درملنې څه دي؟
د سکایټیکا په درملنه کې دوه اصلي موخې شتون لري. یو یې د درد کمول دي . بل یې د حرکت او فعالیت زیاتول دي . ډیری درملنې په کور کې ترسره کیدی شي.
هغه شیان چې تاسو یې په کور کې پخپله کولی شئ
د سایټیکا معتدل یا متوسط حالتونه اکثرا د دې ساده شیانو په واسطه آرام کیږي.
۱. د یخ کڅوړې: د درد له پیل څخه وروسته په لومړیو دوو یا دریو ورځو کې، د یخ یوه کڅوړه د شاوخوا ۲۰ دقیقو لپاره په دردناک ځای کې واچوئ. دا به پړسوب او درد کم کړي.
۲. د تودوخې کڅوړې: د څو ورځو وروسته، د ګرمو اوبو بوتل یا توده تولیه د شاوخوا ۲۰ دقیقو لپاره په مخ کېږدئ. دا به عضلات آرام کړي او درد به کم کړي. ځینې خلک د سړې او تودوخې ترمنځ په بدیل سره آرام ومومي.
۳. د درد وژونکي: غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل (NSAIDs) (د مثال په توګه، ایبوپروفین، ډیکلوفینیک) د لنډمهاله آرامۍ لپاره پرته له نسخې کارول کیدی شي. په هرصورت، دا مهمه ده چې د دوی کارولو ته دوام ورکولو دمخه د طبي مشورې غوښتنه وکړئ.
۴.غځېدل او فعالیت: په بشپړ ډول بستر کېدل کولی شي درد زیات کړي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې کوچني قدمونه او نرم غځېدل په هغه کچه ترسره کړئ چې د درد لپاره د زغم وړ وي.
خو په یاد ولرئ، که درد شدید وي، که ستاسو پښې خارښ کوي، یا که تاسو احساس کوئ چې خپل توازن له لاسه ورکوئ، نو یوازې په کور کې مه پاتې کیږئ او دا کارونه مه کوئ. خامخا ډاکټر وګورئ.
د ډاکټر په مرسته درملنه
که چیرې کورني درملنې مرسته ونکړي، یا درد شدید وي، ستاسو ډاکټر ممکن درملنې وړاندیز کړي لکه:
- نسخې درمل: قوي درد وژونکي، د عضلاتو آرامونکي، یا د اعصابو درد لپاره ځانګړي درمل ممکن تجویز شي.
- فزیکي درملنه: دا یوه ډیره مهمه درملنه ده. یو فزیکي معالج به تاسو ته سم تمرینونه او غځونه درکړي. دا به په اعصابو فشار کمولو، د ملا عضلاتو پیاوړتیا، او په راتلونکي کې د دې حالت د بیا راګرځیدو مخنیوي کې مرسته وکړي.
- د ملا د تیر انجیکشنونه: د شدید درد د کنټرول لپاره، د سټرایډ درمل چې کورټیکوسټرایډ نومیږي د درد په ساحه کې انجیکشن کیږي. دا کولی شي د څو میاشتو لپاره د درد څخه خلاصون ورکړي.
- بدیل درملنه: ځینې خلک د یوګا، ایکیوپنکچر، یا مساج درملنې څخه آرام ترلاسه کوي.
جراحي
جراحي یوازې د ډیرو لږو خلکو لپاره اړینه ده. جراحي هغه وخت په پام کې نیول کیږي کله چې بل هیڅ درملنه مرسته ونه کړي، کله چې د زغملو وړ درد وي، یا کله چې د اعصابو سخت زیان او د عضلاتو کمزوری وي.
د جراحي دوه اصلي ډولونه شتون لري:
- ډیسکټومي: د هرنیټ شوي ډیسک د اعصابو فشارونکي برخې جراحي لرې کول.
- لامینیکټومي: که چیرې د اعصابو لاره تنګ شي، د فقراتو یوه کوچنۍ برخه لرې کیږي ترڅو د اعصابو لپاره ځای جوړ کړي.
تاسو هم ممکن دا پوښتنې ولرئ.
آیا سیاټیکا په دواړو پښو کې رامنځته کیدی شي؟
ډیری وخت، سیاټیکا یوازې یوه پښه اغیزمنوي. په هرصورت، په ندرت سره، که چیرې د نخاعي اعصابو په دواړو لوریو کې د سفر کولو په لاره کې ستونزه وي، نو دا کولی شي دواړه پښې اغیزمنې کړي.
ولې د امیندوارۍ په جریان کې سکایټیکا رامنځته کیږي؟
د امیندوارۍ په جریان کې، په بدن کې هورمونل بدلونونه د ملا د تیر بندونه نرموي. همدارنګه، د ماشوم وزن او موقعیت کولی شي په اعصابو فشار راوړي. مګر ښه خبر دا دی چې دا درد اکثرا د ماشوم له زیږون وروسته له منځه ځي.
څنګه پوه شو چې دا د ملا درد دی یا د کولمو ستونزه؟
معمولا، د کولمو د مفصلونو د درد په څیر د ستونزې له امله درد په کمر کې احساس کیږي. په هرصورت، که چیرې درد د شا څخه پیل شي او د پښې له لارې د تڼۍ له لارې سفر وکړي، او د بې حسۍ یا د احساس له لاسه ورکولو سره مل وي، نو دا احتمال لري چې سیاټیکا وي.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ او سمدلاسه روغتون ته لاړ شئ؟
دا ډېره مهمه ده. د ملا له هر درد څخه باید وېره ونشي. خو د دې نښو نښانو څخه خبر اوسئ.
| وضعیت | څه کول پکار دي |
|---|---|
| خپل ډاکټر وګورئ. | |
| که درد معتدل یا ډیر وي | حتی که د کور درملنه څو اونۍ وخت ونیسي، هیڅ ښه والی نه راځي. |
| که تاسو په خپلو پښو کې خارښت یا د حس له لاسه ورکول لرئ | دا مهمه ده چې مشوره وغواړئ ځکه چې دا ممکن د اعصابو د زیان نښې وي. |
| سمدلاسه د بیړني درملنې څانګې (ETU) ته لاړ شئ. | |
| که تاسو په خپلو پښو کې د قوت له لاسه ورکول (د عضلاتو کمزوری) احساس کوئ | دا ممکن د دې نښه وي چې اعصابو ته جدي زیان رسیدلی دی. |
| که تاسو د خپلو کولمو یا ادرار کنټرول له لاسه ورکړئ | دا یو ډېر جدي حالت دی او سمدستي درملنې ته اړتیا لري. |
| که تاسو د حادثې وروسته سخت درد یا سختۍ تجربه کوئ (غورځیدل، د موټر حادثه) | دا باید سمدلاسه معاینه شي ځکه چې دا ممکن د نخاعي رګ د ټپ له امله وي. |
کور ته د وړلو پیغام
- سیاټیکا یوازې د ملا درد نه دی، دا هغه درد دی چې د سیاټیک اعصابو د فشار له امله رامینځته کیږي.
- ډیری وخت، دا حالت به د ساده کورني درملنې سره په څو اونیو کې حل شي. اندیښنه مه کوئ.
- د سم حالت ساتل، د بدن وزن کنټرولول، او په منظم ډول تمرین کول کولی شي د سکایټیکا مخنیوي کې مرسته وکړي.
- که تاسو سختې نښې ولرئ لکه ستاسو په پښو کې بې حسي، د کولمو یا مثانې کنټرول له لاسه ورکول، دا یو بیړنی حالت دی. پرته له ځنډه سمدلاسه د روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
- که تاسو د خپل درد په اړه کوم شک لرئ، نو یوازې مه ځورېږئ او د مشورې لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم