Skip to main content

آیا تاسو یا ستاسو ماشوم تلاسیمیا لرئ؟ راځئ چې د بیټا تلاسیمیا په اړه وغږیږو.

آیا تاسو یا ستاسو ماشوم تلاسیمیا لرئ؟ راځئ چې د بیټا تلاسیمیا په اړه وغږیږو.

آیا تاسو تل ستړي او سست احساس کوئ؟ ځینې وختونه موږ فکر کوو چې دا شیان عادي دي، مګر د دوی تر شا ممکن د وینې پورې اړوند ناروغي وي. بیټا تلسیمیا یوه ناروغي ده چې زموږ په جینونو کې له نسل څخه نسل ته لیږدول کیږي، مګر درملنه یې کیدی شي. ډیری خلک پدې اړه ویره او شکونه لري. نو نن ورځ، راځئ چې پدې اړه په روښانه او ساده ډول خبرې وکړو.

په ساده ډول، بیټا تلسیمیا څه شی دی؟

دا ډېره ساده ده. موږ په خپله وینه کې حجرات لرو چې د سره وینې حجرات بلل کیږي. دا حجرات زموږ د بدن ټولو برخو ته د اکسیجن لیږدولو مسؤلیت لري. یو ځانګړی پروټین شتون لري چې د سره وینې حجراتو سره مرسته کوي چې دا دنده په سمه توګه ترسره کړي، چې هیموګلوبین نومیږي.

اوس، په هغه کس کې چې بیټا تلسیمیا لري، بدن یې د هیموګلوبین په نوم دا پروټین په کافي اندازه نه تولیدوي. بیا څه پیښیږي؟ د وینې سره حجرات خپل کار په سمه توګه نشي ترسره کولی، او ژر له منځه ځي.

کله چې په کافي اندازه صحي سره د وینې حجرات نه وي، بدن هغه اکسیجن نه ترلاسه کوي چې ورته اړتیا ده. موږ دې حالت ته د وینې کمښت وایو. د وینې کمښت کولی شي تاسو ستړي، کمزوري او د ساه لنډۍ احساس کړي. که دا حالت دوام ومومي، دا کولی شي زموږ په بدن کې مهم ارګانونه هم زیانمن کړي.

د بيټا تلسیمیا اصلي ډولونه کوم دي؟

د بیټا تلسیمیا درې اصلي ډولونه شتون لري، چې د دوی د شدت پورې اړه لري. دا ډیره مهمه ده چې دا په دقیق ډول پوه شو.

د تلسیمیا ډول ساده وضاحت
کوچنۍ بیټا تلسیمیا دا د ناروغۍ تر ټولو نرمه بڼه ده. ځینې خلک ممکن هیڅ نښې ونه لري، یا یوازې لږ انیمیا ولري. ځینې خلک خپل ټول ژوند پرته له دې چې پوه شي چې دوی جین لري تیریږي. دې ته د تلسیمیا ځانګړتیا هم ویل کیږي.
د بیټا تلسیمیا منځګړیتوبدا یو معتدل حالت دی. دا خلک ممکن د وینې کمښت له امله نښې نښانې تجربه کړي. په ځینو مواردو کې، د وینې لیږد په څیر درملنې ته اړتیا لیدل کیدی شي.
د بیټا تلسیمیا لویه ناروغي دا د ناروغۍ تر ټولو جدي مرحله ده. دې ته 'کولي انیمیا' هم ویل کیږي. دا خلک کولی شي شدید انیمیا رامینځته کړي چې د ژوند لپاره ګواښونکی کیدی شي. له همدې امله، منظم وینې لیږد او ځانګړې طبي پاملرنه اړینه ده.

د دې ناروغۍ نښې نښانې څه دي؟

نښې نښانې له یو کس څخه بل ته توپیر کولی شي، د تلاسیمیا ډول او د هغې شدت پورې اړه لري.

  • هغه څوک چې د تلسیمیا کوچنۍ ناروغي لري ممکن هیڅ ډول نښې ونه لري.
  • هغه خلک چې د تلسیمیا انټرمیډیا او میجر ناروغي لري ممکن د لاندې نښو څخه یو یا ډیر تجربه کړي:
  • رنګه پوستکی: د وینې د کمښت له امله پوستکی رنګه او بې رنګه ښکاري.
  • ډېره ستړیا او کمزوري: د سستۍ احساس کول، په دوامداره توګه ستړیا.
  • د ګېډې پړسوب: د ځیګر او تلي په څېر د غړو د پراخېدو له امله ګېډه مخ په وړاندې راښکته کېږي.
  • تور رنګه ادرار: ادرار تیاره رنګه کیږي.
  • د ودې وروسته پاتې والی: د ماشومانو فزیکي وده د نورو ماشومانو په پرتله ورو کیږي.
  • د مخ د هډوکو خرابوالی: په ځینو سختو قضیو کې، د مخ د هډوکو په شکل کې بدلون راځي.
  • ژیړی: د پوستکي او سترګو سپین رنګ ژیړ کیدل .

که چیرې یو کوچنی ماشوم د ژوند په لومړیو ورځو کې ډېر ناروغه وي، له خوړلو ډډه کوي، یا رنګ یې رنګ یې ژیړ وي، نو تاسو باید خامخا ورته پام وکړئ او له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ .

د دې ناروغۍ تشخیص څنګه وکړو؟

دا ناروغي اکثره د ۶ او ۱۲ کلونو ترمنځ تشخیص کیږي. دا په ناڅاپي ډول هغه وخت کشف کیدی شي کله چې تاسو د وینې کمښت نښې نښانې له امله ډاکټر ته مراجعه کوئ، یا د بل دلیل لپاره د وینې معمول معاینې په جریان کې.

کله ناکله، کله چې تاسو د وینې کمښت وګورئ، تاسو ممکن په غلطۍ سره فکر وکړئ چې لامل یې د اوسپنې کمښت دی. که تاسو په داسې وخت کې د اوسپنې ګولۍ ورکړئ، نو دا د تلاسیمیا ناروغ لپاره زیانمن کیدی شي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې د وینې متخصص وګورئ ترڅو ناروغي په سمه توګه تشخیص کړئ.

څرنګه چې دا په کورنیو کې خپریږي، نو ممکن ستاسو په کورنۍ یا خپلوانو کې د تلاسیمیا ناروغان وي. همدارنګه، دا ناروغي د آسیا، منځني ختیځ، ایټالیا او یونان په څیر هیوادونو کې په خلکو کې ډیره عامه ده.

د ناروغۍ د تشخیص لپاره ځینې اصلي ازموینې کارول کیږي:

  • د وینې بشپړ شمېرنه (CBC): دا ستاسو په وینه کې د سره وینې حجرو، سپینې وینې حجرو او پلیټلیټونو شمیر، اندازه او پختګي ګوري.
  • د هیموګلوبین الیکروفوریسس: دا د دې لپاره کارول کیږي چې معلومه کړي چې ستاسو په وینه کې کوم ډول هیموګلوبین شتون لري او په کوم مقدار کې.
  • د امیندواره میندو لپاره معاینات: که چیرې یوه امیندواره مور د تلاسیمیا وړونکې حالت ولري، نو د کوریونک ویلس نمونې (CVS) یا امنیوسینټیسس په څیر معاینات ترسره کیدی شي ترڅو معلومه شي چې ایا په رحم کې ماشوم هم اغیزمن شوی دی.

درملنې څه دي؟

هغه درملنه چې تاسو یې ترلاسه کوئ ستاسو د تلسیمیا ډول او د هغې شدت پورې اړه لري.

  • د هغو کسانو لپاره چې معتدل حالتونه لري (کوچني): ممکن درملنې ته اړتیا ونلري.
  • د هغو خلکو لپاره چې په منځني حالت کې وي: ځینې وختونه، لکه کله چې ناروغي یا انتان رامنځته شي، د وینې لیږد ممکن اړین وي.
  • د هغو کسانو لپاره چې په سخت حالت کې دي (لوی): څرنګه چې دا خلک شدید انیمیا لري، نو منظم وینه ورکول اړین دي.

په مکرر ډول د وینې ورکول کولی شي په بدن کې د اوسپنې غیر ضروري راټولیدو لامل شي. دې ته "د اوسپنې ډیر بار" ویل کیږي. دا اضافي اوسپنه کولی شي د زړه او ځیګر په څیر ارګانونو کې راټول شي او دوی ته زیان ورسوي. د دې مخنیوي لپاره، د بدن څخه د اضافي اوسپنې لرې کولو لپاره درملنه ترسره کیږي. دې ته د اوسپنې چیلیشن درملنه ویل کیږي. دا د ګولۍ یا انجیکشن په توګه ورکول کیږي.

سربیره پردې، لاندې درملنې ستاسو د ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم کارول کیدی شي:

  • د تلي د لرې کولو جراحي.
  • د هډوکي مغز لیږد .
  • عصري درملنې لکه جین درملنه.

د تلسیمیا سره څنګه روغ ژوند وکړو؟

که څه هم د تلسیمیا سره ژوند کول ستونزمن کیدی شي، خو د ځان د پاملرنې لپاره ډېر شیان شته چې تاسو یې کولی شئ.

هغه شیان چې تاسو یې کولی شئ

  • صحي خواړه: ډیرې میوې او سبزیجات وخورئ. په هرصورت، له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې ایا تاسو باید د اوسپنې بډایه خواړه (غوښه، کب، ځینې سبزیجات، او د اوسپنې غني شوي حبوبات) محدود کړئ.
  • منظم تمرین: په نرمو تمرینونو لکه ګرځېدل او بایسکل چلول کې بوخت شئ.
  • د خپل ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ: د خپلې وینې ورکولو نیټې او د درملو اخیستلو مهالویش په سمه توګه تعقیب کړئ. په ټاکل شویو ورځو کې خپل ډاکټر وګورئ.
  • ځان د انتاناتو څخه وساتئ: خپل لاسونه ډیری وختونه ومینځئ. د ناروغانو څخه لرې اوسئ.
  • واکسین وکړئ: ټول هغه واکسینونه چې ستاسو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي وي، لکه د انفلونزا واکسین، په وخت سره ترلاسه کړئ.
  • د خپل رواني روغتیا په اړه فکر وکړئ: دا ستونزمنه ده چې یوازې دا سفر تیر کړئ. له خپلې کورنۍ او ملګرو سره خبرې وکړئ. که اړتیا وي، د رواني ډاکټر یا ارواپوه مرسته وغواړئ.

د پاملرنې ورکوونکو لپاره مشوره

که تاسو د تلسیمیا سره د ماشوم یا د کورنۍ د غړي پالنه کوونکی یاست، ستاسو رول خورا مهم دی.

ستاسو مثبت چلند ستاسو د ماشوم لپاره یو لوی ځواک دی. تل خپل ماشوم ته ووایاست، "تاسو د دې سره د ژوند کولو لپاره څومره قوي یاست." په یاد ولرئ چې د نویو درملنو څخه مننه، د تلسیمیا ناروغان کولی شي اوږد او بریالی ژوند وکړي.

کور ته د وړلو پیغام

  • بیټا تلسیمیا یوه میراثي، خو د درملنې وړ، د وینې ناروغي ده.
  • د دې مختلفې کچې شتون لري، له کوچني څخه تر لوی پورې.
  • د هغو ناروغانو لپاره چې سخت (لوی) شرایط لري، منظم وینې انتقال (د وینې ورکول) او د چیلیشن درملنه اړینه ده.
  • د تلسیمیا ناروغان د سمې درملنې او ښه ژوند طرزالعمل سره اوږد، صحتمند او بریالی ژوند کولی شي.
  • که تاسو یا ستاسو ماشوم نښې ولرئ یا په کوم شک کې یاست، نو سمدلاسه د مشورې لپاره خپل ډاکټر سره وګورئ .

بیټا تلاسیمیا، د وینې اختلال، د وینې کمښت، هیموګلوبین، د کولی انیمیا
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.

ستاسو نوم

ډینګي تبه 5 + 9 =
آیا تاسو یا ستاسو ماشوم تلاسیمیا لرئ؟ راځئ چې د بیټا تلاسیمیا په اړه وغږیږو.
بدن څنګه کار کويAP ۱۴۰۵ چنگاښ ۲۴

آیا تاسو یا ستاسو ماشوم تلاسیمیا لرئ؟ راځئ چې د بیټا تلاسیمیا په اړه وغږیږو.

آیا تاسو تل ستړي او سست احساس کوئ؟ ځینې وختونه موږ فکر کوو چې دا شیان عادي دي، مګر د دوی تر شا ممکن د وینې پورې اړوند ناروغي وي. بیټا تلسیمیا یوه ناروغي ده چې زموږ په جینونو کې له نسل څخه نسل ته لیږدول کیږي، مګر درملنه یې کیدی شي. ډیری خلک پدې اړه ویره او شکونه لري. نو نن ورځ، راځئ چې پدې اړه په روښانه او ساده ډول خبرې وکړو.

په ساده ډول، بیټا تلسیمیا څه شی دی؟

دا ډېره ساده ده. موږ په خپله وینه کې حجرات لرو چې د سره وینې حجرات بلل کیږي. دا حجرات زموږ د بدن ټولو برخو ته د اکسیجن لیږدولو مسؤلیت لري. یو ځانګړی پروټین شتون لري چې د سره وینې حجراتو سره مرسته کوي چې دا دنده په سمه توګه ترسره کړي، چې هیموګلوبین نومیږي.

اوس، په هغه کس کې چې بیټا تلسیمیا لري، بدن یې د هیموګلوبین په نوم دا پروټین په کافي اندازه نه تولیدوي. بیا څه پیښیږي؟ د وینې سره حجرات خپل کار په سمه توګه نشي ترسره کولی، او ژر له منځه ځي.

کله چې په کافي اندازه صحي سره د وینې حجرات نه وي، بدن هغه اکسیجن نه ترلاسه کوي چې ورته اړتیا ده. موږ دې حالت ته د وینې کمښت وایو. د وینې کمښت کولی شي تاسو ستړي، کمزوري او د ساه لنډۍ احساس کړي. که دا حالت دوام ومومي، دا کولی شي زموږ په بدن کې مهم ارګانونه هم زیانمن کړي.

د بيټا تلسیمیا اصلي ډولونه کوم دي؟

د بیټا تلسیمیا درې اصلي ډولونه شتون لري، چې د دوی د شدت پورې اړه لري. دا ډیره مهمه ده چې دا په دقیق ډول پوه شو.

د تلسیمیا ډول ساده وضاحت
کوچنۍ بیټا تلسیمیا دا د ناروغۍ تر ټولو نرمه بڼه ده. ځینې خلک ممکن هیڅ نښې ونه لري، یا یوازې لږ انیمیا ولري. ځینې خلک خپل ټول ژوند پرته له دې چې پوه شي چې دوی جین لري تیریږي. دې ته د تلسیمیا ځانګړتیا هم ویل کیږي.
د بیټا تلسیمیا منځګړیتوبدا یو معتدل حالت دی. دا خلک ممکن د وینې کمښت له امله نښې نښانې تجربه کړي. په ځینو مواردو کې، د وینې لیږد په څیر درملنې ته اړتیا لیدل کیدی شي.
د بیټا تلسیمیا لویه ناروغي دا د ناروغۍ تر ټولو جدي مرحله ده. دې ته 'کولي انیمیا' هم ویل کیږي. دا خلک کولی شي شدید انیمیا رامینځته کړي چې د ژوند لپاره ګواښونکی کیدی شي. له همدې امله، منظم وینې لیږد او ځانګړې طبي پاملرنه اړینه ده.

د دې ناروغۍ نښې نښانې څه دي؟

نښې نښانې له یو کس څخه بل ته توپیر کولی شي، د تلاسیمیا ډول او د هغې شدت پورې اړه لري.

  • هغه څوک چې د تلسیمیا کوچنۍ ناروغي لري ممکن هیڅ ډول نښې ونه لري.
  • هغه خلک چې د تلسیمیا انټرمیډیا او میجر ناروغي لري ممکن د لاندې نښو څخه یو یا ډیر تجربه کړي:
  • رنګه پوستکی: د وینې د کمښت له امله پوستکی رنګه او بې رنګه ښکاري.
  • ډېره ستړیا او کمزوري: د سستۍ احساس کول، په دوامداره توګه ستړیا.
  • د ګېډې پړسوب: د ځیګر او تلي په څېر د غړو د پراخېدو له امله ګېډه مخ په وړاندې راښکته کېږي.
  • تور رنګه ادرار: ادرار تیاره رنګه کیږي.
  • د ودې وروسته پاتې والی: د ماشومانو فزیکي وده د نورو ماشومانو په پرتله ورو کیږي.
  • د مخ د هډوکو خرابوالی: په ځینو سختو قضیو کې، د مخ د هډوکو په شکل کې بدلون راځي.
  • ژیړی: د پوستکي او سترګو سپین رنګ ژیړ کیدل .

که چیرې یو کوچنی ماشوم د ژوند په لومړیو ورځو کې ډېر ناروغه وي، له خوړلو ډډه کوي، یا رنګ یې رنګ یې ژیړ وي، نو تاسو باید خامخا ورته پام وکړئ او له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ .

د دې ناروغۍ تشخیص څنګه وکړو؟

دا ناروغي اکثره د ۶ او ۱۲ کلونو ترمنځ تشخیص کیږي. دا په ناڅاپي ډول هغه وخت کشف کیدی شي کله چې تاسو د وینې کمښت نښې نښانې له امله ډاکټر ته مراجعه کوئ، یا د بل دلیل لپاره د وینې معمول معاینې په جریان کې.

کله ناکله، کله چې تاسو د وینې کمښت وګورئ، تاسو ممکن په غلطۍ سره فکر وکړئ چې لامل یې د اوسپنې کمښت دی. که تاسو په داسې وخت کې د اوسپنې ګولۍ ورکړئ، نو دا د تلاسیمیا ناروغ لپاره زیانمن کیدی شي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې د وینې متخصص وګورئ ترڅو ناروغي په سمه توګه تشخیص کړئ.

څرنګه چې دا په کورنیو کې خپریږي، نو ممکن ستاسو په کورنۍ یا خپلوانو کې د تلاسیمیا ناروغان وي. همدارنګه، دا ناروغي د آسیا، منځني ختیځ، ایټالیا او یونان په څیر هیوادونو کې په خلکو کې ډیره عامه ده.

د ناروغۍ د تشخیص لپاره ځینې اصلي ازموینې کارول کیږي:

  • د وینې بشپړ شمېرنه (CBC): دا ستاسو په وینه کې د سره وینې حجرو، سپینې وینې حجرو او پلیټلیټونو شمیر، اندازه او پختګي ګوري.
  • د هیموګلوبین الیکروفوریسس: دا د دې لپاره کارول کیږي چې معلومه کړي چې ستاسو په وینه کې کوم ډول هیموګلوبین شتون لري او په کوم مقدار کې.
  • د امیندواره میندو لپاره معاینات: که چیرې یوه امیندواره مور د تلاسیمیا وړونکې حالت ولري، نو د کوریونک ویلس نمونې (CVS) یا امنیوسینټیسس په څیر معاینات ترسره کیدی شي ترڅو معلومه شي چې ایا په رحم کې ماشوم هم اغیزمن شوی دی.

درملنې څه دي؟

هغه درملنه چې تاسو یې ترلاسه کوئ ستاسو د تلسیمیا ډول او د هغې شدت پورې اړه لري.

  • د هغو کسانو لپاره چې معتدل حالتونه لري (کوچني): ممکن درملنې ته اړتیا ونلري.
  • د هغو خلکو لپاره چې په منځني حالت کې وي: ځینې وختونه، لکه کله چې ناروغي یا انتان رامنځته شي، د وینې لیږد ممکن اړین وي.
  • د هغو کسانو لپاره چې په سخت حالت کې دي (لوی): څرنګه چې دا خلک شدید انیمیا لري، نو منظم وینه ورکول اړین دي.

په مکرر ډول د وینې ورکول کولی شي په بدن کې د اوسپنې غیر ضروري راټولیدو لامل شي. دې ته "د اوسپنې ډیر بار" ویل کیږي. دا اضافي اوسپنه کولی شي د زړه او ځیګر په څیر ارګانونو کې راټول شي او دوی ته زیان ورسوي. د دې مخنیوي لپاره، د بدن څخه د اضافي اوسپنې لرې کولو لپاره درملنه ترسره کیږي. دې ته د اوسپنې چیلیشن درملنه ویل کیږي. دا د ګولۍ یا انجیکشن په توګه ورکول کیږي.

سربیره پردې، لاندې درملنې ستاسو د ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم کارول کیدی شي:

  • د تلي د لرې کولو جراحي.
  • د هډوکي مغز لیږد .
  • عصري درملنې لکه جین درملنه.

د تلسیمیا سره څنګه روغ ژوند وکړو؟

که څه هم د تلسیمیا سره ژوند کول ستونزمن کیدی شي، خو د ځان د پاملرنې لپاره ډېر شیان شته چې تاسو یې کولی شئ.

هغه شیان چې تاسو یې کولی شئ

  • صحي خواړه: ډیرې میوې او سبزیجات وخورئ. په هرصورت، له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې ایا تاسو باید د اوسپنې بډایه خواړه (غوښه، کب، ځینې سبزیجات، او د اوسپنې غني شوي حبوبات) محدود کړئ.
  • منظم تمرین: په نرمو تمرینونو لکه ګرځېدل او بایسکل چلول کې بوخت شئ.
  • د خپل ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ: د خپلې وینې ورکولو نیټې او د درملو اخیستلو مهالویش په سمه توګه تعقیب کړئ. په ټاکل شویو ورځو کې خپل ډاکټر وګورئ.
  • ځان د انتاناتو څخه وساتئ: خپل لاسونه ډیری وختونه ومینځئ. د ناروغانو څخه لرې اوسئ.
  • واکسین وکړئ: ټول هغه واکسینونه چې ستاسو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي وي، لکه د انفلونزا واکسین، په وخت سره ترلاسه کړئ.
  • د خپل رواني روغتیا په اړه فکر وکړئ: دا ستونزمنه ده چې یوازې دا سفر تیر کړئ. له خپلې کورنۍ او ملګرو سره خبرې وکړئ. که اړتیا وي، د رواني ډاکټر یا ارواپوه مرسته وغواړئ.

د پاملرنې ورکوونکو لپاره مشوره

که تاسو د تلسیمیا سره د ماشوم یا د کورنۍ د غړي پالنه کوونکی یاست، ستاسو رول خورا مهم دی.

ستاسو مثبت چلند ستاسو د ماشوم لپاره یو لوی ځواک دی. تل خپل ماشوم ته ووایاست، "تاسو د دې سره د ژوند کولو لپاره څومره قوي یاست." په یاد ولرئ چې د نویو درملنو څخه مننه، د تلسیمیا ناروغان کولی شي اوږد او بریالی ژوند وکړي.

کور ته د وړلو پیغام

  • بیټا تلسیمیا یوه میراثي، خو د درملنې وړ، د وینې ناروغي ده.
  • د دې مختلفې کچې شتون لري، له کوچني څخه تر لوی پورې.
  • د هغو ناروغانو لپاره چې سخت (لوی) شرایط لري، منظم وینې انتقال (د وینې ورکول) او د چیلیشن درملنه اړینه ده.
  • د تلسیمیا ناروغان د سمې درملنې او ښه ژوند طرزالعمل سره اوږد، صحتمند او بریالی ژوند کولی شي.
  • که تاسو یا ستاسو ماشوم نښې ولرئ یا په کوم شک کې یاست، نو سمدلاسه د مشورې لپاره خپل ډاکټر سره وګورئ .

بیټا تلاسیمیا، د وینې اختلال، د وینې کمښت، هیموګلوبین، د کولی انیمیا
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.

ستاسو نوم

ډینګي تبه 5 + 9 =