آیا تاسو هغه ورځ په یاد لرئ چې ډاکټر تاسو ته وویل چې تاسو سرطان لرئ؟ یا کوم بل څوک چې تاسو یې پیژنئ دا تجربه کړې وه؟ د دې ټکو په اوریدو سره، داسې احساس شو چې ټوله نړۍ ستاسو په سر راپرېوتې ده. هر هغه څه چې موږ یې په اړه فکر کاوه او تر هغه وخته پورې یې جوړ کړي وو په یوه شیبه کې ورک شول. دا واقعیا یوه سخته، زړه ماتونکې تجربه وه. بیا، په تیاره وختونو کې چې پیل کیږي، پوښتنې زموږ ذهنونه ډکوي. نږدې ټولې دا پوښتنې د 'ولې؟' کلمې سره پیل کیږي. "ولې دا زما سره پیښ شو؟"، "ما څه غلط کړي دي؟"... موږ نور هم خپه کیږو ځکه چې موږ د دې پوښتنو ځوابونه لټوو. ډیری وخت، موږ هیڅکله ځوابونه نه ترلاسه کوو.
"دا ځکه وشوه چې ته قوي وې" - ایا دا کیسې واقعیا تسلی ورکوونکي دي؟
په دې سختو وختونو کې، ځینې وختونه زموږ خپل ملګري او خپلوان داسې خبرې کوي چې هڅه کوي موږ ته تسلیت ورکړي، مګر دوی یوازې موږ ته ډیر زیان رسوي. تاسو ممکن داسې کیسې اوریدلي وي لکه "خدای تاسو ته دا ناروغي درکړې ځکه چې تاسو قوي یاست، او ځکه چې هغه پوهیږي چې تاسو یې اداره کولی شئ." یا داسې کسان شتون لري چې په ساده ډول وايي، "اندیښنه مه کوئ، دا به ښه شي." په حقیقت کې، دا خلک هیڅ معنی نلري. دوی هڅه کوي چې موږ ته ښه کړي. مګر دوی هغه درد، ویره او ناڅرګندتیا نه پوهیږي چې یو څوک د سرطان سره مبارزه کوي. نو دا کلمې هیڅ آرام نه راوړي. هغه څه چې دوی په حقیقت کې کوي هغه موږ نور هم یوازې احساسوي. یوځل چې درملنه پیل شي، په ځانګړي توګه
د کیموتراپي وروسته، وضعیت خراب کیدی شي. د درملنې د اړخیزې اغیزې په توګه، د بدن بڼه بدلیدل پیل کوي. د ویښتو توییدل هغه اصلي ننګونه ده چې ډیری خلک ورسره مخ دي.
آیا تاسو کله هم داسې احساس کړی چې هغه خلک چې پوهیږي تاسو سره په خبرو کولو کې نا آرامه دي کله چې ستاسو بڼه بدله شي؟ ایا تاسو کله هم داسې احساس کړی چې دوی له تاسو څخه ډډه کوي؟
دا ډیری وخت هغه څه نه دي چې دوی په قصدي ډول کوي. دوی نه پوهیږي چې تاسو ته څه ووایی یا تاسو څنګه احساس کړي. نو دوی هڅه کوي چې ستاسو سره د لیدو څخه ډډه وکړي. کله چې دا ټول سره یوځای شي، تاسو کولی شئ داسې احساس وکړئ چې تاسو په ټوله نړۍ کې یوازې یاست.
د سرطان له ناروغ سره د خبرو پر مهال باید څه ووایاست او څه ونه وایاست؟
که ستاسو ملګری یا د کورنۍ غړی سرطان ولري، نو دا مهمه ده چې د هغوی ملاتړ وکړئ. خو دا هم مهمه ده چې پوه شئ چې دا څنګه وکړئ. دلته د دې په اړه یو څه نظر دی.
| د ویلو لپاره بې ګټې خبرې | ګټورې خبرې |
|---|
| "زه پوهېږم چې ته څنګه احساس کوې." (ته په رښتیا هم دا احساس نه کوې.) | "که تاسو غواړئ پدې اړه وغږیږئ، زه به یې واورم." |
| "مثبت فکر وکړه. هرڅه به ښه شي." | "نن څنګه یې؟ ایا له ما څخه کومې مرستې ته اړتیا لرئ؟" |
| "هغه څوک چې په ماسپښین کې ناروغه شو، هغه هم ښه شو." (د هرچا تجربه توپیر لري.) | "زه په هغه طریقه ویاړم چې تاسو دا اداره کوئ." |
| "مهمه نه ده چې ستاسو ویښتان ورک شوي وي، دا به بیرته راشي." | "مهمه نه ده چې ستا سره څه پیښیږي، ته لاهم زما لپاره ارزښتناک یې." |
په ساده ډول، د خواخوږۍ پرځای د هغه د پوهیدو هڅه وکړئ.
که تاسو د ویلو لپاره هیڅ فکر نشئ کولی، یوازې د هغې لاس نیول او ویل، "زه ستاسو سره یم" یو لوی ځواک دی. که هغه غواړي خبرې وکړي، په دقت سره واورئ. د هغې احساساتو ته درناوی وکړئ. دا ریښتینی ملاتړ دی.
د ناڅاپي سرچینو څخه د ملاتړ ځواک
کله چې موږ یوازې یو او په دې ډول درد کې یو، ځینې وختونه موږ له هغو ځایونو څخه مرسته ترلاسه کوو چې موږ هیڅکله فکر نه کاوه چې امکان لري. کله چې تاسو هټۍ ته ځئ، په بس کې، یا په سړک کې، تاسو ممکن یو څوک وګورئ چې ستاسو په څیر ورته تجربې څخه تیر شوی وي، یا له هغې څخه تیریږي. یو اجنبی ممکن تاسو ته راشي او خپله تجربه د دې په ویلو سره شریکه کړي، "زه هم له دې څخه تیر شوی یم." یا دوی ممکن تاسو ته د دې په ویلو سره ځواک درکړي، "قوي اوسئ، تاسو کولی شئ دا وګټئ." حتی په دې ډول یوه کوچنۍ شیبه کې، هغه ځواک او راحت چې له دې څخه راځي په الفاظو کې نشي بیان کیدی. ځکه چې په هغه شیبه کې تاسو پوهیږئ،
"زه یوازې نه یم. نور خلک شتون لري چې دا درد او دا احساسات پوهیږي چې زه یې تیروم." هغه رواني ملاتړ چې له دې څخه راځي بې ارزښته دی. دا د رڼا د یوې کوچنۍ وړانګې په څیر دی چې تاسو یې هغه وخت ګورئ کله چې تاسو په تیاره کې ورک شوي یاست.
ولې د دې ډول تجربې شریکول مهم دي؟
- یوازیتوب له منځه ځي: تاسو پوهیږئ چې تاسو یوازینی نه یاست چې له دې سره مخ یاست.
- احساساتو ته اجازه ورکول کیږي چې جریان ولري: تاسو یو څوک ترلاسه کوئ چې د خپلې ویرې، غم او غوسې په اړه پرته له کوم قضاوت څخه خبرې وکړي.
- عملي مشوره ترلاسه کړئ: د درملنې جانبي عوارضتاسو کولی شئ د تجربې څخه عملي مشوره ترلاسه کړئ چې څنګه د ننګونو سره معامله وکړئ او څه وکړئ.
- دا تاسو ته هیله درکوي: کله چې تاسو هغه خلک ګورئ چې له دې ناروغۍ څخه روغ شوي او عادي ژوند کوي، دا تاسو ته لویه هیله درکوي.
که تاسو دې ډول ملاتړ ته اړتیا لرئ، تاسو کولی شئ له خپل
ډاکټر سره خبرې وکړئ او د سرطان د ملاتړ ډلو په اړه معلومات ترلاسه کړئ.
د سرطان وروسته ژوند: یوه ډالۍ ترلاسه شوه
سرطان یوه بده تجربه ده، خو کله چې له هغې څخه روغ شئ، نو ستاسو د ژوند په اړه نظر په بشپړه توګه بدلیږي. دا د ډالۍ ترلاسه کولو په څیر دی. موږ نورو خلکو ته په ډیر مهربانۍ او درک سره ګورو. موږ د نورو خلکو درد ډیر ښه احساس کوو. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې اوس تاسو پوهیږئ چې څه ووایاست ترڅو هغه بل چا ته تسلیت ورکړئ چې د سرطان سره مبارزه کوي. شاید تاسو به په سوپر مارکیټ کې، د جامو په پلورنځي کې د داسې یو چا سره ووینئ. بیا تاسو کولی شئ دوی ته لاړ شئ، خپله کیسه ورته ووایاست، او د دوی ځواک شئ. ځکه چې د دوی لپاره هم، هغه ملاتړ چې دوی د ناڅاپي سرچینې څخه ترلاسه کوي په هغه وخت کې خورا ارزښتناک کیدی شي.
کور ته د وړلو پیغام
- د سرطان له تشخیص وروسته ویره، خپګان، غوسه او یوازیتوب عادي احساسات دي. د دې په اړه بد احساس مه کوئ.
- د یوازیتوب احساس مه کوه ځکه چې ستا بڼه بدله شوې ده یا خلک له تا څخه ډډه کوي. له هغوی سره مرسته وکړه چې تا درک کړي.
- د هغه چا ملاتړ چې ستاسو په څیر ورته تجربې څخه تیر شوی وي خورا پیاوړی دی. دا به تاسو ته امید او ځواک درکړي.
- که ستاسو ملګری یا د کورنۍ غړی سرطان ولري، نو د هغوی خبرې واورئ او د رحم کولو پرځای یې درک کړئ.
- دا سفر ستونزمن دی، خو تاسو یوازې نه یاست. هرکله چې اړتیا لرئ له خپل ډاکټر او ملاتړ ډلو څخه مرسته وغواړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم