آیا ستاسو په پوستکي هم دا ډول ټوټې شته؟ راځئ چې د سیلولیت په اړه وغږیږو!

آیا تاسو ډیری وخت ګورئ چې ستاسو د رانونو، معدې او بطنونو پوستکی یو څه ډنډ ښکاري، یا د نارنج پوستکي په څیر؟ تاسو شاید دا لیدلی وي او فکر یې کړی وي، "واه، دا څه شی دی؟" دا په حقیقت کې د ډیری خلکو لپاره یو ډیر عام شی دی، په ځانګړې توګه د ښځو لپاره. دا هغه څه دي چې موږ یې سیلولیټ بولو. اندیښنه مه کوئ، دا ناروغي نه ده، مګر ځینې خلک د هغې د ظاهري بڼې په اړه لږ اندیښمن دي. نو راځئ چې نن ورځ په دې اړه په تفصیل سره خبرې وکړو، ایا موږ به یې وکړو؟

سیلولیټ په حقیقت کې څه شی دی؟

په ساده ډول، سیلولیټ زموږ د پوستکي لاندې د غوړ طبقې کې د غوړ څرګندیدل دي، کوم چې د هغې پورته د نښلونکي نسج له لارې راوتلی دی. تصور وکړئ کله چې تاسو د توشک په سر کې توشک کیږدئ، نو دا په ځینو ځایونو کې د توشک له لارې راوتلی دی. دا داسې ده. له همدې امله پوټکی د ټوټو یا ډمپلونو په څیر ښکاري، ځینې وختونه د نارنج پوټکي په څیر. دا ډیری وختونه د رانونو، معدې او تڼیو په څیر برخو کې لیدل کیږي.

ایا سیلولیټ او لیپیډیما دوه مختلف شیان دي؟

هو، که څه هم دا دواړه یو څه ورته ښکاري، خو په حقیقت کې دوه دي.

لیپیډیما یوه طبي ناروغي ده چې د بدن په ښکته برخه کې د غیر معمولي غوړ راټولیدو لامل کیږي، لکه شاته، رانونه او شاته. ځینې وختونه، پورتنۍ لاسونه هم اغیزمن کیدی شي. په هرصورت، دا د لاسونو لاسونو یا د پښو په تلوونو اغیزه نه کوي.

د لیپیډیما سره د چا پوټکی ډیر حساس وي. دا پدې مانا ده چې دا کولی شي درد وکړي، پړسوب شي، سړه احساس شي، او په اسانۍ سره زخم شي. د پوستکي جوړښت هم بدلون موندلی شي - دا کولی شي د پنیر، جویا، یا نارنج پوستکي په څیر ښکاري. کله چې لیپیډیما شدید وي، دا حتی د تګ راتګ ستونزمن کولی شي.

خو سیلولیټ یوه ښکلایي ناروغي ده. یعنې دا بدن ته کوم لوی زیان نه رسوي. دا په معدې، تیږو او رانونو کې هم لیدل کیږي، او د پنیر، جویا یا نارنجي پوستکي په څیر ښکاري. که څه هم سیلولیټ ممکن تاسو نا آرامه او شرمنده احساس کړي، دا دردناک نه دی.

څوک د سیلولیت د پراختیا احتمال لري؟

سیلولایټ کولی شي په نارینه وو او ښځو دواړو اغیزه وکړي. په هرصورت، ښځې د نارینه وو په پرتله د سیلولایټ د پراختیا احتمال ډیر لري.

په حقیقت کې، د ۸۰٪ څخه تر ۹۰٪ پورې بالغې ښځې سیلولیټ لري. دا پدې مانا ده چې له لسو څخه تر نهو پورې میرمنې دا لري. له ۱۰٪ څخه کم نارینه دا لري. نو دا ډیره عامه ده.

ولې دا ډېر ځله له ښځو سره کېږي؟

ډیری عوامل شتون لري چې دا ټاکي چې تاسو څومره سیلولیټ لرئ او څومره څرګند دی.جینیات، جنس، عمر، ستاسو په بدن کې د غوړ مقدار، او ستاسو د پوستکي ضخامت په څیر شیان دا ټول اغیزمن کوي.

لکه څنګه چې موږ عمر کوو، زموږ پوستکی لچک له لاسه ورکوي، چې سیلولیټ ډیر څرګندیږي. په ورته ډول، سیلولیټ ډیر څرګندیږي لکه څنګه چې موږ عمر کوو.

خو، سیلولیټ نه یوازې په چاغو خلکو کې لیدل کیدی شي، بلکې په ډېرو نری خلکو کې هم لیدل کیدی شي. نو دا هغه څه ندي چې یوازې د بدن د چاغوالي یا نریوالي له مخې ټاکل کیږي.

آیا سیلولیټ بدن ته کوم زیان رسوي؟

نه. سیلولایټ ستاسو د ټولیز فزیکي روغتیا لپاره زیان رسونکی نه دی. دا دردناک هم نه دی. په هرصورت، تاسو ممکن د هغه بڼه خوښ نه کړئ چې ښکاري او ممکن هڅه وکړئ چې پټ یې کړئ. دا ډیره عادي خبره ده.

د دې نښې نښانې څه دي؟ څنګه یې پیژنئ؟

سیلولایټ د پوستکي د ډمپل یا ډمپل ظاهري بڼه ده. ځینې وختونه دا په ټوله کې لیدل کیدی شي، یا دا یوازې هغه وخت لیدل کیدی شي کله چې تاسو پوټکی لمس کړئ او فشار ورکړئ. دا په عام ډول په معدې، رانونو او کونډو کې لیدل کیږي.

د سیلولیت څلور درجې شتون لري:

• درجه 0: ستاسو په بدن کې سیلولیټ نشته.
• لومړۍ درجه: کله چې تاسو ولاړ یاست، پوستکی نرم وي، مګر کله چې تاسو کښیناست، نو د کوچنیو ډمپلونو په څیر ښکاري.
• دوهمه درجه: کله چې تاسو ولاړ یا ناست یاست نو د منځنۍ اندازې کندې لیدل کیږي.
• دریمه درجه: کله چې تاسو ولاړ یا ناست یاست نو ډمپلونه لیدل کیږي، او د پوستکي ژورې کندې او پورته شوي او خپه شوي سیمې په څرګنده توګه لیدل کیږي.

په حقیقت کې د سیلولیت لامل څه شی دی؟

په ریښتیا سره، د سیلولیت دقیق لامل لا تر اوسه نه دی موندل شوی.

دا هغه وخت رامنځته کېږي کله چې هغه فایبر لرونکې پټې چې زموږ د پوستکي لاندې عضلاتو سره نښلوي په غیر منظم ډول ټینګېږي. دا ټینګښت د پوستکي د ښکته کیدو لامل کیږي، او د پوستکي لاندې د غوړ طبقه پورته کوي. دا هغه څه دي چې دا یو کوچنی ښکاري.

همدارنګه، دا په سمه توګه نه ده معلومه چې ولې دا په ښځو کې د نارینه وو په پرتله ډیر پیښیږي. یوه تیوري دا ده چې د هغو نښلونکو بانډونو جوړښت چې ما یادونه وکړه په نارینه وو او ښځو دواړو کې توپیر لري. په نارینه وو کې، دا فایبرونه کراس شوي دي. مګر په ښځو کې، دا فایبرونه په ورته لوري کې تنظیم شوي، موازي . نو زه فکر کوم چې د دې موازي فایبرونو له امله سوري ډیر لیدل کیږي. په دې اړه فکر وکړئ، د یو څه لپاره د دوامداره بانډ له لارې تیریدل د کراس شکل لرونکي په پرتله اسانه دي، سمه ده؟

بله تیوري دا ده چې د ښځو په بدن کې د اسټروجن هورموند وزن زیاتوالی د سیلولیت یو لامل کیدی شي. سیلولیت اکثرا په هغه دوره کې څرګندیږي کله چې میرمنې ډیر ایسټروجن تولیدوي، لکه د بلوغت په وخت کې یا د امیندوارۍ په جریان کې.

ایا دا ساري ده؟

بالکل نه. سیلولایټ ساري نه دی. دا د پوستکي څخه تر پوستکي پورې د تماس له لارې له یو کس څخه بل کس ته نه خپریږي. نو د دې څخه د ویرې کولو لپاره هیڅ دلیل نشته.

ایا سیلولیټ په بشپړ ډول له منځه وړل کیدی شي؟

په ریښتیا سره، سیلولیټ په بشپړه توګه له منځه وړل کیدی نشي. ځکه چې دا یو ډیر طبیعي شی دی. مهمه نده چې ستاسو د بدن شکل څه وي، که تاسو نری یاست یا غوړ، تاسو کولی شئ سیلولیټ ولرئ. لکه څنګه چې ما مخکې وویل، دا یو ظاهري بڼه ده چې د غوړ د نښلونکي نسج په وړاندې د فشار له امله رامینځته کیږي.

خو اندیښنه مه کوه! که څه هم دا په بشپړه توګه له منځه وړل کېدای نشي، خو د هغې د ظاهري بڼې د کمولو لپاره لارې چارې شته.

نو څنګه یې بڼه کمه کړئ؟ (د درملنې طریقې)

د سیلولیټ ظاهري بڼه د تمرین، رژیم او مختلفو درملنو په یوځای کولو سره کم کیدی شي.

طبي درملنه

د سیلولیت ظاهري بڼه کمولو لپاره د متحده ایالاتو د خوړو او درملو ادارې (FDA) لخوا ډیری درملنې تصویب شوي دي. مثالونه یې سیلفینا®، سیلولازی®، او کیووا® دي. دا په پوستکي کې د ډمپلونو بڼه کمولو کې مرسته کوي.

سربیره پردې، د ښکلا جراحان د سیلولیت ظاهري بڼه په لنډمهاله توګه کمولو لپاره مختلف درملنې کاروي. ځینې یې پدې کې شامل دي:

• ژوره مالش کول: دا د پوستکي نرموالی زیاتوي او د سیلولیت بڼه کموي.
• د اکوسټیک څپو درملنه: د سیلولیټ ماتولو لپاره د غږ څپو څخه کار اخلي.
• د لیزر درملنه: دا د پوستکي ضخامت زیاتوي او بڼه یې ښه کوي.
• لیپوسکشن: دا له بدن څخه غوړ لرې کوي. په هرصورت، دا یوازې ژور غوړ لرې کوي، نه په مستقیم ډول سیلولیټ.
• میسوتراپي: پدې کې، درمل د ستنې په کارولو سره د سیلولیټ لرونکو سیمو ته داخلیږي.
• سبسیشن: د پوستکي لاندې ستنه اچول کیږي ترڅو هغه کلک بندونه مات کړي چې د سیلولیټ لامل کیږي.
• کریمونه او لوشنونه: هغه کریمونه چې کافین یا 0.3٪ ریټینول لري.
• سپا درملنه: دا کولی شي په لنډمهاله توګه د سیلولیت بڼه کمه کړي.
• د ویکیوم په مرسته د نسجونو دقیق خلاصون: پدې کې، نسج د ویکیوم په مرسته پرې کیږي او لوڅ شوی پوټکی ډکیږي.
• د راډیو فریکونسي، الټراساؤنډ، انفراریډ رڼا، یا ریډیل نبضونه: دا د تودوخې په پلي کولو سره د پوستکي درملنه کوي.

ایا تمرین کولی شي سیلولیت کم کړي؟

هو، تاسو کولی شئ! تمرین د سیلولیټ ظاهري بڼه کمولو لپاره یو له غوره لارو څخه دی. منظم تمرین ستاسو عضلات پیاوړي کوي، کوم چې د سیلولیټ په نرمولو او د هغې بڼه کمولو کې مرسته کوي. همدارنګه، تمرین د بدن ځینو برخو ته د وینې جریان زیاتوي، کوم چې د غوړ سوځولو ګړندی کوي.

دلته ځینې تمرینونه دي چې کولی شي د سیلولیت ظاهري کمولو کې مرسته وکړي:

• منډه وهل
• سایکل چلول
• د مقاومت روزنه - دا د وزن پورته کولو په څیر شیان دي.

آیا خواړه او څښاک اغیز لري؟

که تاسو سیلولیټ ولرئ نو هیڅ خواړه نشته چې تاسو یې نشئ خوړلی. تاسو کولی شئ هر هغه څه وخورئ چې تاسو یې خوښوئ. په هرصورت، د خوړو بد عادتونه کولی شي د سیلولیټ د پراختیا خطر زیات کړي. هغه خواړه چې په کالوري، کاربوهایډریټ، غوړ، محافظتي موادو او مالګې کې لوړ وي کولی شي د سیلولیټ خطر زیات کړي.

له همدې امله، دا ډېره مهمه ده چې متوازن خواړه وخورئ.

ایا دودیز میتودونه یا کورني درمل به سیلولیت کم کړي؟

په ځینو دودیزو میتودونو هم بحث شوی دی.

• ګینکو بیلوبا: دا یو بوټی دی چې په دودیز چینایي طب کې کارول کیږي. ځینو څیړنو ښودلې چې ګینکو بیلوبا کولی شي د بدن مختلفو برخو ته د وینې جریان زیات کړي. نو، د معدې، پښو او کولمو په څیر برخو ته د وینې جریان زیاتول ممکن د سیلولیټ ظاهري بڼه کمولو کې مرسته وکړي.
• د انګورو د تخم استخراج: دا د انګورو د تخمونو د ماتولو له لارې جوړیږي. دا له اوږدې مودې راهیسې په اروپایي دودیزو درملو کې کارول کیږي. د ګینکو بیلوبا په څیر، د انګورو د تخم استخراج د وینې جریان زیاتوي او د سیلولیټ بڼه کموي.
• د جامو اغوستل: دا د چین او منځني ختیځ دودیز طبي پروسیجر دی. پدې پروسیجر کې، ډاکټر ستاسو د بدن په ځینو برخو کې د جامو په څیر شیان اچوي او د پوستکي د پورته کولو لپاره سکشن کاروي. یو څو کوچنیو مطالعاتو ښودلې چې د جامو اغوستل کولی شي د سیلولیټ ظاهري بڼه کمه کړي. په هرصورت، د کومې قوي پایلې ترلاسه کولو لپاره کافي څیړنه شتون نلري.
• وچ برش کول: پدې کې د وچ، سخت برش سره د پوستکي مساج کول شامل دي. دا د وینې جریان زیاتوي، چې د پوستکي د لنډمهاله پړسوب لامل کیږي. که څه هم داسې انګیرل کیږي چې وچ برش کول د سیلولیټ کمولو لپاره دي، هیڅ شواهد شتون نلري چې دا د سیلولیټ بڼه کموي.که څه هم داسې ښکاري چې سیلولیټ ورک شوی وي، دا ډیر احتمال لري لنډمهاله وي، ځکه چې پوټکی لاهم پړسوب وي.
• ډیری خلک د سیلولیت ماتولو لپاره د لاسي مساج وسایل، فوم رولرونه، یا سیلولیت رولرونه کاروي. په هرصورت، هیڅ شواهد شتون نلري چې دا وسایل په اوږد مهال کې د سیلولیت بڼه ښه کړي.

زه څومره وخت د درملنې پایلې تمه کولی شم؟

دا ډېره مهمه ده. ستاسو بدن بې ساری دی. دا پدې مانا ده چې د پایلو څرګندیدو لپاره وخت ممکن د هر شخص لپاره توپیر ولري. هغه پایلې چې تاسو یې ترلاسه کوئ د درملنې پلان پورې اړه لري چې تاسو او ستاسو ډاکټر یې غوره کوئ.

د څو مثالونو د ورکولو لپاره:

• د اکوسټیک څپې درملنه: درملنه ممکن شاوخوا شپږ اونۍ وخت ونیسي، او پایلې یې له دوو څخه تر شپږو میاشتو پورې دوام کولی شي.
• د سبسیشن درملنه: پایلې د لومړۍ درملنې څخه شاوخوا یوه میاشت وروسته لیدل کیدی شي.
• د ریټینول کریمونه: تاسو اړتیا لرئ چې لږترلږه د شپږو میاشتو لپاره یې وکاروئ ترڅو څرګندې پایلې وګورئ.
• تمرین: تاسو باید دا لږترلږه د دوو څخه تر دریو میاشتو پورې ترسره کړئ ترڅو پایلې وګورئ.

د سیلولیت ظاهري بڼه کمولو لپاره څه کیدی شي؟

هیڅ تضمین نشته چې تاسو کولی شئ د سیلولیت د پراختیا مخه ونیسئ، مګر، یو څو شیان شتون لري چې تاسو یې د خپل خطر کمولو لپاره کولی شئ:

• د پروسس شویو خوړو څخه ډډه وکړئ چې په کاربوهایډریټ، غوړ، محافظتي موادو او مالګې کې لوړ وي.
• هغه اضافي درمل وخورئ چې کافین، د انګورو د تخم استخراج، یا ګینکګو بیلوبا ولري (د طبي مشورې لاندې).
• په منظم ډول تمرین وکړئ.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

که تاسو سیلولیټ لرئ نو تاسو واقعیا ډاکټر ته اړتیا نلرئ، ځکه چې دا ناروغي نه ده. په هرصورت، که تاسو غواړئ د دې لپاره د درملنې په اړه پوه شئ، یا که تاسو د هغې په اړه اندیښمن یاست، نو دا ښه نظر دی چې له ډاکټر سره خبرې وکړئ. ځینې کریمونه یا درمل کولی شي د پوستکي ناوړه عکس العملونه رامینځته کړي. دا هم هوښیارانه ده چې د تمرین کوم پروګرام پیل کولو دمخه له ډاکټر سره خبرې وکړئ.

له ډاکټر څخه څه پوښتنه وکړئ؟

که تاسو ډاکټر ته لاړ شئ، تاسو کولی شئ دا پوښتنې وپوښتئ:

• زه د درملنې کوم انتخابونه لرم؟
• د سیلولیت ظاهري بڼه کمولو لپاره کوم تمرینونه کولی شم؟
• د غوره پایلو د لیدلو لپاره باید څو ځله تمرین وکړم؟
• زه باید په خپل رژیم کې کوم بدلونونه راولم؟
• کله زه د پایلو تمه کولی شم؟

په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)

سیلولایټ د پوستکي یوه ډېره عامه او عادي ناروغي ده. دا په ځانګړي ډول په هغو میرمنو کې ډېره عامه ده چې بلوغ ته رسېدلي دي. که څه هم دا ډېره عامه ده، خو تاسو ممکن د هغې بڼه خوښ نه کړئ.

په یاد ولرئ، سیلولیټ ستاسو روغتیا ته زیان نه رسوي. همدارنګه، تاسو یوازې نه یاست، ډیری خلک دا ناروغي لري.

که څه هم دا په بشپړه توګه له منځه وړل کیدی نشي، تاسو کولی شئ د تمرین، متوازن رژیم، او مناسبو درملنو سره د سیلولیت بڼه کمه کړئ. که تاسو غواړئ پدې اړه نور معلومات ترلاسه کړئ، یا د هغه درملنې غوره کولو کې مرستې ته اړتیا لرئ چې ستاسو لپاره سم وي، نو د ډاکټر سره خبرې کولو کې ډډه مه کوئ. دوی به ستاسو سره مرسته وکړي!

` سیلولایټ، سیلولایټ، د پوستکي ټوټې، د نارنج پوستکي، د ښځو روغتیا، ښکلا، د پوستکي بڼه