'کیمو دماغ' چې د سرطان درملنې سره راځي - ایا موږ پدې اړه وغږیږو؟

کله چې تاسو د سرطان درملنه کوئ، تاسو ممکن ځینې وختونه داسې احساس وکړئ چې ستاسو فکر او حافظه یو څه توپیر لري. ایا تاسو د پخوا په څیر ژر شیان په یاد ساتل ګران ګڼئ، په فکر کولو کې ستونزه لرئ، یا په تمرکز کې ستونزه لرئ؟ که تاسو احساس کوئ چې ستاسو سر تیاره دی، دا هغه څه دي چې موږ یې 'کیمو دماغ' یا 'کیموتراپي دماغي غبار' بولو. دا هغه څه دي چې ډیری خلک اغیزمن کوي، نو پوه شئ چې تاسو یوازې نه یاست.

'کیمو برین' څه شی دی؟

په ساده ډول، 'کیمو دماغ' هغه وخت دی کله چې تاسو احساس کوئ چې تاسو نشئ کولی په روښانه او چټکۍ سره فکر وکړئ لکه څنګه چې تاسو پخوا کاوه، یا د سرطان وروسته یا د سرطان درملنې وروسته. ډاکټران ځینې وختونه دې حالت ته "کیموتراپي هڅول شوی ادراکي نیمګړتیا" یا "د سرطان درملنې پورې اړوند ادراکي نیمګړتیا" وايي. مګر ډاکټران اوس موندلي چې ځینې خلک کولی شي دا ادراکي ستونزې د سرطان درملنې دمخه، په جریان کې یا وروسته رامینځته کړي.

ډیری وخت، دا حالت چې 'کیمو دماغ' نومیږي لنډمهاله وي . دا پدې مانا ده چې دا یو څه وخت وروسته ښه کیږي. مګر د ځینو خلکو لپاره، دا نښې نښانې د درملنې پای ته رسیدو وروسته د میاشتو لپاره دوام کولی شي. پداسې حال کې چې اوس مهال د 'کیمو دماغ' لپاره هیڅ درملنه نشته، ډاکټران کولی شي ځینې درمل، درملنې او فعالیتونه وړاندیز کړي چې ممکن ستاسو د 'دماغي غبار' سره مقابله کې مرسته وکړي.

'کیمو برین' په ورځني ژوند څنګه اغیزه کوي؟

د کیمو دماغ په عمده توګه زموږ "ادراک" باندې تاثیر کوي. "ادراک" زموږ د فکر کولو طریقې، د معلوماتو د یادولو وړتیا، او په یو څه تمرکز کولو وړتیا ته اشاره کوي. د سرطان درملنې پورې اړوند دا ادراکي ستونزې ممکن لومړی په کوچنیو لارو کې څرګند شي. ډیری وختونه، که څه هم تاسو کولی شئ ورځني کارونه ترسره کړئ، تاسو ممکن احساس وکړئ چې دوی ډیرې هڅې ته اړتیا لري او ډیر وخت نیسي .

تصور وکړئ، کله چې تاسو د معمول په څیر هټۍ ته ځئ او په خپل پیرود لیست کې یو څه اخلئ، نو ناڅاپه تاسو په یاد نه لرئ چې هغه څه دي، یا کله چې تاسو کور ته ورسیږئ نو تاسو هیر کوئ چې خپلې کیلي چیرته ایښې دي. د دې ډول شیانو له امله، ځینې وختونه هغه خلک چې 'کیمو دماغ' لري د خپلې ناراحتۍ څخه شرمیږي، له نورو څخه ځان لرې کوي، او هڅه کوي چې یوازې وي . همدارنګه، داسې وختونه شتون لري چې 'کیمو دماغ' په کار کې په سمه توګه کار کول ناممکن کوي.

ایا دا د شخصیت بدلون لامل کیږي؟

ځینو څېړنو ښودلې ده چې هغه خلک چې 'کیمو دماغ' لري کولی شي خپګان رامینځته کړي. همدارنګه، کله چې هغه کارونه چې پخوا اسانه او ګړندي ترسره کیدل نور نشي ترسره کیدی، ځینې خلک غوسه او مایوسه کیږي . دا ډیره طبیعي ده، ځکه چې دا عادي خبره ده چې داسې احساس وکړئ کله چې تاسو نشئ کولی په هغه ډول کار وکړئ لکه څنګه چې تاسو پخوا کاوه.

دا حالت څومره عام دی؟

هغه ډاکټران چې د سرطان درملنې او فکر کولو مطالعه کوي اټکل کوي چې د 'کیمو دماغ' لرونکي 25٪ څخه تر 30٪ پورې خلک د سرطان درملنې پیل کولو دمخه نښې نښانې رامینځته کوي. او شاوخوا 75٪ خلک چې د سرطان درملنه کوي خپلو ډاکټرانو ته وايي چې دوی د حافظې، پاملرنې او د دندو بشپړولو وړتیا سره ستونزې لري. نو تاسو لیدلی شئ، دا هغه څه دي چې ډیری خلک اغیزمن کوي.

د 'کیمو برین' نښې نښانې څه دي؟

د 'کیمو دماغ' اصلي نښې نښانې د حافظې ستونزې او د اجرایوي فعالیت سره ستونزې دي (یعنې، د وخت اداره کولو او پریکړې کولو وړتیا). دلته حافظه د هغه شیانو د یادولو وړتیا ته اشاره کوي چې نور یې تاسو ته وایی، لکه پتې او نومونه چې تاسو دمخه پوهیږئ. نښې نښانې کېدای شي پدې کې شامل وي:

• د یو شي لپاره د سمې کلمې موندلو کې ستونزه ، یا د هغو کارونو کولو کې ستونزه چې پخوا اسانه وو، لکه ستاسو په ذهن کې د شمېرو اضافه کول.
• د چا د خبرو د جریان تعقیبولو کې ستونزه لرل .
• د پاملرنې لنډ وخت یا په یو ځانګړي کار یا نظر تمرکز کولو کې ستونزه.
• په یو وخت کې د څو کارونو کولو کې ستونزه (څو دندې ترسره کول)، له همدې امله تاسو احساس کوئ چې تاسو یوازې په یو وخت کې یو کار کولو ته اړتیا لرئ .
• د سستۍ، ستړيا، یا د انرژۍ نشتوالي احساس کول .
• یو څه بې خونده احساس کول، لکه ستاسو د موټرو مهارتونو کې یو څه ستونزه وي.

د 'کیمو دماغ' لامل څه شی دی؟

که څه هم دې ته 'کیمو دماغ' ویل کیږي، خو د دې حالت لپاره ډیری دلیلونه کیدی شي. دا پدې مانا ده چې کیموتراپي یوازینۍ د دې لپاره مسؤل نه ده.

دا څنګه د طبي درملنې له امله پیښ کیدی شي؟

• هورمون درملنه: هغه هورمون درملنه چې د سینې سرطان یا پروستات سرطان لرونکو خلکو ته ورکول کیږي کولی شي د دماغ هغه برخې اغیزمنې کړي چې د ادراکي فعالیت سره مرسته کوي.
• د وړانګو درملنه: د وړانګو درملنې له امله رامینځته شوی ستړیا کولی شي د فکر کولو وړتیا اغیزه وکړي. په ورته ډول، که چیرې د دماغ سرطان لرونکي کس ته د وړانګو درملنه ورکړل شي، نو دا کولی شي مستقیم د فکر کولو وړتیا اغیزه وکړي.

فزیکي لاملونه څه دي؟

• بې خوبي: ستاسو د حالت په اړه اندیښنه او فشار کولی شي په سمه توګه خوب کول ستونزمن کړي. کله چې تاسو ډیر ستړي یاست نو په هرڅه تمرکز کول ګران دي .
• د اشتها له لاسه ورکول: د درملنې ویره یا د درملنې جانبي عوارض کولی شي د اشتها له لاسه ورکولو لامل شي. په یاد ولرئ، خواړه هغه څه دي چې موږ ته هغه انرژي راکوي چې موږ یې په خپل ورځني ژوند کې د فعالیت لپاره اړتیا لرو.
• خپګان:ځینې ​​خلک چې په سرطان اخته وي ممکن د خپګان په نوم رواني حالت رامینځته کړي. حتی کله چې خپګان وي، نو په هر څه تمرکز کول ستونزمن کیدی شي.

د 'کیمو دماغ' څنګه پیژندل کیږي؟

د 'کیمو دماغ' تشخیص لپاره هیڅ یو واحد مشخص ازموینه شتون نلري. ډاکټران ممکن د وینې معاینې امر وکړي ترڅو نور شرایط رد کړي چې کولی شي د دماغ ورته نښې رامینځته کړي. دا دی، دوی لومړی ګوري چې ایا د نښو لپاره نور لاملونه شتون لري.

د 'کیمو دماغ' سره څنګه معامله وکړو؟ / تاسو د دې په اړه څه کولی شئ؟

ډاکټران ممکن څو درملنې او فعالیتونه وړاندیز کړي چې کولی شي د 'کیمو دماغ' د ځینو نښو کمولو کې مرسته وکړي. ځینې یې پدې کې شامل دي:

• ادراکي بیا رغونه: دا درملنه تاسو ته د نوي معلوماتو د پروسس کولو او یادولو لپاره نوې لارې درکوي. په بل عبارت، دا ستاسو دماغ ته په نویو لارو کار کول زده کوي.
• د حرکت درملنه: د یوګا او تای چي په څیر تمرینونه تاسو ته اړتیا لري چې خپل بدن په هوښیار او کنټرول شوي ډول حرکت وکړئ او وساتئ. دا ډول تمرینونه کولی شي حافظه او تمرکز ښه کړي.
• د پاملرنې بیا رغونه: ورځني فعالیتونه چې تاسو تمرکز ته اړتیا لري، لکه د څارویو پاملرنه یا باغداري، کولی شي ستاسو د تمرکز وړتیا ښه کړي.
• مراقبه: په مراقبه کې، تاسو خپل ذهن په ځانګړو کلمو، انځورونو یا نظرونو متمرکز کوئ. دا تمرکز کولی شي تاسو سره د فشار اداره کولو او د ګډوډۍ کمولو کې مرسته وکړي.

آیا د سرطان درملنې په جریان کې د 'کیمو دماغ' مخنیوی کیدی شي؟

ستاسو ډاکټران تل هڅه کوي چې ستاسو د سرطان د وژلو یا د هغې د ودې کنټرول لپاره ترټولو اغیزمن درمل غوره کړي . دوی پوهیږي چې ځینې دا درمل کولی شي ستاسو حافظه او د تمرکز کولو وړتیا اغیزمنه کړي. نو، پداسې حال کې چې دوی ستاسو د سرطان په بریالیتوب سره درملنه کوي، دوی به ستاسو سره کار وکړي ترڅو دا اړخیزې اغیزې څومره چې امکان ولري کمې کړي. په هرصورت، ځینې وختونه دا اړخیزې اغیزې په بشپړ ډول مخنیوی نشي کیدی.

ایا داسې عوامل شته چې د 'کیمو دماغ' د پراختیا خطر زیاتوي؟

ډاکټرانو د دې لپاره څو د خطر عوامل پیژندلي دي، مګر ډیری یې هغه شیان دي چې تاسو یې نشئ کنټرولولی . د مثال په توګه، عمر او نور اساسي طبي شرایط چې تاسو ممکن د سرطان درملنې دمخه، په جریان کې یا وروسته ولرئ کولی شي ستاسو د 'کیمو دماغ' د پراختیا خطر زیات کړي.

'کیمو دماغ' څومره وخت دوام کوي؟

د 'کیمو برین' موده له یو کس څخه بل کس ته توپیر لري . ځینې خلک ممکن په څو میاشتو کې آرام احساس کړي، پداسې حال کې چې نور ممکن دا نښې د کلونو لپاره تجربه کړي. دا له یو کس څخه بل کس ته توپیر لري.

څنګه ځان ته پاملرنه کوې؟

لومړی، صبر وکړئ او له ځان سره مهربان اوسئ . د سرطان سره ژوند کول او د سرطان درملنه اسانه نه ده. تاسو ممکن د سرطان او د هغې درملنې څخه د فزیکي، ذهني او احساساتي رغیدو لپاره وخت ته اړتیا ولرئ، په شمول د کیموتراپي. دلته ځینې وړاندیزونه دي چې ممکن تاسو سره د 'کیمو دماغ' سره معامله کې مرسته وکړي:

• نورو ته خبر ورکړئ چې تاسو د 'کیموتراپي دماغي غبار' لرئ: کله چې تاسو سرطان ولرئ، تاسو ممکن داسې احساس وکړئ چې تاسو تل له نورو څخه مرسته غواړئ. تاسو ممکن دا هم احساس کړئ چې 'کیمو دماغ' هغه څه دي چې تاسو یې باید پخپله اداره کړئ. په هرصورت، کله چې تاسو "غبار" احساس کوئ او د معلوماتو په یادولو کې ستونزه لرئ، د هغې په اړه کورنۍ او ملګرو ته ویل کولی شي دوی سره مرسته وکړي چې پوه شي چې څه روان دي.
• د محرکاتو یو لاګ وساتئ: د ورځې د وختونو، فعالیتونو او خپل ذهني حالت یو لاګ وساتئ، لکه کله چې تاسو په غیر معمولي ډول مغشوش احساس کوئ، په تمرکز کې ستونزه لرئ، یا شیان هیر کړئ. دا تمرین کولی شي تاسو سره د هغه محرکاتو په پیژندلو کې مرسته وکړي چې کولی شي ستاسو د 'کیمو دماغ' نښې خرابې کړي .
• په اسانۍ سره د تعقیب وړ ورځني معمولات جوړ کړئ: دا کولی شي د ورځې لپاره ستاسو د پلانونو په لیکلو کې مرسته وکړي، د سهار له درملو اخیستلو څخه نیولې تر ناشتې پورې، ستاسو ورځني کارونه او ماښام پورې.
• کافي آرام او خوب وکړئ: ستړیا کولی شي د 'کیمو دماغ' نښې نښانې نورې هم خرابې کړي.
• صحي خواړه وخورئ: له خپل ډاکټر څخه وغواړئ چې د تغذیې له متخصص سره خبرې وکړي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو کافي "دماغي خواړه" ترلاسه کوئ.
• په منظم ډول تمرین وکړئ: تمرین نه یوازې تاسو ته ښه احساس درکوي، بلکې دا ستاسو د ځواک او ځان باور بیرته ترلاسه کولو کې هم مرسته کوي. د تمرین ډولونه چې په هغه څه تمرکز کوي چې تاسو یې کوئ او څنګه یې کوئ، لکه "تای چی" او "یوګا"، په ځانګړي ډول ګټور کیدی شي.
• خپل دماغ ته هره ورځ تمرین ورکړئ: د معماګانو حل کول یا د کلمو لوبې کول کولی شي تاسو سره د تمرکز کولو او ستاسو دماغ بوخت ساتلو کې مرسته وکړي. مګر، دا کارونه په داسې ډول وکړئ چې تاسو مایوسه یا مایوسه نه کړئ .

په یاد ولرئ، کله چې تاسو دا ټول کوئ، صبر وکړئ او له ځان سره مینه وکړئ. دا یو ننګونکی وخت دی، نو هغه کارونه وکړئ چې تاسو ته د آرامۍ احساس درکوي.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

د سرطان څخه د ژوندي پاتې شوي کس په توګه، تاسو به احتمالاً د خپل عمومي روغتیا ارزولو لپاره منظم معاینات ولرئ. په هرصورت، که ستاسو د 'کیمو دماغ' نښې ناڅاپه خرابې شي ، یا که تاسو نوي نښې رامینځته کړئ ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ. دوی بیا کولی شي ارزونه وکړي چې ایا ستاسو نوې یا خرابیدونکې نښې د بل طبي حالت نښې دي.

له خپل ډاکټر څخه کومې پوښتنې باید وکړئ؟

تاسو ممکن په بشپړ ډول د 'کیمو دماغ' مخه ونه نیسئ. مګر که تاسو پوه شئ چې ولې او څنګه 'کیمو دماغ' پیښیږي، تاسو کولی شئ د خپل وضعیت په اړه یو څه ښه احساس وکړئ. د ملي سرطان انسټیټیوټ وړاندیز کوي چې له ځانه دا پوښتنې وپوښتئ:

• ایا زما درملنه به د ادراکي ستونزو خطر زیات کړي؟
• زما نښې نښانې به کله پیل شي، او څومره وخت به دوام وکړي؟
• ایا کوم ګامونه شته چې زه یې زما د فکر کولو وړتیا باندې اغیز کمولی شم؟
• زما کورنۍ باید د کومو نښو یا ستونزو څخه خبر وي؟
• د دې ستونزو په اړه باید کله له تاسو سره اړیکه ونیسم؟
• ایا تاسو کولی شئ کومې سرچینې وړاندیز کړئ چې زه یې د 'کیمو دماغي غبار' سره د مرستې لپاره کارولی شم؟
• ایا کوم طبي متخصصین شته چې زه باید د اضافي مرستې لپاره ورسره اړیکه ونیسم؟

کور ته د رسولو وروستی پیغام

که تاسو سرطان لرئ، نو 'کیمو دماغ' ممکن ستاسو د اندیښنو په لیست کې نه وي. ستاسو لومړیتوبونه ممکن دا وي: ۱) ستاسو د سرطان تشخیص پوهیدل، ۲) د وړاندیز شوي درملنې پوهیدل او چمتووالی، او ۳) د دې امید سره درملنه بشپړول چې تاسو به نور سرطان ونلرئ. په بل عبارت، تاسو ډیری ننګونې اداره کوئ.

خو، د پریکړو کولو کې د ستونزې، د تمرکز کولو کې د ستونزې او د معلوماتو په یادولو کې د ستونزې په څیر نښې له پامه مه غورځوئ . د ریښتیني ورېځ په څیر، دا "دماغي ورېځ" چې 'کیمو برین' نومیږي په تدریجي ډول رامینځته کیدی شي. تاسو ممکن سمدلاسه کوم بدلون ونه ګورئ. مګر، ژر تر ژره له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ کله چې تاسو د دې په څیر یو څه احساس پیل کړئ. 'کیمو برین' کولی شي ستاسو د ژوند کیفیت اغیزمن کړي. ستاسو ډاکټر به ستاسو حالت ارزونه وکړي او د 'کیمو برین' نښو اداره کولو کې ستاسو سره د مرستې لپاره لارې وړاندیز وکړي. تاسو یوازې نه یاست، او د مرستې غوښتنه کولو څخه مه ویره کوئ.

` د دماغ کیموتراپي، د سرطان درملنه، د حافظې ضایع، د دماغ غبار، ادراکي نیمګړتیا، د سرطان جانبي عوارض، رواني روغتیا