کله ناکله موږ داسې احساس کوو چې زموږ سینه تنګ او دروند ده کله چې موږ ټوخی کوو، ایا نه؟ دا هغه څه دي چې ډیری وختونه د سږو ناروغیو لرونکي خلکو لخوا تجربه کیږي، په ځانګړي توګه هغه کسان چې د سږو پورې اړوند ناروغۍ لري. نو نن موږ د فزیوتراپي درملنې ځانګړي میتود په اړه خبرې کوو چې په سږو او هوایی لارو کې بند پاتې شوي غلیظ بلغم خلاصولو کې مرسته کوي او دوی سره مرسته کوي چې په اسانۍ سره ټوخی وکړي.
په ساده ډول، د سینې فزیوتراپي څه شی دی؟
د سینې فزیوتراپي (د سینې PT) یوه ځانګړې درملنه ده چې ستاسو په سینه کې د بلغم کمولو او ساه اخیستلو اسانه کولو کې مرسته کوي. پدې کې یو روزل شوی روغتیایی کارکونکی شامل دی - ډیری وختونه د تنفس معالج یا فزیوتراپیسټ - په تال سره ستاسو سینه او شا وهل یا ټک وهل. دا په شا باندې د یوې قوي ټوپۍ په توګه فکر وکړئ، مګر دومره دردناک نه دی. د ټپ کولو څخه شاک هغه بلغم نرموي چې ستاسو په سږو کې بند پاتې دی. بیا تاسو کولی شئ په اسانۍ سره ټوخی وکړئ.
په ځینو مواردو کې، د کورنۍ غړي یا ملګري ته روزنه ورکول کیدی شي چې څنګه دا درملنه ترسره کړي او په کور کې ستاسو سره مرسته وکړي.
دا درملنه د کومو شرایطو لپاره کارول کیږي؟
په ځینو طبي شرایطو کې، زموږ سږي د نورمال په پرتله ډیر غلیظ او چپکونکی بلغم تولیدوي. د دې بلغم ټوخی کول او ایستل خورا ستونزمن دي. د سینې فزیوتراپي په داسې قضیو کې خورا ګټوره ده. دلته ځینې اصلي طبي شرایط دي چې ډاکټران یې د دې درملنې سپارښتنه کوي:
- سیسټیک فایبروسس: دا یوه جینیاتي ناروغي ده چې بدن یې ډیر غلیظ او چپکشی بلغم تولیدوي، په ځانګړې توګه په سږو او هاضمي سیسټم کې.
- COPD (د سږو د اوږدې مودې بندیدو ناروغي): دا د سږو یوه اوږدمهاله ناروغي ده. دا په ځانګړي ډول د سګرټ څکونکو په منځ کې ډیره عامه ده. دا د بلغم د راټولیدو او تنفسي ستونزو لامل هم کیږي.
- برونکیکټاسیس: دا هغه حالت دی چې په سږو کې د هوا لارې په دایمي ډول پراخېږي او زیانمنېږي، چې بلغم ته اجازه ورکوي چې په اسانۍ سره راټول شي او د انتاناتو لامل شي.
- سینه بغل: یوه انتاني ناروغي چې د سږو ته د میکروب د ننوتلو له امله رامینځته کیږي. دا د بلغم د راټولیدو لامل هم کیږي.
- د عصبي عضلاتو اختلالات: هغه ناروغۍ چې اعصاب او عضلات کمزوري کوي کولی شي د ټوخي لپاره اړین ځواک له لاسه ورکړي، چې له سږو څخه د بلغم پاکول ستونزمن کوي.
- اټلیکټاسیس: د سږو د یوې برخې بشپړ یا جزوي سقوط.
ډیری وختونه، دا د سینې PT درملنه د سږو د بیارغونې پلان د یوې برخې په توګه ترسره کیږي چې ستاسو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوی.
دا د سینې فزیوتراپي څنګه کار کوي؟
د دې درملنې دوه اصلي طریقې شتون لري. هغه ټکان او وایبریشن دي. یو روزل شوی ډاکټر یا معالج ممکن د دې لپاره خپل لاسونه وکاروي، یا دوی ممکن ځینې وسایل وکاروي چې سینه او شاته وایبریشن کوي. دا دواړه طریقې معمولا د بدن ځانګړي موقعیتونو (پوسټرل ډرینج) سره یوځای کیږي چې د جاذبې قوې سره د بلغم په اسانۍ سره جریان کې مرسته کوي.
| د درملنې طریقه | د دې د ترسره کولو لپاره یوه ساده توضیحات |
|---|---|
| ډرم وهل | په دې کې، معالج خپل لاسونه سره یوځای کوي. بیا، دوی په تال سره ستاسو سینه یا شا په خپلو لاسونو سره ټیپ کوي، لکه څنګه چې ډرم وهي. دوی ممکن د پیالې په څیر شکل لرونکی کوچنی، لاس نیول شوی وسیله هم وکاروي. |
| وایبریشن | په دې کې، معالج خپل لاسونه ستاسو په سینه یا شا باندې ځای په ځای کوي. بیا، دوی ستاسو بدن ته د دې لاسونو له لارې شاک ورکوي. دا د سږو دننه د هوا لارې د لړزیدو لامل کیږي، هغه بلغم چې ورسره تړلی وي نرموي. |
د دې درملنې څخه مخکې باید څنګه چمتووالی ونیسم؟
د دې درملنې پیل کولو دمخه، ستاسو ډاکټر یا معالج به تاسو ته اړین مشوره درکړي. دوی ممکن معمولا داسې شیان وړاندیز کړي لکه:
- که ستاسو ډاکټر تاسو ته د ساه اخیستلو لپاره درمل درکړي وي، په ځانګړې توګه د برونکودیلټر، نو ممکن له تاسو څخه وغوښتل شي چې د درملنې څخه ۱۵-۳۰ دقیقې مخکې یې وکاروئ . دا به ستاسو د هوا لارې یو څه خلاصولو کې مرسته وکړي او د بلغم د وتلو لپاره به اسانه کړي.
- د دې درملنې ترسره کولو دمخه د خوړلو وروسته لږ تر لږه یو نیم ساعت انتظار وکړئ . دا په ډکه معده ترسره کول د کانګې خطر زیاتوي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د درملنې پیل کولو دمخه خپل ډاکټر ته د نورو طبي شرایطو په اړه خبر ورکړئ، د بیلګې په توګه، د وینې د بندیدو ستونزې یا د وینې لوړ فشار.
د درملنې په جریان کې څه پیښیږي؟
د درملنې په جریان کې، هغه معالج چې تاسو سره مرسته کوي دا ګامونه به تعقیب کړي:
۱. په یوه آرامه حالت کې کښیناستئ: لومړی، داسې حالت ومومئ چې ستاسو لپاره آرام وي او ستاسو سره د بلغم په ایستلو کې مرسته وکړي. دا ممکن ستاسو په اړخ پروت وي، ستاسو په معدې پروت وي، یا پورته ناست وي. تاسو کولی شئ د آرامۍ لپاره د بالښت په څیر یو څه هم وکاروئ.
۲. ټکان یا وایبریشن: بیا، لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، ستاسو سینه یا شا به ټپ شي (ټکر) یا وایبریشن (ټکر). پدې وخت کې، تاسو ته به د تنفس دننه کولو او بهر کولو په اړه هم لارښوونه وشي.
۳. د بلغم لرې کول: په پای کې، ویل کیږي چې نرم شوی بلغم په بشپړه توګه ټوخی شوی وي.
تاسو کولی شئ دا ګامونه د بدن په مختلفو موقعیتونو کې د بدلون سره تکرار کړئ ترڅو ستاسو د سږو له مختلفو برخو څخه بلغم پاک کړئ.
د سینې فزیوتراپي ګټې څه دي؟
د دې درملنې په سمه توګه ترسره کولو سره، تاسو کولی شئ ډیری ګټې ترلاسه کړئ، لکه:
- تنفس کول خورا اسانه کیږي .
- په مکرر ډول روغتون ته د بستر کیدو د اړتیا کمول .
- د سږو انتانات او شدت کم شوی .
- د ژوند د کیفیت ښه کول .
- د ګرځېدو، تمرین کولو او ورځني کارونو ترسره کولو وړتیا زیاته شوې .
ایا پدې کې کوم خطرونه شته؟
لکه څنګه چې د هرې درملنې سره، د سینې فزیوتراپي کې ځینې خورا نادر خطرونه شامل دي. په هرصورت، دا خورا ناشونې دي چې پیښ شي کله چې په سمه توګه او د روزل شوي مسلکي تر څارنې لاندې ترسره شي.
- د پسونو، ملا تیر یا عضلاتو ته زیان.
- تنفس کې ستونزه.
- کانګې کول.
- د هوا لارې ته د بلغم بیرته جذب.
- د بدن نسجونو ته د اکسیجن رسولو کمښت (هایپوکسیا).
- د وينې ټيټ فشار (هايپوټنشن).
- د سږو څخه وینه بهیدل (د سږو خونریزي).
- د کوپړۍ دننه فشار زیات شوی (د قفس دننه فشار زیات شوی).
- د هوا د لارې ناڅاپه تنګیدل (برونکوسپزم).
- د زړه د ضربان غیرمعمولي (ډیسریتمیا).
غوره خبره دا ده چې تاسو کولی شئ د دې ډیری خطرونه د ښکته کولو پرځای د سر پورته کولو سره کم کړئ. ستاسو ډاکټر یا معالج به تاسو ته وښيي چې کوم دریځونه ستاسو لپاره غوره او خوندي دي.
کله باید د سینې فزیوتراپي ونه کړئ؟
هغه خلک چې ځینې طبي شرایط لري ممکن د دې درملنې څخه ډیر خطر سره مخ وي. له همدې امله، که تاسو د دې شرایطو څخه یو لرئ، نو تاسو باید د درملنې دمخه د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- په دې وروستیو کې په سینه، ملا یا سږو کې ټپ (د پوستکي زخم په ګډون).
- که تاسو په دې وروستیو کې د نخاعي انستیزیا یا ایپیډورال لرئ.
- که تاسو د اوستیوپوروسس لرئ.
- که تاسو د وینې بهیدنې ناروغي لرئ (د مثال په توګه، که تاسو ټوخی کوئ) یا د وینې بهیدنې لوړ خطر سره مخ یاست.
- د وینې فشار پورې اړوند شرایط.
- که تاسو د سینې درد لرئ.
| بیړنی حالت! که دا نښې نښانې څرګندې شي، سمدلاسه درملنه ودروئ او ETU ته لاړ شئ! | |
|---|---|
| که تاسو ناڅاپه تنفس کې ستونزه ولرئ | که تاسو د سینې سخت درد لرئ |
| که تاسو وینه ټوخی کوئ | که تاسو سخت سر درد لرئ |
| که تاسو بې هوښه یا چکر وهئ | که ستاسو شونډې، پوستکی، یا نوکان نیلي شي (سیانوسس) |
دا درملنه څنګه اسانه او آرامه کېدای شي؟
دا درملنه باید هیڅ درد ونه کړي، مګر ځینې وختونه دا یو څه نا آرامه کیدی شي. نو دا شیان په ذهن کې وساتئ.
- خپل نظر څرګند کړئ: که تاسو احساس کوئ چې هغه څوک چې تاسو سره مرسته کوي ډیر سخت ټیپ کوي، یا دومره سخت نه دی چې بلغم خلاص کړي، نو د هغوی په ویلو کې مه ویره کوئ.
- خوندي سیمې: هیڅکله د پسونو لاندې، لکه ګېډه یا د ملا ښکته برخه، ټکان مه ورکوئ یا ټکان مه ورکوئ. دا کولی شي داخلي ارګانونه لکه پښتورګي زیانمن کړي.
- آرامه یې کړئ: هغه لاره ومومئ چې ستاسو لپاره خورا راحته وي. شاید دا هغه څه اغوستل وي چې تاسو یې خوښوئ، خپل ویښتان وتړئ، یا خپل بالښت وکاروئ.
- د بدلونونو راپور ورکړئ: تل خپل ډاکټر ته ووایاست که چیرې ستاسو په روغتیا کې کوم بدلون شتون ولري مخکې له دې چې درملنه پیل کړئ.
د ډېرو هغو خلکو لپاره چې د سږو ناروغي لري، د سینې فزیوتراپي د دوی د ورځني روغتیا معمول یوه برخه ده، لکه د غاښونو برش کول. د تلویزیون ننداره لیدل، د کتاب لوستل، یا د سندرې اوریدل کولی شي درملنه ډیره آرامه کړي. تاسو خپل بدن ښه پوهیږئ. نو، که تاسو احساس کوئ چې کوم شی تاسو ځوروي، نو له موږ سره د خبرو کولو څخه ډډه مه کوئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د سینې فزیوتراپي یوه فزیکي درملنه ده چې په سږو کې بند پاتې شوي غلیظ بلغم نرموي او تنفس اسانه کوي.
- دا معمولا د COPD، سیسټیک فایبروسس، او برونکیکټاسیس په څیر شرایطو کې کارول کیږي.
- دا درملنه په کور کې ترسره کیدی شي، مګر یوازې هغه وخت چې ډاکټر یا روزل شوی معالج تاسو او هغه کس ته چې تاسو سره مرسته کوي په سمه توګه لارښوونه کړې وي.
- د دې درملنې په جریان کې باید تاسو هیڅ درد احساس نه کړئ. که تاسو کومه تکلیف احساس کوئ، مهرباني وکړئ سمدلاسه موږ ته خبر راکړئ.
- که تاسو د درملنې په جریان کې د سینې سخت درد، ټوخی، یا د ساه اخیستلو سخت مشکل تجربه کړئ، نو سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
- د دې درملنې پیل کولو دمخه یا که تاسو کوم بل طبي شرایط لرئ تل له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment