اسما ، چې ډیری وختونه د برونکیل اسما په نوم یادیږي، یوه اوږدمهاله ناروغي ده چې ستاسو سږي اغیزمن کوي. دا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې ستاسو د هوایی لارو استر پړسوب او پړسوب شي، چې د دوی تنګیدو او د بلغم ډکیدو لامل کیږي. دا تنفس کول ستونزمن کوي. پداسې حال کې چې اسما یوه اوږدمهاله (مزمن) ناروغي ده چې په بشپړ ډول درملنه نشي کیدی، تاسو کولی شئ دا په مؤثره توګه د مناسب درملو سره او د خپل ډاکټر لارښوونې تعقیبولو سره اداره کړئ.
اسما څنګه وده کوي؟
معمولا، کله چې تاسو ساه اخلئ، ستاسو د تنفسي لارو شاوخوا عضلات آرام پاتې کیږي، چې هوا ته اجازه ورکوي چې په آزاده توګه جریان ولري. په هرصورت، کله چې تاسو سالنډۍ ولرئ، لاندې عکس العملونه رامینځته کیږي:
د برونکوسپزم:
ستاسو د تنفسي لارو شاوخوا عضلات تنګېږي (تنګېږي). دا د هوا لارې تنګوي، چې ستاسو لپاره تنفس کول ستونزمن کوي.
التهاب:
ستاسو د تنفسي لارې داخلي استر پړسوب کیږي، چې د هوا جریان نور هم خنډوي.
د بلغم تولید:
ستاسو بدن ډیر بلغم تولیدوي، کوم چې ستاسو تنګې هوایې لارې بندوي.
کله چې دا درې عوامل په یو وخت کې واقع شي، تنفس کول خورا ستونزمن کیږي، چې ډیری وختونه د "سانس اخیستلو" غږ رامینځته کوي. دا پیښه د سالنډۍ د حملې (یا د زیاتوالي / سوځیدنې) په نوم پیژندل کیږي. که تاسو د تنفس کولو سختې ستونزې تجربه کوئ، مهرباني وکړئ په نږدې روغتون کې سمدستي بیړنۍ پاملرنې وغواړئ.
د اسما ډولونه
د ساه لنډۍ ناروغي د اصلي لامل او د نښو نښانو د شدت پر بنسټ طبقه بندي کیدی شي:
د محرکاتو پر بنسټ:
- الرجیک اسما : د الرجینونو لکه دوړو، ګرده ، یا د څارویو د خارښت له امله رامینځته کیږي.
- غیر الرجیک سالنډۍ: د تمرین، لوړ فشار ، تنفسي ناروغۍ، یا سړې هوا په څیر عواملو له امله رامینځته کیږي.
د نښې نښانې د فریکونسۍ پر بنسټ:
- وقفې وقفې سره د ساه لنډۍ: نښې نښانې د ورځني پرځای کله ناکله څرګندیږي.
- دوامداره سالنډۍ: نښې نښانې ډېر ځله رامنځته کېږي. دا نور هم په خفیف، متوسط یا شدید ډولونو ویشل شوې ده، چې ستاسو د نښو د فریکونسۍ او شدت پورې اړه لري.
د پیل د عمر پر بنسټ:
- د لویانو په عمر کې د ساه لنډۍ ناروغي: هغه ناروغي چې د ۱۸ کلنۍ څخه وروسته رامنځته کیږي.
- د ماشومانو/ماشومتوب سالنډۍ: د سالنډۍ ناروغي د پنځه کلنۍ څخه مخکې وده کوي. ځینې ماشومان یې وده کوي، مګر که ستاسو ماشوم تشخیص شوی وي، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپل ماشومانو ډاکټر سره د مدیریت پلان په اړه بحث وکړئ او د سمدستي کارونې لپاره د ژغورنې ساه اخیستونکی په اسانۍ سره شتون ولرئ.
نور ډولونه:
- د تمرین له امله رامینځته شوی ساه لنډي/ برونکوسپزم : هغه نښې چې په ځانګړي ډول د فزیکي فشار له امله رامینځته کیږي.
- د کار ځای د سالنډۍ: د کار ځای سره د تماس له امله رامینځته کیږي (د مثال په توګه، اوړه، د لرګیو دوړې، یا کیمیاوي ځورونکي ).
- د اسما-COPD اوورلیپ سنډروم (ACOS ): هغه حالت چې تاسو دواړه سالنډۍ او COPD ( د سږو اوږدمهاله خنډ ناروغي ) لرئ، چې دواړه د سږو اوږدمهاله ناروغۍ دي چې د هوا جریان اغیزه کوي.
څوک د ساه لنډۍ په ناروغۍ اخته کېدای شي؟
هرڅوک کولی شي په هر عمر کې د سالنډۍ وده وکړي، که څه هم تاسو ممکن د لوړ خطر سره مخ شئ که چیرې:
- تاسو د الرجی څخه رنځ وړئ.
- تاسو سګرټ څکوئ یا په منظم ډول د دوهم لاس یا دریم لاس سګرټ سره مخ کیږئ.
- تاسو ښځینه یاست، ځکه چې د احصایې له مخې، د سالنډۍ خپریدل په میرمنو کې لوړ دي.
- تاسو د افریقایي نسل څخه یاست، ځکه چې څیړنې ښیي چې په تور پوستو نفوس کې د خپریدو کچه لوړه ده.
لاملونه او د خطر عوامل
که څه هم د سالنډۍ اصلي لامل لا تر اوسه روښانه نه دی، ستاسو خطر د لاندې عواملو له امله د پام وړ زیات شوی دی:
- الرجی: د سالنډۍ د پراختیا لپاره یو لومړنی خطر فکتور.
- چاپیریالي عوامل: د لوګي، دوړو یا کیمیاوي موادو سره مخ کیدل. دا په ځانګړي ډول د هغو کوچنیو ماشومانو لپاره زیانمنونکی دی چې د معافیت سیسټمونه ( مکمل سیسټم ) لاهم وده کوي.
- جینیات: د سالنډۍ کورنۍ تاریخ ستاسو شخصي خطر زیاتوي.
- د تنفسي انتانات : د ماشومتوب په لومړیو کې شدید انتانات (لکه RSV) کولی شي د سږو نسج ته زیان ورسوي او د اوږدې مودې د ساه لنډۍ خطر زیات کړي.
د اسما د حملې محرکات
د سالنډۍ حمله هغه وخت رامنځته کېږي کله چې تاسو د هغه څه سره په تماس کې شئ چې تاسو ورسره حساس یا حساس یاست. عکس العملونه ممکن سمدلاسه واقع شي یا د ساعتونو یا ورځو لپاره وځنډول شي. پداسې حال کې چې محرکات له شخص څخه بل شخص ته توپیر لري، لاندې د ډیری اشخاصو لپاره عامې ستونزې دي:
- د هوا ککړتیا: پدې کې د فابریکو لوګی، د موټرو لوګی ، او د ځنګلي اورونو لوګی شامل دي.
- د دوړو مایتونه: دا کوچني مخلوقات تقریبا په هر کور کې ژوند کوي. دوی د حساسیت له امله رامینځته شوي دمې یوه عامه سرچینه ده.
- تمرین: د ځینو لپاره، فزیکي فعالیت کولی شي د سالنډۍ نښې نښانې رامینځته کړي.
- فنګس: په لوند سیمو کې د فنګس وده کولی شي د سالنډۍ لامل شي، حتی په هغو کسانو کې چې معمولا ورسره حساسیت نلري.
- آفتونه: د کاکروچ، موږکانو او نورو کورنیو آفتونو برید کولی شي د ساه لنډۍ ناروغي نوره هم زیاته کړي.
- څاروي: که تاسو د څارویو الرجیانو سره حساس یاست، نو د څارویو د خندق (د پوستکي کوچني ټوټې) سره تماس کولی شي د سالنډۍ حمله رامینځته کړي.
- د تنباکو لوګی:که تاسو سګرټ څکوئ، یا په مکرر ډول د دوهم لاس سګرټ سره مخ کیږئ، ستاسو د سالنډۍ خطر د پام وړ زیاتیږي. په تړلو ځایونو لکه موټرو یا دننه کې د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ. د سګرټ څکولو پریښودل ترټولو مهم ګام دی چې تاسو یې د خپلې روغتیا لپاره پورته کولی شئ.
- قوي کیمیاوي مواد یا بوی: د قوي بویونو سره مخ کیدل، لکه عطر یا سخت پاکونکي محصولات، کولی شي په ځینو اشخاصو کې نښې نښانې رامینځته کړي.
- د کار ځای سره مخ کیدل: د کار ځای ځینې چاپیریالونه کولی شي تاسو د دوړو، لرګیو ذراتو، یا کیمیاوي موادو سره مخ کړي چې کولی شي د سالنډۍ لامل شي یا یې خراب کړي.
د اسما نښې نښانې څنګه وپیژنو
که څه هم نښې نښانې د نورو تنفسي ناروغیو سره یوځای کیدی شي، هغه کسان چې د سالنډۍ سره مخ دي ډیری وختونه لاندې تجربه کوي:
- د سينې تنګوالی، درد، یا فشار.
- ټوخی، په ځانګړې توګه د شپې.
- د ساه لنډۍ.
- د ساه اخیستلو پر مهال د ساه بندۍ غږ.
مهم: هرڅوک دا ټولې نښې نښانې نه تجربه کوي، او نښې نښانې کولی شي له یو کس څخه بل ته توپیر ولري - یا حتی ستاسو لپاره له یو برید څخه بل برید ته توپیر ولري.
تشخیص
ستاسو ډاکټر به ستاسو طبي تاریخ، نښې نښانې، او د کورنۍ شالید ارزونه وکړي، او ممکن لاندې ازموینې وړاندیز کړي:
- سپیرومیټري: دا اندازه کوي چې ستاسو سږي څومره هوا ساتلی شي او تاسو څومره په زور سره ساه ایستلی شئ. دا د سالنډۍ تشخیص او ستاسو درملنه څومره ښه کار کوي تعقیبولو لپاره کارول کیږي.
- د سينې اکسرې
- د وینې معاینات
- د پوستکي معاینات - د احتمالي الرجیو پیژندلو لپاره.
د اسما درملنه
ستاسو د تنفسي لارو د کنټرول او ستاسو د ساه لنډۍ د کنټرول لپاره مختلف درمل شتون لري.
- برونکوډیلیټرونه: دا ستاسو د هوا د لارې شاوخوا عضلات آرامولو کې مرسته کوي، چې ساه اخیستل اسانه کوي. دا د ناڅاپي نښو نښانو لپاره د چټک آرام (ژغورنې) ساه اخیستونکو یا د بریدونو مخنیوي لپاره د اوږدمهاله کنټرولر درملو په توګه شتون لري.
- د التهاب ضد درمل: دا معمولا هره ورځ اخیستل کیږي ترڅو ستاسو په هوایی لارو کې پړسوب او سوزش کم کړي.
- بیولوژیکي درملنې: دا د هغو ناروغانو لپاره ځانګړي شوي دي چې د شدیدې سالنډۍ نښې یې د معیاري ساه اخیستونکو لخوا په سمه توګه نه اداره کیږي.
درمل په څو لارو اداره کیدی شي:
- ساه اخیستونکي: دا درمل مستقیم ستاسو سږو ته رسوي. ډولونه یې د اندازه شوي خوراک ساه اخیستونکي (MDI) او وچ پوډر ساه اخیستونکي (DPI) شامل دي.
- نیبولیزرونه: دا مایع درمل ستاسو د تنفس کولو لپاره په یوه ښه دوړې بدلوي.
- د خولې له لارې درمل: ګولۍ یا مایعات چې د خولې له لارې اخیستل کیږي.
د سالنډۍ کنټرول
د سالنډۍ مؤثر کنټرول پدې معنی دی:
- تاسو کولی شئ خپل عادي ورځني فعالیتونه په کور او کار کې وساتئ.
- ستاسو نښې نښانې لږې یا هیڅ شتون نلري.
- تاسو په ندرت سره د خپل ژغورنې ساه اخیستونکي کارولو ته اړتیا لرئ.
- تاسو کولی شئ ټوله شپه ښه خوب وکړئ پرته له دې چې د سالنډۍ له امله ویښ شئ.
د اسما د عمل پلان
ستاسو ډاکټر به تاسو سره د سالنډۍ د عمل پلان په جوړولو کې مرسته وکړي، کوم چې ستاسو د درملو اداره کولو څرنګوالی او که ستاسو نښې نښانې زیاتې شي نو څه باید وکړي، تشریح کوي. دا اړینه ده چې دا پلان په دقت سره تعقیب کړئ. دا معمولا شامل دي:
- ستاسو د سالنډۍ ځانګړی ډول.
- ستاسو پیژندل شوي محرکونه.
- ستاسو د درملو نومونه او د هغوی د کارولو څرنګوالی.
- کله چې ستاسو نښې نښانې نرمې، معتدلې یا شدیدې وي نو څه وکړئ، په اړه واضح لارښوونې.
- د برید په صورت کې بیړني اړیکې.
د نښو نښانو څارنه
تاسو باید دې ته ډیره پاملرنه وکړئ چې ستاسو د سالنډۍ نښې کله پیښیږي او څنګه احساس کوي. ستاسو ډاکټر ممکن له تاسو څخه وغواړي چې د "پیک فلو میټر" وکاروئ. دا وسیله اندازه کوي چې تاسو څومره په زور سره کولی شئ له خپلو سږو څخه هوا وباسئ. دا ستاسو ډاکټر سره مرسته کوي چې تعقیب کړئ چې ستاسو درملنه څومره ښه کار کوي، ستاسو د درملو دوزونه د اړتیا سره سم تنظیم کړئ، او د جدي کیدو دمخه د سالنډۍ احتمالي فلیر اپونه کشف کړئ.
د اسما د مخنیوي څرنګوالی (مخنیوی)
که تاسو د سالنډۍ ناروغي لرئ، نو د هغې د مدیریت ترټولو مؤثره لاره دا ده چې خپل شخصي محرکات وپیژنئ او مخنیوی یې وکړئ. پداسې حال کې چې د سالنډۍ مخنیوی تل په بشپړ ډول نشي کیدی، فعال مدیریت کلیدي دی.
د هغه چا لپاره چې د سالنډۍ ناروغي لري، څه ډول امکانات شته؟ (نظر/وړاندوینه)
د سالنډۍ تشخیص پدې معنی ندي چې ستاسو ژوند په ټپه ولاړ دی. د مناسب طبي لارښوونې او دوامداره درملنې سره، تاسو کولی شئ بشپړ، فعال او خوشحاله ژوند ولرئ. د مثال په توګه، ډیری نړیوال لوبغاړي د خپل سالنډۍ اداره کولو په وخت کې لوی بریالیتوب ترلاسه کړی دی.
د اسما سره ژوند کول
د خپل د سالنډۍ د عمل پلان تعقیب کړئ.
دا ستاسو د بریالیتوب لپاره ترټولو مهمه وسیله ده.
خپل درمل په سمه توګه د لارښوونې سره سم وخورئ.
خپل مهالویش ته غاړه کیږدئ او هیڅکله خپل خوراکونه مه پریږدئ.
د محرکاتو څخه ډډه وکړئ.
د هغو موادو یا چاپیریال څخه لرې اوسئ چې ستاسو نښې نښانې خرابوي.
منظم طبي معاینات.
د سالم ژوند طرز وساتئ.
ښه وخورئ، منظم تمرین وکړئ، او ډاډ ترلاسه کړئ چې کافي خوب وکړئ.
که تاسو د سالنډۍ شدید برید تجربه کړئ نو څه به وکړئ؟
د ساه لنډۍ شدید برید د ژوند ګواښونکی طبي بیړنی حالت دی. ژر تر ژره پاملرنه وغواړئ.
- لومړی، سمدلاسه خپل "د ژغورنې ساه اخیستونکی" وکاروئ. که تاسو په 20 دقیقو کې آرام احساس نه کړئ، نو بیا یې وکاروئ.
- که چیرې نښې نښانې دوام ومومي، یا که تاسو خپل ساه اخیستونکی نلرئ، نو 911 ته زنګ ووهئ یا سمدلاسه نږدې بیړني خونې ته لاړ شئ که تاسو تجربه کوئ:
- شدید اضطراب یا ویره.
- ستاسو د نوکانو، شونډو، یا غاښونو رنګ نیلي وي (دا ممکن په تیاره پوستکي رنګونو کې خړ یا سپین ښکاري).
- د سینې شدید درد یا فشار.
- دوامداره ټوخی یا شدید ساه بندښت.
- په خبرو کولو کې مشکل.
- یو رنګین، خولې شوی مخ.
- چټک، سخت تنفس.
ډیری پوښتل شوي پوښتنې (FAQ)
څنګه پوه شم چې زه د ساه لنډۍ ناروغي لرم؟
د دقیق تشخیص لپاره تاسو باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ. نور شرایط کولی شي د سالنډۍ نښې لکه ټوخی او ساه لنډۍ ورته کړي، نو مسلکي ارزونه اړینه ده.
آیا د ساه لنډۍ درملنه کېدای شي؟
اوس مهال، د سالنډۍ لپاره دایمي درملنه نشته. په هرصورت، دا خورا اداره کیدی شي. ځینې ماشومان ممکن د لویوالي په رسیدو سره د سالنډۍ څخه وده وکړي.
ولې د شپې د ساه لنډۍ نښې نښانې خرابېږي؟
د خوب حالت: په سمه توګه څملول کولی شي د بلغم د راټولیدو یا د تیزابو د ریفلکس لامل شي، کوم چې ممکن د سالنډۍ لامل شي.
د خوب خونې محرکات: ستاسو د خوب په ځای کې د دوړو ماټونو، فنګس، یا د څارویو د خارښت سره مخ کیدل کولی شي د شپې نښې نښانې رامینځته کړي.
د درملو اغیزې: ځینې درمل ممکن د خوب په نمونو اغیزه وکړي.
د سږو په فعالیت کې طبیعي بدلونونه: ستاسو د سږو فعالیت په طبیعي ډول د شپې لخوا یو څه کمیږي.
کمزوری ورځنی کنټرول: که ستاسو د سالنډۍ ناروغي د ورځې په اوږدو کې ښه کنټرول نه شي، نو احتمال یې د شپې لخوا خرابیږي.
د سالنډۍ او تنفسي ویروسونه (د مثال په توګه، COVID-19)
که تاسو سالنډۍ لرئ، نو ممکن تاسو د تنفسي ویروسونو له امله د اختلاطاتو لوړ خطر سره مخ شئ، کوم چې ممکن په روغتون کې بستر کیدو ته لاره هواره کړي. دا خورا مهمه ده چې په ګڼه ګوڼه سیمو کې ماسک واغوندئ، د واکسینونو سره تازه اوسئ، او د ناروغانو سره د تماس څخه ډډه وکړئ.
په لنډه توګه:
ساه لنډي یوه عامه ناروغي ده. د خپل روغتیا په پوهیدو او د فعالو ګامونو په پورته کولو سره، تاسو کولی شئ په خپل ژوند باندې د هغې اغیز کم کړئ. که تاسو په خپل تنفس کې حتی لږ بدلون احساس کړئ، سمدلاسه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. په یاد ولرئ، تاسو یوازې نه یاست؛ ستاسو طبي ټیم، کورنۍ او ملګري په نیروګي لنکا کې ستاسو د ملاتړ لپاره دلته دي.
