آیا ستاسو کوچنی ماشوم په دوامداره توګه د ستوني درد، د پوزې بهېدل یا د پوزې بهېدلو شکایت کوي؟ په حقیقت کې په دې نړۍ کې هیڅ مور یا پلار نشته چې دا تجربه یې نه وي کړې. نو نن راځئ چې د دې زکام نښې نښانې څنګه اداره کړو او څنګه خپل ماشوم د بیا اخته کیدو څخه مخنیوی وکړو.
دا سړه څه ده؟
په ساده ډول، زکام یو ویروسي انتان دی. د ویروسونو له ۲۰۰ څخه ډیر ډولونه شتون لري چې کولی شي دا رامینځته کړي، مګر ترټولو عام یې رینو ویروس دی. یوه تېروتنه چې ډیری خلک یې کوي د زکام لپاره انټي بیوټیکونه اخیستل دي. په یاد ولرئ، انټي بیوټیکونه باکتریا وژني، نه ویروسونه. له همدې امله، انټي بیوټیکونه به د ویروس له امله رامینځته شوي زکام درملنه ونکړي.
زکام د روغ ماشوم لپاره خطرناک نه دی، پرته له نوي زیږیدلي ماشوم یا د معافیت سیسټم کمزوري ماشوم لپاره. دا معمولا د 4 څخه تر 10 ورځو پورې پرته له کومې ځانګړې درملنې څخه حل کیږي.
تاسو باید د کومو نښو تمه وکړئ؟
کله چې ستاسو ماشوم زکام پیل کړي، دوی ممکن لومړی یو عجیب او بې هوښه احساس وکړي. بیا دوی د ستوني خارښت، د پوزې بهیدل او ټوخی رامینځته کوي. د ستوني درد په پیل کې د بلغم د راټولیدو له امله رامینځته کیږي. وروسته، د پوزې څخه بلغم کولی شي ستوني ته هم لاړ شي (موږ دې ته "د پوزې وروسته څاڅکی" وایو)، کوم چې کولی شي د ستوني درد لامل شي.
کله چې زکام لږ زیات شي، تاسو ممکن د سهار له خوبه پاڅیدو سره دا نښې نښانې وګورئ:
| نښې نښانې | تفصیل |
|---|---|
| د سوټو مایع لیکیدل | که څه هم دا ممکن په لومړي سر کې د اوبو په څیر ښکاري، مګر وروسته ممکن موټی او ژیړ یا شنه شي. |
| پرنجی | پرله پسې پرنجی کول عام دي. |
| اوښکې بهېدونکې سترګې | سترګې ممکن سورې شي او د اوبو بهېدل یا خارجېدل ولري. |
| تبه | ځینې ماشومان ممکن لږ تبه ولري. |
| ټوخی | دا ممکن د وچ ټوخي په توګه پیل شي او بیا د بلغم سره ټوخي شي. |
| بې جانه بدن | ماشوم ممکن د معمول په څیر فعال نه وي او ممکن سست وي. |
| اشتها | د اشتها کموالی یا بشپړ له لاسه ورکول. |
دا زکام ویروس کولی شي د ماشوم سینوسونه، ستوني، د خولې نلونه او غوږونه هم اغیزمن کړي. ځینې وختونه، دا حتی د اسهال او کانګې لامل کیدی شي.
زما ماشوم څو ځله زکام کوي؟
د دې په اورېدو سره حیران مه کیږئ. دا عادي خبره ده چې د دوه کلونو څخه کم عمر لرونکي ماشوم په کال کې شاوخوا 8 څخه تر 10 ځله زکام ولري. د ښوونځي څخه مخکې ماشومان کولی شي په کال کې شاوخوا 9 ځله زکام ولري، او کله چې دوی ښوونځي پیل کړي، دوی کولی شي په کال کې شاوخوا 12 ځله زکام ولري. زموږ په څیر لویان په کال کې شاوخوا دوه څخه تر څلور ځله زکام لري.
دا ساړه معمولا د باراني موسم او سړې هوا په جریان کې ډیر خپریږي.
څنګه کولی شئ د زکام مخه ونیسئ؟
د ماشوم لپاره د زکام د نیولو ترټولو اسانه لار دا ده چې کله یو روغ ماشوم هغه څه ته لمس کړي چې ناروغ کس یې لمس کړی وي. د مثال په توګه، ویروس کولی شي د ساعتونو لپاره د دروازو په لاسونو، د زینو ریلنګونو، کتابونو، قلمونو او لوبو کې ژوندی پاتې شي.
نو د دې په وړاندې غوره او ساده ساتنه د لاسونو مینځل دي.
خپل ماشوم ته ورزده کړئ چې څنګه خپل لاسونه په سمه توګه ومینځي. دوی باید د تشناب کارولو وروسته، د خوړلو دمخه، او په ښوونځي یا کور کې د لوبې کولو وروسته خپل لاسونه ومینځي. د میکروبونو د وژلو لپاره، دوی باید خپل لاسونه په صابون او اوبو سره لږترلږه د 20 ثانیو لپاره په ښه توګه ومینځي. د دې یادولو لپاره یوه اسانه لار دا ده چې خپل ماشوم ته ورزده کړئ چې خپل لاسونه ومینځي تر هغه چې دوی دوه ځله "تاسو ته د زیږون مبارک" سندره ووایی. د لاس پاکولو ضد مایع کارول هم یو ښه انتخاب دی کله چې ستاسو لاسونه مینځل ممکن نه وي.
که ستاسو ماشوم زکام ولري، نو دا ستاسو مسؤلیت دی چې نورو ته یې د خپریدو مخه ونیسئ. که چیرې دوی نښې ولري، نو دوی له ښوونځي څخه په کور کې وساتئ او له نورو ماشومانو څخه لرې وساتئ. خپل ماشوم ته لارښوونه وکړئ چې د پرنجي او ټوخي پرمهال خپله خوله پټه کړي، او د پوزې د پاکولو پرمهال له دستمال څخه کار واخلي. که چیرې دستمال شتون ونلري، نو هغوی ته لارښوونه وکړئ چې د خپل څنګل په څنډه کې ټوخی وکړي. همدارنګه، هغوی ته یادونه وکړئ چې د هر استعمال وروسته خپل لاسونه ومینځي.
ایا د زکام درمل د ماشومانو لپاره خوندي دي؟
دا یو ډیر مهم ټکی دی. د درملو جوړونکي او حتی روغتیایی چارواکي سپارښتنه کوي چې د څلورو کلونو څخه کم عمر ماشومانو ته باید د ټوخي او زکام درمل د نسخې پرته نه ورکول کیږي. دلته ځینې اصلي فعال اجزا دي چې دا ممکن پکې شامل وي.
| د درملو کټګوري | د فعالو اجزاو مثالونه |
|---|---|
| د ټوخي ضد درمل | ډیکسټرومیتورفن (ډیکسټرومیتورفن یا DM) |
| د تخمدان درمل | ګوایفینسین |
| د کنجوسټینټونو درملنه | سوډوفیدرین، فینیلفرین |
| د الرجی درمل (انټي هسټامین) | کلورفینیرامین، ډیفن هایدرامین |
ټوخی په حقیقت کې یو طبیعي دفاعي میکانیزم دی چې بدن یې د سږو څخه د ویروس او بلغم پاکولو لپاره کاروي. له همدې امله، پرته لدې چې ماشوم غیر معمولي ناروغه وي، لږ ټوخی کول سم دي.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که ستاسو د ماشوم حالت د څو ورځو وروسته ښه نه شي، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. همدارنګه، دا اړینه ده چې که چیرې لاندې کومې نښې نښانې شتون ولري نو سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ:
- شدید تبه (په ځانګړي توګه د 3 میاشتو څخه کم عمر لرونکي ماشوم کې هر ډول تبه)
- دوامداره کانګې
- یخ او لړزېدل
- دوامداره، ستړی کوونکی ټوخی
- که تاسو په تنفس کې ستونزه لرئ، چټک تنفس کوئ، یا د ساه اخیستلو په وخت کې ستاسو سینه د ډوبیدو احساس کوئ (غوره ده چې تاسو په دې وخت کې نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته بوځئ).
- ډیر ستړیا (که چیرې ماشوم دومره ویده وي چې ویښول یې ناممکن وي)
که ستاسو ماشوم اوږدمهاله ناروغي لکه سالنډۍ یا شکر ولري، نو ژر تر ژره خپل ډاکټر ته زکام پیدا کړئ. ځینې وختونه زکام کولی شي د سینه بغل په څیر پیچلتیاوې رامینځته کړي. نښې نښانې یې تبه، د بلغم سره ټوخی، د بدن درد، چټک یا ستونزمن تنفس، او ډیر ستړیا شامل دي. که تاسو له دې څخه کوم یو لرئ، سمدلاسه ډاکټر وګورئ.
کور ته د وړلو پیغام
- زکام یوه ویروسي ناروغي ده او د انټي بیوټیکونو سره یې درملنه نشي کېدای.
- د څلورو کلونو څخه کم عمر ماشومانو ته د ډاکټر له مشورې پرته د ټوخي/زکام درمل مه ورکوئ.
- د زکام څخه د خپل ماشوم د ساتنې غوره لاره دا ده چې دوی په منظم ډول د لاسونو مینځلو عادت کړئ.
- غوره درملنه دا ده چې ماشوم ته ډېر استراحت ورکړل شي او څومره چې امکان ولري ګرم مایعات (اوبه، سوپ، شیدې) ورکړل شي.
- که تاسو د خبرداري نښې ولرئ لکه د ساه اخیستلو ستونزه، لوړه تبه، یا ډیر خوب، نو سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment