آیا ستاسو کوچنی ماشوم اکثره وایي، "مورې، زما معده درد کوي"؟ یا هغه د معدې درد څخه رنځ وړي چې ناڅاپه پیل کیږي او یو څه وخت وروسته له منځه ځي؟ ځینې وختونه موږ فکر کوو چې دا یوازې د معدې عادي درد دی، مګر دا ممکن یو څه توپیر ولري. دا هغه څه دي چې موږ به یې نن په اړه خبرې وکړو.
د معدې میګرین څه شی دی؟ راځئ چې په سمه توګه پوه شو!
په ساده ډول، دا د معدې میګرین د میګرین یو ډول دی. مګر د سر درد پرځای، دا په عمده توګه د معدې درد په توګه احساس کیږي. دا د معدې درد معمولا له منځنۍ څخه تر شدید پورې کیدی شي. په حقیقت کې، دا کولی شي ماشوم تر هغه حده اغیزمن کړي چې هغه حتی ورځني فعالیتونه نشي ترسره کولی.
دا درد په یو وخت کې له یو ساعت څخه تر ۷۲ ساعتونو (۳ ورځو) پورې دوام کولی شي. مګر دا معمولا شاوخوا ۱۷ ساعته دوام کوي. ځینې ماشومان ممکن د معدې درد سره په ورته وخت کې د میګرین دودیز سر درد هم ولري. دا هم مهمه ده چې په پام کې ونیول شي.
څېړونکي وايي چې د میګرین او میګرین سر درد ترمنځ اړیکه شته. دوی باور لري چې د دواړو ناروغیو محرکات، نښې نښانې او درملنه ورته دي. دوی دا هم باور لري چې د دواړو ناروغیو اصلي لامل ممکن یو شان وي. د مثال په توګه، د میګرین سر درد لرونکي ۲۴٪ خلک هم د خپل ژوند په یو وخت کې د میګرین تجربه کوي. دا د عمومي نفوس شاوخوا ۱۰٪ سره پرتله کیږي.
څوک له دې وضعیت څخه ډېر اغېزمن کېږي؟ آیا ستاسو ماشوم هم په دوی کې دی؟
د معدې میګرینونه د لسو کلونو څخه کم عمر ماشومانو کې ډیر عام دي. په هرصورت، لویان هم کولی شي دوی رامینځته کړي، او دا هغه څه دي چې باید په پام کې ونیول شي.
دا ناروغي معمولا د ۷ کلنۍ په شاوخوا کې پیل کیږي. همدارنګه، دا ناروغي د هلکانو په پرتله په نجونو کې یو څه ډیره عامه ده.
د خطر عوامل کوم دي؟ څوک ډیر حساس دی؟
که ستاسو په کورنۍ کې څوک، لکه ستاسو د ماشوم مور، پلار، یا وروڼه، د میګرین درد لري، ستاسو ماشوم د میګرین د رامینځته کیدو لوړ خطر سره مخ دی. د میګرین سره د 65٪ څخه ډیر ماشومان د لومړۍ درجې خپلوان لري چې میګرین لري.
نه یوازې دا، هغه ماشومان چې رواني روغتیا ستونزې لکه اضطراب او خپګان لري د معدې او سر دواړو د میګرین د رامینځته کیدو لوړ خطر سره مخ دي . له همدې امله، موږ باید د ماشوم د رواني روغتیا په اړه هم اندیښمن واوسو.
د معدې میګرین څومره عام دی؟ ایا دا واقعیا عام دی؟
اټکل کیږي چې د ښوونځي عمر لرونکو ماشومانو کې د ۱٪ څخه تر ۴٪ پورې د معدې دا ناروغي لري. په هرصورت، څیړونکي پدې باور دي چې دا شمیره ممکن لوړه وي. دا ځکه چې دا ناروغي کم تشخیص شوې او له همدې امله یې راپور کم ورکړل شوی.
په لویانو کې، د معدې میګرین خورا نادر دی.
نښې نښانې یې څه دي؟ څنګه یې پیژنئ؟
د دې معدې د میګرین اصلي نښه د معدې درد دی . دا درد معمولا د معدې په مینځ کې، د ناف شاوخوا واقع کیږي. ځینې وختونه دا د یو تیاره درد په څیر احساس کیدی شي، یا دا د تیز درد په څیر راځي. د درد کچه منځنۍ یا شدید کیدی شي.
د دې دردناک حالت ځانګړتیا دا ده چې دا ناڅاپه پیل کیږي او تقریبا په چټکۍ سره له منځه ځي. لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، دا کولی شي له یو ساعت څخه تر 72 ساعتونو پورې دوام وکړي.
د دې اصلي نښو سربیره، تاسو یا ستاسو ماشوم ممکن داسې نښې هم تجربه کړئ لکه:
- رنګ رنګ .
- انورکسیا ، چې د اشتها د لاسه ورکولو معنی لري.
- زړه بدوالی .
- کانګې کول .
- سر درد پیدا کوي.
سربیره پردې، ځینې خلک ممکن نورې نښې هم تجربه کړي چې د میګرین په جریان کې لیدل کیږي، لکه د روښانه رڼا سره حساسیت (فوټو فوبیا) او د لوړ غږ سره حساسیت (فونوفوبیا) .
د دې معدې درد د پیښو ترمنځ وخت له څو اونیو څخه تر څو میاشتو پورې کیدی شي. معمولا، د معدې د درد پرته دوره کې هیڅ ډول نښې نښانې نه لیدل کیږي.
ولې دا د معدې دردونه رامنځته کیږي؟ لاملونه یې څه دي؟
څېړونکي لا هم په سمه توګه نه پوهیږي چې د معدې د میګرین لامل څه دی، خو دوی یو څو فرضیې لري.
اصلي فرضیه دا ده چې د میګرین سره د خلکو عصبي سیسټم غیر ضروري حساس دی. په ځانګړي توګه، پدې سیسټم کې لومړني حسي او مرکزي نخاعي نیورونونه دلته مهم دي. څیړونکي پدې باور دي چې ځینې جینیاتي عوامل، رواني او ټولنیز عوامل، او چاپیریالي عوامل ممکن پدې حساسیت اغیزه وکړي.
کله چې یو څوک د محرک سره مخ شي، لکه د حرکت ناروغي یا فشار، د دوی بدن په غیر معمولي ډول د نیوروټرانسمیټرونو په نوم کیمیاوي پیغامونه خپروي. له دې څخه، سیروټونین په ځانګړي ډول د معدې درد کې دخیل ګڼل کیږي.
هغه محرکات کوم دي چې دا حالت زیاتوي یا خرابوي؟
ځینې شرایط او شیان کولی شي د معدې د میګرینونو د زیاتوالي لامل شي، پدې معنی چې دوی کولی شي یو نوی پیل کړي یا یو موجود خراب کړي. دا کولی شي له یو شخص څخه بل شخص ته توپیر ولري.
دلته ځینې عام محرکونه دي چې ډیری خلک اغیزمن کوي:
- فشار : هغه فشار چې د ښوونځي کار او کورنۍ ستونزو له امله رامینځته کیږي.
- ناکافي خوب او د خوب غیر منظم نمونې.
- اوږده روژه.
- د اوبو کمښت.
- سفر او د حرکت ناروغي.
- تمرین.
- هغه خواړه چې په زیاته اندازه امین لري: د ليمويي ميوو لکه نارنج او ليمو، چاکلیټ، پنیر، سلامي او هام.
- هغه خواړه چې مصنوعي خوندونه ، رنګونه، او مونوسوډیم ګلوټامیټ ( MSG ) لري.
- روښانه، ځلیدونکي څراغونه.
- د ۲۰۰ ملی ګرامو څخه زیات کافین مصرف کول (یعنې هغه کافین چې په کافي، چای او ځینو نرمو مشروباتو کې موندل کیږي)
تصور وکړئ، کله چې یو ماشوم د رخصتۍ له سفر څخه راستنیږي، یا کله چې ازموینه نږدې کیږي، د معدې درد کوي. دا د "محرکاتو" په څیر شیان دي.
ډاکټر دا څنګه تشخیص کوي؟
په حقیقت کې د دې معدې میګرین تشخیص کول یو څه ستونزمن دي، ځکه چې ډیری نور شرایط او لاملونه شتون لري چې کولی شي د معدې درد رامینځته کړي.
همدارنګه، د کوچنیو ماشومانو لپاره دا ستونزمنه کیدی شي چې خپل درد په سمه توګه بیان کړي او د معدې د عادي درد او دې ترمنځ توپیر ووایی.
د معدې د میګرین د دې ډول تشخیص لپاره کوم ځانګړي لابراتواري ازموینې یا امیجنگ ازموینې شتون نلري. له همدې امله، ډاکټران په عمده توګه د ماشوم د نښو نښانو او طبي تاریخ په ښه پوهه تکیه کوي.
ډاکټر باید دا هم ډاډ ترلاسه کړي چې نور روغتیايي شرایط شتون نلري چې ورته نښې نښانې رامینځته کړي. د مثال په توګه:
- د سایکلیک کانګې سنډروم
- د معدې زخمونه
- د کرون ناروغي
- د کولمو د خارښ وړ سنډروم (IBS)
- د مثانې یا پښتورګو پورې اړوند شرایط.
هغه ډاکټر چې ستاسو ماشوم معاینه کوي لاندې کارونه به وکړي:
- د ماشوم او کورنۍ طبي تاریخ په دقت سره مطالعه کیږي.
- فزیکي معاینه ترسره کیږي.
- د معدې الټراساؤنډ یا ایکس رې په څیر ازموینې ممکن د نورو طبي شرایطو د ردولو لپاره امر شي.
د دې لپاره کومې درملنې شته؟ تاسو یې څنګه اداره کوئ؟
د دې معدې درد لپاره تر اوسه کومه ځانګړې درملنه نشته. له همدې امله، د درملنې اصلي تمرکز د دې حالت د رامنځته کیدو مخنیوی دی. همدارنګه، د دې معدې درد د پیل کیدو وروسته د درملنې لپاره لارې چارې شتون لري.
څنګه د دې د پیښیدو مخه ونیسئ؟ (مخنیوی)
د دې معدې دردونو د مخنیوي لپاره، دا مهمه ده چې پوه شئ چې ستاسو ماشوم څه محرکات لري. د دې کولو لپاره یوه له غوره لارو څخه دا ده چې د خپل ماشوم د نښو نښانو، هغه څه چې دوی خوري، او هغه څه چې دوی تجربه کوي په اړه د نښو ژورنال وساتئ. دا د محرکاتو پیژندلو لپاره یوه ښه لار کیدی شي.
عموما، تاسو کولی شئ د مخنیوي اقداماتو په توګه لاندې کارونه ترسره کړئ:
- د فشار اداره کول: د فشار اداره کولو کې د مرستې لپاره د صحي مقابلې ستراتیژیو تمرین وکړئ. د ادراکي چلند درملنه (CBT) هم د فشار اداره کولو کې خورا ګټوره ده.
- د سفر پر مهال محتاط اوسئ: دا مهمه ده چې د حرکت ناروغۍ څخه مخنیوی وشي. کله چې اوږد واټن سفر کوئ، تاسو کولی شئ په مکرر ډول ودریږئ او خپل سفر تر لوړو ارتفاعو پورې محدود کړئ.
- ښه خوب وکړئ: د هغو کسانو لپاره چې د میګرین ناروغي لري کافي خوب کول اړین دي. د خوب منظم وخت ساتل او د خوب ښه حفظ الصحه تمرین کول کولی شي د خوب د ګډوډۍ مخنیوي کې مرسته وکړي. دا کولی شي د درد شدت کمولو کې هم مرسته وکړي.
- د هغو شیانو څخه ډډه کول چې سترګو ته سخت وي: روښانه، ځلیدونکي څراغونه کولی شي دا حالت نور هم خراب کړي، نو څومره چې امکان ولري له دوی څخه لرې اوسئ.
- د خوړو د محرکاتو څخه ډډه کول: هغه خواړه وپیژنئ چې ستاسو د ماشوم نښې نښانې خرابوي او هڅه وکړئ چې د خپل ماشوم له رژیم څخه یې لرې کړئ. همدارنګه، هغه خواړه کم کړئ چې MSG (اجینوموتو) او مصنوعي خوندونه او رنګونه لري .
د مخنیوي درمل
د متحده ایالاتو د خوړو او درملو اداره (FDA) لا تر اوسه د میګرین سر درد درملنې لپاره په ځانګړي ډول کوم درمل تصویب کړي ندي. په هرصورت، ځینې ډاکټران ممکن ځینې درمل "له لیبل څخه بهر" وړاندیز کړي، پدې معنی چې دوی د نورو شرایطو لپاره تصویب شوي دي. ډیری درمل چې د میګرین سر درد مخنیوي کې مرسته کوي د میګرین سر درد مخنیوي کې هم مرسته کوي.
څېړنو ښودلې ده چې دا درمل کولی شي د میګرین مخنیوي کې مرسته وکړي:
- سایپروهیپټاډین
- پیزوټیفن `(پیزوټیفن)`
- پروپرانولول `(پروپرانولول)`
- فلوناریزین `(فلوناریزین)`
دا باید یوازې د طبي مشورې په اساس واخیستل شي.
کله چې شیان سخت شي نو تاسو څه کوئ؟ (د قسط درملنه)
کله چې ستاسو ماشوم د سر درد ولري، نو په تیاره او ارام ځای کې یې آرام کړئ. د لوند ټوکر یا یخ کڅوړه د دوی په تندي کې ایښودل هم کولی شي د نښو کمولو کې مرسته وکړي.
سربیره پردې، ستاسو د ماشوم ډاکټر ممکن د ستونزو په وخت کې لاندې درمل وړاندیز یا وړاندیز کړي:
- غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل (NSAIDs): د مثال په توګه ، ایبوپروفین یا اسپرین . (ماشومانو ته د اسپرین ورکولو په وخت کې طبي مشوره اړینه ده.)
- د زړه بدوالي ضد درمل .
- ټریپټان (د سیروټونین ریسیپټر اګونیسټان) .
د دې حالت راتلونکی کورس څه دی؟ (وړاندوینه)
ښه خبر دا دی چې هغه ماشومان چې د میګرین ناروغي لري د بلوغت په شاوخوا کې د دوی د میګرین دردونه ډیریږي. نږدې 60٪ ماشومان به د ځوانۍ په وروستیو کلونو کې دا ستونزه په بشپړه توګه له منځه یوسي.
خو، شاوخوا ۷۰٪ هغه ماشومان چې د میګرین درد لري، د ژوند په وروستیو کې، یا په ځوانۍ یا لویوالي کې به د میګرین سر درد رامینځته کړي.
که زما ماشوم له دې ډول ستونزې سره مخ وي، زه څنګه مرسته کولی شم؟
دا د معدې درد کولی شي د ماشوم او تاسو دواړو لپاره احساساتي ځورونکی وي. دا کولی شي د ماشوم ټولنیز ژوند او د ښوونځي کار اغیزمن کړي. له همدې امله، ترټولو مهمه خبره دا ده چې تاسو په خپل ماشوم باور ولرئ او د دوی روغتیا لپاره ملاتړ وکړئ.
د خپل ماشوم ډاکټر سره د هغه د نښو نښانو په اړه په ښکاره خبرې وکړئ. که ستاسو په کورنۍ کې څوک د میګرین ناروغي لري نو هغوی ته ووایاست. له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې ایا ستاسو د ماشوم د معدې درد د میګرین له امله کیدی شي.
دا به یو څه وخت ونیسي، مګر هڅه وکړئ چې ومومئ چې کوم "محرکات" ستاسو ماشوم ډیر ستونزمن کوي. که امکان ولري، خپل ماشوم له دوی څخه لرې وساتئ. بیا تاسو کولی شئ په راتلونکي کې د ورته ستونزو د رامینځته کیدو مخه ونیسئ.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که ستاسو ماشوم د دې معدې درد له امله په مکرر ډول کانګې کوي، نو ډاډه اوسئ چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ. په دې حالت کې، ستاسو ماشوم ممکن د کانګې کنټرولولو او د بدن د اوبو د ډیر ضایع کیدو له امله د ډیهایډریشن مخنیوي یا درملنې لپاره روغتون ته بستر کیدو ته اړتیا ولري.
د ماشوم په درد کې لیدل ډېر ځورونکي دي. تر ټولو غوره کار چې تاسو یې د دوی لپاره کولی شئ هغه دا دی چې د دوی ملاتړ وکړئ، د دوی ډاکټر سره خبرې وکړئ، او د دوی د معدې د میګرین د اداره کولو لپاره لارې چارې ومومئ. څرنګه چې ځانګړي محرکات شتون لري، نو د خپل ماشوم د فعالیتونو، حالاتو او نښو نښانو ژورنال ساتل کولی شي تاسو سره د وخت په تیریدو سره د محرکاتو په پیژندلو کې مرسته وکړي.
په پای کې، دا په یاد ولرئ (کور ته د رسیدو پیغام)
سمه ده، نو راځئ چې تاسو ته د هغو څو شیانو یادونه وکړو چې موږ یې نن په اړه خبرې وکړې او موږ فکر کوو چې ستاسو لپاره مهم دي:
- د معدې میګرین یوه ریښتینې ناروغي ده. دا یوازې د معدې درد نه دی.
- دا ډېر ځله په کوچنيو ماشومانو کې ليدل کېږي.
- که چیرې په کورنۍ کې څوک د میګرین ناروغي ولري، نو خطر یې لوړ دی.
- دا ډېره مهمه ده چې نښې نښانې وپیژنئ او طبي مشوره وغواړئ.
- د محرکاتو پیژندل او له هغوی څخه لرې پاتې کیدل به د دې حالت په کنټرول کې ډیره مرسته وکړي.
- اندیښنه مه کوئ، دا حالت به د ډیری ماشومانو لپاره د لوییدو سره سم کم شي.
- که ستاسو ماشوم داسې یو څه ولري، ستاسو ملاتړ، پوهه او پاملرنه د دوی لپاره خورا ارزښتناکه ده.
موږ هیله لرو چې دا معلومات ستاسو لپاره ګټور وي. که تاسو یا ستاسو ماشوم د دې نښو نښانو څخه کوم یو ولرئ، مهرباني وکړئ د مشورې لپاره ډاکټر سره مشوره وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم