ایا تاسو هم په دوامداره توګه خپل پوستکی خارښ کوئ یا یې غوره کوئ؟ ایا دا (ډرماتیلومینیا) (د پوستکي غوره کول) دي؟ راځئ چې خبرې وکړو!

ایا تاسو کله ناکله د خپل پوستکي په یوه کوچنۍ برخه، ځای یا بله کوچنۍ برخه کې د ټوټو کولو عادت لرئ، که تاسو هلته ناست یاست، تلویزیون ګورئ، یا د یو څه په اړه فکر کوئ؟ ایا تاسو د پیل کولو وروسته د ودرولو لپاره ستونزمن یاست؟ شاید دا ستاسو په پوستکي کې د زخم یا داغ لامل شي. دا ممکن ستاسو د فکر په پرتله یو څه جدي وي او د اندیښنې وړ وي. نن ورځ موږ د دې حالت په اړه خبرې کوو، کوم چې "(ډرماتیلومانیا)" دی، یا د پوستکي د ټوټو کولو یا سکریچ کولو ناروغي ده.

``(ډرماتیلومینیا)` څه شی دی؟ په ساده ډول ووایاست...

په ساده ډول، "(ډرماتیلومینیا)" د رواني روغتیا یوه ناروغي ده. دلته هغه څه پیښیږي چې یو څوک په جبري ډول خپل پوټکی خارښ کوي، کیندل کوي، یا ماتوي. دا کولی شي د پوستکي ټپونه او داغونه رامینځته کړي. دې ته "(د اکسوریون اختلال)" هم ویل کیږي. دا حالت د "(جنوني-اجباري اختلالاتو - OCDs)" کټګورۍ کې راځي. په هرصورت، دا په سمه توګه د "(OCD)" په څیر ورته ناروغي نه ده، لږ توپیرونه شتون لري. کله چې دا حالت د پوستکي سخت زخمونه او ټپونه رامینځته کوي، دا کولی شي د یو شخص رواني روغتیا، ورځني ژوند او د ژوند کیفیت باندې لوی اغیزه ولري.

تصور وکړئ، د "ډرماټیلومانیا" (der-ma-til-o-mania) کلمه هم د دریو یوناني کلمو څخه جوړه شوې ده:

• `ډرما`: د 'پوستکي' معنی لري.
• `ټیلو`: د 'کشول' یا 'ماتول/خراچول' معنی لري.
• 'مینیا': معنی لري 'ډیر زیات چلند یا فعالیت'.

د "(ډرماتیلومینیا)" او "جنوني-اجباري اختلال - OCD)" ترمنځ څه توپیر دی؟

موږ وویل چې که څه هم "(ډرماتیلومینیا)" د "(OCD)" کټګورۍ پورې اړه لري، د ځانګړي ناروغۍ "(OCD)" څخه توپیرونه شتون لري. اوس راځئ چې وګورو چې دوی څه دي:

• وسوسې: د OCD لرونکی کس بې کنټروله، ناغوښتل شوي فکرونه یا غوښتنې تجربه کوي (چې وسوسې بلل کیږي). په هرصورت، په ډرماتیلومانیا کې، دا ډول وسوسې نه پیښیږي.
• د ارامتیا احساس: هغه خلک چې د پوستکي د خرابوالي (dermatolmania) سره مخ دي، مثبت احساسات لکه راحت، خوښۍ او د فشار څخه راحت احساسوي کله چې دوی خپل پوټکی غوره کوي یا یې خارښ کوي. دا د OCD سره قضیه نده.
• ځان ته زیان رسول: په OCD کې فزیکي ځان ته زیان رسول نادر دي، مګر ځان ته زیان رسول، د بیلګې په توګه، د پوستکي پرې کول، په ډرماتیلومانیا کې خورا عام دي.

څوک د دې وضعیت څخه ډیر اغیزمن کیږي؟

په تیرو وختونو کې، داسې انګیرل کیده چې دا ناروغي تر ډیره په ښځو اغیزه کوي. په هرصورت، نوې څیړنې ښودلې چې د دې ناروغۍ سره شاوخوا 55٪ خلک ښځې دي. په هرصورت، د هغو کسانو په منځ کې چې د دې ستونزې لپاره درملنه غواړي، ښځې ډیرې اغیزمنې کیږي.

دا حالت معمولا د بلوغت په جریان کې پیښیږي.دا معمولا په ماشومتوب کې پیل کیږي، مګر دا په هر عمر کې پیښ کیدی شي. همدارنګه، هغه خلک چې د پوستکي ناروغۍ لکه جواني دانې یا اکزیما لري د دې ناروغۍ د رامینځته کیدو احتمال ډیر وي. ځکه چې دا ډیری وخت د پوستکي د داسې ستونزو له امله وي چې پوستکي لومړی خارښ پیل کوي.

دا حالت څومره عام دی؟

ډرماتیلومینیا په حقیقت کې یوه نسبتا غیر معمولي ناروغي ده. اټکل کیږي چې شاوخوا 2٪ نفوس ممکن په هر وخت کې دا ناروغي ولري. شاوخوا 5.4٪ خلک ممکن د خپل ژوند په اوږدو کې دا ناروغي تجربه کړي.

دا حالت ستاسو په بدن څنګه اغیزه کوي؟

ډرماتیلومینیا هغه حالت دی چې پکې یو څوک خپل پوټکی په بې کنټروله توګه غوره کوي. د ځینو خلکو لپاره، دا په اتوماتيک ډول پیښیږي . دوی ممکن حتی پوه نشي چې دوی غوره کوي. نور دا په شعوري ډول کوي، مګر دوی نشي کولی ودروي.

ځینې ​​خلک د خپل پوستکي هغه برخې خارښ کوي چې سختې وي، لکه جواني دانې، داغونه، یا د پخوانیو ټپونو څخه خارشونه. دا خارښ کولی شي نوي ټپونه جوړ کړي، زاړه ټپونه بیا راپورته شي، وینه بهیږي او د زخمونو لامل شي.

یوازې فکر وکړئ، که چیرې دا حالت شدید شي، ځینې وختونه پوټکی دومره زیانمن کیږي چې حتی داسې قضیې هم شتون لري چې د "پوستکي پیوند" په څیر جراحي ته اړتیا وي ترڅو یې ترمیم شي. که چیرې زخم اخته شي، نو تاسو ممکن "انټي بیوټیک" هم واخلئ.

ډېر کم، دا ټپونه کولی شي په ټول بدن کې د انتان د خپریدو لامل شي، چې د معافیت سیسټم د ډیر غبرګون لامل کیږي. دې ته سیپسس ویل کیږي. دا یو طبي بیړنی حالت دی چې د ژوند لپاره ګواښونکی کیدی شي.

په رواني روغتیا اغیزه

ډیری وختونه، هغه خلک چې دا ناروغي لري د دوی په پوستکي کې د ټپونو او داغونو له امله شرمنده، اندیښمن او ژور غمجن وي. دوی هڅه کوي چې دا د جامو او میک اپ سره پټ کړي. له همدې امله، دوی هڅه کوي چې له ټولنې څخه لرې پاتې شي او یوازې وي. رواني ستونزې لکه اضطراب او خپګان هم رامینځته کیدی شي. ځینې وختونه دا کولی شي په کار او ملګرو سره اړیکې اغیزمنې کړي.

د "ډرماتیلومینیا" نښې نښانې څه دي؟

اصلي علامه د پوستکي بې کنټروله ټوخی، څیرل، یا خارښت دی. ډاکټران د دې پوستکي خارښت تشریح کولو لپاره نور کلمې کاروي:

• سکریچ کول
• کیندل
• څکول
• مسح کول

ډیری وختونه، دا د ګوتو او نوکانو سره ترسره کیږي. په هرصورت، ځینې وختونه پوټکی د غاښونو سره هم ژوول کیږي (په ځانګړي توګه د شونډو شاوخوا پوټکی). ځینې خلک ممکن د تیزو شیانو لکه ټویزر یا پنونو څخه هم کار واخلي.

د پوستکي د خریلو لپاره دوه لارې شتون لري.

دا پروسه په دوو اصلي لارو ترسره کیږي: "اتوماتیک" او "متمرکز".

• په غیر ارادي ډول قلف کول `(اتوماتیک)`:دا ډیری وخت پرته له دې چې یو څوک یې په اړه فکر وکړي پیښیږي. دا ځینې وختونه "سکین کول" بلل کیږي. دا ځکه چې د لاس یا ګوتو څخه په پوستکي کې د هغه ځای موندلو لپاره کارول کیږي چې د نورو برخو په پرتله توپیر لري. کله چې داسې ځای وموندل شي، دا کولی شي "په نښه شوي سکریچ" شي.
• متمرکز: پدې کې په یوه ځانګړې سیمه کې د پوستکي "په نښه کول" شامل دي. دا د ساعتونو لپاره ترسره کیدی شي. دا ډول سکریچ کول خورا شدید دي او پوستکي ته خورا زیان رسوي.

دا د بدن په کوم ځای کې پیښیږي؟

ډیری وختونه، د پوستکي خارښت په هغه ځایونو کې پیښیږي چې په اسانۍ سره لاسرسی لري:

• سر: مخ، کوپړۍ، غاړه.
• لاسونه: ګوتې، لاسونه، لاسونه.
• پښې: رانونه، خوسکي، پښې، ګوتې.

د دې حالت لاملونه څه دي؟

د "(ډرماتیلومینیا)" دقیق لامل لا تر اوسه نه دی معلوم. په هرصورت، متخصصین پدې باور دي چې ډیری عوامل ممکن پدې کې مرسته وکړي:

• جینیات: هغه خلک چې د ډرماتیلومینیا ناروغي لري ډیر احتمال لري چې د کورنۍ نږدې غړی (لکه مور او پلار، وروڼه، یا ماشوم) هم دا ناروغي ولري.
• د دماغ په جوړښت کې بدلونونه: دا ښودل شوي چې د ډرماټاتیلومینیا لرونکي خلک د دماغ د هغو برخو په جوړښت کې ځینې بدلونونه لري چې کنټرولوي چې عادتونه څنګه جوړیږي او څنګه زده کړه کوي.
• فشار، اضطراب، یا نور شرایط: ډرماتیلومینیا ممکن د نورو ستونزو یا رواني شرایطو سره د مقابلې لپاره کارول کیدونکی میکانیزم وي. یا دا ممکن د ستړیا یا نورو ستونزو له امله وي.

نور هغه شرایط چې ممکن د "(ډرماتیلومینیا)" سره پیښ شي

هغه خلک چې "(ډرماتیلومینیا)" لري د نورو رواني یا طبي ناروغیو احتمال ډیر وي. ځینې یې دا دي:

• د OCD یا د OCD پورې اړوند نور شرایط، لکه د ویښتو ایستل (ټریکوټیلومانیا) یا د نوکانو چیچل (اونکوفاګیا).
• خپګان.
• د اضطراب اختلالات.
• `(دوه قطبي اختلال)`.
• `(پراډر-ويلي سنډروم)`.

ایا دا ساري ده؟

نه، "(ډرماتیلومینیا)" یوه ساري ناروغي نه ده. دا له یو کس څخه بل کس ته نه خپریږي.

دا څنګه وپیژنو؟

کله چې د "(ډرماتیلومینیا)" تشخیص کوئ، ستاسو ډاکټر به تاسو په فزیکي توګه معاینه کړي ترڅو وګوري چې ایا تاسو د دې ناروغۍ کومې نښې لرئ. دوی به ستاسو د طبي تاریخ، ژوند طرز او چلندونو په اړه هم پوښتنې وکړي چې ممکن د دې ناروغۍ سره تړاو ولري. لابراتوار ازموینې ممکن د نورو ناروغیو له منځه وړلو کې مرسته وکړي، مګر دوی معمولا د تشخیص تایید لپاره اړین ندي.

د دې حالت د پیژندلو لپاره، لاندې پنځه واړه باید پوره شي:

۱. په مکرر ډول یا په دوامداره توګه د پوستکي خارښت/ماتېدل.

۲. ما څو ځله هڅه کړې چې د پوستکي لوېدنه ودروم یا یې کمه کړم.

۳. د شرم او اضطراب په څیر احساسات ستاسو په ورځني فعالیتونو او ټولنیز ژوند منفي اغیزه کړې ده.

۴. د پوستکي د خارش کولو چلند د بل طبي حالت (د مثال په توګه، د پوستکي ناروغي لکه خارش) یا د درملو (تفریحي یا نسخې) له امله نه رامنځته کیږي.

۵. د پوستکي د غوره کولو چلند د بل رواني حالت له امله نه رامنځته کیږي (د مثال په توګه، "د بدن ډیسمورفیک اختلال" - دا دی، د یو چا د ظاهري بڼې په اړه منفي فکر کول او د هغه د سمولو لپاره د هغه پوټکی غوره کول).

د دې تشخیص لپاره کوم ډول ازموینې ترسره کیږي؟

د دې ناروغۍ لپاره طبي معاینات اکثرا د نورو طبي شرایطو د ردولو لپاره ترسره کیږي. ستاسو ډاکټر به تاسو ته په سمه توګه تشریح کړي چې ستاسو د ځانګړي حالت لپاره کومو ازموینو ته اړتیا ده او ولې.

د ډرماتیلومینیا درملنه څنګه کیږي؟ ایا د دې لپاره کومه درملنه شته؟

د ډرماتیلومینیا درملنه معمولا د درملو او رواني درملنې په ترکیب سره کیږي. څیړنو ښودلې چې د دواړو ترکیب د یوازینۍ درملنې په پرتله ډیر اغیزمن دی.

درمل

هغه درمل چې ډاکټران یې ډیری وختونه د دې ناروغۍ درملنې لپاره وړاندیز کوي عبارت دي له:

• د خپګان ضد درمل: د دې څخه تر ټولو عام کارول شوي انتخابي سیروټونین ریوپټیک مخنیوی کونکي (SSRIs) دي.
• د کانګو ضد درمل: لاموټریګین یو درمل دی چې د عضلاتو د بې کنټروله حرکتونو سره مرسته کوي. څیړنو ښودلې چې دا د ډرماتوټیلیلومانیا سره د ځینو خلکو سره مرسته کوي.
• د رواني ناروغیو ضد درمل: دا درمل په دماغ کې د کیمیاوي توازن په بدلولو سره مرسته کوي. دا درمل معمولا د ډیرو ناروغیو درملنې لپاره کارول کیږي، پشمول د ډیمنشیا، بایپولر اختلال، او شیزوفرینیا. څیړونکي دا هم څېړي چې څنګه دوی کولی شي د ډرماتیلومانیا په څیر ناروغیو سره مرسته وکړي.
• د مغذي موادو درمل: دا هغه غذايي محصولات دي چې کولی شي د طبي یا رواني ناروغیو درملنه کې مرسته وکړي. د پوستکي د درد لپاره، د امینو اسید ضمیمه N-acetylcysteine ​​موندل شوې چې د پوستکي د غوره کولو غوښتنې کمولو کې مرسته کوي.

رواني درملنه `(درملنې)`

مشوره ورکول کولی شي د دې حالت درملنه په مختلفو لارو وکړي، د مشورې ورکولو میتود پورې اړه لري.

• د عادت د بیرته راګرځولو درملنه: دا طریقه تاسو ته ستاسو د چلند او فعالیت نمونو څخه ډیر خبر درکوي. په دې کولو سره، دا تاسو ته د عادتونو ماتولو درس درکوي، لکه د پوستکي غوره کول.
• ډله ییزه درملنه او د ملګرو ملاتړ: هغه خلک چې د ډرماتوټیلیلومانیا سره مخ دي ممکن د ځانګړي ګروپ درملنې یا ملاتړ ګروپونو څخه ګټه پورته کړي.
• ادراکي چلند درملنه (CBT): دا طریقه د مقابلې تخنیکونه او ستراتیژۍ زده کوي چې د چلندونو بدلولو کې مرسته کوي.
• د منلو او ژمنتیا درملنه: دا درملنه خلکو سره مرسته کوي چې هغه منفي احساسات ومني چې د پوستکي غوره کولو په څیر چلندونو ته لار هواروي او د دې چلندونو بدلولو کې مرسته کوي. ذهنیت او د مقابلې نورې مثبتې تخنیکونه هم دلته ځای لري.

د "(ډرماتیلومینیا)" لپاره نورې درملنې

هغه خلک چې پوستکي یا لاندې نسج ته سخت زیان لري ممکن اضافي طبي درملنې او پاملرنې ته اړتیا ولري. ستاسو ډاکټر به په غوره توګه وکولی شي هغه درملنې تشریح کړي چې دوی یې وړاندیز کوي (لکه جراحي، د پوستکي پیوند کول، یا انټي بیوټیکونه).

د درملنې پیچلتیاوې/اړخیزې اغیزې څه دي؟

احتمالي جانبي عوارض او پیچلتیاوې د ناروغۍ شدت، ستاسو شخصي وضعیت او نورو عواملو پورې اړه لري. ستاسو ډاکټر د معلوماتو غوره سرچینه ده چې څه تمه وکړئ یا څه باید په پام کې ونیسئ، ځکه چې هغه کولی شي ستاسو د ځانګړي وضعیت سره سم معلومات چمتو کړي.

څنګه کولی شم د ځان پاملرنه وکړم او خپلې نښې نښانې اداره کړم؟

ډرماتیلومینیا هغه څه نه دي چې تاسو یې باید پخپله تشخیص کړئ. یو روزل شوی، تجربه لرونکی رواني روغتیا مشاور باید دا معلومه کړي چې ایا تاسو ډرماتیلومینیا لرئ یا بل حالت. دا هم ښه نظر نه دی چې پخپله یې درملنه وکړئ. درمل، مشوره ورکول، او نور درمل د ډاکټر نسخې یا لارښوونې ته اړتیا لري.

د درملنې وروسته به څومره ژر ښه احساس وکړم؟

ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو ته د درملنې په جریان کې د څه تمه کولو په اړه نور معلومات درکړي او څه شی کولی شي تاسو سره د پروسې په اوږدو کې مرسته وکړي. ځکه چې د رغیدو وخت او ستاسو د ښه احساس کولو لپاره څومره وخت نیسي په ډیری فکتورونو پورې اړه لري. ستاسو ډاکټر کولی شي دا ټول فکتورونه په پام کې ونیسي او تاسو ته ووایی چې څه تمه وکړئ.

څنګه کولی شم د دې حالت د رامنځته کېدو خطر کم یا مخنیوی وکړم؟

که څه هم "(ډرماتیلومینیا)" یوه رواني ناروغي ده، خو متخصصین لا هم په سمه توګه نه پوهیږي چې د دې لامل څه دی. دا پدې مانا ده چې دا وړاندوینه نه کیږي او مخنیوی یې نشي کیدی. د دې د پراختیا خطر کمولو لپاره هیڅ لاره نشته.

که زه دا ناروغي ولرم نو څه تمه باید وکړم؟

ډرماتیلومینیا ډیره جدي یا خطرناکه ناروغي نه ده. د دې ناروغۍ اصلي خطر خلاص زخمونه دي. دوی کولی شي د دوامداره سکریچ کولو یا زیان له امله اخته شي. که څه هم دا حالت مستقیم خطرناک نه دی، دا کولی شي ستاسو د ژوند کیفیت او عمومي هوساینې باندې جدي منفي اغیزه ولري.

ځکه چې د ډرماتوټیلیلومینیا لرونکي خلک ډیری وختونه شرمنده یا اندیښمن وي، ډیری خلک د درملنې څخه ډډه کوي. د درملنې څخه ډډه کول یا ځنډول د دایمي زخمونو او نورو رواني روغتیا ستونزو خطر زیاتوي.

``(ډرماتیلومینیا)` څومره وخت دوام کوي؟

``(ډرماتیلومینیا)` څه شی دی؟دا د بیا راګرځېدو د خطر له امله د ژوند لپاره یوه ناروغي ګڼل کیږي. په هرصورت، هغه خلک چې دا ناروغي لري کولی شي معافیت ته لاړ شي - پدې معنی چې دوی نور د سکریچ کولو لیوالتیا نه احساسوي یا کولی شي د اوږدې مودې لپاره له دې څخه ډډه وکړي، ځینې وختونه د نامعلوم وخت لپاره.

د دې وضعیت لپاره څه وړاندوینه ده؟

د دې ناروغۍ لپاره لید د دې د شدت او نورو عواملو پورې اړه لري. ډیری خلک چې پدې ناروغۍ اخته دي هیڅ جدي فزیکي اغیزې نه تجربه کوي. په هرصورت ، د درملنې پرته، ډیری خلک چې پدې ناروغۍ اخته دي د رواني اغیزو لکه اضطراب، شرم یا اندیښنې څخه رنځ وړي.

څنګه ځان وساتم؟ (نور لارښوونې)

که تاسو "(ډرماتیلومینیا)" لرئ، نو دا ډیره مهمه ده چې یو ډاکټر (یا څو ډاکټران، ستاسو د ځانګړو اړتیاو پورې اړه لري) وګورئ چې د دې حالت په درملنه کې روزل شوی او تجربه لري. دوی کولی شي تاسو ته ستاسو د پاملرنې لپاره غوره لارښوونه درکړي او تاسو ته ووایی چې تاسو د خپل حالت ښه کولو لپاره څه کولی شئ.

په عمومي توګه، تاسو باید دا کارونه وکړئ:

• د خپل حالت په اړه صادق اوسئ. ډرماتیلومینیا یوه رواني روغتیا ناروغي ده چې ستاسو ذهن او چلند اغیزه کوي. لکه څنګه چې تاسو به د غوږ انتان یا د زړه ناروغۍ لپاره ډاکټر وګورئ، تاسو باید د ډرماتیلومینیا په څیر رواني روغتیا شرایطو لپاره ډاکټر وګورئ. دوی کولی شي ستاسو د حالت فزیکي او رواني اغیزو درملنه کې مرسته وکړي.
• د سپارښتنې سره سم خپل ډاکټر (ګانو) ته مراجعه وکړئ. دا په ځانګړي ډول د مشورې غونډو، رواني روغتیا ملاقاتونو، او نورو پاملرنې لپاره چې تاسو ورته اړتیا لرئ مهم دي.
• که چیرې درمل درکړل شوي وي، نو هغه وخورئ. د خپلې پوستکي د خارښ کولو لپاره د خپلو غوښتنو له مخې عمل مه کوئ. درمل کولی شي لوی توپیر رامنځته کړي.
• که امکان ولري، د محرکاتو څخه ډډه وکړئ. هغه خلک چې د پوستکي ناروغي لري ډیری وختونه په ځانګړو شرایطو یا شرایطو کې خپل پوټکی غوره کوي. د دې محرکاتو څخه ډډه کول کولی شي لوی توپیر رامینځته کړي.
• د سکریچ کولو فرصتونه له منځه یوسي. هغه خلک چې د ډرماټوټیلیلومینیا سره مخ دي ممکن د فجیټ وسیلو یا نورو فعالیتونو څخه ګټه پورته کړي چې د دوی لاسونه بوخت ساتي او د سکریچ کولو څخه مخنیوي کې مرسته کوي. د سکریچ کولو څخه مخنیوي لپاره نورې لارې د جرابې اغوستل یا د جامو اغوستل دي چې د سکریچ کولو مخه نیسي.

کله باید بیړني خونې (ETU) ته لاړ شم؟

هغه خلک چې "(ډرماتیلومینیا)" لري معمولا بیړني طبي درملنې ته اړتیا نلري پرته لدې چې دوی د دې حالت له امله جدي ټپونه ترلاسه کړي وي. که تاسو ډیره وینه بهیږئ یا د انتان نښې ولرئ نو تاسو باید طبي پاملرنه وغواړئ. د انتان نښې، په شمول د ژوند ګواښونکي حالتونه لکه "(سیپسس)"، پدې کې شامل دي:

• د زخم شاوخوا پړسوب، سوروالی، یا نور رنګونه بدلیږي.
• د زړه ضربان یا تنفس چټک وي.
• تبه یا زکام.
• ګډوډي یا ډیلیریم.
• د وينې د ټيټ فشار له امله سرګردانه يا بې هوښه کېدل.

په پای کې، څه باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)

ډرماتیلومینیا یوه رواني ناروغي ده چې ستاسو په ژوند باندې لویه اغیزه کولی شي. د شرم، اضطراب او ګناه احساس عام دی. مګر تاسو یوازې نه یاست. د ډاکټر لیدل کولی شي تاسو سره د دې احساساتو په لرې کولو او د دې ناروغۍ درملنه کې مرسته وکړي. ډاکټران د دې شرایطو او د دوی اغیزو په درملنه کې ځانګړې روزنه او تجربه لري. دوی کولی شي تاسو سره د هغه درملنې په ترلاسه کولو کې هم مرسته وکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.

د درملنې سره، ډیری خلک کولی شي دا حالت کنټرول یا له منځه یوسي. دا پدې مانا ده چې تاسو کولی شئ په هغه شیانو تمرکز وکړئ چې تاسو یې په ژوند کې کول غواړئ د دې پرځای چې اندیښنه ولرئ چې خلک به ستاسو په اړه څه وویني یا فکر وکړي. نو، که تاسو دا نښې ولرئ، مهرباني وکړئ طبي مشوره وغواړئ.

` د پوستکي د پوستکي غوره کول، د خارش اختلال، د پوستکي جبري غوره کول، رواني روغتیا، د OCD پورې اړوند، د پوستکي زیان، د پوستکي غوره کول، د پوستکي ماتول، رواني روغتیا، د پوستکي ناروغۍ