ایا تاسو د شکر ناروغي لرئ؟ که تاسو د ماشوم تمه لرئ، نو شاید ستاسو په ذهن کې ډیرې پوښتنې وي. دا عادي خبره ده چې حیران شئ، "ایا زما شکر ناروغي زما ماشوم باندې اغیزه وکړي؟"، "زه باید پدې وخت کې څه وکړم؟"، "ایا زه به وکولی شم هرڅه سم ترسره کړم؟" مګر اندیښنه مه کوئ. که تاسو دا په سمه توګه اداره کړئ، تاسو یقینا کولی شئ یو روغ، ښکلی ماشوم نړۍ ته راوړئ حتی که تاسو د شکر ناروغي لرئ. راځئ چې د دې په اړه په روښانه او ساده ډول خبرې وکړو.
لومړی، راځئ چې پوه شو: دا د امیندوارۍ ذیابیطس نه ده!
دا هغه ځای دی چې ډیری خلک مغشوش کیږي. ځینې خلک یوازې د امیندوارۍ په جریان کې د شکر ناروغي رامینځته کوي. موږ ورته د امیندوارۍ ذیابیطس وایو. دا حالت معمولا د ماشوم له زیږون وروسته له منځه ځي.
خو دا هغه څه نه دي چې موږ یې په دې مقاله کې په اړه خبرې کوو. موږ د دې په اړه خبرې کوو چې څنګه د امیندوارۍ اداره وکړئ که تاسو دمخه د شکر ناروغي لرئ، یا د لومړي ډول یا دوهم ډول. ډاکټران دې ته "د امیندوارۍ دمخه ذیابیطس" هم وايي. مهمه نده چې تاسو د شکر ناروغۍ سره څومره عادت یاست، امیندوارۍ یوه بشپړه نوې ننګونه ده.
ولې د شکر ناروغۍ سره امیندوارۍ 'لوړ خطر' لري؟
هو، کله چې یو څوک د لومړي یا دوهم ډول شکر ناروغي ولري، موږ دا د 'لوړ خطر' په توګه طبقه بندي کوو. دا ستاسو د ویرولو لپاره نه دی، بلکې تاسو ته یادونه کوي چې تاسو او ستاسو ماشوم ځانګړې پاملرنې ته اړتیا لرئ. ستاسو طبي ټیم به تاسو ډیر نږدې وڅاري ځکه چې د وینې د شکر لوړه یا ټیټه کچه ستاسو یا ستاسو ماشوم لپاره ښه نه ده.
په دې موده کې، تاسو ممکن د خپل عمومي نسایي او نسایي متخصص سربیره د نورو متخصصینو مرستې ته اړتیا ولرئ.
- د مور او جنین د درملو متخصص (MFM): یو ډاکټر چې په دې ډول ځانګړو قضیو کې ځانګړې پوهه لري.
- انډوکراینولوژیست: یو ډاکټر چې د هورمونونو او شکر ناروغۍ کې تخصص لري.
- یو راجستر شوی غذایی متخصص: تاسو سره به د امیندوارۍ او شکر ناروغۍ لپاره مناسب خواړه چمتو کولو کې مرسته وکړي.
- د شکر ناروغۍ ښوونکی: یو ځانګړی روزل شوی کس چې ستاسو پوښتنو ته ځوابونه ویلای شي او د شکر ناروغۍ د مدیریت په اړه تاسو ته مشوره درکولی شي.
په یاد ولرئ، دا خلک دلته ستاسو د مرستې لپاره دي. نو د هرې پوښتنې یا اندیښنې په اړه چې تاسو یې لرئ له دوی سره د خبرو کولو څخه ډډه مه کوئ.
د ماشوم له زېږولو مخکې باید څنګه چمتووالی ونیسو؟
که تاسو د شکر ناروغي لرئ، نو د امیندوارۍ څخه لږ تر لږه شپږ میاشتې دمخه د ماشوم د زیږولو په اړه فکر وکړئ.غوره ده چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. ځکه چې تاسو به د امیندوارۍ په اوږدو کې د خپلې وینې د شکر کچه کنټرولولو ته اړتیا ولرئ، نو دا مهمه ده چې مخکې له مخکې د دې لپاره چمتو اوسئ.
ډاکټران اکثره سپارښتنه کوي چې د امیندوارۍ دمخه خپل A1C په 6.5٪ یا ټیټ کې وساتئ. دا ځکه چې د ماشوم مهم ارګانونه، لکه دماغ او زړه، د امیندوارۍ په لومړیو اونیو کې جوړیږي. که ستاسو د وینې د شکر کچه پدې وخت کې غیر کنټرول شي، دا ستاسو د ماشوم په وده اغیزه کولی شي.
د طبي ټیم سره د ژر لیدنې ګټې دا دي:
- دوی به ستاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو د شکر کچه بیرته صحي کچې ته راولي.
- تاسو کولی شئ د تغذیې له متخصص سره خبرې وکړئ او د امیندوارۍ لپاره مناسب د خوړو یو صحي پلان جوړ کړئ.
- تاسو ممکن د امیندوارۍ په جریان کې د شکر ناروغۍ درملو کې بدلون راوستلو ته اړتیا ولرئ. تاسو کولی شئ پدې اړه دمخه معلومات ترلاسه کړئ.
- تاسو ته ممکن د نوي ټیکنالوژۍ کارولو سپارښتنه وشي، لکه د دوامداره ګلوکوز مانیټر (CGM) یا د انسولین پمپ. دا د دې سره د عادت کیدو لپاره ښه وخت دی.
- تاسو کولی شئ د امیندوارۍ دمخه د خپلو سترګو، پښتورګو او زړه روغتیا وګورئ، ځکه چې د شکر ناروغۍ له امله رامینځته شوي ځینې پیچلتیاوې (لکه "retinopathy" او "nephropathy") ممکن د امیندوارۍ په جریان کې زیاتې یا وده وکړي.
د امیندوارۍ په جریان کې د شکر ناروغۍ مدیریت څنګه بدلون مومي؟
د امیندوارۍ په جریان کې ستاسو د شکر ناروغۍ په مدیریت کې ډیری لوی بدلونونه راځي.
۱. د وینې د شکر کچه کنټرول کې وساتئ: د پیچلتیاوو کمولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د معمول په پرتله د خپلې شکرې کچې په اړه ډیر محتاط اوسئ.
۲. د انسولین اړتیا بدلول: د انسولین هغه اندازه چې تاسو ورته اړتیا لرئ ډیری وخت په بدن کې د هورمونونو بدلونونو سره بدلیږي.
۳. د خوړو اړتیاوو متوازن کول: د ماشوم د ودې لپاره اړین تغذیه ترلاسه کولو پرمهال د شکر کچه کنټرول کول یوه ننګونه ده.
د امیندوارۍ پرمهال ستاسو د وینې د شکر کچه ساتلو لپاره اهداف
دا هغه هدفي کچې دي چې ډاکټران یې معمولا سپارښتنه کوي. په هرصورت، دا ممکن ستاسو د حالت پورې اړه ولري یو څه توپیر ولري. له همدې امله ، دا مهمه ده چې د خپل ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ.
| د وخت چک کول | د شکرې کچه (mg/dL) |
|---|---|
| روژه نیول (د سهار له ناشتې څخه مخکې) | له ۹۵ ملی ګرامه/ډیلي څخه کم |
| د اصلي خواړو څخه یو ساعت وروسته | له ۱۴۰ ملی ګرامه/ډیلیټر څخه کم |
| د اصلي خواړو څخه دوه ساعته وروسته | له ۱۲۰ ملی ګرامه/ډیلیټر څخه کم |
د دې اهدافو د ترلاسه کولو لپاره، تاسو باید لاندې کارونه وکړئ:
- په هغو خوړو کې چې تاسو یې خورئ د کاربوهایډریټ مقدار ته پام وکړئ.
- د خوړو څخه ۱۰-۱۵ دقیقې مخکې انسولین تزریق کړئ.
- د وینې د شکر د کچې د کنټرول لپاره تمرین وکړئ (په دې اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ).
د امیندوارۍ په جریان کې د انسولین اړتیا څنګه بدلیږي
دا د ډیری خلکو لپاره ترټولو لویه ننګونه ده. د امیندوارۍ په جریان کې، ستاسو د بدن هورمونونه په ډراماتیک ډول بدلیږي. له همدې امله، د انسولین اندازه چې تاسو ورته اړتیا لرئ هم په دوامداره توګه بدلیږي.
- لومړۍ درې میاشتنۍ (لومړۍ درې میاشتې): ځینې خلک پدې موده کې د انسولین اړتیا یو څه کموي، مګر دا د هرچا لپاره عام نه دی.
- د ۱۶ اونیو وروسته: پدې موده کې، د پلاسینټا لخوا تولید شوي هورمونونه د انسولین په وړاندې د بدن مقاومت زیاتوي. دا حتی په هغو خلکو کې هم پیښیږي چې د شکر ناروغي نلري. په پایله کې، د انسولین اندازه چې تاسو ورته اړتیا لرئ په تدریجي ډول زیاتیږي.
- په ۳۶-۳۷ اونیو کې: اوس مهال تاسو ممکن د امیندوارۍ دمخه د انسولین دوه چنده یا درې چنده اړتیا ولرئ.
- د زیږون وروسته: په حیرانتیا سره، د ماشوم له زیږون او پلاسینټا وروسته، ستاسو د انسولین اړتیا په ډراماتیک ډول کمیږي. تاسو ممکن د امیندوارۍ دمخه ورته مقدار ته اړتیا ولرئ یا حتی لږ. دا مهمه ده چې دا دمخه له خپل ډاکټر سره بحث وکړئ او یو پلان جوړ کړئ.
د امیندوارۍ په جریان کې باید کوم اضافي معاینات ترسره شي؟
څرنګه چې تاسو شکر لرئ، نو تاسو به د یوې عادي امیندواره مور په پرتله ډیرو طبي معایناتو او سکینونو ته اړتیا ولرئ. دا د دې لپاره ترسره کیږي چې ډاډ ترلاسه شي چې ستاسو ماشوم وده کوي او تاسو روغ یاست.
| ازموینه | ولې یې کوئ؟ |
|---|---|
| د جنین ایکوکارډیوگرام | څرنګه چې د شکر ناروغي د ماشوم د زړه د ناروغۍ خطر زیاتوي، نو د ماشوم د زړه جوړښت وګورئ. |
| د ودې سکینونه | د ماشوم وده په هرو څو اونیو کې څارل کیږي. هغه ماشومان چې د شکر ناروغۍ لرونکو میندو څخه زیږیدلي وي د نورمال څخه د لوی کیدو خطر سره مخ وي (د جنین میکروسومیا). |
| د فشار پرته ازموینه (NST) | دا د امیندوارۍ په وروستۍ نیمایي کې په اونۍ کې یو ځل ترسره کیږي. د ماشوم د زړه ضربان او حرکتونه معاینه کیږي. |
| بایو فزیک پروفایل (BPP) | دا هم یو سکین دی. دا د ماشوم د تنفس حرکتونه، د عضلاتو ټون، حرکت، او په رحم کې د امینیوټیک مایع اندازه اندازه کوي. |
احتمالي خطرونه او پیچلتیاوې څه دي؟
د دې خطرونو د کمولو لپاره دا مهمه ده چې ستاسو د وینې د شکر کچه کنټرول کې وساتئ. دا مهمه ده چې د دې شیانو څخه خبر اوسئ، مګر مه ویره لرئ چې دا ټول به ستاسو سره پیښ شي.
ماشوم ته احتمالي خطرونه
- د زیږون نیمګړتیاوې: د زیږون نیمګړتیاوو، په ځانګړې توګه د زړه نیمګړتیاوو، د پراختیا خطر یو څه زیات شوی دی.
- هغه ماشوم چې د نورمال څخه لوی وي (د جنین میکروسومیا): د ماشوم وزن ممکن له 4 کیلوګرام څخه ډیر وي. دا کولی شي د زیږون پرمهال د مور او ماشوم دواړو لپاره ستونزې رامینځته کړي.
- له وخته مخکې زیږون: که چیرې کوم پیچلتیا رامنځته شي، نو ممکن ماشوم د ټاکل شوې نیټې څخه مخکې وزیږول شي.
- د زیږون وروسته: د ماشوم له زیږون وروسته، د وینې د شکر ټیټوالی، د تنفس مشکل او یرقان په څیر شرایط رامینځته کیدی شي. په داسې وختونو کې، ماشوم ممکن د نوي زیږون د جدي پاملرنې واحد (NICU) کې وساتل شي.
ستاسو (مور) لپاره خطرونه
- پری ایکلامپسیا: د امیندوارۍ پرمهال د وینې لوړ فشار او په ادرار کې پروټین. شکر ناروغي د دې لپاره یو لوی خطر فکتور دی.
- د سیزرین برخې (سی-سیکشن) ته اړتیا: د ماشوم د لوی اندازې له امله ممکن عادي زیږون ستونزمن وي.
- د وینې د شکرو ټیټه کچه (هایپوګلیسیمیا):کله چې تاسو د خپلې وینې د شکر کچه کنټرولولو هڅه کوئ، ځینې وختونه ستاسو د وینې د شکر کچه ډیره ټیټه کیدی شي.
- د شکرې ناروغي کیټوآسیډوسس (DKA): دا حالت د امیندوارۍ په جریان کې د انسولین مقاومت د زیاتوالي له امله ډیر احتمال لري. د سهار ناروغي هم یو لامل کیدی شي.
- د شکر ناروغۍ پورې اړوند نورې پیچلتیاوې: د شکر ناروغۍ اغیزې په غړو لکه سترګو او پښتورګو باندې د امیندوارۍ په جریان کې زیاتې کیدی شي.
تاسو څنګه له دې ننګونې سره مخ کیږئ؟ کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
د امیندوارۍ په جریان کې د شکر ناروغۍ سره ژوند کول کولی شي ذهني او فزیکي ستړي کوونکی وي، مګر که تاسو دا ګامونه په سمه توګه تعقیب کړئ، تاسو کولی شئ دا سفر په بریالیتوب سره تیر کړئ.
- د خپل ډاکټر له لارښوونې سره سم په منظم ډول د خپلې وینې د شکر کچه وګورئ.
- هڅه وکړئ چې د خپلې وینې د شکر کچه د هدف په حد کې وساتئ.
- انسولین او نور درمل په سمه توګه د خپل ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم وکاروئ.
- هیڅ کلینیک یا ازموینه مه پریږدئ.
- صحي او متوازن خواړه وخورئ.
- په بشپړه توګه د الکولو څښل او سګرټ څکول بند کړئ.
- د خپل رواني روغتیا په اړه هم فکر وکړئ. که تاسو فشار احساس کوئ، نو له ملګري یا ډاکټر سره خبرې وکړئ.
که تاسو دا نښې نښانې لرئ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ.
| نښې نښانې | تفصیل |
|---|---|
| که تاسو نشئ کولی د خپلې شکر کچه کنټرول کړئ | مهمه نه ده چې تاسو څومره هڅه وکړئ، ستاسو د شکر کچه تل د هدف څخه پورته یا ښکته وي. |
| که د ماشوم حرکتونه ټیټ وي | که تاسو احساس کوئ چې ستاسو ماشوم د معمول څخه لږ حرکت کوي. |
| د اندام نه خارجېدل یا وینه راتلل | که چیرې د اوبو جریان یا وینه راوځي. |
| نورې ځانګړتیاوې | که ستاسو لید تیاره وي، تاسو ډیر تږی احساس کوئ، یا تاسو په دوامداره توګه کانګې کوئ. |
په یاد ولرئ، که تاسو د کوم شی په اړه اندیښنه لرئ، هیڅکله د خپل ډاکټر سره د خبرو کولو څخه مه ویره کوئ. دا ستاسو او ستاسو د ماشوم د خوندیتوب لپاره خورا مهم دی.
کور ته د وړلو پیغام
- حتی که تاسو شکر لرئ، د سم پلان جوړونې او مدیریت سره، تاسو کولی شئ یو روغ ماشوم وزیږوئ.
- مخکې له دې چې د ماشوم د زیږولو په اړه فکر وکړئ، څو میاشتې مخکې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د خپلې وینې د شکر کچه کنټرول کړئ.
- امیندوارۍ د "ډله ییزې لوبې" په څیر ده. تاسو، ستاسو کورنۍ، او ستاسو طبي ټیم باید په ګډه له دې سفر څخه تیر شئ.
- ستاسو د انسولین اړتیا به ستاسو د امیندوارۍ په اوږدو کې په مکرر ډول بدلون ومومي، نو د خپل ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم اړین بدلونونه رامینځته کړئ.
- که تاسو کومه اندیښنه یا پوښتنه لرئ، نو د خپل طبي ټیم سره په ښکاره ډول خبرې وکړئ. دوی ستاسو سره د مرستې لپاره شتون لري.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم