آیا تاسو کله هم داسې احساس کړی چې ستاسو زړه ناڅاپه ډیر ګړندی او ګړندی وهل کیږي؟ یا شاید یو ځل وهل شوی وي، بیا ودرول شي او بیا بیا وهل پیل کړي؟ شاید دا ستاسو په سینه کې د تیتلی په څیر احساس شوی وي؟ دا عجیب زړه ضربان هغه څه دي چې موږ یې په طبي توګه د زړه ضربان بولو. دا هغه څه دي چې ډیری خلک یې لږترلږه په خپل ژوند کې یو ځل تجربه کوي. نو مخکې لدې چې موږ د دې په اړه ویره ولرو، راځئ چې پوه شو چې دا په سمه توګه څه دي.
د زړه دا ضربان په حقیقت کې څه دي؟
په ساده ډول، د زړه ضربان هغه وخت وي کله چې تاسو د خپل زړه ضربان د معمول په پرتله ګړندی او سخت احساس کوئ . په نورمال ډول، موږ تل د خپل زړه ضربان نه اورو یا احساس نه کوو. مګر کله چې دا ضربان واقع شي، تاسو کولی شئ دا په خپل سینه، غاړه یا حتی ستوني کې احساس کړئ.
تصور وکړئ، کله چې تاسو یوازې آرام کوئ یا یو عادي کار کوئ، ستاسو زړه ناڅاپه ټکان پیل کوي. دا یو ویرونکی تجربه کیدی شي. مګر غوره خبره دا ده چې ډیری وختونه دا زړه ټکانونه کوم جدي یا خطرناک شی نه وي . په هرصورت، په نادره مواردو کې، دا د زړه د غیر معمولي تال له امله کیدی شي. په داسې قضیو کې، دا خورا مهمه ده چې طبي مشوره وغواړئ.
څوک د دې ناروغۍ د تجربه کولو احتمال ډیر لري؟
دا هغه څه دي چې هرچا ته پیښ کیدی شي. په هرصورت، سروې ګانو موندلې چې دا حالت په ښځو کې یو څه ډیر عام دی. دا د ژوند په مختلفو وختونو کې هم پیښ کیدی شي. د مثال په توګه:
- په ځوانۍ کې
- د امیندوارۍ پرمهال
- د مینوپاز په جریان کې
دا دومره عام دی چې یوې څېړنې موندلې چې ۱۶٪ خلک د زړه د ضربان له امله خپل کورني ډاکټر ته مراجعه کوي. دا پدې مانا ده چې تاسو یوازې نه یاست، ډیری نورو دا تجربه کړې ده.
تاسو کومې نښې نښانې تجربه کوئ؟
کله چې تاسو د زړه ضربان ولرئ، ستاسو زړه داسې احساس کولی شي چې په مختلفو لارو وهل کیږي. راځئ چې وګورو چې دا څنګه پیښیږي.
| ته څنګه احساس کوې؟ | یو ساده وضاحت |
|---|---|
| د زړه منډې وهل | داسې احساس کول چې ستاسو زړه ډېر ګړندی او پرله پسې وهل کېږي. |
| وهل | داسې احساس کول لکه ستاسو زړه ستاسو په سینه کې ټکان کوي، په لوړ غږ ټکان کوي. |
| یوه لوبه له لاسه ورکړه | ستاسو د زړه د ټکان احساس او بیا ناڅاپه یو ټکان له لاسه ورکول. |
| لکه یو اضافي وهل | داسې احساس کېږي لکه ناڅاپه د عادي تال سربیره یو اضافي ضربان هم راځي. |
| فلپ فلاپ کول | یو عجیب احساس، لکه زما زړه زما په سینه کې ګرځي. |
| لکه تیتلی چې ښوروي (سپورټي) | په سینه کې د یو ډیر نازک او چټک ټکان احساس. |
تر ټولو مهمه دا چې، که تاسو دمخه د زړه ناروغي لرئ، د زړه ناروغۍ لپاره د خطر عوامل (د مثال په توګه شکر ناروغي، لوړ کولیسټرول)، یا ستاسو د زړه په والوز کې کوم غیر معمولي حالتونه لرئ، نو د دې په څیر زړه بدوالی د جدي حالت نښې نښانې دي.
د زړه د ضربان د زیاتوالي لاملونه څه دي؟
ډېر شیان شته چې د دې لامل کېدای شي. ځینې یې خورا ساده دي. راځئ چې اصلي لاملونه وګورو.
- رواني احساسات: دا حالت د ویرې، فشار او اضطراب د احساساتو له امله رامینځته کیدی شي. دا د ډیری خلکو سره هغه وخت پیښیږي کله چې ازموینه نږدې وي یا د مرکې څخه مخکې وي.
- تمرین: دا عادي خبره ده چې ستاسو د زړه ضربان د سخت تمرین په جریان کې لوړ شي.
- امیندوارۍ: د امیندوارۍ په جریان کې، په بدن کې د وینې حجم زیاتیږي، چې زړه یې سخت کار کوي. له همدې امله، د زړه ضربان تجربه کول معمول دي.
- کافین: کافین، چې په کافي، چای او ځینو نرمو مشروباتو کې موندل کیږي، کولی شي د زړه ضربان زیات کړي.
- ځینې طبي شرایط:داسې شرایط لکه د تایرایډ غدې ډیر فعالیدل، د وینې د شکر ټیټوالی، د پوټاشیم یا اکسیجن کچه، د وینې کمښت، د اوبو کمښت او تبه.
- ځینې درمل: د سالنډۍ تنفس کونکي، د لوړ فشار لپاره ځینې بیټا بلاکرونه، د تایرایډ هورمون درمل، او د زړه د ضربان کنټرول لپاره ځینې درمل.
- د ټوخي او زکام لپاره درمل: دا حالت د ځینو کیمیاوي موادو (د کنجیسټینټ) له امله هم رامینځته کیدی شي چې پدې درملو کې شتون لري.
- تمباکو او نیکوتین: د سګرټو او نورو تمباکو محصولاتو کارول.
- الکول او نشه يي توکي: د الکولو مصرف او د کوکاین په څېر د نشه يي توکو کارول.
آیا تاسو کله هم دا احساس کړی دی، په ځانګړې توګه په داسې وختونو کې؟
دا معمول ده چې دا زړه بدوالی په ځینو حالاتو کې رامنځته شي.
کله چې تاسو فشار یا ویره احساس کوئ
کله چې تاسو فشار، ویره یا اندیښنه احساس کوئ، ستاسو بدن غبرګون ښیې. د دې غبرګون د یوې برخې په توګه، ستاسو زړه ممکن ګړندی وهل شي.
له خوړلو وروسته
ځینې خلک د زړه ضربان تجربه کوي، په ځانګړې توګه د مساله لرونکو یا غوړو خوړو له خوړلو وروسته. دا د کافین لرونکو مشروباتو یا الکولو له څښلو وروسته هم پیښ کیدی شي.
په شپه کې
ورته زړه ضربان چې د ورځې په اوږدو کې پیښیږي په شپه کې هم شتون لري. مګر په شپه کې، ځکه چې موږ غلي یو او په بل څه تمرکز نه کوو، موږ د زړه ضربان په ډیر روښانه ډول احساس کوو . له همدې امله داسې احساس کیږي چې دا په شپه کې ډیر شدید وي.
کله چې تاسو بند پاتې شئ
ځینې خلک کولی شي د زړه ضربان هم تجربه کړي ځکه چې دوی په خپل اړخ ویده کیږي کله چې دوی په خپل بدن فشار راوړي.
د امیندوارۍ پرمهال
لکه څنګه چې موږ مخکې بحث وکړ، د امیندوارۍ په جریان کې، د مور زړه باید ډیر کار وکړي ترڅو ماشوم ته هغه مغذي مواد چمتو کړي چې ورته اړتیا لري. په پایله کې، د زړه ضربان لوړیږي، او د زړه ضربان عام دي او ډیری وختونه بې ضرر وي.
ډاکټر صاحب، دا څنګه پیدا کوې؟
کله چې تاسو د دې ستونزې لپاره ډاکټر ته مراجعه کوئ، هغه به لومړی ستاسو زړه او سږو ته د سټیتوسکوپ په واسطه غوږ ونیسي. سربیره پردې، هغه به له تاسو څخه د لاندې په اړه پوښتنه وکړي:
- ستاسو بشپړ طبي تاریخ
- هغه نښې نښانې چې تاسو یې تجربه کوئ
- ستاسو خواړه
- درمل او نور اضافي درمل چې تاسو یې کاروئ
دا ډېره مهمه ده چې تاسو ډاکټر ته دا جزئیات په سمه توګه ووایاست:
- دا له کله راهیسې پیښیږي؟ څو ځله پیښیږي؟
- ته وروستی ځل څومره وخت راهیسې راغلی یې؟
- په هغه وخت کې څنګه احساس کوې؟
- کله چې پیل شو نو تاسو څه کول؟
- ایا کله چې تاسو یو څه کوئ نو کمیږي؟
کله چې تاسو خپل ډاکټر ته ګورئ نو ممکن ستاسو زړه ټکان ونه کړي. په داسې حالتونو کې، ډاکټر به له تاسو څخه وغواړي چې خپلې ګوتې ووهئ ترڅو ستاسو د زړه تال وښيي.
که اړتیا وي، ازموینې
که تاسو غواړئ دقیق لامل ومومئ، ستاسو ډاکټر ممکن د دې په څیر څو ازموینې وړاندیز وکړي.
- د وینې معاینات
- د ادرار معاینات
- الکتروکارډیوگرام (ECG/EKG)
- د فشار ازموینه
- د زړه الټراساؤنډ سکین (ایکوکارډیوگرام)
- یو "هولټر مانیټر" چې تاسو یې د ۲۴ ساعتونو یا ډیرو لپاره اغوندئ. دا ستاسو د زړه فعالیت د ورځې په اوږدو کې ثبتوي.
- د الکترو فزیولوژي مطالعه
- د زړه د کتیتر کول
د دې د کنټرول لپاره کومې درملنې او لارې شته؟
ستاسو لپاره غوره درملنه به ستاسو د زړه د ضربان په لامل پورې اړه ولري. په ډیری مواردو کې، درملنې ته اړتیا نشته.
که لامل یې فشار یا اضطراب وي، تاسو کولی شئ دا د آرام کولو شیانو لکه یوګا، مراقبت، او ژور تنفس تمرینونو سره کنټرول کړئ. که لامل یې کافین وي، نو تاسو به اړتیا ولرئ چې د کافي او چای په څیر شیانو مصرف کم کړئ.
خو، که تاسو د زړه ناروغي یا د زړه غیر معمولي تال ولرئ، نو ممکن درمل، پروسیجر، جراحي، یا وسیله ته اړتیا وي. له همدې امله، دا اړینه ده چې د خپل ډاکټر لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ.
تاسو کولی شئ دا حالت په خپل ژوند کې د ځینو ساده بدلونونو په راوستلو سره کم کړئ. د الکولو او سګرټ څکولو څخه لرې پاتې کیدل، متوازن رژیم خوړل، او د ډاکټر سره مشوره کول او د تمرین یو داسې پروګرام پیل کول چې ستاسو لپاره سم وي، به خورا ګټور وي.
کوم وختونه باید اندیښمن شئ؟ کله باید سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
دا تر ټولو مهمه برخه ده. که څه هم د زړه ضربان معمولا خطرناک نه وي، که چیرې لاندې نښې نښانې ورسره وي، نو دا د یوې جدي ناروغۍ نښه کیدی شي. نو په دې اړه ډیر محتاط اوسئ.
| هغه قضیې چې بیړني طبي درملنې ته اړتیا لري (سمدلاسه ۱۹۹۰ ته زنګ ووهئ یا ETU ته لاړ شئ) | |
|---|---|
| نښې نښانې | تفصیل |
| بې هوښه کېدل | که تاسو د زړه ضربان زیاتوالي سره شعور له لاسه ورکړئ. |
| د سینې شدید درد یا سختوالی | په سینه، غاړه، ژامه، لاس، یا پورتنۍ ملا کې شدید درد، فشار، یا سختوالی. |
| تنفس کې ستونزه | د ساه لنډۍ، د ساه بندۍ احساس. |
| کله چې ژر ډاکټر ته ورشئ | |
| سرخوږی یا سپک سر درد | سرخوږی یا سرخوږی . |
| غیر معمولي خوله کېدل | پرته له کوم ځانګړي دلیل څخه ډیر خوله کیدل. |
| د زړه ضربان ډېر یا شدید کېدل | که ستاسو د زړه ضربان د معمول څخه ډیر وي یا هر ځل خرابیږي. |
کور ته د وړلو پیغام
- د زړه ضربان ستاسو د زړه د غیر معمولي ضربان احساس دی. دا ډیره عامه ده او معمولا خطرناکه حالت نه دی.
- دا ډیری وخت د ژوند طرزالعمل عوامل لکه فشار، کافین، ځینې خواړه، او تمرین له امله رامینځته کیدی شي.
- کله چې زړه درزا کوي، کله رامنځته کېږي او څومره وخت کېږي، نو یادښت وساتئ . دا به ستاسو ډاکټر ته ډېره ګټوره وي.
- که چیرې د زړه ضربان د سینې شدید درد، تنفس کې ستونزه، یا د شعور له لاسه ورکولو په څیر نښې نښانې سره مل وي، نو دا یو بیړنی حالت دی. سمدلاسه طبي پاملرنه وغواړئ.
- که تاسو پدې اړه کوم شک یا ویره لرئ،هیڅکله د ډاکټر لیدلو او مشورې غوښتلو کې ډډه مه کوئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment