آیا تاسو کله هم احساس کړی دی، کله چې تاسو یوازې ولاړ یاست یا کله چې تاسو د شپې خوب ته ځئ، ستاسو سینه ناڅاپه ټکان پیل کوي؟ یا تاسو کله هم یو عجیب احساس احساس کړی دی لکه ستاسو زړه ناڅاپه ټکان بند کړی دی، لکه هغه یو ټکان پریښودلی دی، یا لکه یو تیتلی ستاسو په سینه کې الوتنه کوي؟ دا یو څه ویره لرونکی تجربه ده چې ډیری خلک یې تجربه کوي. نن موږ د زړه د دې ټکان په اړه خبرې کوو، کوم چې په طبي اصطلاح کې "د زړه ټکان" دی.
په ساده ډول، د دې زړه ضربان څه معنی لري؟
د زړه ضربان، یا د زړه ضربان، هغه احساسات دي چې تاسو ته ستاسو د زړه د ضربان ګړندي، ګړندي، یا ډیر غیر منظم احساس درکوي. تاسو ممکن دا احساس په خپل سینه، ستوني یا غاړه کې احساس کړئ.
تصور وکړئ، دا هغه وخت پیښ کیدی شي کله چې تاسو یوازې په څوکۍ ناست یاست یا یو عادي کار کوئ. دا عادي خبره ده چې کله تاسو ناڅاپه دا احساس کوئ نو یو څه حیران او ویره احساس کړئ. مګر غوره خبره دا ده چې ډیری وختونه دا د زړه ضربان جدي نه وي. په هرصورت، په نادره مواردو کې، دا د زړه تال کې د غیر معمولي والي (اریتمیا) له امله کیدی شي، نو دا خورا مهمه ده چې له دې څخه خبر اوسئ.
څوک له دې وضعیت څخه ډیر اغیزمن کیږي؟
په حقیقت کې، دا د زړه ضربان هر چا ته پیښ کیدی شي، مګر سروې ګانو موندلې چې دا په ښځو کې یو څه ډیر عام دی.
دا د ژوند په مختلفو وختونو کې پیښ کیدی شي. د مثال په توګه:
- د ځوانۍ په وخت کې
- د امیندوارۍ پرمهال
- د مینوپاز په جریان کې
دا دومره عام دی چې دا موندل شوې ده چې شاوخوا ۱۶٪ خلک چې د زړه د ضربان د ستونزې له امله خپل کورني ډاکټر ته مراجعه کوي، دا د زړه د ناروغیو متخصصینو ته د لیدو اصلي دلیل هم دی.
تاسو کوم احساسات احساسولی شئ؟
کله چې ستاسو زړه ټکان کوي، تاسو کولی شئ مختلف احساسات احساس کړئ. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
| احساس | په ساده ډول تشریح کول: |
|---|---|
| د زړه منډې وهل | داسې احساس کوئ لکه ستاسو زړه په چټکۍ او شدت سره وهل کېږي، لکه کله چې تاسو منډې وهئ. |
| وهل | د زړه هر ټکان دومره لوړ احساس کوي لکه په سینه چې ټکان کوي. |
| یوه لوبه له لاسه ورکړه | داسې احساس کوئ لکه ستاسو زړه وهل کېږي، ناڅاپه د یوې شیبې لپاره ودرېږي، او بیا بیا وهل پیل کوي. |
| لکه یو اضافي وهل | داسې احساس کول لکه څنګه چې ناڅاپه د عادي تال سربیره یو اضافي ضربان راځي. |
| فلپ فلاپ کول | یو عجیب احساس، لکه زما زړه زما په سینه کې ګرځي. |
| لکه تیتلی چې ښوروي (سپورټي) | د سینې دننه د یو ډیر نازک او چټک ټکان احساس کول. |
په یاد ولرئ، که تاسو دمخه د زړه ناروغي لرئ، د زړه ناروغۍ د رامینځته کیدو لوړ خطر سره مخ یاست، یا د زړه والو ستونزې لرئ، نو د زړه د دې ډول ضربان احتمال ډیر جدي دی. نو داسې خلک باید په ځانګړي ډول پدې اړه محتاط وي.
ولې زړه داسې درځېږي؟ لاملونه یې څه دي؟
ډېر شیان شته چې د زړه د ضربان لامل کېدای شي. ځینې یې ډېر ساده دي، پداسې حال کې چې نور یې لږ څه پاملرنې ته اړتیا لري.
| د دلیل کټګوري | مثالونه |
|---|---|
| رواني لاملونه او ژوند | د اضطراب، فشار، ویرې، ویرې په څیر احساسات. ډیر تمرین، نیکوتین، او الکول کارول. |
| خواړه او څښاک | هغه شیان چې کافین لري، لکه قهوه، چای، او ځینې نرم مشروبات. مساله لرونکي، غوړ خواړه. |
| طبي شرایط | د تایرایډ غدې ډیر فعالیدل، د وینې کمښت، تبه، د اوبو کمښت، د وینې د شکر یا پوټاشیم ټیټه کچه، امیندوارۍ. |
| درمل او نور مواد | د سالنډۍ لپاره ځینې ساه اخیستونکي، د لوړ فشار لپاره ځینې بیټا بلاکرونه، د تایرایډ درمل، د ټوخي/زکام ځینې درمل، او ځینې بوټي او تغذیه کونکي اضافي درمل. |
تاسو دا په کومو وختونو کې ډېر احساس کوئ؟
- کله چې تاسو اندیښمن یاست: کله چې تاسو ویره یا اندیښمن یاست، ستاسو بدن د "جګړې یا تیښتې" لپاره چمتووالی نیسي. ستاسو د زړه ضربان لوړیدل عادي خبره ده.
- له خوړلو وروسته: ځینې خلک ممکن د مساله لرونکي، غوړو خوړو خوړلو یا د قهوې څښلو وروسته دا تجربه کړي.
- کله چې تاسو د شپې ویده کیږئ: تاسو ممکن د ورځې په ګڼه ګوڼه کې دا ونه ګورئ. مګر کله چې تاسو د شپې خاموش یاست، حتی د زړه یو کوچنی ضربان هم په ډیر شدت سره احساس کیدی شي.
- کله چې په خپل اړخ ویده کیږئ: دا ستاسو په بدن باندې د فشار له امله هم پیښ کیدی شي کله چې ځینې خلک په خپل اړخ ویده کیږي.
- د امیندوارۍ په جریان کې: کله چې ماشوم زیږیدلی وي، د مور د وینې حجم زیاتیږي او زړه باید ډیر کار وکړي. له همدې امله، پدې وخت کې د زړه ضربان نورمال دي، او په ډیری مواردو کې، دوی زیانمنونکي ندي.
که تاسو احساس کوئ چې ستاسو زړه ټوله ورځ منډې وهي، دا عادي خبره نه ده. که تاسو داسې احساس کوئ، نو خامخا د مشورې لپاره خپل ډاکټر وګورئ.
ډاکټر دا څنګه پیدا کوي؟
کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، هغه به لومړی ستاسو زړه او سږو ته د سټیتوسکوپ په واسطه غوږ ونیسي. سربیره پردې، هغه به له تاسو څخه د لاندې په اړه پوښتنه وکړي:
- ستاسو بشپړ طبي تاریخ
- هغه نښې نښانې چې تاسو یې تجربه کوئ
- ستاسو خواړه
- هغه درمل او بوټي محصولات چې تاسو یې اخلئ
دا ډیره مهمه ده چې دا معلومات ډاکټر ته په واضح ډول تشریح کړئ:
- دا کله او څو ځله پیښیږي؟
- ته وروستی ځل څومره وخت راهیسې راغلی یې؟
- کله چې دا پیښ شي نو تاسو څنګه احساس کوئ؟ (سر درد، د سینې درد، او نور)
- کله چې دا پیل شو نو تاسو څه کول؟
- آیا کله چې تاسو یو څه کوئ نو کمیږي؟
شاید کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، نو تاسو دا زړه ضربان له لاسه ورکوئ. بیا به ډاکټر تاسو ته ووایي چې تال په خپلو ګوتو سره ټک کړئ او وښایئ.
که اړتیا وي، ازموینې
که چیرې کومه ستونزه شکمنه وي، نو ډاکټر ممکن څو معاینات وړاندیز کړي، لکه:
- د وینې معاینات
- د ادرار معاینات
- الکتروکارډیوگرام (ECG/EKG)
- د فشار ازموینه
- د زړه الټراساؤنډ سکین (ایکوکارډیوگرام)
- د هولټر مانیټر هغه وسیله ده چې د زړه د فعالیت ثبتولو لپاره د 24 ساعتونو یا ډیرو لپاره کارول کیږي.
- د الکترو فزیولوژي مطالعه
- د زړه د کتیتر کول
تاسو ممکن د زړه د تال د غیرمعمولیتونو په برخه کې تخصص لرونکي ډاکټر ته هم اړتیا ولرئ، چې د الیکټروفیسولوژیست په نوم یادیږي.
موږ د دې د مخنیوي لپاره څه کولی شو؟
غوره خبره دا ده چې ډیری وختونه دا کومې ځانګړې درملنې ته اړتیا نلري. غوره خبره دا ده چې ومومئ چې لامل یې څه دی او له هغې څخه لرې اوسئ.
- فشار کم کړئ: خپل ذهن د یوګا، مراقبت او ژور تنفس تمرینونو په څیر شیانو سره آرام کړئ.
- د کافین او الکولو استعمال محدود کړئ: د کافي، چای او الکولو مقدار کم کړئ چې تاسو یې څښئ، یا حتی په بشپړه توګه یې ودروئ.
- د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ: د تمباکو او ټولو هغو شیانو څخه لرې اوسئ چې نیکوتین لري.
- په منظم ډول تمرین وکړئ: خو مخکې له دې چې تمرین پیل کړئ، له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې کوم تمرینونه ستاسو لپاره سم دي.
- د محرکاتو څخه ډډه وکړئ: ومومئ چې کوم خواړه یا فعالیتونه ستاسو نښې نښانې رامینځته کوي او له هغوی څخه ډډه وکړئ.
- د وینې فشار او کولیسټرول کنټرول کړئ: د زړه د عمومي روغتیا لپاره د دې کنټرول خورا مهم دی.
کله باید د دې په اړه اندیښنه ولرئ؟ کله باید سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ!
دا تر ټولو مهمه برخه ده. که څه هم د زړه ضربان معمولا جدي نه وي، که چیرې دوی د لاندې نښو سره مل وي، نو دا د جدي ناروغۍ نښه کیدی شي.
| بیړني حالتونه - که تاسو دا نښې ولرئ، سمدلاسه د روغتون د بیړني درملنې څانګې (ETU) ته لاړ شئ! | |
|---|---|
| بې هوښه کېدل | که تاسو د زړه ضربان سره شعور له لاسه ورکړئ. |
| د سینې شدید درد یا فشار | په سینه کې د سختوالي یا فشار احساس. دا درد غاړې، ژامې، لاسونو یا پورتنۍ ملا ته خپریږي. |
| تنفسي ستونزه | که تاسو په تنفس کې ستونزه لرئ یا د ساه بندۍ احساس کوئ. |
| که تاسو دا نښې لرئ، خپل ډاکټر وګورئ. | |
| سرخوږی یا د سر درد احساس کول | که تاسو د زړه د ضربان سره سرګردانه احساس کوئ، او ستاسو شاوخوا شیان تیاره ښکاري. |
| غیر معمولي خوله کېدل | که تاسو پرته له کوم ځانګړي دلیل څخه ډیر خوله کوئ. |
| وضعیت لا پسې خرابېږي. | که ستاسو د زړه ضربان لوړېږي، یا دا ډیر ځله راتلل پیل کړي وي. |
کور ته د وړلو پیغام
- د زړه ضربان ډېر عام دي. په ډېرو مواردو کې، دا جدي ناروغي نه ده.
- فشار، اضطراب، کافین، الکول او ځینې درمل د دې اصلي لاملونه کیدی شي.
- تاسو کولی شئ دا حالت په خپل ژوند طرز او د خوړو عادتونو کې د ساده بدلونونو په راوستلو سره کنټرول کړئ.
- که ستاسو د زړه ضربان د سینې درد، تنفس کې ستونزه، سرخوږی، یا د شعور له لاسه ورکولو په څیر نښو سره مل وي، نو دا ممکن یو جدي حالت وي. په داسې حالتونو کې، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
- که تاسو پدې اړه لږ شک یا ویره لرئ، نو هیڅکله د خپل ډاکټر سره د دې په اړه د خبرو کولو په اړه دوه ځله فکر مه کوئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم