ستاسو په وینه کې د هوموسیسټین (Hcy) کچې په اړه دا شیان پوهیدل خورا مهم دي!

موږ ټول غواړو چې روغ واوسو، سمه ده؟ نو دا مهمه ده چې زموږ په بدن کې د څه پیښیږي په اړه لږ څه خبر اوسو. نن موږ د هغه څه په اړه خبرې کوو چې تاسو ممکن نه وي اوریدلي، مګر دا زموږ په روغتیا باندې خورا لوی اغیزه لري. دا یو کیمیاوي مواد دي چې هوموسیسټین (Hcy) نومیږي. اندیښنه مه کوئ، موږ به یوازې د دې په اړه وغږیږو چې دا څه دي، ولې مهم دي، که چیرې دا زیات شي نو څه پیښیږي، او که چیرې دا زیات شي نو څه باید وکړو.

هوموسیتین (Hcy) څه شی دی؟

په ساده ډول، هوموسیسټین (Hcy) یو امینو اسید دی. په بل عبارت، دا زموږ په وینه کې موندل شوی کیمیاوي مواد دي. دا زموږ په بدنونو کې د پروټینونو په جوړولو کې مرسته کوي. لکه څنګه چې د کور جوړولو لپاره خښتو ته اړتیا ده، زموږ بدنونه د مختلفو شیانو د جوړولو لپاره دې کیمیاوي موادو ته اړتیا لري.

اوس، دا هوموسیسټین (Hcy) یوازې زموږ په بدنونو کې شتون نلري. ویټامین B12، ویټامین B6، او ویټامین B9 (چې د فولیټ په نوم هم پیژندل کیږي) یوځای کار کوي ترڅو دا هوموسیسټین (Hcy) مات کړي او نور مهم کیمیاوي توکي رامینځته کړي چې زموږ بدن ورته اړتیا لري. په بل عبارت، دا درې ویټامینونه د کارګرانو په څیر دي، د خامو موادو هوموسیسټین (Hcy) څخه د نوي شیانو جوړولو لپاره کار اخلي.

خو، که چیرې په وینه کې د هوموسیسټین (Hcy) کچه د نورمال کچې څخه لوړه شي، نو دا یو څه خطرناک دی . ځکه چې دا کولی شي زموږ د شریانونو دیوالونو ته زیان ورسوي (هغه رګونه چې اکسیجن لرونکی وینه له زړه څخه د بدن نورو برخو ته لیږدوي). نه یوازې دا، دا کولی شي د وینې رګونو دننه د وینې ټوټې رامینځته کیدو یا رګونو بندیدو لامل شي. که دا پیښ شي، د زړه د حملې او سټروک په څیر د جدي ناروغیو د رامینځته کیدو چانس هم لوړ دی.

نو، موږ کولی شو د هوموسیسټین ازموینه وکړو ترڅو معلومه کړو چې زموږ په وینه کې څومره هوموسیسټین (Hcy) شتون لري. په نورمال ډول، د یو روغ کس په وینه کې د دې مقدار د 5 څخه تر 15 مایکرومولونو (5-15 mcmol/L) ترمنځ وي.

هوموسیتین (Hcy) زموږ بدن ته څه کوي؟

موږ مخکې یادونه کړې وه چې کله د ویټامین B سره یوځای شي، هوموسیسټین (Hcy) په نورو شیانو بدلیږي. اوس راځئ وګورو، دوه اصلي شیان شتون لري چې د دې بدلیدو سره رامینځته کیږي:

• میتیونین: دا هم یو امینو اسید دی. دا یو پیاوړی انټي اکسیډنټ هم دی. په ساده ډول، دا د یو محافظ په څیر دی چې زموږ حجرو ته د زیان مخه نیسي. میتیونین زموږ په بدن کې د پروټینونو جوړولو لپاره هم اړین دی.
• سیستین: دا امینو اسید د میتیونین په څیر د ورته امینو اسید څخه اخیستل شوی دی. سیستین زموږ په بدن کې د سوزش کمولو کې مرسته کوي ، د معافیت سیسټم کې د حجرو ترمنځ مناسب اړیکه ساتلو کې مرسته کوي، او د ځیګر روغتیا ته وده ورکوي.

یوازې فکر وکړئ، دا هوموسیسټین (Hcy) زموږ په بدن کې د ویټامینونو سره یوځای څومره مهم کار کوي! له همدې امله دا مهمه ده چې د هغې کچه په کنټرول کې وساتل شي.

د هوموسیسټین (Hcy) د کچې د زیاتوالي لاملونه څه دي؟

په وینه کې د هوموسیسټین (Hcy) کچه یوازې نه لوړیږي. د دې لپاره ډیری دلیلونه شتون لري. ځینې وختونه دا د طبي حالت له امله کیدی شي. د دې سربیره، یو شمیر نور عوامل هم شتون لري:

• لکه څنګه چې موږ عمر لرو: لکه څنګه چې موږ عمر لرو، د هوموسیسټین (Hcy) کچه ممکن لوړه شي ځکه چې د بدن ځینې دندې ورو کیږي.
• نارینه او د مینوپاز وروسته میرمنې: د هوموسیسټین (Hcy) کچه عموما په نارینه وو کې د میرمنو په پرتله یو څه لوړه وي. سربیره پردې، کچه ممکن د مینوپاز په جریان کې په میرمنو کې هم لوړه شي.
• د تنباکو استعمال: هغه خلک چې سګرټ او بیډي څکوي د هوموسیسټین (Hcy) کچه لوړیدو احتمال یې ډیر وي. تنباکو تل بدن ته زیان رسوي.

دا اصلي مرسته کوونکي عوامل دي. سربیره پردې، نورې طبي ستونزې هم کولی شي د هوموسیسټین (Hcy) کچه لوړه کړي. راځئ چې د دې په اړه هم وغږیږو.

که هوموسیسټین (Hcy) زیات شي نو څه پیښیږي؟

تصور وکړئ، که زموږ په وینه کې د هوموسیسټین (Hcy) اندازه له 50 mcmol/L څخه پورته شي ، نو دا زموږ د شریانونو داخلي استر ته زیان رسوي. شریانونه هغه نلونه دي چې پاکه وینه له زړه څخه ټول بدن ته لیږدوي. دوی د اوبو پایپونو په څیر دي. لکه څنګه چې د اوبو پایپ دننه زنګ جوړیږي، د اوبو جریان ستونزمن کیږي، کله چې شریانونه زیانمن شي، د وینې جریان خنډ کیږي.

کله چې د هوموسیسټین (Hcy) کچه لوړه وي، د ایتروسکلروسیس (هغه حالت چې غوړ او کولیسټرول د شریانونو په دیوالونو کې راټولیږي، د دوی د تنګیدو لامل کیږي) د پراختیا خطر زیاتوي. دا کولی شي په هغو خلکو کې هم حالت خراب کړي چې دمخه یې لري.

"د هوموسیسټین (Hcy) لوړه کچه د وینې د ټوټې کیدو یا د وینې رګونو د بندیدو خطر زیاتوي."

د شریانونو، ایتروسکلروسیس او د وینې ټوټې ته دا زیان د لاندې جدي شرایطو د رامینځته کیدو خطر زیاتوي:

• د زړه حمله
• سټروک
• د زړه ضربان غیر معمولي وي (دا د زړه ضربان غیر معمولي وي)

نورمال کچه او د خطر کچه

موږ مخکې یادونه وکړه چې د یو روغ کس د هوموسیسټین (Hcy) کچه د 5 او 15 mcmol/L ترمنځ وي. پدې کچه کې، د هوموسیسټین (Hcy) ډیره برخه په نورو پروټینونو بدلیږي. په هرصورت، په ځینو خلکو کې، دا کچه ممکن یو څه لوړه وي.

• خفیف: د ۱۵ او ۳۰ میکمول/لیتر ترمنځ.
• په منځنۍ کچه لوړه کچه: د 30 او 100 mcmol/L ترمنځ.
• شدید: له ۱۰۰ میکمول/لیتر څخه پورته.

ډاکټران د دې کچو پر بنسټ د درملنې پریکړه کوي.

هغه ناروغۍ چې د هوموسیسټین (Hcy) کچه اغیزه کوي

په نورمال ډول، هوموسیسټین (Hcy) په نورو موادو ویشل کیږي، نو یوازې یو کوچنی مقدار په وینه کې پاتې کیږي. په هرصورت، ځینې طبي شرایط کولی شي د دې ماتیدو پروسې سره مداخله وکړي، چې په وینه کې د هوموسیسټین (Hcy) کچه لوړه کړي. که تاسو لاندې طبي شرایط ولرئ، ستاسو د هوموسیسټین (Hcy) کچه ممکن لوړه شي:

• د پښتورګو اوږدمهاله ناروغي: کله چې پښتورګي په سمه توګه کار نه کوي، ضایعات په سمه توګه نه فلټر کیږي.
• د ویټامین B12، B6، یا فولیټ (B9) کمښت: دا ویټامینونه د هوموسیسټین (Hcy) په ماتولو کې مرسته کوي. نو که تاسو دا په کافي اندازه ونه خورئ، هوموسیسټین (Hcy) جوړیږي.
• ډیمنشیا: د حافظې د لاسه ورکولو یوه ناروغي.
• د زړه ناروغي: دا هغه خلک هم اغیزمن کولی شي چې دمخه د زړه ناروغي لري.
• هوموسیسټینوریا: دا یوه جینیاتي ناروغي ده چې بدن یې نشي کولی د امینو اسید میتیونین په سمه توګه وکاروي.
• هايپوتايرايډيزم: د تايرايډ هورمونونو کموالی هم اغېز کوي.
• اوستیوپوروسس: د هډوکو د نري کېدو ناروغي.
• سوریاسیس: د پوستکي یوه ناروغي.

که تاسو د دې ناروغیو څخه کوم یو لرئ، ستاسو ډاکټر ممکن وغواړي چې ستاسو د هوموسیسټین (Hcy) کچه وګوري.

کومې نښې نښانې باید د هوموسیسټین (Hcy) ازموینې ته وهڅوي؟

که تاسو د ویټامین B کمښت نښې نښانې تجربه کوئ، ستاسو ډاکټر ممکن د هوموسیسټین (Hcy) د وینې معاینې سپارښتنه وکړي. موږ اوس پوهیږو چې هوموسیسټین (Hcy) هغه وخت زیاتیږي کله چې ویټامین B کمښت وي. د ویټامین B کمښت تر ټولو عامې نښې نښانې دا دي:

• سرخوږی
• ستړیا
• د زړه ضربان
• د عضلاتو کمزوری
• د پوستکي رنګ بدلون
• ستاسو په پښو، لاسونو یا لاسونو کې خارښت
• د ژبې یا خولې زخمونه

که تاسو د دې نښو څخه یو یا ډیر تجربه کوئ، نو غوره ده چې طبي مشوره وغواړئ. یوازې د ویټامین ګولیو اخیستلو په اړه فکر مه کوئ.

د هوموسیسټین (Hcy) کچه څنګه راټیټه کړو؟

تصور وکړئ، تاسو د هوموسیسټین (Hcy) ازموینه درلوده، او پایلو وښودله چې ستاسو د هوموسیسټین (Hcy) کچه لوړه ده. بیا تاسو باید څه وکړئ؟ د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته. ستاسو ډاکټر به تاسو ته مناسب مشوره درکړي. ستاسو د هوموسیسټین (Hcy) کچه ټیټولو لپاره عموما لاندې سپارښتنه کیږي:

• د ویټامین B6 بشپړونکي
• د ویټامین B12 بشپړونکي
• د فولیک اسید (د فولیټ مصنوعي بڼه) بشپړونکي

تاسو کولی شئ دا مغذي مواد د ډیرو هغو خوړو په خوړلو سره هم ترلاسه کړئ چې دا ویټامینونه لري. په هرصورت، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې یوازې د ویټامینونو اخیستل به ستاسو د زړه ناروغۍ خطر کم نه کړي . د زړه ناروغۍ خطر کمولو لپاره، تاسو باید لاندې کارونه هم وکړئ:

• د تنباکو محصولاتو څخه په بشپړه توګه ډډه وکړئ.
• د کم مالګې خواړه وخورئ.
• په اونۍ کې لږ تر لږه ۱۵۰ دقیقې په فزیکي توګه فعال اوسئ (لکه ګرځېدل، منډه وهل، بایسکل چلول) .
• د وینې فشار کنټرول کړئ.

هوموسیسټین (Hcy) یو امینو اسید دی چې زموږ بدن یې کاروي. دا معمولا په وینه کې په خورا لږ مقدار کې شتون لري. تاسو ممکن اندیښمن شئ کله چې تاسو ومومئ چې ستاسو د هوموسیسټین (Hcy) کچه لوړه ده. مګر دا هغه څه دي چې بدلیدلی شي. ستاسو د هوموسیسټین (Hcy) ازموینې پایلو پورې اړه لري، ستاسو ډاکټر ممکن د ویټامین سپلیمنټونو سپارښتنه وکړي. دوی ممکن تاسو ته مشوره هم درکړي چې ستاسو زړه او د وینې رګونه روغ ساتلو لپاره په خپلو ورځني عادتونو کې ځینې بدلونونه راولي.

ستاسو لپاره تر ټولو مهم شیان چې باید په یاد ولرئ

نو، موږ نن د هوموسیسټین (Hcy) په اړه ډیرې خبرې وکړې. په لنډه توګه:

• هوموسیتین (Hcy) یو امینو اسید دی چې زموږ په وینه کې موندل کیږي چې د پروټینونو په جوړولو کې مرسته کوي.
• ویټامین B6، B12، او فولیټ (B9) دا ماتوي او نور هغه شیان جوړوي چې بدن ورته اړتیا لري.
• که چیرې د هوموسیسټین (Hcy) کچه لوړه شي، د شریانونو زیان، د وینې ټوټې کیدو، د زړه حملې او سټروک په څیر ناروغیو د رامینځته کیدو خطر ډیریږي.
• د هوموسیسټین (Hcy) کچه د ویټامین B کمښت، د پښتورګو ناروغۍ او سګرټ څکولو له امله لوړیدلی شي.
• د هوموسیسټین (Hcy) کچه د ویټامین B سپلیمنټونو په اخیستلو او د صحي ژوند طرزالعمل په رهبري کولو سره کنټرول کیدی شي.
• که تاسو د ویټامین B کمښت یا د خطر عوامل نښې لرئ، نو دا هوښیارانه ده چې د طبي مشورې سره سم د هوموسیسټین (Hcy) ازموینه ترسره کړئ.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د کومې نښې نښانې په اړه چې لرئ له ډاکټر سره خبرې وکړئ او مناسبه مشوره ترلاسه کړئ. د اټکلونو پر بنسټ د درملنې لپاره مه ځئ.

دا مهمه ده چې خپل روغتیا ته پاملرنه وکړئ. زه هیله لرم چې دا معلومات ستاسو لپاره ګټور وي!

` هوموسیسټین، ایچ سي، هوموسیسټین، د وینې معاینات، ویټامین بي، د زړه ناروغي، شریانونه، امینو اسیدونه