آیا تاسو کله ناکله په خپل ښکته ګېډه کې، یعنې د خپل حوصلې لاندې، د سختوالي یا درد احساس کوئ؟ یا تاسو د ادرار کولو یا تشناب ته د تګ پرمهال تکلیف یا درد تجربه کوئ؟ شاید تاسو حتی د جنسي اړیکې پرمهال درد احساس کړئ. دا شیان یوازې د ناڅاپي شیانو په توګه مه ردوئ. شاید د دې دلیل ستاسو د فکر څخه یو څه ژور وي. دا هغه حالت دی چې موږ یې نن ورځ په اړه خبرې کوو، چې "(هایپرټونیک شروني پوړ)" نومیږي.
لومړی، راځئ چې وګورو، دا 'د حوصلې فرش' څه شی دی؟
سمه ده، مخکې له دې چې موږ د "(هایپرټونیک حوض فرش)" په اړه وغږیږو، راځئ چې د دې 'حوض فرش' په اړه لږ څه پوه شو. په ساده ډول، دا زموږ د ښکته ګېډې کې د عضلاتو او نښلونکو نسجونو ټولګه ده، دا د کمر دننه ده. د یوې قوي جال یا کوچنۍ حوزې په څیر، دا عضلات سره یوځای کیږي ترڅو زموږ د ښکته ګېډې کې خورا مهم ارګانونه پورته او ساتنه وکړي.
تصور وکړئ، دا زموږ د کور د فرش په څیر دی. هغه غړي دا دي:
- مثانه: هغه ځای چې ادرار پکې ذخیره کیږي.
- مقعد: د مقعد وروستۍ برخه (مقعد): هغه ځای چې فاضله مواد پکې زیرمه کیږي.
- په ښځو کې، رحم او مهبل .
- په نارینه وو کې، د پروستات غده .
د حوصلې د پوړ عضلات د مخ د ناف هډوکي، شاته د سیکرم او دواړو خواوو ته د ناستې هډوکو ترمنځ موقعیت لري. دا عضلات او اعصاب زموږ د ادرار ، حاجت رفع کولو او جنسي فعالیت کنټرول کې مرسته کوي.
نو، دا حالت څه ته ویل کیږي "(هایپرټونیک شرونیي پوړ)"؟
اوس تاسو د 'حجروي فرش' په اړه یو څه مفکوره لرئ. په هغه حالت کې چې 'هایپرټونیک حوضوي فرش' نومیږي، د 'حجروي فرش' عضلات په دوامداره توګه تنګ وي، د سپاسم په حالت کې وي، یا په دوامداره توګه انقباض کې وي. دا پدې مانا ده چې دا عضلات نشي کولی آرام، خوشې او په نورمال ډول فعالیت وکړي.
تصور وکړئ، که تاسو خپل لاس د اوږدې مودې لپاره په جیب کې ونیسئ نو څه به وي؟ یو څه وخت وروسته، ستاسو لاس به درد پیل کړي، بې حسه به شي، او همداسې به وي. ځکه چې دا عضلات په دوامداره توګه تنګ وي، دوی نشي کولی خپل فعالیتونه په سمه توګه کنټرول کړي، لکه ادرار کول او تشناب ته تلل. له همدې امله درد هر وخت پیښ کیدی شي، یا دا د ځینو فعالیتونو سره پیښ کیدی شي (د بیلګې په توګه، تشناب ته تلل، جنسي اړیکه). دا کولی شي د ادرار کولو ، حاجت کولو او جنسي ستونزو سره هم مخ شي. دا نښې نښانې ستاسو د ژوند کیفیت باندې لوی اغیزه کولی شي.
دا ناروغي (هایپرټونیک پیلویک فرش) چا ته پیدا کیږي؟ دا څومره عام ده؟
دا حالت په حقیقت کې د هرچا لپاره دی.، پدې معنی چې دا د جنس یا عمر په پام کې نیولو پرته پیښ کیدی شي. ځینې وختونه، دا حالت کولی شي کوچني ماشومان هم اغیزمن کړي.
په عمومي توګه، د حوصلې د پوړ اختلال ډېر عام دی. هایپرټونیک د حوصلې پوړ یوه داسې ستونزه ده. ډیری وخت، دا په سمه توګه نه پیژندل کیږي ځکه چې خلک د هغې په اړه د خبرو کولو څخه شرمیږي. په هرصورت، د معلوماتو له مخې، ویل کیږي چې په هرو لسو کسانو کې یو یې ممکن دا ډول ستونزې ولري. دا پدې مانا ده چې دا هغه څه ندي چې اوریدل شوي نه وي.
د "(هایپرټونیک شروني پوړ)" درلودل څنګه احساس کوي؟ نښې یې څه دي؟
د ډیری خلکو لپاره اصلي علامه درد دی. دا کولی شي د فشار، دروندوالي، یا د ګېډې په ښکته برخه، د ملا په ښکته برخه، یا د کولمو په ساحه کې د سختوالي احساس وکړي. ځینې وختونه درد په یو ځای کې احساس کیږي (د بیلګې په توګه، په مثانه کې) یا یوازې د ځینو فعالیتونو سره (د بیلګې په توګه، تشناب ته تلل، جنسي اړیکه).
نورې نښې هم شته. راځئ چې هغه په تفصیل سره بیان کړو:
د ادرار نښې نښانې
- د مثانې درد.
- د ادرار کولو پر مهال درد او سوځیدنه.
- ډېر ځله ادرار کول (په ورځ کې له ۸ ځله څخه زیات، د شپې له خوبه پاڅېدل).
- د ادرار کولو کې ستونزه، وقفې وقفې ادرار کول ، یا داسې احساس کول چې د ادرار له پای ته رسیدو وروسته هم ادرار پاتې وي.
د کولمو نښې نښانې
- تشناب ته د تګ پیل کول، هلته د رسیدو لپاره ډیر وخت نیول.
- داسې احساس کول چې ستاسو معده تشناب ته له تګ وروسته هم په بشپړه توګه خالي شوې نه ده .
- تشناب ته د تګ پر مهال یا له تګ وروسته درد.
- د ګاز د وتلو پر مهال هم د درد احساس کول.
- قبضیت پدې معنی دی چې د څو ورځو لپاره حتی یو ځل هم تشناب ته نه شي تللی.
جنسي نښې نښانې
- د جنسي اړیکې پرمهال او وروسته د درد احساس کول (دا ډیری میرمنې اغیزمنوي).
- د اورګازم د ترلاسه کولو توان نلري.
- د نارینه وو لپاره، دا کیدای شي د انزال پرمهال د تناسلي اختلال یا درد وي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د "(هایپرټونیک پیلویک فلور)" نښې معمولا ورو ورو وده کوي او د وخت په تیریدو سره خرابیږي. له همدې امله، که تاسو د دې په څیر یوه کوچنۍ علامه هم ولرئ، نو له پامه یې مه غورځوئ. دا ډیره مهمه ده چې ژر تر ژره ډاکټر وګورئ او مشوره وغواړئ.
د دې حالت (هایپرټونیک پیلویک فرش) لامل څه شی دی؟
د دې لاملونه په ګوته کول ګران دي، او یو څه پیچلي دي. په هرصورت، ځینې خطر عوامل شتون لري چې کولی شي پدې حالت کې مرسته وکړي. هغه دا دي:
- د ادرار او غایطه موادو د دروند والي په وخت کې د ساتلو عادت:ځینې خلک له ماشومتوبه په دې عادت روږدي شوي دي. نور د خپلو دندو (لکه ښوونکي، د بس چلوونکي) یا د ژوند طرزالعمل له امله دې ته اړ ایستل کیږي. کله چې دوی په دوامداره توګه په دې ډول تنګ وي، د دوی عضلات نشي کولی آرام شي.
- د حوصلې د فرش عضلاتو ته ټپونه یا زیان: دا 'حمله د فرش' عضلات د ځینو جراحیو، امیندوارۍ، زیږون (په ځانګړې توګه ستونزمن زیږون)، یا حادثې (د مثال په توګه، لوېدل) له امله زیانمن کیدی شي.
- د عضلاتو اختلال: د اوږدې مودې لپاره په ورته حالت کې ناست (په ځانګړي توګه د هغو کسانو لپاره چې په کمپیوټر کې کار کوي)، نا آرامه حالتونه، د تګ ناسم نمونې، او د کولمو عدم توازن هم کولی شي پدې عضلاتو اغیزه وکړي.
- نور دردناک شرایط:
- د کولمو د خارښ وړ سنډروم (IBS)
- انډومیټریوسس
- وولوډینیا (د ښځو په بهرني تناسلي برخه کې اوږدمهاله درد)
- د مقعد درزونه
- د مثانې دردناک سنډروم / انټرسټیشیل سیسټایټس
کله چې تاسو د دې په څیر ناروغۍ ولرئ، د حوصلې د پوړ عضلات د درد له امله سخت کیدی شي.
- جنسي یا فزیکي ناوړه ګټه اخیستنه: کله چې د دې ډول دردناک تجربو سره مخ شئ، دا کولی شي فزیکي اغیزې هم ولري.
- فشار، خپګان او اضطراب: هغه څه چې موږ یې په ذهنونو کې احساس کوو زموږ په بدنونو اغیزه کوي. کله چې موږ د ډیر فشار لاندې یو، زموږ عضلات په ساده ډول سختیږي. همداسې د حوصلې د پوړ لپاره هم کیږي.
د هایپرټونیک حوصلې پوړ څنګه تشخیص کیږي؟
کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، هغه به لومړی له تاسو څخه ستاسو د نښو نښانو او ستاسو د طبي تاریخ په اړه پوښتنه وکړي. دا پدې مانا ده چې کله تاسو درد پیل کوئ، تاسو څومره وخت لرئ، تاسو څنګه تشناب کاروئ، څنګه ادرار کوئ ، او ستاسو جنسي ژوند. پداسې حال کې چې دا د خبرو کولو لپاره نا آرامه او شرمونکي شیان دي، د دقیق تشخیص لپاره صادق او روښانه اوسیدل اړین دي. دا به ډاکټر سره مرسته وکړي چې پوه شي چې تاسو څه ډول تکلیف تجربه کوئ.
ډاکټر به بیا فزیکي معاینه ترسره کړي. پدې کې ممکن لاندې شامل وي:
- د بهر څخه ستاسو د ښکته ګېډې معاینه کول به تاسو ته وښيي چې تاسو څنګه دا 'د حوصلې پوړ' عضلات ټینګ او آرام کوئ.
- د مقعد ډیجیټل معاینه.
- که تاسو ښځه یاست، د حوصلې معاینه.
دا ازموینې کولی شي ډاکټر سره د عضلاتو سختوالي او دردناک سیمو موندلو کې مرسته وکړي.
ځینې وختونه، د نورو معلوماتو موندلو لپاره ځانګړي ازموینې لکه دا ممکن ترسره شي:
- د انوریکټل مانومیټري:په دې کې، یو نری ټیوب (کتیټر) مقعد ته داخلیږي او په پای کې یو کوچنی بالون ډکیږي. د مقعد او مقعد عضلات انقباض کوي او آرام کوي، او همدارنګه په عضلاتو کې فشار اندازه کیږي.
- الیکټرومیوګرافي (EMG): دا ازموینه هغه بریښنایی سیګنالونه اندازه کوي چې ستاسو عضلات یې د انقباض او آرام کولو پرمهال تولیدوي. دا ستاسو په پوټکي کې د کوچني سټیکر په څیر پیډونو (الیکټروډونو) په ایښودلو سره ترسره کیږي.
- د حاجت رفع کول: دا یوه ازموینه ده چې وګوري تاسو څنګه حاجت رفع کوئ. د دې لپاره، یو ځانګړی ماده (بیریم پیسټ) چې په ایکس رې کې لیدل کیږي ستاسو په مقعد کې داخلیږي او له تاسو څخه غوښتل کیږي چې په ځانګړي تشناب کې کښیناستئ او حاجت رفع کړئ. په دې وخت کې د ایکس رې عکسونه اخیستل کیږي. تاسو به اړتیا ولرئ چې د دې دمخه د خپلو کولمو پاکولو لپاره یو څه درمل وخورئ.
- د یوروډینامیک ازموینې: دا یوه ازموینه نه ده، بلکې د څو ازموینو ترکیب دی. دا ګوري چې تاسو څنګه ادرار کوئ او ستاسو مثانه څنګه کار کوي.
د ``(هایپرټونیک پیلویک فرش)`` درملنې څه دي؟
ښه خبر دا دی چې د دې حالت لپاره درملنه شتون لري! اصلي او خورا مؤثره درملنه فزیکي درملنه ده. دا د یو د حوصلې پوړ فزیکي معالج لخوا ترسره کیږي چې د حوصلې پوړ ستونزو کې ځانګړې روزنه لري. دوی به داسې کارونه وکړي لکه:
- بایو فیډبیک: دا واقعیا یو ښه تخنیک دی. پدې کې، تاسو د سینسرونو په څیر شیان کاروئ ترڅو وڅارئ چې ستاسو عضلات څنګه کار کوي. بیا تاسو پوهیږئ چې څنګه خپل عضلات په سمه توګه تنګ او آرام کړئ.
- د آرامۍ تخنیکونه: د تنفس تمرینونه او مختلف حالتونه چې عضلات آراموي تدریس کیږي.
- مساج، غځېدل، او د بندونو حرکت: دا د تنګ عضلاتو آرامولو کې مرسته کوي.
نور درمل چې ستاسو ډاکټر یې وړاندیز کولی شي عبارت دي له:
- اکوپنکچر.
- درمل: د درد کمولو، اضطراب کنټرولولو، قبضیت درملنې او د پرله پسې ادرار درملنې لپاره درمل ورکول کیدی شي.
- د اعصابو هڅونه: د ادرار بې نظمي یا د کولمو بې نظمي کنټرول کړئ.
- د محرک نقطې انجیکشنونه: دا کولی شي د درد کمولو لپاره یا کورټیکوسټرایډونه (یو ډول سټرایډ) یا بوټوکس® وکاروي.
ځینې وختونه ستاسو ډاکټر ممکن د نورو متخصصینو څخه هم مرسته وغواړي، لکه:
- د معدې او کولمو متخصص: د قبض په څیر ناروغیو درملنه کوي.
- د کولوریکټل متخصص.
- د نسايي ولادي متخصص: د ښځو د تناسلي روغتیا ستونزو لپاره.
- د یورولوژیست یا یورګینکولوژیست: د ادرار ستونزو یا جنسي اختلالاتو لپاره.
- رواني معالج: د رواني ستونزو سره مرسته.
- د جنسي ستونزو لپاره.
د "(هایپرټونیک پیلویک فرش)" د رامینځته کیدو خطر څنګه کم کړو؟
د دې حالت د خطر کمولو لپاره څو شیان شته چې تاسو یې پخپله کولی شئ:
- د خپل معدې عضلاتو د ټینګولو او آرام کولو څرنګوالي په اړه پوه شئ .
- د ذهنیت او آرامۍ تخنیکونه تمرین کړئ. دا کولی شي د فشار کمولو کې مرسته وکړي.
- د امیندوارۍ پرمهال او د ماشوم زیږون وروسته د حوصلې د فرش تمرینونه (کیګل تمرینونه) وکړئ. پدې اړه له خپل ډاکټر یا فزیکي معالج څخه پوښتنه وکړئ.
- دا عضلات د یوګا تمرینونو له لارې هم پیاوړي کیږي.
- د قبضیت د مخنیوي لپاره ، هغه خواړه وخورئ چې په زیاته اندازه فایبر ولري (سبزیجات، میوې او دانه لرونکي)، ډیرې اوبه وڅښئ، او تشناب ته د تګ پر مهال له فشار څخه ډډه وکړئ.
- که تاسو په خپل ښکته ګېډه یا مقعد کې درد لرئ، نو له پامه یې مه غورځوئ او طبي مشوره وغواړئ.
- که تاسو له کومې صدمې سره مخ شوي یاست، نو رواني ملاتړ وغواړئ.
- کله چې تاسو د ادرار کولو یا تشناب ته د تګ اړتیا لرئ نو ډیر وخت مه ځنډوئ. ژر تر ژره اړتیا پوره کړئ.
د "هایپرټونیک شروني پوړ" حالت لپاره امکانات څه دي؟ (آؤټ لک)
دا تر ټولو مهمه خبره ده. هایپرټونیک د حوصلې فرش یو داسې حالت دی چې درملنه یې کیدی شي. دا وخت او صبر ته اړتیا لري. مګر د درملنې سره، ډیری خلک د خپلو نښو څخه تقریبا بشپړ راحت تجربه کوي، او ځینې خلک په بشپړ ډول روغ کیږي. که ستاسو نښې دوام ومومي، ستاسو ډاکټر به تاسو بل متخصص ته راجع کړي.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
که تاسو د ګېډې د ښکته برخې درد، د ادرار کولو ستونزه، د کولمو حرکتونو پرمهال درد، یا د جنسیت پرمهال درد لرئ، نو یوازې د ښه کیدو انتظار مه کوئ. دا نښې معمولا پخپله نه ښه کیږي. له همدې امله، دا مهمه ده چې ژر تر ژره ډاکټر وګورئ او درملنه یې وکړئ.
درد، ادرار ، حاجت، او جنسي ستونزې چې د "(هایپرټونیک پیلویک فرش)" له امله رامینځته کیږي واقعیا نا آرامه دي، او ځینې وختونه شرمونکي دي. مګر، له نېکه مرغه، دا حالت د فزیکي درملنې او نورو درملنو سره تر ډیره حده کنټرول او درملنه کیدی شي. که تاسو د خپلو نښو نښانو په اړه له خپل ډاکټر سره ژر خبرې وکړئ او اړین درملنه ترلاسه کړئ، تاسو کولی شئ خپل ژوند په آرامۍ او خوښۍ سره تیر کړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- هایپرټونیک حوصلې فرش هغه حالت دی چې پکې د ښکته ګېډې عضلات په دوامداره توګه تنګ وي. دا کولی شي درد، د ادرار کولو او حاجت رفع کولو کې ستونزې، او جنسي ستونزې رامینځته کړي.
- دا د هرچا سره پیښ کیدی شي، او دا ستاسو د فکر کولو څخه ډیر عام دی.
- که تاسو نښې نښانې لرئ، نو د ډاکټر سره د لیدو لپاره مه شرمېږئ یا مه وېرېږئ. هرڅومره ژر چې تاسو یې وپیژنئ، درملنه یې اسانه ده.
- فزیکي درملنه اصلي درملنه ده، مګر نورې درملنې هم شتون لري.
- دا ناروغي درملنه کېدای شي. نو زړه مه بایلئ.
- د خطر فکتورونو څخه ډډه کول هم د دې حالت پیښې کمولی شي.
که تاسو پدې اړه نورې پوښتنې لرئ، نو ډاډه اوسئ چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. زه ستاسو د ښې روغتیا هیله کوم!
👩🏽⚕️ اضافي پوښتنې (FAQs)
💬 هایپرټونیک د حوصلې فرش څه شی دی؟
د حوصلې فرش د عضلاتو یوه طبقه ده چې زموږ د حوصلې غړو (مثانه، رحم، مقعد) د ځوړند په څیر ملاتړ کوي. دا 'هایپرټونک' حالت پدې معنی دی چې عضلات تل په مناسب وخت کې د آرام کولو پرځای 100٪ تنګ (سپاسم) وي. دا ستاسو په لاس کې د عضلاتو په څیر دی چې کله تاسو یې ټینګ وساتئ نو درد کوي.
💬 کله چې عضلات په دې ډول تنګ شي نو څه ډول ناروغي رامنځته کیږي؟
دا په ښځو او نارینه وو دواړو کې پیښ کیدی شي. کله چې د مثانې شاوخوا عضلات سخت شي، حتی د ادرار یو څاڅکی ناڅاپه راوځي، او کله چې تاسو ادرار کوئ نو درد کوي. کله چې د مقعد عضلات سخت شي، تاسو باید د حاجت کولو لپاره ډیر فشار راوړئ. ښځې هم د جماع په وخت کې د نه زغملو درد تجربه کولی شي، او نارینه کولی شي په خصیو کې درد تجربه کړي.
💬 دا د کیګل تمرینونو په کولو سره حل کیدی شي، سمه ده؟
هیڅکله نه! دا تر ټولو لویه تېروتنه ده چې هرڅوک یې کوي. د کیګل تمرینونه د عضلاتو د سختولو لپاره ترسره کیږي کله چې دوی کمزوري وي. ستاسو عضلات لا دمخه تنګ دي. له همدې امله، د کیګل تمرین کول به درد دوه چنده زیات کړي. دا د 'بایو فیډبیک' او ځانګړي 'پیلویک فلور فزیوتراپي' له لارې د عضلاتو د آرامۍ په اړه زده کړې ته اړتیا لري.
` د ګېډې د ښکته برخې درد، د حوصلې فرش، د عضلاتو سختوالی، قبضیت، د ادرار ستونزې، جنسي درد، فزیکي درملنه
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم