آیا دا ډېره ښه نه ده چې ستاسو په رحم کې یو کوچنی میلمه ولرئ؟ لکه څنګه چې ستاسو ګېډه وده کوي، هغه خوښي چې تاسو یې احساس کوئ کله چې تاسو کوچني حرکتونه احساس کوئ، یعنې د ماشوم حرکتونه، د بیان وړ نه دي. په لومړي سر کې، دا د تیتلی د ټوپ وهلو یا د بلبل د راوتلو په څیر احساس کیږي، مګر د وخت په تیریدو سره، تاسو کولی شئ دا پوه شئ. دا ستاسو او ستاسو د ماشوم ترمنځ لومړۍ خبرې اترې دي. نو، د دې کوچني ماشوم د هوساینې په اړه د پوهیدو غوره لاره دا ده چې د دې حرکتونو شمیر ته پام وکړئ. نن ورځ، موږ به د 'کک کاونټس' یا د جنین د حرکتونو شمیرلو په اړه وغږیږو.
په ساده ډول، دا 'کک کاونټونه' څه دي؟
'د لښتو شمېرل' ډېر ساده دي. موږ دې ته د شمېرلو او ثبتولو پروسه وایو چې ستاسو ماشوم په رحم کې څو ځله حرکت کوي، د بیلګې په توګه، د وخت په تیریدو سره لات وهي، تاووي او تاووي. دا د خپل ماشوم څخه د پوښتنې په څیر دی، "ایا ته ښه یې؟" که د ماشوم د حرکت په بڼه کې بدلون راشي، نو دا ځینې وختونه د دې نښه کیدی شي چې ماشوم په یو څه تکلیف کې دی، د بیلګې په توګه د یو څه فشار لاندې. نو که تاسو د خپل ماشوم د عادي حرکت بڼه پوهیږئ، نو تاسو کولی شئ دا ژر تر ژره وپیژنئ کله چې یو څه بدلون ومومي.
ماشوم څنګه احساس کوي چې مبارزه کوي؟
کله چې تاسو لومړی د خپل ماشوم حرکت احساس کوئ، نو دا ستونزمنه کیدی شي چې په سمه توګه پوه شئ چې دا څه شی دی، په ځانګړې توګه که دا ستاسو لومړی امیندوارۍ وي. ماشوم ډیر کوچنی دی، نو د هغه حرکتونه ډیر قوي ندي. ځینې میندې دا په دې ډول تشریح کوي:
- لکه تیتلی چې ښوروي
- لکه په اوبو کې بلبلونه اچول.
- دا د دننه څخه د ګونګټې وهلو په څیر دی.
- داسې ښکاري چې مخکې او وروسته تاوېږي.
- لکه لږ ټکان ورکول (زپ وهل)
که تاسو نشئ کولی پوه شئ چې تاسو څه احساس کوئ، اندیښنه مه کوئ. د وخت په تیریدو سره، تاسو به د خپل ماشوم د حرکت نمونو او کله چې هغه ډیر ویښ وي ښه احساس ترلاسه کړئ. دا حرکتونه د دریمې درې میاشتنۍ (له ۲۸ څخه تر ۴۰ اونیو) په جریان کې قوي کیږي.
ولې موږ باید د مبارزې د وختونو شمېر وشمېرو؟
په رحم کې د ماشوم حرکت کول یوه ښه نښه ده چې هغه روغ دی او ښه وده کوي. نو د دې حرکتونو فریکونسۍ ته په پام سره، تاسو کولی شئ د خپل ماشوم د هوساینې په اړه یو څه نظر ترلاسه کړئ.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که د ماشوم په حرکتونو کې بدلون راشي، نو دا ممکن د ماشوم سره د یو څه غلطۍ لومړنۍ نښه وي.
تصور وکړئ، ستاسو ماشوم معمولا د ورځې په اوږدو کې ډېر بې هوښه کېږي، خو ناڅاپه، د یوې یا دوو ورځو لپاره، دا بې هوښه کېدل ډېر کم شي، تاسو کولی شئ ژر تر ژره خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ. بیا، که اړتیا وي، هغه کولی شي معاینه وکړي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې هرڅه سم دي. دا به تاسو د خپل ماشوم د خوندیتوب له پلوه یو ګام مخکې کړي.
کله باید دا ډول شمېرنه پیل کړو؟
دا ښه نظر دی چې د امیندوارۍ په اوږدو کې د خپل ماشوم حرکتونو ته پام وکړئ. په هرصورت، د "لاک شمېرنې" په سیستماتیک ډول پیل کولو لپاره غوره وخت دریم درې میاشتنی دی، کوم چې د 28 اونیو وروسته دی . پدې وخت کې، ماشوم د لاک وهلو یوه بیلګه رامینځته کړې چې خورا قوي ده.
غوره ده چې په دې اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د امیندوارۍ د مرحلې پر بنسټ د وخت او څرنګوالي په اړه مشوره ترلاسه کړئ. ټول ماشومان یو شان نه وي، نو تاسو او ستاسو ډاکټر باید په ګډه پریکړه وکړئ چې ستاسو د ماشوم لپاره څه نورمال دي.
سمه ده، نو تاسو دا څنګه کوئ؟
د دې کولو لپاره څو لارې شتون لري. تاسو کولی شئ په خپل تلیفون کې یو اپلیکیشن وکاروئ، یا تاسو کولی شئ د ساعت او نوټ بوک سره یادښتونه واخلئ. دوه اصلي میتودونه شتون لري:
۱. د ماشوم د حرکت شمېرل په یوه ساعت کې څو ځله.
۲. د ماشوم د ۱۰ ځله حرکت کولو لپاره څومره وخت نیسي اندازه کول.
تاسو کولی شئ دا په ډیره اسانۍ سره ترسره کړئ که تاسو لاندې ګامونه تعقیب کړئ.
| ګام | کړنه |
|---|---|
| ۱. ښه وخت غوره کړئ | هغه وخت غوره کړئ کله چې تاسو ډیره آزادي ولرئ او کله چې تاسو فکر کوئ چې ستاسو ماشوم به ډیر غوسه وي. معمولا، ښه وخت د شپې له خوب څخه مخکې یا د ډوډۍ وروسته وي. |
| ۲. یو آرامه دریځ ونیسئ | په څوکۍ کېنئ او پښې پورته کړئ، یا د بستر په چپ اړخ کې پروت شئ. په چپ اړخ کې پروت ماشوم ته د وینې غوره رسولو زمینه برابروي، چې ممکن حرکت زیات کړي. |
| ۳. دواړه لاسونه په معدې کېږدئ. | که تاسو خپل لاسونه د ماشوم په ګېډه کېږدئ، نو تاسو به د ماشوم حرکتونه ډېر ښه احساس کړئ. |
| ۴. وخت وګورئ او حساب کړئ | د ساعت په لیدلو سره د وخت شمېرل پیل کړئ. هر حرکت چې تاسو یې احساس کوئ (لعنت، رول، فشار) د یو په توګه حساب کړئ. |
| ۵. یادښتونه واخلئ | کله چې تاسو لس حرکتونه احساس کړئ، نو ولیکئ چې څومره وخت یې نیولی دی. یا، د یو ساعت لپاره تاسو د ټولو حرکتونو شمیر ولیکئ. |
د دې کار کولو څو ورځې وروسته، تاسو به وکولی شئ د خپل ماشوم د نمونې ښه نظر ترلاسه کړئ. په یاد ولرئ، هر ماشوم توپیر لري. تاسو د هغه څه په لټه کې یاست چې ستاسو د ماشوم لپاره نورمال وي .
په یوه ورځ کې څومره مبارزه کوئ؟
لکه څنګه چې د امیندوارۍ او نسایی علومو امریکایی کالج (ACOG) لخوا وړاندیز شوی، هدف دا دی:
په دوو ساعتونو کې د لسو حرکتونو احساس کول (لکه لات وهل، څرخېدل، ټکان ورکول، او نور) .
که تاسو په دوو ساعتونو کې لس حرکتونه احساس نه کړئ، اندیښنه مه کوئ. دا تل پدې معنی ندي چې ستونزه شتون لري. ماشوم ممکن ویده وي. تاسو کولی شئ ماشوم لږ څه راویښ کړئ او بیا هڅه وکړئ.
که ماشوم ویده وي، نو څنګه یې راویښ کړئ؟
ځینې وختونه ستاسو ماشوم ممکن د شمېرلو په وخت کې په چټکۍ سره ویده وي. په داسې حالتونو کې، تاسو کولی شئ دا شیان هڅه وکړئ ترڅو خپل ماشوم لږ څه راویښ کړئ:
- ګرځېدنه وکړئ یا خپل بدن لږ وخوځوئ.
- یو څه خوږ وڅښئ، لکه د میوو جوس یو ګیلاس (لکه څنګه چې د وینې د شکر کچه لوړیږي، ماشوم ممکن مبارزه پیل کړي).
- ډوډۍ وخوره.
- په چپ اړخ څملئ (دا ماشوم ته د وینې جریان زیاتوي).
- یو سندره لږ لوړ غږ کړه او واورئ.
کله باید ویره ولرئ؟ کله باید له ډاکټر سره خبرې وکړئ؟
دا تر ټولو مهمه برخه ده. دا عادي خبره ده چې کله تاسو د خپل ماشوم حرکتونه ورو احساس کوئ نو اندیښنه احساس کړئ. مګر سمدلاسه مه ویریږئ. لکه ستاسو په څیر، ستاسو ماشوم د خوب او آرام کولو وختونه لري.
په هرصورت، پدې حالت کې، ډاډ ترلاسه کړئ چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ:
۱. که دوه ساعته تېر شوي وي او تاسو هڅه کړې وي چې ماشوم راویښ کړئ لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، مګر تاسو بیا هم له لسو څخه کم حرکتونه احساس کوئ.
۲. که چیرې د ماشوم په عادي شورماشور کې ناڅاپه لوی بدلون راشي. (د مثال په توګه: که چیرې یو معمولا ډیر شورماشور ماشوم ناڅاپه ډیر غلی شي).
۳. که چیرې داسې احساس شي چې د ماشوم حرکتونه په بشپړه توګه بند شوي دي .
په یاد ولرئ، دا تل غوره ده چې د شک په ځای له ډاکټر سره خبرې وکړئ.ډیری وخت، ممکن کومه ستونزه ونلري، مګر ډاکټر کولی شي د ماشوم د زړه ضربان وګوري او الټراساؤنډ سکین وکړي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې هرڅه سم دي.
آیا د ماشوم د زیږون په نږدې کیدو سره د ماشوم حرکت کمیږي؟
دا د ډېرو خلکو په منځ کې یوه غلط فهمۍ ده. نه، د ماشوم حرکتونه د زیږون په نږدې کیدو سره نه کمیږي.
دلته هغه څه دي چې پیښیږي: لکه څنګه چې ستاسو ماشوم وده کوي، ستاسو په رحم کې لږ ځای وي. نو د هغو تیزو ټکو پرځای چې تاسو یې پخوا ترلاسه کول، تاسو ممکن ډیر "رولونه" او "سویشونه" ترلاسه کول پیل کړئ. دا پدې مانا ده چې د حرکت ډول به بدلون ومومي، مګر د حرکتونو شمیر باید کم نشي. د هغه حرکتونو ټول شمیر چې تاسو هره ورځ احساس کوئ باید نورمال پاتې شي. یوازې تاسو د خپل ماشوم نورمال نمونه پیژنئ، نو که تاسو کوم بدلونونه وګورئ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- دا یو ښه عادت دی چې د امیندوارۍ له ۲۸ اونیو وروسته هره ورځ د خپل ماشوم حرکتونه شمېرل پیل کړئ.
- دلته اصلي هدف ستاسو د ماشوم د حرکت ځانګړي نمونې پیژندل دي.
- که څه هم عمومي هدف په دوو ساعتونو کې ۱۰ حرکتونه دي، خو تر ټولو مهمه خبره دا ده چې خپل ماشوم د خپل معمول نمونې څخه د هر ډول انحرافاتو لپاره وڅارئ.
- که تاسو احساس کوئ چې ستاسو حرکتونه کم دي، نو هڅه وکړئ چې یو څه خوږ وڅښئ او په چپ اړخ ودریږئ.
- که تاسو بیا هم په دوو ساعتونو کې لس ځله حرکتونه احساس نه کړئ، یا که ستاسو د حرکت په بڼه کې د پام وړ بدلون راشي، نو سمدلاسه خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ. شک مه کوئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم