څه؟ ایا تاسو غواړئ لږ لوړ غږ وکړئ؟ آه... ایا تاسو پوښتنه کوئ چې ایا د لوړ غږ یا لوړ غږ اوریدل زموږ غوږونو ته زیان رسولی شي؟ تاسو شاید د هغو خلکو څخه یو یاست چې د هیډفونونو سره موسیقي اورئ او حجم یې اعظمي حد ته لوړ شوی وي، سمه ده؟ یا شاید ستاسو مور یا پلار تاسو ته ویلي وي، "حجم کم کړئ! یا به تاسو خپل اوریدل له لاسه ورکړئ!" په حقیقت کې، دوی یو ټکی لري. ځکه چې لوړ غږونه (نه یوازې موسیقي، بلکې د لان وهونکو او جیټ انجنونو غږونه) کولی شي زموږ اوریدل زیانمن کړي، په لنډمهاله او دایمي توګه.
د اورېدو له لاسه ورکول څه معنی لري؟
په ساده ډول، د اورېدو له لاسه ورکول د هغه چا په څیر د شیانو د اورېدو توان نلري چې عادي اورېدل لري. د ځینو خلکو لپاره، دا ممکن د اورېدو لږ زیان معنی ولري. مګر د نورو لپاره، دا کولی شي د اورېدو بشپړ زیان وي. تصور وکړئ چې دا څومره ځورونکی وي کله چې تاسو نشئ کولی هغه څه واورئ چې یو ملګری یې وایی او باید وپوښتئ چې "هغه څه وویل؟" څو ځله پرته له دې چې واقعیا یې واوري.
زموږ غوږ یو ډېر پیچلی او نازک غړی دی. دا له دریو برخو څخه جوړ شوی دی: بهرنۍ غوږ، منځنی غوږ، او داخلي غوږ. کله چې غږ دننه راشي، د وایبریشن څپې د بهرنۍ غوږ له لارې راځي، د منځنۍ غوږ له نازکو هډوکو څخه تیریږي، او بیا داخلي غوږ ته ځي. داخلي غوږ د ویښتو کوچنیو حجرو کور دی چې غږ کشف کوي او دماغ ته سیګنالونه لیږي . دوی د مایکروفون په څیر کار کوي. نو، لوړ غږ کولی شي د ویښتو دې نازکو حجرو ته زیان ورسوي. یوځل چې دوی ورک شي، دوی هیڅکله بیرته وده نه کوي. دا ستونزه ده.
زموږ غوږونه څومره شور نشي زغملی؟
اوس، که ستاسو په ځای کې شور دومره لوړ وي چې تاسو باید د چا سره د خبرو کولو لپاره چیغې وکړئ، نو ښه چانس شته چې ستاسو غوږونه په خطر کې وي. یا، که تاسو په خپلو هیډفونونو کې موسیقي اورئ او غږ دومره لوړ وي چې ستاسو تر څنګ څوک یې اوریدلی شي، دا هم ښه نښه نه ده.
په یاد ولرئ: څومره چې غږ لوړ وي او د تماس وخت اوږد وي، هغومره ستاسو غوږونو ته زیان زیات وي.
د اورېدو لنډمهاله ضایع څه شی دی او دایمي ضایع څه شی دی؟
کله چې تاسو ناڅاپه د لوړ غږ سره مخ شئ، د مثال په توګه، که تاسو په یوه محفل کې یاست چې په لوړ غږ سره د ساعتونو لپاره موسیقي غږیږي، تاسو ممکن د لنډمهاله اوریدلو له لاسه ورکولو (THL) تجربه وکړئ . کله چې دا پیښ شي، تاسو ممکن د یو څه وخت لپاره په نورمال ډول اوریدلو توان ونلرئ. ستاسو غوږونه ممکن په ساده ډول ډک او دروند احساس وکړي.
همدارنګه، تاسو ممکن د 'ټینیټس' په نوم یو حالت تجربه کړئ. دا هغه څه دي چې په طبي لحاظ د غوږ دننه څخه د دوامداره زنګ وهلو غږ په نوم پیژندل کیږي، لکه "زنګ... زنګ..." او "کیلي... کیلي...". د ځینو لپاره، دا ممکن د باد د وهلو په څیر غږ وکړي. دا خورا ځورونکی دی. مګر اندیښنه مه کوئ، ډیری وختونه دا د لنډمهاله اوریدلو ضایع ده، او 'ټینیټس' باید په یوه یا دوه ورځو کې ښه شي.
خو، که تاسو هره ورځ، اونۍ وروسته اونۍ، میاشتې وروسته میاشتې د لوړ غږ موسیقۍ اوریدلو ته دوام ورکړئ، یا که تاسو د نورو لوړ غږونو سره مخ شئ، نو د اوریدلو دا ضایع کولی شي دایمي شي . دا پدې مانا ده چې لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، ستاسو اوریدل به هیڅکله هغومره ښه نه وي لکه څنګه چې یو وخت وو ځکه چې زیانمن شوي ویښتان حجرات به هیڅکله بیرته وده ونه کړي. دا په تدریجي ډول پیښ کیدی شي، نو تاسو ممکن حتی په لومړي سر کې یې پام ونه کړئ.
راځئ چې یو کوچنی مثال وګورو؟
تصور وکړئ، کاسون د ښوونځي یو ځوان هلک دی. هغه تل په غوږونو کې اییرفونونه اچوي او په بشپړ غږ سره موسیقي اوري. ملګري یې وايي چې هغه په ټولګي کې د ښوونکي خبرې نه اوري. په لومړي سر کې، کاسون دې ته ډیر پام نه کاوه. مګر یو څه وروسته، هغه د شپې د خوب په وخت کې د هغه له غوږونو څخه یو کمزوری غږ اوریدل پیل کړل. دا یوازې هغه وخت و چې هغه ډاکټر ته وښوده چې هغه پوه شو چې د هغه غوږونه په لوړ غږ سره د موسیقۍ اوریدلو سره یو څه زیانمن شوي دي. له نېکه مرغه، دا د کاسون لپاره لنډمهاله وه. مګر ډاکټر وویل، "که تاسو دا بیا وکړئ، نو تاسو کولی شئ خپل غوږ د تل لپاره له لاسه ورکړئ."
څوک ډیر په خطر کې دي؟
هرڅوک چې د لوړ غږونو سره مخ کیږي په خطر کې وي.
- د ساختماني کارګرانو: د هغو ماشینونو غږ چې دوی یې کاروي ډیر لوړ دی.
- هغه خلک چې په فابریکو کې کار کوي: د ځینو ماشینونو شور د زغملو وړ نه دی.
- موسیقاران او کنسرټ کوونکي: د لویو سپیکرونو غږ مستقیم ستاسو غوږونو ته رسیږي.
- د هیډفون/ایربډ ډېر کارونکي: دا اوس ډېر عام دی، په ځانګړې توګه د ځوانانو په منځ کې. زیان یې ډېر دی ځکه چې غږ مستقیم غوږ ته ځي.
- هغه خلک چې د چمن وهلو ماشینونو او زنځیرونو په څیر تجهیزات کاروي هم په خطر کې دي.
تصور وکړئ، ځینو مشهورو موسیقارانو هم خپل غوږونه له لاسه ورکړي او دوامداره ټینیټس لري. دوی په عامه توګه د دې په اړه خبرې کړې دي. دا د هغه چا لپاره څومره لویه ستونزه ده چې د موسیقۍ جوړولو او خوند اخیستلو لپاره خپل غوږونو ته اړتیا لري، سمه ده؟ له همدې امله ستاسو ځینې غوره موسیقاران د سندرې ویلو او غږولو پرمهال د غوږونو ځانګړي محافظت کاروي.
نو څنګه د خپلو غوږونو پاملرنه وکړو؟
سمه ده، نو موږ څه کولی شو چې له دې خطرناک حالت څخه مخنیوی وکړو او د خپلو غوږونو روغتیا وساتو؟ د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته، که موږ یو څو ساده ګامونه تعقیب کړو، موږ کولی شو دا خطر خورا کم کړو.
۱. غږ کم کړئ: دا تر ټولو مهمه خبره ده. که تاسو هیډفونونه یا ایربډونه کاروئ، هڅه وکړئ چې غږ د اعظمي کچې څخه 60٪ څخه ښکته وساتئ . همدارنګه، په یو وخت کې د ساعتونو لپاره غوږ مه نیسئ. خپل غوږونه هر ساعت یا څو ساعته وقفه ورکړئ. همدارنګه، د خپل موټر او د کور د غږ سیسټم حجم کنټرول کړئ.
۲. د غوږونو د ساتنې وسایل وکاروئ:که تاسو په شورماشور چاپیریال کې کار کوئ (د مثال په توګه، فابریکه، د ساختماني ساحې)، یا د لان ماتولو ماشین یا د بریښنا وسیله کاروئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د غوږ پلګونه یا د غوږونو پوښونه واغوندئ. دا په درملتونونو یا هارډویر پلورنځیو کې اخیستل کیدی شي.
۳. په کنسرټونو کې محتاط اوسئ: که تاسو کنسرټ ته ځئ، نو سپیکرونو ته ډیر نږدې مه ودرېږئ. که امکان ولري، د غوږ پلګونه راوړئ. حتی د موسیقارانو او کنسرټ لیدونکو لپاره په ځانګړي ډول جوړ شوي ځانګړي غوږ پلګونه شتون لري. دا د غږ کیفیت سره د خطر پرته زیان رسونکي څپې بندوي.
۴. خپلو غوږونو ته وقفه ورکړئ: تل په غوږونو کې هیډفونونه یا ایربډونه مه ساتئ. موږ باید خپلو غوږونو ته د آرام او آزادۍ فرصت ورکړو.
۵. واټن وساتئ: هڅه وکړئ چې د غږ له سرچینې څخه څومره چې امکان ولري لرې اوسئ. څومره چې واټن زیات وي، غږ لږ اورېدل کېږي.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړو؟
که تاسو د دې نښو نښانو څخه کوم یو تجربه کړئ، نو دا ښه نظر دی چې ډاکټر وګورئ:
- که چیرې په غوږونو کې دوامداره زنګ وهل وي (ټینیټوس).
- که تاسو احساس کوئ چې ستاسو اوریدل کمزوري دي، یا که تاسو په دوامداره توګه پوښتنه کوئ چې "تاسو څه وویل؟" کله چې نور ستاسو سره خبرې کوي.
- که تاسو د غوږ درد لرئ یا ستاسو له غوږ څخه د مایع په څیر یو څه راوځي.
- که تاسو ناڅاپه احساس وکړئ چې تاسو خپل اوریدل له لاسه ورکړي دي.
په داسې وختونو کې، غوره ده چې د غوږ، پوزې او ستوني متخصص (ENT متخصص) وګورئ. دوی کولی شي ستاسو غوږونه معاینه کړي، که اړتیا وي د اوریدلو ازموینه وکړي، او معلومه کړي چې ستاسو سره څه ستونزه ده. بیا دوی کولی شي تاسو ته اړین مشوره او درملنه درکړي.
نو، تر ټولو مهم شی څه دی چې موږ یې باید په یاد ولرو؟
په ساده ډول، زموږ غوږونه ډېر ارزښتناک دي. که تاسو اوس د خپلو غوږونو پاملرنه وکړئ، نو تاسو به وروسته له ځانه پوښتنه ونکړئ، "تاسو څه وویل؟". لوړ غږ د دښمن په څیر دی چې زموږ د غوږونو نازکو برخو ته زیان رسوي. له همدې امله، راځئ چې د امکان تر حده د حجم کمولو او د اړتیا په وخت کې د غوږ پلګونو په کارولو سره د خپلو غوږونو پاملرنه وکړو.
په یاد ولرئ، اورېدل زموږ په ژوند کې یو له خورا قیمتي سرچینو څخه دی. دا زموږ مسؤلیت دی چې ساتنه یې وکړو!
که تاسو پدې اړه نورې پوښتنې لرئ، نو خامخا له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. دوی به وکولی شي تاسو ته نور معلومات درکړي. پام کوه!
` د اورېدو ضایع، لوړ غږ، د اورېدو ضایع، ټینیټس، د هیډفون کارول، د غوږ ساتنه، د شور له امله د اورېدو ضایع
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم