لکه څنګه چې تاسو عمر لرئ، ستاسو بدن بدلیږي او ستاسو د مخ ویښتان وده کوي، سمه ده؟ نو، یو له هغو پوښتنو څخه چې ډیری ځوانان، په ځانګړې توګه هلکان، له ځانه پوښتنه کوي، دا ده چې "زه باید کله خریل پیل کړم؟" دا ډیره عامه ده. نن، راځئ چې د هغه څه په اړه وغږیږو چې تاسو ورته اړتیا لرئ د خریل کولو په اړه پوه شئ.
دا ږیره ولې لویېږي؟ ایا دا د ټولو لپاره یو شان ده؟
په ساده ډول، کله چې تاسو بلوغت ته ورسیږئ ("(بلوغت)")، ستاسو بدن د هورمونونو ("(هورمون)" د عمل له امله په دې ډول د مخ ویښتان وده کول پیل کوي. په ځانګړي توګه، هورمون "(ټیسټورسټون)" دا اغیزه کوي. په هرصورت، دا په ورته ډول او په ورته وخت کې د هرچا سره نه پیښیږي. ځینې خلک د 14 یا 15 کلنۍ په عمر کې بشپړ ږیره وده کول پیل کوي، پداسې حال کې چې نور تر 17 یا 18 کلنۍ پورې ډیر ږیره نه وده کوي. په ورته ډول، ځینې زاړه نارینه ممکن هیڅکله بشپړ ږیره ونه کړي. دا د شخص څخه بل شخص ته توپیر لري. نو، تاسو اړتیا نلرئ اندیښنه ولرئ که ستاسو ملګري ستاسو څخه مخکې خری کول پیل کړي. دا ډیره عادي خبره ده.
ځینې خلک خپلې ږیرې نه خریوي ځکه چې دوی غواړي ږیره پراخه کړي. دا د دوی انتخاب دی. له همدې امله، داسې کوم قانون نشته چې ووایی "تاسو باید خپله ږیره خریئ."
د خریلو پیل کولو لپاره غوره وخت کله دی؟
د دې لپاره دقیق "عمر" نشته، زویه. دا ستاسو پریکړه ده. که تاسو احساس کوئ، "او، اوس زما د مخ ویښتان لږ دي، زه باید اوس خریلم،" نو دا غوره وخت دی.
تصور وکړئ: ستاسو په مخ دوه یا درې کوچنۍ ټوټې دي. ایا تاسو واقعیا اړتیا لرئ چې دا وخوړئ؟ شاید تاسو لږ نور انتظار وکړئ. مګر، که تاسو دا نا آرامه ومومئ، یا ستاسو ږیره یو څه ډیره ښکاره وي، نو تاسو کولی شئ د هغه وخوړلو په اړه فکر وکړئ.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې یوازې د دې لپاره چې نور خلک یې کوي یا ستاسو ملګري تاسو ته وايي چې خرما مه خروئ. د پریکړې کولو دمخه فکر وکړئ چې ایا تاسو واقعیا ورته اړتیا لرئ او ایا تاسو د دې لپاره چمتو یاست.
که تاسو د دې په موندلو کې ستونزه لرئ، نو له خپلې مور، پلار، یا هغه بالغ کس څخه چې تاسو پرې باور لرئ مشوره وغواړئ. دوی به ستاسو سره مرسته وکړي. نن ورځ، حتی په انټرنیټ کې داسې ویډیوګانې شتون لري چې کوچني ماشومانو ته د خریلو زده کړه ورکوي. د دوی لیدل هم ګټور کیدی شي.
د خریلو لپاره کوم وسایل کارول کیږي؟ (((د خریلو لپاره استرا))
په عمده توګه دوه ډوله استرا شتون لري.
۱. برقي رېزرونه: دا کارول اسانه دي او ستاسو د پوستکي د پرې کولو احتمال یې کم دی. دا د هغه چا لپاره یو ښه انتخاب کیدی شي چې یوازې پیل کوي. په هرصورت، تاسو ممکن د منظم رېزر په څیر دومره نږدې رېزر ونه کړئ.
۲. معیاري ږیره (یا لاسي ږیره): دا هغه څه دي چې ډیری خلک یې د ږیرې د خریلو لپاره کاروي. دوی کولی شي د پوستکي سره ډیر نږدې ږیره وکړي. په هرصورت، تاسو اړتیا لرئ چې د دې کارولو پرمهال یو څه محتاط اوسئ، یا تاسو ممکن ستاسو پوستکي ته زیان ورسوئ.
د دې منظم ږيرو ډولونه هم شته.
- د کارولو وړ ږیرې:دا معمولا څو ځله کارول کیږي او بیا له منځه وړل کیږي. دا اسانه ده، مګر په اوږد مهال کې یو څه ګران کیدی شي.
- د کارتریج استرا (یا خوندیتوب استرا): په دې ډول استرا کې، تاسو یوازې د لاستی په نیولو سره تیغونه بدلوئ.
کله چې تاسو لومړی پیل کوئ، نو دا ممکن اسانه وي چې د "بې ځایه کیدونکي استرا" یا "کارتریج استرا" څخه کار واخلئ چې درې یا پنځه تیغونه ولري.
څنګه په خوندي ډول خریئ؟ ګام په ګام
سمه ده، نو اوس تاسو پریکړه کړې چې خریئ. نو، راځئ چې دا په احتیاط سره وکړو، لکه څنګه چې ما وویل.
۱. چمتووالی لومړی شی دی!
- خپل مخ په ښه توګه ومینځئ: د خریلو دمخه، خپل مخ په ګرمو اوبو سره په ښه توګه ومینځئ (که څه هم ډیر ګرم نه!). دا به ستاسو په پوستکي کې کوچني سوري خلاص کړي، ستاسو د ږیرې ویښتان نرم کړي، او د خریلو اسانه کړي.
- د خراشو کریم یا جیل تطبیق کړئ: په هغو سیمو کې چې تاسو د خراشو پلان لرئ په پراخه کچه د خراشو کریم یا جیل تطبیق کړئ. دا به ستاسو د پوستکي په اوږدو کې د ریزر سره مرسته وکړي او ساتنه به یې وکړي. د لوڅ پوستکي خراشو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې دا کولی شي د خارښت او وچوالي لامل شي.
۲. اوس مهمه برخه راځي: څنګه خریئ
- د ویښتانو د ودې په لور خریل: دا خورا مهم دی. هغه لوري ته وګورئ چې ستاسو ویښتان وده کوي (له پورته څخه ښکته، له ښکته څخه پورته، یا اړخ ته). تل د ویښتانو د ودې په لور خریل وکړئ. دا دی، که ستاسو ویښتان له پورته څخه ښکته ته وده کوي، نو له پورته څخه ښکته ته خریل کړئ. که تاسو په مخالف لوري خریل کوئ، نو ستاسو پوټکی به ډیر احتمال ولري چې خارښ، سور، او د ویښتانو وده ولري.
- لنډ، ورو ضربې واخلئ: د اوږدې، دوامداره ضربې لپاره مه ځئ. په لنډو، ورو ضربو سره ږیره ومینځئ. دا به ستاسو لپاره د ږیرې کنټرول اسانه کړي او د ټپي کیدو خطر به کم کړي.
- ډېر سخت فشار مه ورکوئ: اړتیا نشته چې په خپل پوستکي باندې په زور سره فشار ورکړئ. په نرمۍ سره یې ونیسئ او پریږدئ چې ږیره خپل کار وکړي.
- که تاسو جواني دانې لرئ نو ډېر محتاط اوسئ: که تاسو په خپل مخ جواني دانې لرئ، نو د هغې برخې د خریلو پر مهال ډېر نرم او محتاط اوسئ. د امکان تر حده د جواني دانې څخه ډډه وکړئ. که تاسو د جواني دانې په سر خریئ، نو دا کولی شي د التهاب او بدتر کیدو لامل شي.
- د هر ځل وهلو وروسته، ږیره ومینځئ: وروسته له دې چې تاسو ږیره له پورته څخه ښکته ته واړوئ، د ږیرې کریم او ږیره لرې کړئ، په اوبو سره یې ومینځئ او لرې یې کړئ. یوازې بیا باید تاسو بل ږیره ته لاړ شئ. که نه نو، که تاسو ږیره کولو ته دوام ورکړئ، ږیره به ودریږي او په سمه توګه به نه پرې کیږي.
۳. کله چې تاسو خریئ نو څه کوئ؟
- خپل مخ ومینځئ: د ږیرې د خریلو وروسته، خپل مخ او غاړه په ګرمو یا سړو اوبو سره په ښه توګه ومینځئ ترڅو پاتې شوي ږیره کریم لرې کړئ.
- په تدریجي ډول پوستکی مرطوب کړئ:خپل مخ په نرمۍ سره د پاک تولیه سره وچ کړئ، پرته له دې چې په کلکه یې ومینځئ.
- د خراش وروسته شیو (ضروري نه ده، خو ښه ده): ځینې خلک د خراش وروسته لوشن یا بام کاروي. دا د پوستکي نرمولو او رطوبت ساتلو کې مرسته کوي. په هرصورت، سخت خراش وروسته شیو چې الکول لري ځینې وختونه وچوي او پوستکي خارښ کوي. له همدې امله، غوره ده چې د الکولو څخه پاک، آرام کوونکی افټر شیو غوره کړئ. هغه چې د الو ویرا په څیر اجزا لري د پوستکي لپاره ښه دي.
- خپل استرا پاک کړئ او په وچ ځای کې یې وساتئ: خپل کارول شوی استرا په اوبو سره په ښه توګه ومینځئ، وچ یې کړئ، او په پاک، وچ ځای کې یې وساتئ. که تاسو یې په لمر کې پریږدئ، نو دا کولی شي ژر زنګ ووهي او میکروبونه خوندي کړي.
که چیرې یو کوچنی زخم (`(پرې شوی)` یا `(نیک)`) وي نو څه به وي؟
کله چې تاسو د لومړي ځل لپاره خریئ، او ځینې وختونه حتی د یو تجربه لرونکي کس لپاره، ممکن ستاسو په سر کې یو کوچنی زخم یا سکریچ راشي. که دا پیښ شي، اندیښنه مه کوئ.
د یو څه وخت لپاره په پاک نسج یا ټوکر سره په ساحه فشار ورکړئ. وینه به معمولا یو څه وخت وروسته ودریږي. کله چې وینه به ودریږي، نو دا به نور هم ښه وي که تاسو کولی شئ لږ انټي سیپټیک مایع وکاروئ.
د خریلو کوچنۍ ستونزې او د هغوی حل لارې
۱. د رېزر سوځول ((رېزر سوځول))
دا هغه سوروالی، خارښ او سوځیدنه ده چې ځینې خلک یې د ږیرې د خریلو وروسته په خپلو مخونو کې تجربه کوي.
- څنګه یې مخنیوی وکړو؟:
- تل د تیزې ږیرې څخه کار واخلئ. دا ډیر احتمال لري کله چې د تیاره تیغونو سره ږیره وهئ.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د شیوینګ کریم/جیل وکاروئ.
- د ویښتانو د ودې په لور خریله.
- په نرمۍ سره خریئ، پرته له دې چې ډیر فشار ورکړئ.
- که دا پیښ شي نو څه باید وکړئ: خپل مخ په سړو اوبو ومینځئ. د الو ویرا په څیر د آرام کولو جیل تطبیق کړئ. د څو ورځو لپاره خریل کول بند کړئ او خپل پوټکی روغ کړئ.
۲. د ویښتانو وده ((د ویښتانو وده))
ځینې وختونه، ویښتان مستقیم نه وده کوي، بلکې بیرته پوستکي ته وده کوي. بیا سیمې سور کیدی شي، د کوچنیو تڼاکو په څیر ښکاري، او حتی دردناک کیدی شي.
- څنګه یې مخنیوی وکړو؟:
- د ویښتانو د ودې په لور خریله.
- د ویښتانو د نرمولو لپاره، خپل مخ د ګرمو اوبو سره ومینځئ.
- ځینې وختونه، په اونۍ کې یو ځل د نرم اکسفولیټینګ سکرب سره خپل مخ مینځل کولی شي د پوستکي د مړو حجرو په لرې کولو او د دې حالت کمولو کې مرسته وکړي.
- که دا پیښ شي نو څه باید وکړئ: ساحه مه غوره کوئ یا یې مه کشوئ. دا کار کولی شي د ټپي کیدو او داغونو لامل شي. ګرم واش کلاتھ واچوئ. ځینې وختونه دا پخپله له منځه ځي. که ستونزه دوام وکړي، ډاکټر وګورئ.
یو څو نورې کوچنۍ خبرې په یاد ولرئ.
- هیڅکله خپل ږیره له نورو سره مه شریکوئ. دا کولی شي د پوستکي انتانات خپاره کړي.
- که تاسو د ضایع کیدو وړ ریزر تیغونه کاروئ، نو معمولاله پنځو یا اوو استعمالونو وروسته یې وغورځوئ. کله چې تیغونه تیاره شي، نو د پوستکي د زیان رسولو احتمال ډیر وي.
- هرڅوک ډېرې ږیرې نه لري. شاید تاسو ډېرې کوچنۍ ږیره ولرئ. نو بیا تاسو اړتیا نلرئ چې ډېر ځله ږیره وخریئ.
- که تاسو نه غواړئ چې ږیره وخریئ، نو تاسو حق لرئ چې ونه یې کړئ. ږیره اچول هم هغه څه دي چې ډیری خلک یې اوس کوي.
وروستۍ خبره چې زه یې باید ووایم دا ده (کور ته د تګ پیغام)
زویه، د خریلو پیل کول ستا د لویوالي په سفر کې یوازې یو ګام دی. د دې لپاره کوم ځانګړی عمر یا جبر نشته. دا کار هغه وخت پیل کړه کله چې ته یې احساس کوې، کله چې ته په ذهني توګه د دې لپاره چمتو یې.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې زده کړئ چې څنګه په خوندي او سمه توګه خریئ. زه هیله لرم چې هغه لارښوونې چې موږ یې په اړه بحث کړی دی به تاسو سره پدې کې مرسته وکړي. کله چې تاسو لومړی پیل کوئ، تاسو ممکن کوچنۍ غلطۍ او سکریچونه وکړئ. د دې په اړه اندیښنه مه کوئ، یوازې په تدریجي ډول ورسره عادت شئ.
که تاسو کومه ستونزه لرئ، د مثال په توګه، که تاسو د پوستکي پرله پسې زخمونه لرئ، که دانو جواني زیاتیږي، یا که د "(د ویښتانو د لوییدو)" ستونزه دوام ولري، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل مور او پلار ته ووایاست او د مشورې لپاره ډاکټر وګورئ.
نو، د دې نوې تجربې مبارکي! محتاط اوسئ او دا په سمه توګه تمرین کړئ.
خریل، هلکان، بلوغت، خوندي خریل، استر، د خریل کریم، د پوستکي پاملرنه
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم