ستاسو د ژوند تر ټولو ښکلې ورځ نږدې کېږي. دا عادي خبره ده چې د خپل ماشوم د غیږ کې نیولو سره یو څه اضطراب او اندیښنه احساس کړئ. په ځانګړې توګه که دا ستاسو لومړی ماشوم وي، نو ممکن ستاسو په ذهن کې ډیری پوښتنې وي، لکه "اوس به څه پیښ شي؟"، "زه باید څه وکړم؟"، "کله چې زه روغتون ته لاړ شم نو څه به پیښ شي؟". د دې ټولو لپاره غوره حل دا دی چې ښه خبر اوسئ او چمتو اوسئ. ترټولو مهمه خبره دا ده چې خپلې ټولې پوښتنې او شکونه له خپل ډاکټر سره بحث کړئ.
هغه شیان چې د زیږون دمخه له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ
لکه څنګه چې د ټاکل شوې نیټې نیټه نږدې کیږي، مه هیروئ چې د خپل منظم کلینیک لیدنې پرمهال له خپل ډاکټر څخه دا پوښتنې وکړئ. د دې دمخه پوهیدل کولی شي تاسو سره د غیر ضروري اندیښنې څخه مخنیوي کې مرسته وکړي. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
| پوښتنه | دا ولې مهم دی؟ |
|---|---|
| کله باید روغتون ته لاړ شم؟ | دا ډېره مهمه ده. ځینې وختونه تاسو اړتیا نلرئ چې د غلط زیږون له امله ویره ولرئ او روغتون ته لاړ شئ. له خپل ډاکټر څخه د زیږون دردونو د دقیقو نښو په اړه پوښتنه وکړئ، لکه د انقباض او ستاسو د اوبو د بندیدو ترمنځ وخت. بیا تاسو کولی شئ په سم وخت کې روغتون ته لاړ شئ. |
| روغتون ته له ننوتلو وروسته څومره وخت کې ډاکټر لیدلی شم؟ | روغتون ته له ننوتلو وروسته څه پیښیږي، پوهیدل به تاسو ته ډیر ذهني سکون درکړي. دا ښه ده چې پوه شئ چې ډاکټر به کله ستاسو لیدو ته راشي او نرسان به څه کوي. |
| که زه د زیږون پلان جوړ کړم، ایا دا به اجازه ولري؟ | ځینې میندې غواړي چې د دې په اړه پلان جوړ کړي چې دوی به څنګه خپل ماشوم وزیږوي، ایا دوی به د درد درملو ته اړتیا ولري، او داسې نور. دې ته 'د زیږون پلان' ویل کیږي. له خپل روغتون څخه مخکې له مخکې پوښتنه وکړئ چې وګورئ چې دا د دوی د پالیسۍ له مخې څومره اجازه لري. مګر په یاد ولرئ، ځینې وختونه دا پلانونه په بیړني حالتونو کې بدلون موندلی شي. |
| د حیض په جریان کې څو ځله د اندامونو معاینه کوئ؟ | دا معاینات د رحم د غاړې د پراخوالي د معاینې لپاره اړین دي، خو دا پوهیدل چې تاسو به یې څو ځله ولرئ کولی شي تاسو سره په ذهني توګه چمتووالي کې مرسته وکړي. |
| آیا تاسو د زیږون پرمهال د غسل کولو یا بدن مینځلو اجازه لرئ؟ | ګرم حمام ځینې وختونه د درد کمولو کې مرسته کولی شي. له خپل روغتون سره وګورئ چې ایا دا شتون لري او اجازه لري. ځینې روغتونونه حتی د اوبو زیږونونو لپاره اسانتیاوې لري. |
| زما سره په زېږون خونه کې څو کسان کېدای شي؟ که زه سیزرین برخه اخلم نو په خونه کې څومره کسان کېدای شي؟ | دا یوه پالیسي ده چې له روغتون څخه تر روغتون پورې توپیر لري. مخکې له مخکې معلومه کړئ چې آیا ستاسو د خوښې کس، لکه ستاسو میړه یا مور، به ستاسو سره وي. د سیزیرین برخې په جریان کې، معمولا هیڅوک دننه نه پریښودل کیږي. مګر دا ښه ده چې پالیسۍ وپیژنئ. |
| آیا تاسو د باران په موسم کې خواړه او څښاک ورکوئ؟ | ځینې روغتونونه یوازې د زیږون پرمهال مایعاتو ته اجازه ورکوي، پداسې حال کې چې نور سپک خواړه ورکوي. ډیری وختونه، که چیرې بیړني سیزیرین برخې ته اړتیا وي نو تغذیه بنده کیږي. د دې په اړه دمخه پوښتنه وکړئ. |
| ایا زما میړه/ملګري ته به اجازه ورکړل شي چې د ماشوم د ناف تار پرې کړي؟ | دا هغه څه دي چې ډیری پلرونه یې په تمه دي. ټول روغتونونه د دې اجازه نه ورکوي، مګر د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. |
| د ماشوم له زیږون وروسته به زه او ماشوم څومره وخت په روغتون کې پاتې شو؟ | تاسو به معمولا د اندام نه د زیږون لپاره د یوې یا دوه ورځو لپاره او د سیزیرین برخې لپاره درې یا څلور ورځې پاتې شئ. په هرصورت، که ستاسو یا ستاسو ماشوم لپاره کوم پیچلتیاوې شتون ونلري، پوښتنه وکړئ چې ایا تاسو کولی شئ مخکې کور ته لاړ شئ. |
په یاد ولرئ، هیڅ احمقانه پوښتنې نشته. د خپل ډاکټر سره د هغه څه په اړه چې تاسو یې په ذهن کې لرئ، یا کوم شکونه چې تاسو یې لرئ، د خبرو کولو څخه مه ویره کوئ. هرڅومره چې تاسو د نیکین څخه خبر شئ، هومره به لږ ویره ولرئ.
هغه شیان چې تاسو ورته اړتیا لرئ په خپله برخه کې چمتو اوسئ
د خپل ډاکټر څخه د پوښتنو کولو سربیره، یو څو شیان شته چې تاسو یې باید په خپله چمتو کړئ. دا تر وروستۍ شیبې پورې مه پریږدئ. مخکې له مخکې یې پلان کړئ.
ترانسپورت
کله چې ناروغي پیل شي، ایا تاسو داسې څوک لرئ چې تاسو د ورځې په هر وخت کې روغتون ته بوځي؟ دا ستاسو میړه، ورور، یا یو باوري ګاونډی کیدی شي. دا هم ډیره مهمه ده چې د یو باوري درې څرخي موټر چلوونکي د تلیفون شمیره ولرئ چې تاسو کولی شئ په بیړني حالت کې زنګ ووهئ. دا د هغه کس سره دمخه بحث وکړئ. نه یوازې روغتون ته د اصلي لارې په اړه، بلکې د بدیل لارې په اړه هم په پام کې ونیسئ.
په کور کې د نورو ماشومانو پاملرنه
که تاسو نور ماشومان لرئ، نو روغتون ته د تګ پر مهال د هغوی د پاملرنې لپاره مخکې له مخکې یو څوک تنظیم کړئ. خپلې مور، ترور، یا باوري ګاونډي ته زنګ ووهئ ترڅو هغوی ته خبر ورکړي. دا به تاسو د وروستۍ شیبې له ویرې څخه وژغوري.
د کار او زېږون رخصتي
که تاسو کار کوئ، نو د خپل کار ورکوونکي سره د خپلې زېږون رخصتۍ په اړه مخکې له مخکې خبرې وکړئ او اړین کاغذونه بشپړ کړئ. دا به تاسو ته اجازه درکړي چې دا وخت په آزاده توګه او پرته له کوم فشار څخه تیر کړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- چمتووالی تر ټولو مهم شی دی: ټولې هغه پوښتنې او شکونه ولیکئ چې د زیږون دمخه لرئ. هر ځل چې کلینیک ته ځئ لږترلږه یو څو یې له ډاکټر څخه وپوښتئ.
- په ښکاره خبرې وکړئ: د خپل ډاکټر او خپلې کورنۍ سره د خپلو ویرې او هیلو په اړه په ښکاره خبرې وکړئ. دا به تاسو ته ډیره ذهني ځواک درکړي.
- عملي کارونه پلان کړئ: روغتون ته د موټر چلولو او د نورو ماشومانو د پاملرنې لپاره د یو چا د لیږلو په څیر شیانو لپاره مخکې له مخکې پلان جوړ کړئ.
- انعطاف منونکی اوسئ:ځینې وختونه شیان د پلان سره سم نه ځي. د ماشوم زیږون یو غیر متوقع وخت دی. نو، که ستاسو پلانونه بدل شي، مه ویره مه کوئ او د خپل ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment