ایا تاسو د لبنیاتو د خوړو وروسته د معدې درد لرئ؟ نو راځئ چې د دې لیکټیس ژوولو وړ ټابلیټونو په اړه زده کړه وکړو.

ایا تاسو هم د شیدو څښلو، مستو خوړلو یا پنیر خوړلو وروسته د معدې درد کوئ؟ ایا تاسو کله چې معده ډکه وي د ګنګس غږ اورئ؟ یا تاسو د معدې درد او د کولمو دردناک حرکت لرئ؟ که دا شیان ډیری وختونه ستاسو سره پیښ شي، تاسو ممکن د 'لاکټوز عدم برداشت' په نوم یو حالت ولرئ. مګر اندیښنه مه کوئ، دا یوه جدي ناروغي نه ده. نن موږ د ژاولو وړ ټابلیټ په اړه خبرې کوو چې کولی شي د دې ستونزې سره مرسته وکړي. دا د لاکټیس ټابلیټونه دي.

لومړی، د لیکتوز عدم برداشت څه شی دی؟

په ساده ډول، موږ لیکتوز د شکر یو ډول بولو چې په طبیعي ډول په شیدو او د شیدو په محصولاتو کې موندل کیږي. د دې لپاره چې زموږ بدنونه دا ډول شکر، لیکتوز، هضم کړي، زموږ کولمو یو انزایم تولیدوي چې لیکتوز نومیږي.

تصور وکړئ چې لکتوز د یوې لویې لرګي په څیر دی، او لکتاز د تبر په څیر دی چې هغه پرې کوي. که تاسو تبر لرئ، تاسو کولی شئ لرګی په ټوټو ټوټې کړئ او په اسانۍ سره یې ستاسو بدن ته جذب کړئ.

خو، د ځینو خلکو بدنونه د لیکټیس په نوم دا انزایم په کافي اندازه نه تولیدوي. بیا څه پیښیږي؟ کله چې موږ د لبنیاتو محصولات خورو، نو په هغوی کې موجود لیکتوز (شکر) نشي هضم کیدی او زموږ لوی کولمو ته ځي. هلته باکتریا دا لیکتوز اخلي او په تخمر کولو پیل کوي. دا پروسه د ګاز، پړسوب، درد او ځینې وختونه اسهال لامل کیږي.

نو دا د لاکتیز ګولۍ څنګه مرسته کوي؟

دا ډېره ساده ده. د لاکټېز ګولۍ د لاکټېز انزایم بهرنۍ اداره ده چې ستاسو بدن یې په کمه اندازه تولیدوي. دا داسې ده لکه هغه چا ته تبر ورکول چې تبر نلري.

کله چې تاسو دا ګولۍ د لبنیاتو له خوړلو دمخه وخورئ، نو په هغه کې موجود لیکټیز انزایم ستاسو معدې ته ځي او چمتو وي. بیا، کله چې په هغه خواړه کې چې تاسو یې خورئ لیکتوز ستاسو معدې ته راشي، نو دا انزایم به یې په ښه توګه هضم کړي. بیا، هیڅ پورته ذکر شوي تکلیفونه به نه پیښیږي.

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې دا د ټولو لپاره درملنه نه ده، مګر یوازې په هغه وخت کې د هاضمې لپاره مرسته ده . دا پدې مانا ده چې کله تاسو لبنیات نه خورئ نو دا به هیڅ ګټه ونلري.

د دې ګولیو له خوړلو دمخه خپل ډاکټر ته د ویلو لپاره شیان

که څه هم دا هغه اضافي درمل دي چې معمولا په درملتونونو کې اخیستل کیدی شي، دا هوښیارانه ده چې د دوی کارولو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. دا په ځانګړي توګه مهم دی که تاسو لاندې شرایط ولرئ:

تاسو دا ګولۍ په سمه توګه څنګه کاروئ؟

د دې څخه د ډیرې ګټې ترلاسه کولو لپاره، دا ډیره مهمه ده چې په سمه توګه پوه شئ چې دا څنګه وکاروئ.

• ژوول: دا د ژوولو وړ ټابلیټ دی. له همدې امله، دا باید د تیرولو دمخه په بشپړه توګه ژوول شي.
• کله باید وخورئ: تر ټولو مهمه خبره دا ده چې کله یې وخورئ. دا ګولۍ د لبنیاتو د هغه خواړو د لومړي څاڅکي سره وخورئ چې تاسو یې خورئ (د مثال په توګه مستې، پنیر پیزا، شیدې). دا هغه وخت دی چې انزایم او لیکتوز په ورته وخت کې په معدې کې سره یوځای کیږي او په سمه توګه کار کوي. د خواړو وروسته یې اخیستل به کار ونکړي.
• سپارښتنه شوی خوراک: په بسته کې لارښوونې تعقیب کړئ یا ستاسو د ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم. د سپارښت شوي خوراک څخه ډیر مه اخلئ.
• د ماشومانو لپاره: ډاکټران ځینې وختونه دا حتی د 4 کلونو څخه پورته ماشومانو ته هم سپارښتنه کوي. په هرصورت، که تاسو دا ماشوم ته ورکوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د ماشومانو د ډاکټر سره خبرې وکړئ او یوازې د لارښوونې سره سم یې ورکړئ.

که تاسو ډیر درمل وخورئ نو څه وکړئ؟

که تاسو فکر کوئ چې تاسو د دې ټابلیټونو څخه ډیر څه د فکر کولو څخه اخیستي دي، سمدلاسه نږدې روغتون بیړني څانګې (ETU) ته لاړ شئ. یا د مشورې لپاره د کولمبو ملي روغتون کې د زهرجنو ملي معلوماتو مرکز ته زنګ ووهئ.

راځئ چې د جانبي عوارضو څخه هم خبر شو.

عموما، د لیکټیس ټابلیټونو جدي اړخیزې اغیزې خورا لږې دي. د نورو درملو سره د تعامل کم خطر هم شتون لري. په هرصورت، د هر څه په څیر، ځینې خلک ممکن اړخیزې اغیزې تجربه کړي.

هغه اصلي شی چې تاسو یې باید اندیښمن اوسئ هغه د الرجیک عکس العمل دی. که تاسو لاندې نښې نښانې تجربه کړئ، سمدلاسه د ګولیو اخیستل ودروئ او ډاکټر وګورئ.

• د پوستکي خارښت یا اکزیما په څیر حالت
• خارښ
• د مخ، شونډو، ژبې یا ستوني پړسوب

په دې لیست کې ټول ممکنه اړخیزې اغیزې شاملې نه دي، نو که تاسو کوم غیر معمولي تجربه کوئ، نو ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د اضافي موادو په اړه یو کوچنی یادونه

د لیکټیس ټابلیټونه د نسخې درملو په څیر ندي، دوی د غذایی تکمیلاتو په کټګورۍ کې راځي. له همدې امله، دا مهمه ده چې د دوی په اړه یو څو شیان وپیژنئ.

• د سخت کنټرول نشتوالی: د دودیزو درملو برعکس، د غذايي موادو بشپړونکي د سخت کیفیت کنټرول تابع ندي. له همدې امله، د دوی پاکوالی او کیفیت توپیر کولی شي.
• "طبیعي" د "خوندي" معنی نلري: یوازې دا چې یو محصول د طبیعي اجزاو څخه جوړ شوی وي پدې معنی ندي چې دا د هرچا لپاره خوندي دی.
• یو باوري تولیدونکی: هرکله چې امکان ولري، د ملي پیژندل شوي، معتبر شرکت لخوا تولید شوی ضمیمه غوره کړئ.

که ستاسو نښې نښانې د دې ګولیو له خوړلو وروسته ښه نه شي، یا که خراب شي، ډاډ ترلاسه کړئ چې د معاینې لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ، ځکه چې ممکن د معدې د ستونزو نور لاملونه هم وي.