په معده کې ګاز، پړسوب... ایا تاسو هم 'لیکي ګټ سنډروم' لرئ؟ (لیکي ګټ سنډروم) راځئ چې په دې اړه دقیق معلومات ترلاسه کړو.

ایا تاسو هم داسې احساس کوئ چې تاسو تل ډک یاست؟ ایا ستاسو په معده کې ګاز شته، ایا تاسو کله ناکله د معدې درد لرئ، او ایا تاسو د ځینو خوړو له خوړلو وروسته نارامه احساس کوئ؟ د دې شیانو د لامل په لټه کې، تاسو ممکن په انټرنیټ یا بل ځای کې د 'لیکي ګیټ سنډروم' نوم سره مخ شوي یاست. که څه هم ډیری خلکو پدې اړه خبرې کړې دي، دا په حقیقت کې په طبي ساینس کې یوه نوې موضوع ده او لاهم په بشپړ ډول روښانه نه ده. نو نن ورځ، راځئ چې د دې په اړه په ساده ډول خبرې وکړو، په داسې طریقه چې تاسو پوه شئ.

د 'لیکي ګټ سنډروم' په حقیقت کې څه شی دی؟

په ساده ډول، 'لیکي ګټ سنډروم' په رسمي ډول تدریس شوی، پیژندل شوی طبي حالت نه دی. دا په طبي ښوونځي کې ډاکټرانو ته نه تدریس کیږي، "دا هغه څه دي چې لیکي ګټ سنډروم دی، او دا یې درملنه ده."

دا په حقیقت کې یوه ډېره ناڅرګنده سیمه ده. زموږ په بدن کې تر ټولو لوی معافیتي ارګان زموږ د هاضمې سیسټم دی. خو موږ لا هم د هغې په اړه ډېر لږ پوهیږو. نو کله چې یو څوک راشي او ووایي، "زه د لیکي ګیټ سنډروم لرم،" نو دوی په حقیقت کې دا وايي، "زه ځینې نښې لرم، خو دقیق لامل یې لا نه دی موندل شوی."

نو، که څه هم موږ د دې په اړه ډیر څه نه پوهیږو، ډاکټران دا مني چې دا ناروغي شتون لري. مګر ساینسي شواهد لاهم د دې لامل کیدو او دقیق درملنې په اړه راټولیږي.

نو د کولمو د "لیکیدو" په اړه د کیسې علمي اړخ څه دی؟

د 'لیکي ګټ' کلمه د "لیکي ګټ" په څیر معنی لري. د دې لامل د کولمو د نفوذ زیاتوالی بلل کیږي، یو حالت چې "(د کولمو د نفوذ زیاتوالی)" یا "(د کولمو د نفوذ زیاتیدل)" بلل کیږي.

تصور وکړئ چې زموږ د کوچنۍ کولمو دیوال د حجرو څخه جوړ شوی دی چې یو بل سره ډیر ټینګ تړلي دي، لکه د خښتو دیوال چې ښه مخلوط شوي هاوان لري. د دې حجرو ترمنځ اړیکې "ټایټ جنکشن" بلل کیږي. د دوی دنده د دروازې په څیر عمل کول دي. دا دی، دوی یوازې ښه شیان، لکه هضم شوي مغذي مواد، د کولمو څخه وینې ته جذب کیدو ته اجازه ورکوي، او بد شیان، لکه باکتریا، زهرجن ، او نه هضم شوي خواړه ذرات، وینې ته د ننوتلو مخه نیسي.

د 'لیکیدونکې کولمو' په حالت کې، دا "سخت جنکشنونه" یو څه خلاصیږي. بیا، دا بد شیان کولی شي د کولمو دیوال څخه تیر شي او وینې ته ننوځي. دا په ساده ډول "لیکیدونکې کول" بلل کیږي.

دا حالت په هغو خلکو کې لیدل کیږي چې د "سیلیک ناروغۍ" او "کرون ناروغۍ" په څیر ناروغیو لري. په هرصورت، لاهم روښانه پوهه شتون نلري چې ولې دا د داسې ځانګړي ناروغۍ پرته د یو چا سره پیښیږي.

کله چې نښې نښانې ورته وي، نو اصلي ناروغي څنګه پیدا کوئ؟

د 'لیکي ګټ سنډروم' سره تړلې نښې نښانې ( پړسوب ، ګاز، د معدې درد ، د ځینو خواړو سره حساسیت) د ډیری نورو ناروغیو لپاره عام دي. له همدې امله، یوازې د دې نښو پراساس د ناروغۍ تشخیص ممکن نه دی. ډیری وختونه، حتی د ازموینې وروسته، یو ځانګړی لامل نشي موندل کیدی. په پایله کې، ځینې خلک باید د خپلې ناروغۍ لپاره د نوم پرته او پرته له درملنې څخه رنځ وړي.

په داسې وختونو کې تر ټولو مهمه خبره دا ده چې یو ډاکټر ومومئ چې ستاسو خبرې په دقت سره واوري او ستاسو اندیښنې په جدي توګه واخلي.

لاندې جدول ته وګورئ. دا به تاسو ته یو څه نظر درکړي چې د دې نښو نښانو نور احتمالي لاملونه څه کیدی شي.

ایا د درملنې په اړه کیسې ریښتیا دي؟

کله چې تاسو په انټرنیټ کې د 'لیکي ګټ' په اړه معلومات لټوئ، تاسو ممکن مختلف ویب پاڼې لیدلي وي چې د مختلفو درملنو سپارښتنه کوي، په ځانګړې توګه د غذايي موادو بشپړونکي. د دې څخه یو له خورا مشهور ضمیمه L-glutamine ده.

هغه کسان چې دا سپارښتنه کوي ادعا کوي چې L-glutamine د کولمو حجرې پیاوړې کوي او هغه "لیک" ترمیموي. ریښتیا، ګلوټامین یو امینو اسید دی چې د کولمو روغتیا لپاره مهم دی. نو، د یوې تیوري په توګه، ممکن پدې کیسه کې یو څه منطق وي.

له همدې امله، هغه کسان چې د داسې درملنې په اړه خبرې کوي، دا کار د ساینسي شواهدو پرته کوي. دا هغه څه دي چې موږ ټول یې باید پوه شو. پرته له دې چې په سمه توګه پوه شو چې څه روان دي درملنه په حقیقت کې وضعیت خرابولی شي.

نو موږ باید څه وکړو؟

څرنګه چې کومه ځانګړې تشخیص نشته، نو حتی د ډاکټر لپاره هم د دې لپاره درملنه لیکل ګران دي. په هرصورت، ډیری شیان شتون لري چې موږ یې کولی شو. یو شی چې دواړه متخصصین پرې موافق دي هغه دا ده چې خواړه او د ژوند طرز پدې کې لوی رول لوبوي.

۱. خپل رژیم ته پام وکړئ

که تاسو د 'لیکي ګټ' په څیر نښې لرئ، نو غوره کار دا دی چې د معدې د ناروغۍ متخصص وګورئ. حتی غوره، که چیرې هغه ډاکټر د تغذیې په اړه ښه پوهه هم ولري. هغه کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې وپیژني کوم خواړه مناسب دي او کوم ندي.

۲. فشار اداره کړئ.

اوږدمهاله فشار د کولمو په روغتیا مستقیم اغیزه لري. که تاسو په دوامداره توګه فشار لرئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې د هغې د کمولو لپاره لارې ومومئ. مراقبت، یوګا، او د تنفس تمرینونه کولی شي مرسته وکړي. یوه طریقه غوره کړئ چې ستاسو لپاره کار وکړي او هره ورځ یې تمرین کړئ.

په پای کې، د دې اوږدمهاله روغتیايي ستونزو لامل اکثرا زموږ ژوند دی. د دوی د درملنې لپاره هیڅ ګولۍ نشته. هغه څه چې موږ یې باید وکړو هغه دا دي چې موږ د ژوند کولو، خوړلو او څښلو طریقې ته پام وکړو. د دې ټولو کولو دمخه، دا اړینه ده چې له خپل باوري ډاکټر سره خبرې وکړئ او مشوره وغواړئ.