"لیکي ګټ سنډروم" څه شی دی؟ ایا ستاسو کولمو واقعیا "لیکي" ده؟

تاسو شاید په دې ورځو کې د ډیرو خلکو څخه د 'لیکي ګټ' په اړه خبرې اوریدلي وي، سمه ده؟ ځینې یې وايي چې دا د معدې د مختلفو ستونزو او حتی مختلفو ناروغیو لامل دی. نو دا "لیکي ګټ سنډروم" په حقیقت کې څه شی دی؟ ایا ستاسو کولمو واقعیا "لیکي" کیدی شي؟ راځئ چې د دې په اړه په ساده ډول خبرې وکړو، په داسې طریقه چې تاسو پوه شئ.

آیا زموږ کولمو په ریښتیا سره "لیک" کیږي؟ (د کولمو د نفوذ وړتیا)

په ساده ډول، د هر چا کولمې تر یوې اندازې پورې د نفوذ وړ دي. دا زموږ د کولمو داخلي دیوال د فلټر په څیر دی. دا د هغه خواړو څخه اوبه او مغذي مواد جذبولو لپاره ډیزاین شوی چې موږ یې خورو او وینې ته یې اضافه کوو. دا عادي خبره ده. مګر په ځینو خلکو کې، دا نفوذ وړتیا، یعني د شیانو د حرکت کولو وړتیا، یو څه ډیره ده. ډاکټران دې ته "د کولمو نفوذ وړتیا" یا "هایپر نفوذ وړتیا" وايي.

تصور وکړئ چې که ستاسو په کولمو کې د دې فلټر سوري یو څه لوی شي نو څه به پیښ شي؟ بیا به نه یوازې اوبه او مغذي مواد، بلکې لوی ذرات چې معمولا دننه نه ځي، او ممکن حتی زهرجن شیان هم، ستاسو وینې ته "لیکیدل" یا ننوتل پیل کړي.

زموږ د کولمو استر یوازې یوه غشا نه ده. دا زموږ د معافیت سیسټم یوه مهمه برخه ده. دا د یو محافظتي دیوال په څیر عمل کوي چې د میکروبونو او ناروغیو رامینځته کونکو موادو لکه باکتریا مخه نیسي چې بدن ته ننوځي.

نو دا "لیکي ګټ سنډروم" څه شی دی؟

"لیکي ګټ سنډروم" یوه اوسنۍ تیوري ده، یوه فرضیه . د دې تیوري له مخې، د کولمو د نفوذ زیاتوالی نه یوازې د هاضمي سیسټم ناروغۍ (GI ناروغیو) یوه نښه ده، بلکې دا د یو شمیر نورو ناروغیو اصلي لامل هم کیدی شي چې پخپله وده کوي .

دا تیوري وايي چې که ستاسو د کولمو دا محافظتي دیوال کمزوری شي، نو زهرجن مواد ستاسو د وینې جریان ته ننوځي. دا زهرجن مواد کولی شي په بدن کې د التهاب لامل شي، کوم چې کولی شي د مختلفو ناروغیو په توګه څرګند شي.

په حقیقت کې، که څه هم دا تیوري ممکن موږ سره د ځینو ناروغیو په پوهیدو کې مرسته وکړي چې موږ یې لا تر اوسه دقیق لامل نه پوهیږو، دا لا تر اوسه په بشپړ ډول په ساینسي ډول ثابت شوی نه دی . موږ پوهیږو چې د کولمو د نفوذ زیاتوالی، یا "لیکي کولمو"، یو ریښتینی حالت دی. په هرصورت، لاهم کافي روښانه شواهد شتون نلري چې دا معلومه کړي چې ایا دا یو واحد ناروغي ده یا دا د نورو ناروغیو لامل کیږي. له همدې امله، "لیکي کولمو سنډروم" اوس مهال په طبي توګه منل شوی تشخیص نه دی.

کومې ناروغۍ د "لیکي کولمو" سره تړاو لري؟

د هغو ناروغیو سربیره چې دمخه یې د کولمو د نفوذ وړتیا پورې اړوند موندل شوي، داسې ناروغۍ هم شتون لري چې شک کیږي له دې سره تړاو لري، مګر تر اوسه په قطعي ډول ثابت شوي ندي.

هغه ناروغۍ چې په حقیقت کې سره تړاو لري:

په ځینو التهابي او اتومات ناروغیو کې، په ځانګړې توګه هغه چې د هاضمې سیسټم اغیزه کوي، د کولمو نفوذ زیات شوی موندل شوی. د مثال په توګه:

• د کولمو التهابي ناروغي (IBD)
• د سیلیک ناروغي

په داسې قضیو کې، ساینس پوهان عموما د کولمو د نفوذ زیاتیدل د ناروغۍ یوه نښه ګڼي، نه د لامل. دا ځکه چې دا ناروغي په کولمو کې د اوږدې مودې سوزش لامل کیږي، کوم چې د وخت په تیریدو سره د کولمو محافظتي استر ورو ورو کمزوری کوي.

ځینې ​​وختونه، حتی مخکې له دې چې دا ناروغۍ تشخیص شي، د کولمو د نفوذ وړتیا لوړه شوې ده. دې کار ځینې خلک دې باور ته اړ کړي چې دا نفوذ وړتیا ممکن د مخکې څخه موجوده حالت وي، یا حتی د ناروغۍ لامل وي. په هرصورت، ساینس پوهانو دې پایلې ته رسیدلي چې یوازې د نفوذ وړتیا زیاتوالی په دې قضیو کې د ناروغۍ د رامینځته کولو لپاره کافي ندي. دا ممکن د ناروغۍ لومړنۍ نښه وي.

هغه ناروغۍ چې فکر کیږي تړاو لري، خو په قطعي ډول ثابت شوي ندي:

ډیری نورې ناروغۍ هم شته چې فکر کیږي د "لیکي کولمو سنډروم" له امله رامینځته کیږي. نظر دا دی چې هغه زهرجن توکي چې د کولمو څخه "لیکیږي" د وینې جریان ته ننوځي او د التهاب لامل کیږي. په حقیقت کې، په بدن کې د ټیټې درجې اوږدمهاله التهاب د یو شمیر ناروغیو سره تړاو لري. د مثال په توګه:

• میټابولیک اختلالات لکه چاغښت او د شکر ناروغي
• د بندونو درد (د مفصلونو درد)
• د اوږدمهاله ستړیا سنډروم
• اسما
• فایبرومالجیا

په هرصورت، د دې تړاو دقیق لامل لا تر اوسه روښانه نه دی. هغه خلک چې د معدې (GI) اختلالات لري، کوم چې د کولمو د نفوذ زیاتولو لپاره پیژندل کیږي، موندل شوي چې د دوی په وینه کې د کولمو باکتریا لوړه کچه لري. پدې قضیو کې، سوزش د نورو عواملو له امله رامینځته کیږي، مګر دا باکتریا کولی شي سوزش هم زیات کړي. دوی په هغو خلکو کې هم موندل شوي چې د ځیګر ناروغي لري. دا ځکه چې ځیګر یو ارګان دی چې مستقیم د کولمو سره وصل دی. دا باکتریا کولی شي د یوې لویې رګ له لارې سفر وکړي چې له کولمو څخه ځیګر ته ځي او د ځیګر ناروغۍ کې مرسته کوي. په هرصورت، دا اړینه نده چې د ناروغۍ اصلي لامل وي.

څوک د کولمو د نفوذ وړتیا څخه ډیر اغیزمن کیږي؟

د کولمو د نفوذ د زیاتوالي لپاره، یعنې د کولمو د محافظتي استر د زیانمنیدو لپاره، دا باید په تدریجي او دوامداره توګه زیانمن شي . دا اسانه نه ده. ستاسو د کولمو استر ډیری محافظتي طبقې لري. او، حتی که دا په لنډمهاله توګه زیانمن شوی وي، دا په دوامداره توګه ترمیم او بیا رغول کیږي. نو، د دې استر د ضعیفولو لپاره چې دا د تیریدو اجازه ورکړي، دا باید لوی اغیزه ولري. دا معمولا پدې معنی ده:

• اوږدمهاله ناروغي
• د ځینو درملو اوږدمهاله کارول یا د الکولو مصرف
• دا باید د وړانګو درملنې په څیر یو څه وي.

د "لیکي ګټ سنډروم" تیوري دا ده چې هر هغه څه چې د کولمو استر ته زیان رسوي، که چیرې زیان دوام ومومي، کولی شي د کولمو پاریدو وړتیا رامینځته کړي. له همدې امله، دا تیوري وايي چې ورځني عوامل لکه خواړه او فشار کولی شي په تدریجي ډول د کولمو استر کمزوری کړي، چې بالاخره یې د پاریدو وړ کوي. په هرصورت، ساینس پوهان لاهم پدې اړه ډاډه ندي. په هرصورت، دوی موافق دي چې دا ورځني عوامل کولی شي د کولمو استر التهاب رامینځته کړي او تاسو ته د نا آرامه "GI" نښې نښانې رامینځته کړي.

د "لیکیدونکې کولمو" څنګه په بدن اغیزه کوي؟

د کولمو د استر زیان او د کولمو د نفوذ زیاتیدل دوه مختلف شیان دي. ډیری خلک چې فکر کوي دوی "لیکي کولمو" لري د معدې او کولمو (GI) عامې نښې نښانې تجربه کوي لکه د معدې درد، د خوړو حساسیت، پړسوب، او د هاضمې ستونزې. دا نښې ډیرې عامې دي، او دوی کولی شي ډیری لاملونه ولري. او ډیری دا لاملونه کولی شي ستاسو د کولمو استر ته هم زیان ورسوي. نو، تاسو اړتیا نلرئ چې د اغیزو تجربه کولو لپاره "لیکي کولمو" ولرئ.

د کولمو استر ته زیان:

کله چې ستاسو د کولمو استر په دوامداره توګه زیانمن شي، نو بالاخره نشي کولی چې په کولمو کې د کیمیاوي موادو، خارښت، یا باکتریا څخه ځان وساتي. دا هغه څه دي چې د پیپټیک السر ناروغۍ او د کوچني کولمو د باکتریا ډیر ودې (SIBO ) په څیر شرایطو کې پیښیږي. کله چې بد باکتریا د ښه باکتریا څخه ډیر وي چې معمولا دوی په کنټرول کې ساتي، په کولمو کې اسیدونه او انزایمونه د محافظتي بلغم په پرتله قوي کیږي چې معمولا دوی په کنټرول کې ساتي.

که ستاسو د کولمو استر زیانمن شي، دا کولی شي ستاسو په هضم، ستاسو د معافیت سیسټم، او ستاسو د کولمو په اړه ستاسو د احساس اغیزه وکړي . په ځینو مواردو کې، دا حتی کولی شي د کولمو د نفوذ زیاتوالي لامل شي. په هرصورت، دا اړتیا نلري چې دومره لرې لاړ شي ترڅو تاسو نا آرامه احساس کړئ. که تاسو "(GI)" نښې لرئ، نو دا ډیری وختونه د یوې اصلي ناروغۍ سره تړاو لري چې ستاسو د کولمو استر ته په لومړي ځای کې زیان رسوي. ډیری "(GI)" ناروغۍ ورته نښې لري.

د کولمو د نفوذ وړتیا:

ځینې ​​خلک په حقیقت کې د کولمو لیکیدونکی برخه لري. مګر د دې لیکیدونکي کولمو نښې نښانې د التهابي حالت له نښو څخه توپیر کول ستونزمن کیدی شي. کله چې ستاسو د کولمو استر زیانمن شي، هغه باکتریا چې ستاسو په کولمو کې ژوند کوي کولی شي له دې محافظتي خنډ څخه تیر شي او ستاسو بدن ته ننوځي. مګر موږ لا تر اوسه نه پوهیږو چې ایا دا د لومړني ټپ څخه هاخوا کوم د پام وړ زیان رسوي. ځینې مطالعې وړاندیز کوي چې باکتریا ستاسو د کولمو څخه ستاسو ځیګر ته حرکت کولی شي د ځیګر ناروغۍ کې مرسته وکړي.

د "لیکي کولمو" اصلي لاملونه څه دي؟

که ستاسو د کولمو خنډ له خطر سره مخ وي، نو دا باید په جدي ډول له خطر سره مخ شوی وي، ډیری وختونه د اوږدې مودې لپاره. د کولمو د نفوذ ځینې مستقیم لاملونه په لاندې ډول دي:

• د التهاب مزمن حالتونه، د مثال په توګه `(IBD)` او `(سیلیک ناروغي)`.
• نورې ناروغۍ چې کولمو ته زیان رسوي، د بیلګې په توګه 'HIV/AIDS' .
• کیموتراپي او وړانګې درملنې چې د کولمو مخاطي غشا ته زیان رسوي.
• د الکولو یا NSAIDs اوږدمهاله ډیر استعمال (د مثال په توګه، د درد وژونکي لکه اسپرین او ایبوپروفین) .
• د خوړو الرجی د ځینو خوړو په وړاندې د معافیت سیسټم غبرګون دی.

د "لیکي کولمو" نښې نښانې څه دي؟

داسې کومې ځانګړې نښې نشته چې په مستقیم ډول د کولمو د نفوذ وړتیا زیاتوالي ته منسوب شي. په هرصورت، ځکه چې د کولمو نفوذ معمولا د کولمو استر ته د زیان رسیدو وروسته پیښیږي، تاسو ممکن هغه نښې تجربه کړئ چې د دې زیان پایله وي. د مثال په توګه:

• د کولمو د زخم له امله د سوځېدو احساس .
• د هاضمې د ستونزې یو دردناک حالت چې د کولمو مخاطي غشا ته د زیان له امله رامینځته کیږي.
• نس ناستې .
• په کولمو کې د باکتریا د ډیر تخمر له امله ګاز او پړسوب .
• د خوړو څخه د انرژۍ د جذبولو د وړتیا د کموالي له امله د کمې انرژۍ احساس کول .
• د معدې د مغز التهاب چې د وړانګو درملنې له امله رامنځته کېږي.

د کولمو د نفوذ وړتیا څنګه اندازه کوئ؟

اوس مهال داسې کوم معیاري ازموینه نشته چې په مستقیم ډول په ناروغانو کې د کولمو نفوذ اندازه کړي. دا یو دلیل دی چې ولې د کولمو نفوذ اوس مهال د طبي تشخیص په توګه نه منل کیږي. په هرصورت، په کلینیکي څیړنه کې ډیری مختلف ازموینې ترسره کیږي ترڅو په ناروغانو کې د کولمو نفوذ شواهد ومومي. پدې ازموینو کې شامل دي:

• د ادرار معاینه: پدې کې تاسو ته د مختلفو اندازو د شکرو مخلوط ورکول شامل دي (چې ځینې یې په نورمال ډول د کولمو لخوا نه جذب کیږي). بیا، ستاسو په ادرار کې د شکر کچه اندازه کیږي ترڅو وګوري چې کوم شکر د کولمو دیوال څخه تیر شوي دي.
• د وینې معاینه: پدې کې ستاسو د وینې نمونه اخیستل او د کولمو د باکتریا نښې لټول شامل دي. دا ازموینه د ځانګړو انټي باډیزونو او بایومارکرونو لکه انډوټوکسینونو لپاره ګوري.
• د نسجونو بایوپسي: دا یو څه ډیر پیچلی ازموینه ده. ستاسو د کولمو څخه د نسجونو نمونه په یوه ځانګړي وسیله کې ځای په ځای کیږي چې د "استعمال خونه" په نوم یادیږي. دا د کولمو خنډ په اوږدو کې د ایونونو حرکت اندازه کولو لپاره د بریښنا جریان کاروي. د ایون حرکت دا اندازه د اوبو حرکت ته ورته ده.
• کنفوکل انډومیکروسکوپي: دا د انډوسکوپي یوه پرمختللې نسخه ده.دا ساینس پوهانو ته اجازه ورکوي چې ستاسو د کولمو استر په خورا لوړ ریزولوشن او لویوالي سره وګوري. یو ځانګړی مایع (برعکس مایع) په رګ کې داخل کیږي او که چیرې په استر کې سوري وي نو ستاسو کولمو ته لیک لیدل کیدی شي.

څنګه د "لیکیدونکې کولمو" ژر درملنه وکړو؟

د "لیکي کولمو" یا د کولمو د زیات نفوذ وړتیا د درملنې یوازینۍ لار د هغه اصلي حالت درملنه ده چې د دې لامل شوې . د مثال په توګه، د کولمو د نفوذ وړتیا سره تړلو ناروغیو لپاره ځانګړي درملنې، لکه IBD او Celiac ناروغي، ښودل شوي چې د ناروغۍ څخه اغیزمنو کسانو کې د کولمو استر ترمیموي.

خو، په یاد ولرئ، هغه درمل چې یوازې د کولمو استر په نښه کوي، د دې ناروغیو د درملنې یا د کولمو د نفوذ د بیا راګرځیدو مخنیوي لپاره ثابت شوي ندي.

څنګه د کولمو روغتیا ته پاملرنه وکړم؟ (د کولمو د روغتیا ساتلو لپاره لارښوونې)

ساینس پوهان د مختلفو درملنو په اړه څیړنې ته دوام ورکوي چې کولی شي د کولمو د استر عمومي روغتیا او ځواک ښه کړي. دا درمل ممکن په بشپړ ډول یو لوی حالت کنټرول نه کړي. په هرصورت، دوی کولی شي د ورځني فکتورونو لکه رژیم، فشار، او د باکتریا ډیروالي اغیز کمولو کې مرسته وکړي چې د کولمو په استر باندې وي. دوی ممکن ستاسو د عمومي "GI" نښو کمولو کې هم مرسته وکړي. ځینې داسې درملنې پدې کې شاملې دي:

• پروبیوټیکونه: د پروبیوټیکونو ځینې ځانګړي ډولونه د کولمو د خنډ د فعالیت د بیرته راګرځولو وړتیا لپاره مطالعه کیږي. په هرصورت، په عمومي توګه، پروبیوټیکونه کولی شي ستاسو په کولمو کې د بد باکتریا د زیاتوالي مخه نیولو سره د کولمو د استر روغتیا ساتلو کې مرسته وکړي، په ځانګړې توګه په کوچنۍ کولمو کې.
• پری بایوټیکونه: پری بایوټیکونه ستاسو په کولمو کې د ښه باکتریا لپاره خواړه دي. دوی دوی تغذیه کوي او د بد باکتریا سره په مبارزه کې مرسته کوي. دا معمولا د نباتاتو فایبرونه دي - یو بل دلیل چې ولې تاسو باید خپلې میوې او سبزیجات وخورئ!
• په خپل رژیم کې غوړ او بوره کم کړئ: دا ستاسو په کولمو کې د بد باکتریا وده هڅوي. دوی همدارنګه سخت هاضمي مواد (د رژیم ایملسیفیرونه) خوشې کوي چې کولی شي ستاسو کولمو ته زیان ورسوي.
• تغذیه: یو متوازن رژیم چې ټول اړین میکرو او مایکرو غذايي مواد (ویټامینونه او منرالونه) پکې شامل وي کولی شي ستاسو د کولمو په پیاوړتیا کې مرسته وکړي. ویټامین ډي او امینو اسید L-glutamine کولی شي په ځانګړي ډول ستاسو د کولمو د استر په ترمیم کې مرسته وکړي.
• د FODMAP ټیټ رژیم:دا یو ځانګړی رژیم دی. دا د هغو کسانو لپاره سپارښتنه کیږي چې د IBS (د کولمو د خارښ سنډروم) سره مخ دي او هغه کسان چې د ځینو خواړو سره حساس دي. دا ځکه چې دا په تدریجي ډول د ډیری عام خواړو محرکات له منځه وړي. د یو څه وخت لپاره د دې تعقیبولو سره، تاسو کولی شئ ومومئ چې تاسو کوم خواړو ته حساس یاست پداسې حال کې چې ستاسو کولمو ته هغه آرام ورکړئ چې د ځان ترمیم کولو لپاره ورته اړتیا لري.

په پای کې، څه باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)

ډیری خلک د هاضمې د لارې ناڅرګندې نښې لري. ځینې وختونه د لامل موندل خورا مایوسه کونکی کیدی شي. نو، د روښانه ځواب په نشتوالي کې، "لیکي ګیټ سنډروم" د عام هاضمې، او شاید ډیری نورو شرایطو لپاره یو مشهور تشخیص ګرځیدلی.

په هرصورت، د کولمو ریښتینې هایپرپرمیبلټي یو ډیر مشخص او شدید حالت دی. دا د ډیری خلکو د نښو تشریح کولو لپاره کافي ندي.

ډیری خلک د کولمو عمومي التهاب لري - هغه حالت چې د لیکي کولمو څخه مخکې وي. دا ممکن د یوې ځانګړې ناروغۍ له امله رامینځته شي، یا دا د ضعیف رژیم، اوږدمهاله فشار، او نورو عامو عواملو د ترکیب پایله وي.

لومړی، هڅه وکړئ چې دا عام عوامل له منځه یوسئ. که دا مرسته ونکړي، ډاډ ترلاسه کړئ چې طبي مشوره وغواړئ . یو وړ معدې او معدې متخصص کولی شي ستاسو سره ستاسو د ځانګړو نښو نښانو احتمالي لاملونو له منځه وړلو کې مرسته وکړي.

` د کولمو لیکیدل، د کولمو لیکیدل سنډروم، د کولمو لیکیدل، د کولمو نفوذ، د هاضمې سیسټم، د معدې خرابوالی، د کولمو روغتیا، تغذیه