موږ په ورځ کې څو ځله خپلې خولې کاروو؟ یوازې فکر وکړئ ... موږ دا ټول د خپلې خولې پرته نشو کولی. مګر ایا موږ کله هم په ریښتیا سره فکر کوو چې د دې خولې دننه څه دي، دا څنګه کار کوي، او څنګه یې روغ وساتو؟ دا هغه څه دي چې موږ یې نن ورځ په اړه خبرې کوو. راځئ چې د خپل بدن دې خورا مهمې برخې ته نږدې وګورو، لکه یو ملګری.
خوله څه شی دی؟ اصلي دندې یې څه دي؟
په ساده ډول، خوله زموږ د پوزې لاندې یوه بیضوي شکل لرونکې سوری ده. دا د شونډو څخه پیل کیږي او د ستوني په ټونزیلونو کې پای ته رسیږي. زموږ خوله له یوې خوا د هاضمې سیسټم پیل دی، او له بلې خوا د تنفسي سیسټم یوه برخه ده.
دا پدې مانا ده چې د خولې لخوا ترسره شوی کار کوچنی نه دی. دې شیانو ته وګورئ.
- تنفس: موږ کولی شو د پوزې او ستوني له لارې هوا سږو ته دننه کړو.
- خبرې کول: کلمې او غږونه د خولې کارولو پرته هم جوړیدای شي.
- ژوول: د خولې دننه غاښونه خواړه په کوچنیو ټوټو ماتوي ترڅو هضم یې اسانه شي.
- خوند اخیستل: موږ د خپلې ژبې د خوند د غوټو له لارې خواړه خوند اخلو.
- تیرول: ژبه او د خولې نورې برخې د ژوول شوي خواړه ستوني ته لیږدولو کې مرسته کوي.
- خواړه او څښاک: دا بې له شکه ویل کېږي.
د خولې اړیکه د هاضمې سیسټم سره
د هغه خوړو د هضم پروسه چې موږ یې خورو زموږ په خوله کې پیل کیږي، نه په بل ځای کې. کله چې موږ خپل خواړه ژوو، زموږ په خوله کې د لعاب غدې لعاب تولیدوي. په دې لعاب کې انزایمونه د نشایسته په څیر شیانو هضم پیل کوي. زموږ ژبه بیا خواړه زموږ ستوني ته او له هغه ځایه، د مرۍ له لارې، زموږ معدې ته اچوي.
د خولې اړیکه د تنفسي سیسټم سره
موږ کولی شو د خپلې پوزې او خولې له لارې هم تنفس وکړو. خو یو څه توپیر شته. خوله د پوزې په پرتله لویه ده، نو موږ کولی شو په یو وخت کې ډیره هوا جذب کړو. همدارنګه، ځکه چې هوا سږو ته د سفر لپاره لنډ واټن لري، بدن کولی شي دا په چټکۍ سره وکاروي.
خو خوله د پوزې په څېر د فلټر کولو سیسټم نلري. کله چې موږ د خپلې پوزې له لارې تنفس کوو، نو د پوزې دننه نازک ویښتان (سیلیا) او بلغم په هوا کې دوړې او میکروبونه فلټر کوي، هوا ګرموي، او دننه لیږلو دمخه یې رطوبت اضافه کوي. مګر کله چې موږ د خپلې خولې له لارې تنفس کوو، دا نه کیږي. په دوامداره توګه زموږ د خولې له لارې تنفس کول کولی شي د وچو ټوټو، بد بوی او وچې خولې په څیر ستونزې رامینځته کړي.
راځئ چې د خولې ځینې اصلي برخې وپیژنو.
په دې کوچنۍ فضا کې چې زموږ خوله بلل کیږي ډېر څه روان دي. دا ټولې برخې یوځای کار کوي ترڅو موږ سره د خبرو کولو، خوړلو او ساه اخیستلو کې مرسته وکړي.
- شونډې او ګالونه:دا د خولې بهرنۍ څنډې دي. دوی په خوله کې د خوړو ساتلو کې مرسته کوي او تاسو سره د کلمو په تلفظ کې مرسته کوي.
- غاښونه: د خوړو په ماتولو او ماتولو کې مرسته کوي.
- ورۍ: هغه ګلابي نسج چې د غاښونو شاوخوا ګرځي. دا د غاښونو ساتنه کوي او د هغوی په ثبات کې مرسته کوي.
- تالو: دا د خولې چت دی. دا دوه برخې لري: په مخ کې سخت تالو او په شا کې نرم تالو.
- د خولې مخاطي غشا: هغه مرطوب، ګلابي نسج چې د خولې دننه برخه پوښي. دا د خولې دننه برخه مرطوب ساتي او د میکروبونو څخه یې ساتي.
- د لعاب غدود: هغه غدودونه چې لعاب تولیدوي.
- ژبه: یوه عضله ده چې د خوند، ژاولو، تیرولو او خبرو کولو کې مرسته کوي.
- د خوند غوټۍ: دا د ژبې په سطحه موقعیت لري او د خوږو، ترشو، مالګین، ترخو او امامي خوندونو د حس کولو مسؤلیت لري.
څنګه سالمه خوله ولرو؟
د دې لپاره چې پوه شئ چې ستاسو خوله روغه ده، لاندې نښې وګورئ:
- قوي، نه خلاص غاښونه: که ستاسو غاښونه خلاص وي، دا یوه ستونزه ده.
- د تختو د جوړیدو کموالی: هغه ژیړ یا سپین پوښ چې د غاښونو په سطحه جوړیږي باید کم شي.
- پړسیدلي، بې درده، ګلابي، سخت ورۍ: که ستاسو ورۍ سور، پړسیدلي او وینه بهیږي، نو صحي نه دي.
- د خولې بد بوی: که تاسو د خولې بد بوی لرئ، نو ممکن د دې لپاره یو دلیل وي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې تاسو باید د خوړلو یا غاښونو برش کولو پرمهال درد احساس نه کړئ. که تاسو د دې په څیر کوم بدلون یا تکلیف تجربه کوئ، نو سمدلاسه خپل ډاکټر یا د غاښونو ډاکټر سره وګورئ.
هغه ناروغۍ او شرایط چې په خوله کې پیښ کیدی شي
زموږ په خوله کې ډول ډول ناروغۍ او روغتیايي ستونزې رامنځته کېدای شي. ځینې یې کوچنۍ دي، پداسې حال کې چې نور یې جدي کیدی شي. راځئ چې دوی په کټګوریو وویشو.
| هغه عامې ناروغۍ چې په خوله کې رامنځته کېدای شي | |
|---|---|
| د خولې بد بوی (هیلیټوسس) | بد بوی. |
| وچه خوله (زیروسټومیا) | په خوله کې د لعاب نشتوالی. |
| انتانات | انتانات چې د باکتریا، ویروسونو یا فنګسونو له امله رامینځته کیږي. |
| د غاښونو ټپونه | د لوېدو یا بلې پېښې له امله غاښونو ته زیان. |
اوس راځئ چې هغه ځانګړي ناروغۍ وګورو چې د خولې هره برخه اغیزه کوي.
| د خولې برخه | ممکنه طبي شرایط |
|---|---|
| غاښونه | د غاښونو تخته، تارتار، غارونه، ابسه شوي غاښونه، اغیزمن شوي عقل غاښونه. |
| ګيډې | د غاښونو ناروغي، د غاښونو التهاب، د امیندوارۍ د غاښونو التهاب، د غاښونو التهاب، د غاښونو التهاب، د غاښونو التهاب، د غاښونو وینه بهیدل. |
| تالو | شونډه او تالو مات شوي، په تالو کې د هډوکو ټوټې (تورس پالاتینس). |
| د خولې نرم نسجونه | د خولې زخمونه/زخمونه، د کانکر زخمونه، سړې زخمونه، د خولې لایکن پلانس، لیوکوپلاکیا، او اریتروپلاکیا. |
| د لعاب غدود | د لاړو غدود پړسوب (سیالادینایټس)، د لاړو غدود کې تیږې (سیالولیتیاسیس)، کنډکونه (کنډکونه)، د پاروټید غدود پړسوب (پاروټایټس). |
| ژبه | د ژبې تړل، میکروګلوسیا، ګلوسایټس، د ژبې جغرافیایي رنګ، د ژبې رنګ بدلول (ژېړ، سپین، تور)، د ژبې سوځیدنه. |
| د خوند غوټۍ | د خوند د حس کموالی (هایپوجیوسیا)، د خوند د حس له لاسه ورکول (اجیوسیا)، د خوند د حس ګډوډوالی (ډیسجیوسیا)، په خوله کې دوامداره ناخوښه خوند (فانتوم خوند اختلال). |
د خولې سرطاني ناروغۍ
دا هغه څه دي چې موږ ټول ترې وېرېږو، خو مهمه ده چې پوه شو. سرطان د خولې په هر ځای کې رامنځته کېدای شي.
- د خولې سرطان
- د شونډو سرطان
- د سر او غاړې سرطان
- د لعاب غدود سرطان
- د معدې د مخاطي غشا سرطان
- د تالو د سخت سرطان
څنګه خپلې خولې سالمې وساتو؟
که څه هم دا ممکنه نه ده چې د دې ټولو ناروغیو ۱۰۰٪ مخنیوی وشي، خو د صحي عادتونو تعقیب کولی شي ستاسو خطر خورا کم کړي. هڅه وکړئ چې دا شیان په خپل ژوند کې شامل کړئ.
- د سګرټ څکولو او تمباکو ژوولو څخه ډډه وکړئ. دا د خولې د سرطان اصلي لاملونه دي.
- خپل غاښونه، ژبه او د خولې هره برخه په ورځ کې دوه ځله په ښه توګه برش کړئ.
- د غاښونو پاکټ وکاروئ چې فلورایډ ولري.
- د ورځې په اوږدو کې ډېرې اوبه وڅښئ. د امکان تر حده د بورې لرونکي مشروباتو (نرم مشروباتو، سوډا) استعمال کم کړئ.
- مغذي خواړه وخورئ. مصنوعي خواړه او خواږه تر ممکنه حده محدود کړئ.
- لږ تر لږه په ورځ کې یو ځل د غاښونو تر منځ فلاس وکړئ. دا د هغو سیمو د پاکولو لپاره خورا مهم دی چې ستاسو د غاښونو برش ورته نشي رسیدلی.
- لږ تر لږه په کال کې دوه ځله د غاښونو ډاکټر ته د معاینې لپاره مراجعه وکړئ.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که تاسو په خوله کې د دې نښو څخه کوم یو ولرئ، نو له پامه یې مه غورځوئ. سمدلاسه ډاکټر یا د غاښونو ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- هغه زخمونه یا ټوټې چې نه رغیږي یا په مکرر ډول بیرته راځي.
- دوامداره درد یا خارښت.
- د وریو څخه پرله پسې وینه راتلل.
- د غاښونو او وریو ترمنځ تشه.
- له خولې څخه قوي بوی راتلل.
- غاښونه خلاصېدل پیل کوي.
- دوامداره وچه خوله.
زما په تندي کې یوه ټوټه ده. دا څه شی کیدی شي؟
په تندي کې د ټوخي د راڅرګندېدو لپاره څو دلیلونه شتون لري. دا ممکن بې ضرره وي، یا دا ممکن د یو څه جدي شی نښه وي. د مثال په توګه:
- د هډوکو بې ضرره وده (پالاتال توري).
- د کانکر زخمونه.
- د وریو لاندې پټ شوی اضافي غاښ (هایپرډونټیا).
- د خولې سرطان.
له همدې امله، که تاسو په خپله ژبه یا خوله کې یو غیر معمولي ټوټه، زخم، یا بدلون وګورئ، نو یوازې دا فرض مه کوئ، بلکې خامخا د معاینې لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ. یوازې بیا تاسو کولی شئ دقیق لامل وپیژنئ او که اړتیا وي درملنه وغواړئ.
زموږ خوله یو حیرانونکی ارګان دی چې موږ سره د خوند اخیستلو، موسکا کولو او له خپلو عزیزانو سره په اړیکه کې مرسته کوي. له همدې امله، د هغې ښه پاملرنه نه یوازې زموږ د غاښونو روغتیا لپاره، بلکې زموږ د ټول بدن روغتیا لپاره هم خورا مهمه ده.
کور ته د وړلو پیغام
- ستاسو د خولې روغتیا ستاسو د ټول بدن روغتیا مستقیمه اغیزه کوي. دا یوازې د خوړلو او خبرو کولو په اړه ندي.
- د خولې د حفظ الصحې ښه عادتونه (برش کول، د غاښونو فلاس کول) د ناروغۍ په وړاندې د ساتنې غوره لاره ده.
- هیڅکله د خولې هغه زخمونه چې نه رغیږي، دوامداره درد، وینه بهیدل، یا نور غیر معمولي بدلونونه له پامه مه غورځوئ.
- حتی که نښې نښانې نه وي، نو دا ډیره مهمه ده چې د غاښونو منظم معاینات ترسره کړئ.
- که تاسو کوم شک یا اندیښنه لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د مشورې لپاره خپل ډاکټر یا د غاښونو ډاکټر سره مشوره وکړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment