آیا بلغم هغومره بد دی لکه څنګه چې تاسو فکر کوئ؟ راځئ چې د دې په اړه AZ زده کړو!

کله چې تاسو د "بلغم" په اړه فکر کوئ، نو تاسو شاید د بندې پزې او غټ بلغم په څیر شیانو په اړه فکر وکړئ چې ستاسو په ستوني کې بند پاتې کیږي، سمه ده؟ تاسو ممکن د بلغم په اړه یوازې یو تکلیف فکر وکړئ، یو څه چې باید ژر تر ژره ستاسو له بدن څخه پاک شي. مګر، ایا تاسو پوهیږئ چې دا بلغم په حقیقت کې زموږ د بدن د دفاع یوه خورا مهمه، اتله برخه ده؟ راځئ چې نن د دې بلغم په اړه وغږیږو، ایا موږ؟

بلغم په حقیقت کې څه شی دی؟

په ساده ډول، بلغم یو موټی، لږ څه ښویدونکی مایع دی چې زموږ د بدن دننه موندل کیږي. دا د جیلی په څیر دی. دا زموږ تنفسي سیسټم (لکه پوزه، ستوني، سږي)، د هاضمې سیسټم (لکه کولمو)، د ادرار سیسټم، او د زیږون سیسټم پوښي.

دا زموږ د بدن دننه د محافظتي ډال په څیر فکر وکړئ. دا ډال زیان رسونکي میکروبونه (پیتوجنونه) بدن ته د ننوتلو مخه نیسي. دا زموږ بدن سره د هغو ښو شیانو په جذبولو کې هم مرسته کوي چې موږ ورته اړتیا لرو، لکه اکسیجن او مغذي مواد. بله خبره دا ده چې بلغم زموږ د بدن دننه غړي لندبل او ښوی ساتي. دا خورا مهم دی.

تاسو ممکن د بلغم په اړه د "بلغم/بلغم" په نوم اوریدلي وي. موږ ډیری وخت د بلغم په اړه فکر کوو کله چې زموږ پوزه بهیږي یا ستونی بند وي. مګر حقیقت دا دی چې بلغم زموږ د معافیت سیسټم یوه مهمه برخه ده. دا په دوامداره توګه زموږ د ناروغۍ څخه د ساتنې لپاره مبارزه کوي.

بلغم زموږ بدن ته څه خدمت کوي؟

اوس تاسو شاید پوه شئ چې بلغم یوازې یو شی نه دی. وګورئ چې بلغم زموږ بدن ته څومره زیان رسوي:

• د میکروبونو او زیان رسوونکو موادو مخه نیسي: بلغم د دروازې ساتونکي په څیر زیان رسونکي موادو لکه میکروبونه او دوړې زموږ بدن ته د ننوتلو مخه نیسي.
• د انټي باډيو يوه زېرمه: بلغم يو ځانګړی ډول پروټین لري چې "انټي باډيز" نومېږي. دا هغه میکروبونه غیر فعالوي چې بدن ته ننوځي او د هغوی د له منځه وړلو لپاره معافیتي حجرو ته یې پیژني.
• زیان رسونکي مواد نیسي او خارجوي: تصور وکړئ چې تاسو په دوړو ډک سړک روان یاست. بیا هغه دوړو ذرات چې ستاسو پوزې ته ننوځي په دې بلغم کې بند پاتې کیږي، او بیا ستاسو له پوزې څخه په پړسوب سره راوځي. په ورته ډول، بلغم زموږ سره مرسته کوي چې زموږ له بدن څخه زیان رسونکي مواد ونیسي او خارج کړي.
• د مخاطي غشا رطوبت کوي: بلغم د هغو نازکو غشاګانو (مخاطي غشا) ساتلو کې مرسته کوي چې زموږ د بدن بهر ته خلاصیږي (لکه پوزه او خوله).
• د مخاطي غشا ښویدنه کوي: دا ډېره مهمه ده. د مثال په توګه، هغه خواړه چې موږ یې خورو د دې بلغم د ښویېدو له امله په اسانۍ سره د کولمو له لارې حرکت کوي. په ورته ډول، د ښځینه تناسلي سیسټم کې، د رحم د غاړې بلغم د سپرم لپاره هګۍ ته د رسیدو لپاره لاره چمتو کولو کې مرسته کوي.

دا بلغم څنګه جوړیږي؟ له کومه راځي؟

تاسو څه فکر کوئ چې دا بلغم له کوم ځای څخه راځي؟ دا بلغم زموږ د مخاطي غشا "(Mucosa)" کې د یو ځانګړي ډول حجرو لخوا جوړ شوی دی. دوی ته "(ګوبلټ حجرات)" ویل کیږي. دا حجرات ځکه ورته ویل کیږي چې دوی د کوچني شیشې په څیر شکل لري. دا حجرات او ځینې نور حجرات سره یوځای کیږي ترڅو "(Mucin)" جوړ کړي، کوم چې د بلغم اصلي برخه ده.

دا بلغم زموږ د بدن په دې ځایونو کې موندل کیږي:

• حسي غړي: سترګې، غوږونه، خوله، پوزه.
• تنفسي سیسټم: سږي، ټراچیا.
• د هاضمې سیستم: معده، کولمې.
• د ادرار سیستم: مثانه، پیشاب.
• د ښځینه تناسلي سیسټم.
• د نارینه تناسلي سیسټم.

بلغم په حقیقت کې څه شی لري؟

هغه مواد چې په بلغم کې دي هغه څه دي چې دې ته یې موټی او ښویدونکی جوړښت ورکوي او زموږ د میکروبونو څخه ساتنه کې مرسته کوي. راځئ چې وګورو چې په بلغم کې څه دي:

• اوبه: بلغم تر ډېره اوبه دي.
• الکترولیتونه: هغه مالګې چې د بدن د فعالیت لپاره اړین دي.
• انزایمونه: هغه انزایمونه چې د میکروبونو له منځه وړلو کې مرسته کوي.
• انټي باډي (امونوګلوبولین): هغه پروټینونه چې د میکروبونو سره مبارزه کوي.
• د وینې سپینې حجرې: دا زموږ په بدن کې سرتیري دي. دوی د میکروبونو سره مبارزه کوي.
• موسین: دا د پروټین یو ځانګړی ډول دی. دا موسین دی چې بلغم ته د جیلی په څیر ثبات ورکوي.

بلغم معمولا څه ډول ښکاري؟ آیا رنګ بدلوي؟

په نورمال ډول، د یو روغ کس بلغم شفاف، یو څه بهیدونکی او ښویدونکی وي. مګر کله چې تاسو زکام یا د سینوسایټس په څیر انتان ولرئ، هغه بلغم چې ستاسو د پوزې او ستوني څخه راوځي کولی شي موټی، چپکشی او کریمي سپین رنګ شي.

ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې بلغم رنګ بدلولی شي. د مړو حجرو، میکروبونو او سګرټ لوګي په څیر شیان کولی شي رنګ بدل کړي کله چې دوی په بلغم کې راټول شي. دلته دا رنګونه څه معنی لري:

• سپین، کریم، یا سپک ژیړ: که ستاسو بلغم غلیظ وي او دا رنګ ولري، دا پدې مانا ده چې تاسو د زکام یا بل ویروسي انتان سره مبارزه کوئ. دا رنګ او ثبات هغه وخت رامینځته کیږي کله چې ستاسو د معافیت حجرات د میکروبونو سره مبارزه کوي.
• روښانه ژیړ یا شنه: دا هم معمولا د انتان نښه ده. د نورو نښو نښانو پورې اړه لري چې تاسو یې لرئ (د مثال په توګه سر درد، د مخ درد) او تاسو څومره وخت دا حالت لرئ، دا ممکن سینوسایټس یا باکتریایي انتان وي.
• سور یا ګلابي: که چیرې لږ وینه پکې وي، نو بلغم ممکن ګلابي یا سره رنګ ولري. دا هغه وخت پیښ کیدی شي کله چې د پوزې دننه پوټکی وچ او زیانمن وي. د پوزې دننه د وینې کوچنۍ رګونه هم ماتیدلی شي، چې په بلغم کې د وینې د راټولیدو لامل کیږي.
• نسواري رنګ:د هوا ککړتیا او سګرټ څکول کولی شي د دې نسواري بلغم لامل شي. په هرصورت، ځینې وختونه دا د انتان نښه هم کیدی شي.
• تور: دا ممکن د هغه څه له امله وي چې تاسو یې تنفس کړی وي (د مثال په توګه د ډبرو سکرو بخار). په هرصورت، ځینې وختونه دا د خطرناک فنګسي انتان نښه هم کیدی شي.

تر ټولو مهمه خبره: تاسو یوازې د خپل بلغم رنګ په لیدلو سره نشئ ویلای چې تاسو کومه ناروغي لرئ. که ستاسو بلغم تیاره (تور، تیاره نسواري) وي، یا کوم بل رنګ چې تاسو یې شک لرئ، په ځانګړې توګه که تاسو نورې نښې لکه د مخ درد یا سر درد ولرئ، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ.

نو صحي بلغم کوم رنګ دی؟

که تاسو کومه ناروغي نلرئ، ستاسو بلغم معمولا شفاف وي. ګنده، کریمي، ژیړ، یا شنه بلغم پدې معنی کیدی شي چې تاسو انتان لرئ. په هرصورت، که تاسو الرجی لرئ، نو ممکن ستاسو له پوزې څخه ډیر شفاف، بهیدونکی بلغم راوځي.

کومې ناروغۍ د مغز غشا اغیزه کوي؟

هر هغه څه چې زموږ په بدن کې په هر ځای کې د التهاب لامل کیږي یا زموږ د معافیت سیسټم هڅوي کولی شي د بلغم په مقدار، رنګ او ضخامت کې بدلون راولي. هورمونل او جینیاتي شرایط هم کولی شي پدې اغیزه وکړي. ځینې شرایط چې کولی شي بلغم اغیزه وکړي عبارت دي له:

• انتانات: سینوسایټس یا تنفسي انتانات په پوزه او ستوني کې د ډیر بلغم تولید تر ټولو عام لاملونه دي.
• الرجی یا خارښ کوونکي مواد: کله چې الرجی یا نور خارښ کوونکي مواد تنفسي سیسټم ته ننوځي، نو ډیر شفاف بلغم تولید کیدی شي.
• د سږو ناروغۍ: د سږو اوږدمهاله ناروغۍ لکه د برونکایټاسیس او د سږو اوږدمهاله خنډ ناروغي (COPD) کولی شي د بلغم د راټولیدو لامل شي کله چې سږي او هوایی لارې زیانمنې شي.
• سیسټیک فایبروسس: دا یوه جنیټیکي ناروغي ده چې د پانقراس او سږو د ډیر غلیظ او چپکشي بلغم د تولید لامل کیږي.
• د هاضمې سیسټم ستونزې: د ډایورټیکولایټس، د کولمو التهابي ناروغي (IBD)، د کولمو خارښ سنډروم (IBS) او هر هغه څه چې د هاضمې سیسټم هڅوي کولی شي په غایطه موادو کې بلغم رامینځته کړي.
• هورموني ستونزې: د مینوپاز او د ایسټروجن ټیټه کچه کولی شي په تناسلي سیسټم کې د بلغم اندازه کمه کړي. دا کولی شي د زیږون کمښت او د اندامونو وچوالي لامل شي.
• سرطان: د سرطان ځینې ډولونه، لکه د مغز کارسنوماس، د مغز څخه رامینځته کیدی شي.

د اضافي سیبوم څخه د خلاصون لپاره څه کولی شئ؟

ډیری وخت، کله چې تاسو ناروغه یاست نو تاسو باید د دې اضافي بلغم سره معامله وکړئ. بدن هڅه کوي چې میکروبونه او مړه معافیتي حجرات له منځه یوسي. دلته ځینې شیان دي چې کولی شي د دې بلغم کمولو کې مرسته وکړي:

• د تخمدان درمل:دا د غليظ بلغم په نري کولو او له سينې څخه د لرې کولو کې مرسته کوي.
• د پزې مینځل: دا کولی شي د پوزې او سینوس غارونو کې د بلغم ماتولو کې مرسته وکړي. په هرصورت، تاسو اړتیا لرئ چې لارښوونې په دقت سره تعقیب کړئ ترڅو په خوندي ډول یې وکاروئ.
• د کنجوسټینټ ضد درمل: دا درمل یا سپرې کولی شي په لنډمهاله توګه په پوزه او ستوني کې پړسوب او بلغم کم کړي.
• انټي هسټامینونه: دا د الرجی له امله د بلغم د ډیر تولید مخه نیولو یا حالت کنټرولولو کې مرسته کوي.
• میوکولیټکس: دا د سږو د مزمنو ناروغیو لکه سیسټیک فایبروسس درملنې لپاره کارول کیږي.

تاسو څه وخت ډاکټر ته اړتیا لرئ؟

که ستاسو بلغم غیر معمولي رنګ ولري (لکه روښانه ژیړ یا شین)، ډیر غلیظ وي، یا داسې ښکاري چې وینه بهیږي، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ. ستاسو ډاکټر بیا کولی شي وګوري چې ایا تاسو کوم انتان لرئ چې درملنې ته اړتیا لري.

ایا "بلغم" او "بلغم" یو شی دی؟

"بلغم" هغه څه دي چې موږ یې معمولا "په ستوني کې بلغم" یا "په سینه کې بلغم" بولو. دا هم د بلغم یو ډول دی. مګر دا معمولا زموږ د تنفسي سیسټم له ښکته برخو (لکه سږو) څخه راځي. دا د نورمال بلغم په پرتله ډیر غټ دی ځکه چې دا د انتان سره مبارزه کوي.

ایا دا غوره ده چې هغه بلغم تیر کړو چې له ستوني څخه راځي یا یې توی کړو؟

کله چې ستاسو په ستوني کې بلغم وي، نو د هغې تیرول به زیان ونه رسوي. مګر ځینې خلک ممکن ټوخی وکړي یا په ستوني کې یو ټوخی احساس کړي کله چې دوی یې تیر کړي. یا، ځینې خلک ممکن دا "ناخوښه" ومومي. نو، د پوزې په پاکولو کې هیڅ غلط نه دی - مګر تاسو باید دا د نورو لپاره په پام کې نیولو سره ترسره کړئ.

که امکان ولري، بلغم په یوه نسج یا رومال کې واچوئ او په کثافاتو کې یې وغورځوئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې وروسته خپل لاسونه په صابون او اوبو سره په ښه توګه ومینځئ. که چیرې نسج شتون ونلري، نو له نورو خلکو څخه لږ واټن ولرئ او بلغم بهر پریږدئ.

په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ

اوس تاسو پوهیږئ چې بلغم زموږ د معافیت سیسټم بې ارزښته اتل دی. که څه هم دا ممکن موږ ته د ناروغۍ په وخت کې د ځورونې په څیر ښکاري، زموږ په ستوني کې دا بلغم، دا ټول، په حقیقت کې ستاسو لپاره مبارزه کوي. دا بلغم په دوامداره توګه کار کوي ترڅو ستاسو بدن د میکروبونو او نورو شیانو څخه خوندي کړي چې تاسو ته زیان رسولی شي.

که تاسو په خپل بلغم کې بدلونونه وګورئ (رنګ، مقدار، ثبات)، دا ځینې وختونه تاسو ته اشاره کولی شي چې ستاسو په بدن کې یو څه غلط دي. له همدې امله، که تاسو د خپل بلغم په اړه یو څه عجیب یا شکمن احساس کوئ، نو غوره کار دا دی چې ډاکټر وګورئ او مشوره ترلاسه کړئ. دوی کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې پریکړه وکړئ چې ایا دا عادي ده یا د اندیښنې وړ څه.

` بلغم، بلغم، بلغم، د ستوني بلغم، د بلغم رنګ، انتانات، معافیت