موږ ټول په خپل ژوند کې په یو وخت کې لوېدلي یو، پښې مو ماتې شوې دي، یا مو ګوتې په دروازه کې بندې شوې دي، سمه ده؟ هغه 'او زما' درد چې موږ یې په هغه وخت کې احساسوو... دا هغه څه دي چې نن یې په اړه خبرې کوو. دا لومړی او خورا مهم سیګنال دی چې زموږ بدن موږ ته د حادثې په اړه راکوي. دا هغه څه دي چې موږ یې په طب کې د نوسیسیپټیو درد بولو.
د نوسیسیپټیو درد څه شی دی؟
په ساده ډول، د نوسیسیپټیو درد هغه تکلیف یا درد دی چې تاسو یې احساس کوئ کله چې ستاسو د بدن نسجونه زیانمن شي یا ټپي شي. دا درد په ډیری بیلابیلو لارو احساس کیدی شي.
- درد
- لکه سوځیدنه (سوځول)
- دردونه
- په چاقو وهل
- د لږ درد سره ټکان
تصور وکړئ چې تاسو د تګ پرمهال ښویېدلی او ولوېدئ او ستاسو څنګل مو وځړېدلی دی. یا دا چې تاسو د څوکۍ پښه سره ټکر کړی او ستاسو ګوته ټپي شوې ده. تاسو د حادثې وروسته سمدلاسه درد احساس کوئ، سمه ده؟ دا هغه څه دي چې ډاکټران یې د نوسیسیپټیو درد بولي.
دا ځکه چې کله زموږ د بدن نسجونه زیانمن شي، زموږ په عصبي سیسټم کې ځانګړي 'سینسرونه' فعال کیږي. دا عصبي پایونه د نوسیسیپټرونو په نوم یادیږي. دا هغه کسان دي چې دماغ ته سیګنال لیږي چې وايي، "دلته ستونزه ده، یوه حادثه ده." دا د درد ډول دی چې موږ ټول یې ډیری وختونه احساس کوو.
د دې درد دوه اصلي ډولونه شتون لري.
د نوسیسیپټیو درد په دوو اصلي کټګوریو ویشل کیدی شي. د دې پوهیدل کولی شي تاسو سره د هغه درد په ښه پوهیدو کې مرسته وکړي چې تاسو یې احساس کوئ.
| د درد ډول | په ساده ډول... | مثالونه |
|---|---|---|
| سوماتیک درد | د پام وړ درد هغه درد دی چې د ګوتو په واسطه په ګوته کیدی شي. دا هغه درد دی چې د پوستکي، عضلاتو، هډوکو، یا ارتباطي نسج څخه راځي. | ستاسو په لاس کې زخم، د زنګون پړسوب، مات شوی هډوکی، د تمرین وروسته د عضلاتو درد. |
| د رګونو درد | دا یو درد دی چې د بدن له ژورو څخه راځي، چیرې چې تاسو نشئ کولی دقیق ځای یې په ګوته کړئ. دا د داخلي ارګانونو لکه کولمو، سږو او زړه څخه راځي. | د هاضمې په سیستم کې د تومور له امله د معدې درد، د حیض په جریان کې درد. |
موږ څنګه درد احساسوو؟ دا پروسه څنګه ترسره کیږي؟
موږ د څو ګامونو وروسته "ټپي" احساس کوو. خو دا ټول د سترګو په رپ کې پیښیږي.
۱. انتقال: لومړی، ستاسو بدن زیانمن شوی دی (د مثال په توګه، تاسو خپله ګوته پرې کړې ده). په دې شیبه کې، یو کیمیاوي ماده له هغه ځای څخه خوشې کیږي. دا کیمیاوي مواد د هغو سینسرونو لخوا چې موږ یې یادونه وکړه، په بریښنایی سیګنال بدلیږي، چې د نوسیسیپټرونو په نوم یادیږي.
۲. لیږد: بیا، دا بریښنایی سیګنال د اعصابو له لارې په چټکۍ سره سفر کوي، لکه د سړک په څیر، دماغ ته.
۳. تعدیل: اوس چې سیګنال دماغ ته رسیږي، دماغ بیرته اعصابو ته پیغام لیږي ترڅو د درد شدت زیات یا کم کړي. ځینې وختونه دماغ کولی شي درد یو څه کم شدت احساس کړي.
۴. ادراک: بالاخره، تاسو احساس کول پیل کوئ، "او، دا درد کوي." دا هغه څه دي چې درد بلل کیږي.
دا ټول دومره ژر پیښیږي چې موږ یوازې وروستی ګام ګورو - کوم چې د درد احساس دی. بیا دماغ ستاسو د خطر څخه د ساتنې لپاره خپله غوره هڅه کوي. د مثال په توګه، کله چې تاسو خپله ګوته په څوکۍ ټایپ کوئ، تاسو بیرته ټوپ کوئ، سمه ده؟ په دې توګه دماغ ستاسو ساتنه کوي.
د nociceptive درد اصلي لاملونه
د بدن نسجونو ته هر ډول زیان د دې درد لامل کیدی شي. د دې ځینې مثالونه دا دي:
- فزیکي پیښې: لوېدل، ټکرونه، پرې کېدل، ټپونه، مات شوي هډوکي.
- جراحي: د هر جراحي وروسته درد.
- سوځیدنه: د ګرم شی لمس کولو یا په بدن باندې د کیمیاوي موادو د لګیدو له امله.
- التهاب: د مفصلونو درد چې د مفصلونو د ناروغیو له امله رامینځته کیږي.
- انتانات: د باکتریا او ویروسونو له امله رامینځته شوی درد.
- د ملا د بندېدو یا زنګون وهل: د سپورت کولو پر مهال د پښې تاوول.
د دې درد درملنه څنګه وکړو؟
د درد درملنه د ټپ په لامل او شدت پورې اړه لري.
- که دا یو ټپ وي، نو دا دیپه بشپړه توګه پاک کړئ او درمل او بنداژ تطبیق کړئ.
- که چیرې لاس یا پښه ماته شي یا موچ شي ، نو کاسټ یا سلینګ/بریس کارول کیږي .
- د ګرمو اوبو بوتل یا د یخ کڅوړه په دردناک ځای کې تطبیق کړئ .
- ښه استراحت وکړئ او له سخت کار څخه ډډه وکړئ.
- په ځینو مواردو کې، فزیکي درملنې ته اړتیا لیدل کیدی شي.
- د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي د درد وژونکو درملو اخیستل.
لکه څنګه چې په کور کې تاسو کولی شئ، ځینې وختونه تاسو اړتیا لرئ چې ډاکټر وګورئ. په ځانګړي توګه که درد شدید وي، نو د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. د درد زغملو ته اړتیا نشته.
د ډاکټر لیدلو لپاره غوره وختونه کوم دي؟
کوچنی درد، لکه یو کوچنی زخم، معمولا په څو ورځو کې پخپله له منځه ځي. په هرصورت، په لاندې قضیو کې، تاسو باید خامخا طبي مشوره وغواړئ.
- که چیرې د زغملو وړ درد وي.
- که چیرې درد د ورځو یا اونیو لپاره دوام وکړي .
- که چیرې د درملنې سره سره درد بیا تکرار شي .
- که چیرې په کور کې د درد وژونکو درملو کمښت نه وي .
- که تاسو د حادثې وروسته سخت درد لرئ ، نو سمدلاسه د نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
که څه هم درد موږ ته ځورونکی دی، دا زموږ د بدن د دفاعي سیسټم یوه برخه ده. دا موږ ته وایي، "دلته یو څه غلط دي، ورته پام وکړئ." نو درد له پامه مه غورځوئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د نوسیسیپټیو درد د بدن څخه د خطر یا نسجونو د زیان د خبرتیا سیګنال دی. دا عادي خبره ده.
- دا درد کېدای شي سیمه ییز (سوماتیک) وي یا دا د بدن دننه څخه راځي او سیمه ییز (عصبي) نه شي کېدای.
- د درملنې انتخابونه د درد په لامل پورې اړه لري او د ساده آرام څخه تر طبي درملنې پورې کیدی شي.
- هیڅکله هغه درد له پامه مه غورځوئ چې شدید، دوامداره وي، یا د درملنې سره سره بیا هم رامنځته کیږي. ډاډ ترلاسه کړئ چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- "د درد سره قمار مه کوه. مرسته وغواړه." داسې درملنې شته چې کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي.
👩🏽⚕️ اضافي پوښتنې (FAQs)
💬 غیر معمولي خوله کېدل (خوله / هایپرهایډروسس / ډایفوریسس) څه شی دی؟
خوله کېدل یوه عادي پروسه ده چې هغه وخت رامنځته کېږي کله چې تاسو په جم کې تمرین کوئ یا په ګرم لمر کې بهر ځئ. خو دا حالت (ډایفورسیس) هغه وخت رامنځته کېږي کله چې تاسو ډېر خوله کوئ، حتی کله چې تاسو په AC کې پرته له تودوخې څخه یاست. 'هایپرهایډروسیس' د ژوند یوه داسې ناروغي ده چې تاسو پرته له کوم څرګند دلیل څخه له خپلو لاسونو، پښو او بغلونو څخه ډېره خوله کوئ!
💬 د دې ډول خولې کېدو (ډایفوریسس) اصلي لاملونه څه دي چې پرته له کوم دلیل څخه راځي؟
د دې لپاره څو اصلي دلیلونه شتون لري: ۱) 'د زړه حمله' - د زړه د عضلاتو د مړینې ترټولو لویه او مهمه نښه دا غیر معمولي خوله کول دي! ۲) د وینې شکر صفر ته راټیټیدل (هایپوګلیسیمیا / د شکر ناروغي کوما). ۳) په میرمنو کې مینوپاز / ګرمۍ - کله چې هورمونونه کم شي، بدن ګرم کیږي او خوله کوي. ۴) تایرایډ په غیر معمولي ډول ګړندي کار کوي (هایپرتایرویډیزم). ۵) د ملاریا / نري رنځ (انتانات / نري رنځ) کې د شپې خولې.
💬 کله چې خوله کېږي، هغه 'وژونکي/بیړني حالتونه' کوم دي چې تاسو باید سمدلاسه روغتون ته لاړ شئ/امبولانس ته زنګ ووهئ پرته له دې چې پنکه ولګوئ؟
که تاسو په ګرمۍ کې خوله کوئ، ډیرې اوبه/جوس وڅښئ. خو تر ټولو لوی خطر! که تاسو د حمام کولو پرمهال دا ډول خوله کوئ، ۱) د سینې د نه زغملو درد/د زړه حمله لرئ، ۲) د تنفس کولو ستونزه لرئ، ۳) ستاسو په چپ لاس یا د ژامې لاندې درد لرئ، ۴) سر درد او بې هوښه اوسئ، نو تاسو باید سمدلاسه د روغتون بیړني خونې ته لاړ شئ ځکه چې تاسو کوما ته تللی شئ او په څو دقیقو کې مړ کیدی شئ!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment