آیا تاسو ډیری وخت د شپې د ادرار کولو لپاره پاڅیږئ؟ راځئ چې د نوکټوریا په اړه وغږیږو!

ایا تاسو هم د شپې له ښه خوب وروسته د ادرار کولو ناڅاپه غوښتنې سره له خوبه پاڅیږئ؟ راځئ چې ووایو که دا یو ځل وي نو سمه ده. مګر که تاسو باید په شپه کې دوه یا درې ځله پاڅیږئ، شاید نور هم؟ ایا دا عادي خبره ده چې بله ورځ ستړیا او ستړیا احساس کړئ؟ دا هغه څه دي چې موږ یې په طب کې نوکټوریا بولو. دا هغه څه ندي چې په سپکه توګه یې واخیستل شي لکه څنګه چې ځینې خلک فکر کوي. ځکه چې دا د هغې تر شا پټ د بلې روغتیا ستونزې نښه کیدی شي. نو نن به موږ د دې په اړه د هرڅه په اړه وغږیږو.

نوکټوریا په حقیقت کې څه شی دی؟

په ساده ډول، نوکټوریا هغه حالت دی چې د شپې له خوبه پاڅیږي او ادرار کوي. موږ دا یوازې هغه وخت طبي حالت ګڼو کله چې دا په شپه کې دوه یا ډیر ځله پیښ شي.

اوس تاسو شاید فکر کوئ، "زه د ورځې په اوږدو کې ډېر پیشاب کوم، ایا دا هم همداسې ده؟" نه، دا یو بل شی دی. موږ د ورځې په اوږدو کې پرله پسې ادرار ته "پرله پسې ادرار" وایو. خو نوکټوریا هغه وخت دی کله چې تاسو د ادرار کولو لپاره پاڅیږئ ، په ځانګړې توګه د هغه وخت ترمنځ چې تاسو ویده کیږئ او سهار له خوبه پاڅیږئ . دا ستاسو قیمتي خوب ګډوډوي، کوم چې کولی شي تاسو بله ورځ ستړي او خوب احساس کړئ.

یو روغ انسان باید د شپې له شپږو څخه تر اتو ساعتونو پورې خوب وکړي پرته له دې چې د ادرار کولو لپاره پورته شي.

دا حالت په ټولنه کې څومره عام دی؟

دا ستاسو د فکر په پرتله ډیر عام دی. دا په ځانګړي ډول هغه وخت عام کیږي کله چې تاسو لوی شئ. یوازې فکر وکړئ، د ۵۰ کلونو څخه پورته عمر لرونکي ۵۰٪ څخه ډیر لویان پدې ناروغۍ اخته دي. دا په هرو دوو کسانو کې یو دی.

• د ۵۰ کلنۍ څخه مخکې: په دې موده کې د ښځو په منځ کې د نوکټوریا ناروغي یو څه ډېره عامه ده.
• د ۵۰ کلنۍ وروسته: دا په دې عمر کې د نارینه وو په منځ کې ډېر عام دی.

په ټولیز ډول، دا ناروغي د 30 کلنۍ وروسته په هرو دریو کسانو کې یو یې اغیزمن کولی شي. نو تاسو لیدلی شئ چې دا ستونزه څومره عامه ده.

د دې اصلي نښې نښانې کومې دي؟

که څه هم د نوکټوریا اصلي نښه د شپې د ادرار کولو لپاره پاڅیدل دي، خو نور شیان هم ورسره تړلي دي.

• د شپې دوه یا ډیر ځله د ادرار کولو لپاره پورته کیدل: دا اصلي او خورا څرګند علامه ده.
• د ادرار زیاتیدل: ځینې وختونه تاسو ممکن د پولیوریا په نوم یو حالت ولرئ. دا پدې مانا ده چې نه یوازې فریکونسي، بلکې د ادرار اندازه (په ملی لیترونو کې) هم په یو وخت کې د خارجیدو له نورمال څخه ډیره ده.
• د ورځې په اوږدو کې ډېر ستړیا او خوب:ځکه چې تاسو په دوامداره توګه د شپې خوب کولو کې ستونزه لرئ، تاسو د ورځې په اوږدو کې لږ تولیدي یاست، ستړي او خوب احساس کوئ. دا ستاسو په ورځني ژوند باندې لوی اغیزه کولی شي.

ولې موږ د شپې ډېر ځله ادرار کوو؟ لاملونه یې څه دي؟

د دې لپاره ډیری دلیلونه کیدی شي. ځینې یې خورا ساده دي، زموږ د عادتونو سره تړاو لري. مګر ځینې وختونه د دې تر شا جدي طبي حالت کیدی شي. راځئ چې دا دلیلونه په دوه کټګوریو وویشو.

ډاکټر دا څنګه پیدا کوي؟

کله چې تاسو د دې ستونزې سره ډاکټر ته ځئ، نو لومړی کار چې هغه به یې وکړي هغه دا دی چې له تاسو څخه پوښتنې وکړي او بشپړ وضاحت ترلاسه کړي. دا به ډیره ګټوره وي که تاسو د ډاکټر لیدلو دمخه د دې شیانو یوه کوچنۍ یادښت وساتئ.

• یوه ډایري وساتئ: د دوو څخه تر دریو ورځو پورې، ولیکئ چې تاسو د شپې څو ځله له خوبه پاڅیږئ، څه وخت دی، په یو وخت کې څومره ادرار کوئ (لږ یا ډیر)، او د خوب څخه مخکې څه څښئ. دا به ستاسو ډاکټر سره ستاسو د حالت ښه نظر ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
• هغه پوښتنې چې تاسو یې کولی شئ:
• له کله راهیسې دې د شپې داسې ویښ پاتې کېدل پیل کړي دي؟
• تاسو معمولا د شپې څو ځله له خوبه پاڅېږئ؟
• ایا په یو وخت کې د ادرار اندازه ډیره ده که ډیره کمه؟
• تاسو هره ورځ څومره قهوه او چای څښئ؟
• آیا ته شراب څښې؟
• تاسو اوس مهال کوم درمل اخلئ؟
• آیا په دې وروستیو کې ستاسو د خوړو په عادتونو کې بدلون راغلی دی؟

د دې پوښتنو سربیره، ډاکټر به تاسو معاینه کړي او بیا به تاسو د اړتیا په صورت کې د ځینو معایناتو لپاره راجع کړي.

• د ادرار تحلیل: د انتاناتو، شکر او پروټین لپاره ادرار معاینه کوي.
• د وینې معاینات: د پښتورګو فعالیت او د شکر ناروغۍ په څیر شرایطو لپاره وګورئ.
• نورې معاینات: که اړتیا وي، تاسو ممکن د مثانې سکین یا د سیسټوسکوپي په نوم د کیمرې په کارولو سره د ازموینې لپاره راجع شئ.

د شپې له خوبه پاڅېدو د مخنیوي لپاره څه کولی شئ؟

ښه خبر دا دی چې نوکټوریا یوه د درملنې وړ ناروغي ده. د درملنې اختیارونه په لامل پورې اړه لري.

۱. د اصلي ناروغۍ درملنه

لومړی کار چې باید وشي دا دی چې د هر هغه اساسي حالت درملنه وشي چې د نوکټوریا لامل کیږي. د مثال په توګه:

• که تاسو د شکر ناروغي لرئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې د خپلې وینې د شکر کچه په ښه توګه کنټرول کړئ.
• که چیرې د پروستات غده لویه شوې وي ، نو ممکن درمل یا جراحي ته اړتیا ولري.
• که تاسو د خوب اپنیا لرئ، نو تاسو باید د درملنې لپاره یو متخصص وګورئ.

۲. د ژوند طرز ساده بدلونونه

هر دلیل چې وي، د ژوند طرز کې ځینې ساده بدلونونه شتون لري چې تقریبا هرچا سره مرسته کولی شي. دا د هڅه کولو ارزښت لري.

• د ماښام له شپږو بجو وروسته د مایعاتو څښل محدود کړئ: د اوبو، چای، قهوې او شیدو څښل بند کړئ، په ځانګړې توګه د خوب څخه دوه-۳ ساعته مخکې. د ورځې په اوږدو کې خپل ورځني اوبه وڅښئ.
• سهار د اوبو ګولۍ (ډیوریټیکس) وخورئ:که تاسو د لوړ فشار په څیر د یو څه لپاره ډیوریتیک درمل اخلئ، نو له خپل ډاکټر سره د خوب څخه لږ تر لږه شپږ ساعته مخکې یا سهار لومړی شی په اړه خبرې وکړئ.
• په ماسپښین کې خوب وکړئ: دا ممکن عجیب ښکاره شي، خو د ورځې په اوږدو کې خوب کول د هغه اضافي مایعاتو جذبولو کې مرسته کوي چې په بدن کې راټول شوي دي او د ادرار په توګه یې له منځه وړي. دا د هغه مایعاتو مقدار کموي چې په شپه کې راټولیږي.
• خپلې پښې لوړې وساتئ: کله چې د ورځې په اوږدو کې په څوکۍ کې ناست یاست، خپلې پښې لږې لوړې وساتئ، لکه څنګه چې د بلې څوکۍ په سر کې یاست. دا به په پښو کې د مایعاتو راټولیدل (اډیما) کم کړي.
• د کمپریشن جرابې واغوندئ: د دې ځانګړو ډولونو جرابې اغوستل کولی شي په پښو کې د مایعاتو راټولیدو کنټرول کې مرسته وکړي.

۳. د درملو ډولونه

که یوازې د ژوند طرز بدلونونه ستاسو د نښو کنټرول لپاره کافي نه وي، ستاسو ډاکټر ممکن ځینې درمل وړاندیز کړي.

• انټيکولينرجکس: دا د مثانې ناغوښتل شوي انقباض کنټرولوي او په مکرر ډول د ادرار کولو اړتیا کموي.
• ډیسموپریسین: دا درمل د شپې لخوا د پښتورګو لخوا تولید شوي ادرار اندازه کموي.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

دا ممکن عادي خبره وي چې د شپې یو ځل د ادرار کولو لپاره پاڅېږئ. په هرصورت،

• که تاسو باید په شپه کې له دوه ځله څخه زیات پاڅیږئ،
• که دا ستاسو خوب ګډوډ کړي او تاسو بله ورځ ډیر ستړي یاست،
• که چیرې دې حالت ستاسو ورځني ژوند اغیزمن کړی وي،

پرته له ځنډه خپل د کورنۍ ډاکټر ته مراجعه وکړئ. دا هغه څه ندي چې تاسو باید د خپل پاتې ژوند لپاره ورسره مخ شئ. دا د مناسبې درملنې سره ښه کنټرول کیدی شي.