ایا تاسو کله هم د لوړ غږ موسیقۍ نندارې یا محفل ته تللي یاست او په غوږونو کې مو د "R..." غږ اوریدلی دی؟ یا ستاسو غوږونه دروند او بند احساس شوي دي؟ ډیری وخت، موږ دې شیانو ته ډیره پاملرنه نه کوو. موږ فکر کوو، "دا به په یو څه وخت کې سم شي." مګر ایا تاسو پوهیږئ چې د دې ډول لوړ غږونو سره دوامداره تماس کولی شي په تدریجي ډول، پرته له دې چې تاسو یې پوه شئ، ستاسو اوریدلو ته دایمي زیان ورسوي؟ دا هغه څه دي چې موږ یې په طبي توګه 'د شور له امله د اوریدلو ضایع' (NIHL) بولو.
په ساده ډول، NIHL څه شی دی؟
سمه ده، راځئ چې دا په دې ډول ووایو. زموږ د غوږونو دننه، موږ ډیر نازک، د ویښتو په څیر جوړښتونه لرو چې د غږ څپې نیسي او دماغ ته پیغامونه لیږي. موږ دې ته 'د ویښتو حجرات' وایو. د ښکلي مینیکیور شوي چمن په څیر فکر وکړئ. کله چې تاسو عادي غږ واورئ، دا د واښو په سر د نرم باد په څیر دی. دا زیان نه رسوي.
خو که تاسو ناڅاپه یو لوړ غږ واورئ، لکه توپ چې وغورځېږي، دا د هغه لان په اوږدو کې د یوې درنې موټر په څیر دی. د واښو ځینې تیغونه کږیږي، او یو څه وخت وروسته بیا مستقیم کیږي. له همدې امله د غږ وروسته، ستاسو اوریدل د یو څه وخت لپاره کمیږي، او بیا بیرته راګرځي. مګر کله چې تاسو د دې ډول لوړ غږونو سره مخ کیږئ، نو د واښو تیغونه د تل لپاره مړه کیږي. په دې توګه زموږ په غوږونو کې د ویښتو دا نازک حجرات مړه کیږي، دوی بیرته وده نه کوي. دا هغه وخت دی چې تاسو د تل لپاره خپل اوریدل له لاسه ورکوئ . دې ته NIHL ویل کیږي.
د دې په اړه ځانګړی شی دا دی چې دا د اوریدلو یوازینۍ مخنیوی کیدونکی ضایع دی. دا پدې مانا ده چې که موږ لږ څه خبر شو، موږ کولی شو خپل غوږونه خوندي کړو.
دا حالت څومره عام دی؟
دا ستاسو د فکر کولو څخه ډیر عام دی. څیړنې موندلې چې دا حالت:
- ۵.۲ میلیونه ماشومان او ځوانان چې عمرونه یې د ۶ او ۱۹ کلونو ترمنځ دي، اغیزمن شوي دي.
- دې ناروغۍ د ۲۰ او ۶۹ کلونو ترمنځ ۲۶ میلیونه لویان اغیزمن کړي دي.
دا احصایې ښیي چې دا یوه ستونزه ده چې کولی شي په هر چا اغیزه وکړي، پرته له دې چې عمر یې په پام کې ونیول شي.
د NIHL نښې نښانې څه دي؟
ډیری نښې نښانې شتون لري چې تاسو یې لیدلی شئ چې ستاسو اوریدل د لوړ غږ له امله اغیزمن شوي دي. ځینې وختونه دا نښې ممکن ناڅاپه څرګند شي، یا ممکن د وخت په تیریدو سره په تدریجي ډول وده وکړي.
- په غوږ کې فشار یا ډکوالی: د دروندوالي احساس، لکه اوبه چې غوږ ته ننوتي وي.
- لوړ غږونه غلي کیږي: د مرغیو چیغې وهل، نرم غږونه لکه د ماشوم ژړا خفه کیږي.
- د هغه څه په واضح ډول نه اوریدل: کله چې یو څوک خبرې کوي، الفاظ یې ناڅرګند ښکاري، لکه څنګه چې تیر شوي وي.
- ټینیټس: لکه څنګه چې زموږ څخه ډیری پوهیږي، دا په غوږونو کې یو دوامداره زنګ وهونکی غږ دی .
ځینې وختونه، د لوړ غږ سره د مخ کیدو وروسته، دا نښې نښانې د څو دقیقو، ساعتونو، یا حتی ورځو لپاره دوام کولی شي او بیا ورک شي. بیا موږ فکر کوو، "اوه ... سمه ده." مګر هغه څه چې په حقیقت کې پیښ شوي دا وو چې غوږ زیانمن شوی و، مګر له هغه وخت راهیسې روغ شوی دی. مګر د دې ډول شور سره د دوامداره تماس سره، دا زیان دایمي کیږي.
د NIHL اصلي لاملونه او ډولونه
لکه څنګه چې موږ مخکې بحث وکړ، اصلي لامل د غوږ دننه د ویښتو نازکو حجرو ته زیان دی. NIHL په دوه ډوله ویشل کیدی شي د دې زیان د رامینځته کیدو پورې اړه لري.
۱. د غږیز صدمه (د اورېدو ناڅاپه ضایع): دا هغه وخت رامنځته کېږي کله چې یو څوک د یو واحد، ډیر لوړ، ناڅاپي غږ سره مخ شي. د مثال په توګه، د اور وژنې ټوپک، د ټوپک ډزې، یا د غوږ تر څنګ د بم چاودنه. په داسې قضیو کې، اورېدل سمدلاسه او دایمي له لاسه ورکول کیدی شي.
۲. اوږدمهاله NIHL (د اورېدو غیر مشخص زیان): دا د اوږدې مودې لپاره د ټیټ شدت لرونکي شور سره د تماس له امله رامینځته کیږي. د مثال په توګه، یو څوک چې هیډفونونه اغوندي او ټوله ورځ په اعظمي غږ کې موسیقي اوري، یا یو څوک چې په شور لرونکي فابریکه کې کار کوي. د دې خلکو لپاره، د نښو څرګندیدو لپاره اونۍ، میاشتې یا حتی کلونه وخت نیولی شي. له همدې امله، د اورېدو ضایع په تدریجي ډول پرته له دې چې دوی پوه شي چې زیان پیښیږي واقع کیږي.
کوم ډول غږ زموږ غوږونو ته زیان رسوي؟
د غږ د شدت د اندازه کولو واحد ډیسیبل (dB) بلل کیږي. عموما، د 85 ډیسیبل (85 dB) یا لوړ شور کچې سره اوږد تماس زموږ اوریدلو ته زیان رسولی شي. حتی د 120 ډیسیبل (120 dB) یا لوړ شور کچې سره یو ځل تماس کولی شي سمدستي زیان ورسوي.
راځئ وګورو چې د ځینو غږونو ډیسیبل کچه چې موږ یې په ورځني ژوند کې اورو څنګه ده.
| د غږ سرچینه | د ډیسیبل (dB) اوسط کچه |
|---|---|
| د چغو وهلو غږ | ۳۰ ډی بي |
| عمومي خبرې اترې | ۶۰ ډی بي |
| په یوه ګڼه ګوڼه ښار کې د ترافیکو ګڼه ګوڼه | ۸۰-۸۵ ډی بي |
| موټرسایکل | ۹۵ ډی بي |
| هیډفونونه/ایرفونونه په اعظمي حجم کې | ۱۰۰-۱۱۰ ډی بي |
| د موسیقۍ کنسرت | ۱۱۵-۱۲۰ ډی بي |
| تندر / د ټوپک ډزې | ۱۲۰ dB او پورته |
څوک د دې لپاره ډیر خطر لري؟
په حقیقت کې، هرڅوک کولی شي NIHL رامینځته کړي. په هرصورت، ځینې خلک د لوړ خطر سره مخ دي. دا په ځانګړي توګه د هغو کسانو لپاره ریښتیا ده چې په شورماشور چاپیریال کې کار کوي.
- کرنه (ماشین د ټراکټورونو په څیر غږیږي)
- نجارۍ (د لرګیو د پرې کولو ماشین غږونه)
- د ساختماني ساحې (د کیندنې، ګرینډر غږونه)
- پوځي خدمت (د ټوپک ډزې، چاودنې)
- د کانونو صنعت
- د تیلو یا ګازو استخراج
د هغو کسانو لپاره چې په داسې دندو بوخت دي، د اورېدو د ساتنې وسایل (د غوږ پلګونه، د غوږونو پوښونه) اغوستل لازمي دي. همدارنګه، دا خطر د هغو کسانو لپاره شتون لري چې ډیری وختونه د موسیقۍ کنسرټونو، DJ، او په نایټ کلبونو کې کار کوي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د اورېدو د ساتنې په کارولو سره، تاسو اړتیا نلرئ هغه شیان له لاسه ورکړئ چې تاسو یې خوښوئ. تاسو کولی شئ د خپلو غوږونو د ساتنې په وخت کې له دې شیانو څخه خوند واخلئ.
د NIHL له امله نور کوم پیچلتیاوې رامینځته کیدی شي؟
د اورېدلو له لاسه ورکول یوازې دا معنی نلري چې تاسو غږونه نه اورئ. دا ستاسو د ژوند په کیفیت باندې لویه اغیزه کولی شي. تاسو ممکن د ټولنیز کولو لپاره لږ تمایل احساس کړئ، خپه شئ، او د هرڅه څخه مایوسه شئ.
نورې ستونزې چې د NIHL له امله رامینځته کیدی شي عبارت دي له:
- ټینیټس: په غوږونو کې د دوامداره "زنګ وهلو" غږ اوریدل.
- هایپرایکوسیز: حتی نورمال غږونه دومره لوړ اوریدل چې د زغملو وړ نه وي.
- فشار او اضطراب: په دوامداره توګه د فشار احساس کول ځکه چې تاسو نشئ اوریدلی چې نور څه وایی.
- خپګان:د ټولنیز انزوا له امله خپګان.
- بې خوبي: په خوب کې ګډوډي، په ځانګړي توګه د ټینیټس له امله.
- د وینې لوړ فشار: هغه حالت چې د اوږدمهاله فشار له امله رامینځته کیدی شي.
دا حالت څنګه وپیژنو؟
که تاسو لږ شک هم ولرئ چې تاسو NIHL لرئ، نو غوره کار دا دی چې خپل د کورنۍ ډاکټر (GP) وګورئ . هغه به تاسو معاینه کړي او که اړتیا وي، تاسو به د غوږ، پوزې او ستوني متخصص (ENT جراح) یا آډیولوژیست ته راجع کړي.
متخصصین ستاسو د اورېدو د معاینې لپاره مختلفې ازموینې ترسره کوي.
- د خالص غږ ازموینه: پدې کې، تاسو دوه هیډفونونه واچوئ او د مختلفو لوړ او ټیټ غږونو خورا نازک غږونه واورئ. تاسو باید د غږ اوریدو سره سم سیګنال ورکړئ. دا به تاسو سره د غږ ترټولو ټیټه کچه موندلو کې مرسته وکړي چې تاسو یې اوریدلی شئ.
- د وینا غږیز میټري: دا اندازه کوي چې تاسو څومره په روښانه ډول خبرې اوریدلی او پوهیږئ.
- د اورېدونکي دماغ د ډډ غبرګون (ABR): دا ازموینه کوي چې ستاسو د اورېدونکي اعصاب او دماغ غږونو ته څنګه ځواب ورکوي.
- د اوټواکوسټیک اخراج: یوه ازموینه چې د غوږ دننه د ویښتو حجرو فعالیت اندازه کوي.
- ټیمپانومیټري: د غوږ د پردې حرکت او د منځني غوږ فعالیت اندازه کوي.
دا ازموینې کولی شي په سمه توګه وپیژني چې ایا ستاسو د اوریدلو د ضایع کیدو لامل NIHL دی یا بل لامل.
د NIHL درملنې څه دي؟
له بده مرغه، دا ممکنه نه ده چې په غوږ کې د ویښتو حجرات چې د شور له امله زیانمن شوي وي بیا وده وکړي، پدې معنی چې دا حالت په بشپړ ډول درملنه نشي کیدی. مخنیوی غوره درملنه ده.
خو، که تاسو دمخه د اورېدو له لاسه ورکولو ستونزه لرئ، نو داسې درملنې شتون لري چې کولی شي ستاسو سره د ښه اورېدو کې مرسته وکړي.
- د اورېدو وسایل: دا تر ټولو عام کارول شوي وسایل دي. دوی بهرني غږونه لوړوي او تاسو سره په روښانه توګه اورېدو کې مرسته کوي.
- د کوکلیر امپلانټونه: که چیرې د اوریدلو ضایع دومره شدید وي چې د اوریدلو وسایل نور ګټور نه وي، ډاکټران ممکن دا اختیار وړاندیز کړي. دا یو جراحي نصب شوی وسیله ده.
په ځینو مواردو کې، په ځانګړې توګه د سمدستي زیان په صورت کې لکه د غږ صدمه، ډاکټران ممکن د غوږ پړسوب کمولو لپاره د کورټیکوسټرایډونو په څیر درمل وړاندیز کړي.
آیا د دې مخنیوی نشي کېدای؟ البته دا کولی شي!
دا تر ټولو مهمه برخه ده. که څه هم تاسو نشئ کولی هغه زیان بیرته راوباسئ چې دمخه شوی دی، ډیری شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ د نور زیان مخنیوي لپاره وکړئ.
- شور کم کړئ: هر کله چې امکان ولري د لوړ غږونو څخه ډډه وکړئ. د تلویزیون، راډیو او میوزیک پلیر غږ کم کړئ.
- لرې لاړ شئ: د لوړ غږ څخه لږ لرې لاړ شئ (د مثال په توګه، سپیکر ته نږدې، ماشین ته نږدې). څومره چې لرې وي، غږ به لږ اغیزمن وي.
- محافظتي وسایل واغوندئ: د موسیقۍ کنسرتونو، ساختماني ځایونو او فابریکو په څیر ځایونو ته د تګ پر مهال د غوږونو پلګونه یا د غوږونو پوښونه واغوندئ. حتی د موسیقۍ کنسرتونو لپاره په ځانګړي ډول د غوږونو پلګونه شتون لري چې د موسیقۍ کیفیت ته زیان رسولو پرته شور کموي.
- خپلو غوږونو ته وقفه ورکړئ: که تاسو د اوږدې مودې لپاره د لوړ غږ سره مخ شوي یاست، نو د څو ساعتونو لپاره په ارامه چاپیریال کې پاتې کیدو سره خپلو غوږونو ته وقفه ورکړئ.
- د خپلو ماشومانو ساتنه وکړئ: کوچني ماشومان ډېر حساس غوږونه لري. کله چې هغوی هغو ځایونو ته بوځئ چې لوړ غږونه لري، نو مه هېروئ چې غوږونه یې پټ کړئ.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که چیرې لاندې کوم یو ستاسو په اړه پلي شي، ژر تر ژره ډاکټر وګورئ.
- که تاسو د خپلې دندې یا شوق له امله په منظم ډول د لوړ غږ سره مخ کیږئ.
- که تاسو د لوړ غږ وروسته په غوږونو کې "زنګ وهل" غږ (ټینیټوس) تجربه کړئ.
- که تاسو په خپل اوریدلو کې کوم بدلون وګورئ.
- که تاسو د اورېدو ناڅاپه یا چټک زیان تجربه کوئ.
- که د کورنۍ غړي یا ملګري اکثرا ووایي، "تاسو هغه څه نه اورئ چې موږ یې اوس وایو."
اورېدل یوه قیمتي ډالۍ ده چې موږ ته راکړل شوې ده. د دې پر ځای چې وروسته پښیمانه شو، دا هوښیارانه ده چې د هغې ساتنه وکړو پداسې حال کې چې موږ یې لرو.
کور ته د وړلو پیغام
- د شور له امله د اورېدو ضایع (NIHL) یو دایمي زیان دی، پدې معنی چې ورک شوی اورېدل بیرته نشي ترلاسه کیدی.
- خو دا په بشپړه توګه د مخنیوي وړ حالت دی. پوهاوی کلیدي ده.
- هر هغه غږ چې له ۸۵ ډیسیبل څخه پورته وي ستاسو غوږونو ته زیان رسولی شي. د هیډفونونو، د موټر هارنونو او د موسیقۍ د نندارو د غږ سره محتاط اوسئ.
- په هغو ځایونو کې چې لوړ غږونه لري، د غوږ پلګونه یا د غوږونو ټوټې کارولو عادت کړئ.
- که تاسو د اورېدو له لاسه ورکولو یا په غوږونو کې دوامداره زنګ وهلو په څیر نښې ولرئ، نو له پامه یې مه غورځوئ او سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم