آیا تاسو د شپې ناڅاپه له خوبه پاڅیږئ، د ساه اخیستلو لپاره ساه اخلئ؟ یا ستاسو د ملګري د خرراټي له امله د خوب کولو ستونزه لرئ؟ شاید تاسو داسې احساس وکړئ چې تاسو د یوې شیبې لپاره ساه بنده کوئ؟ دا هغه څه دي چې موږ یې په طبي لحاظ د خوب بندولو (OSA) یا د خوب بندولو (obstructive sleep apnea) بولو. که چیرې درملنه ونشي، نو دا حالت کولی شي جدي روغتیایی ستونزې رامینځته کړي. نو نن موږ د دې لپاره د درملنې په اړه خبرې کوو، په ځانګړې توګه د یوې حل لارې په اړه چې ډیری خلک یې په اړه خبرې نه کوي.
په ساده ډول، دا د خولې وسایل څه دي؟
دا په حقیقت کې ځانګړي وسایل دي چې ستاسو د خولې لپاره د غاښونو ډاکټر لخوا ځانګړي شوي دي. دوی د خولې ساتونکو سره ورته دي چې د باکسرانو لخوا کارول کیږي، مګر دوی ډیر توپیر لري. کله چې تاسو د شپې په خوب کې په خوله کې واچوئ، دوی ستاسو د هوا د لارې خلاص ساتلو کې مرسته کوي.
اوس، هغه څه چې د خوب اپنیا سره یو کس ته پیښیږي دا دي چې د خوب په جریان کې، د ستوني شاته عضلات آرام کیږي او د هوا لاره تنګیږي یا په بشپړه توګه تړل کیږي. بیا، هوا دننه نه ځي، او دماغ ته سیګنال ځي ترڅو تاسو د ساه اخیستلو لپاره یو څه ویښ کړي. دا دوره ټوله شپه دوام لري. د دې له امله، تاسو ښه خوب نه کوئ، او ستاسو د بدن غړي هغه مقدار اکسیجن نه ترلاسه کوي چې دوی ورته اړتیا لري. نو هغه څه چې دا شفاهي وسایل یې کوي ستاسو خوله، ژامه او ژبه په یو ځانګړي موقعیت کې ساتي، ستاسو د هوا لاره خلاصه ساتي.
د دې وسایلو دوه اصلي ډولونه شتون لري.
دا وسایل چې د خوب د اپنیا درملنې لپاره کارول کیږي په عمده توګه په دوه کټګوریو ویشل کیدی شي.
۱. د منډیبولر پرمختګ وسایل (MADs)
دا تر ټولو عام ډول دی. دې ته د مینډیبولر پرمختګ سپلینټونه، د مینډیبولر بیا ځای پر ځای کولو وسایل او داسې نور هم ویل کیږي. په ساده ډول، دا وسیله ستاسو ښکته ژامه (مینډیبل) یو څه مخ ته کشوي. کله چې ښکته ژامه مخ په وړاندې حرکت کوي، هغه ژبه چې ورسره تړلې ده هم مخ په وړاندې حرکت کوي. دا د ستوني له شا څخه د هوا د تیریدو لپاره ځای زیاتوي.
دا MADs معمولا په دوو برخو کې راځي: یو د غاښونو د پورتنۍ سیټ لپاره او بل د غاښونو د ښکته سیټ لپاره. دا دوه برخې د پیچونو، قبضو یا ربړ بینډونو سره وصل دي. دا تاسو ته اجازه درکوي چې تنظیم کړئ چې ښکته ژامه څومره لرې مخ په وړاندې حرکت ته اړتیا لري.
۲. د ژبې ثبات کوونکي وسایل (TSDs)
دې ته د ژبې ساتلو وسایل هم ویل کیږي. دا د MADs په څیر مشهور ندي، مګر د ځینو خلکو لپاره دا یو ښه حل دی. دوی سکشن کاروي، کوم چې یوه پروسه ده چې ستاسو ژبه مخ په وړاندې راښکته کوي او په خپل ځای کې ساتي. دا وسیله د بلب په څیر د ژبې ساتلو برخه لري چې ستاسو ژبه د خوب پرمهال په خپل ځای کې ساتي.
TSDs د هغو کسانو لپاره یو ښه بدیل کیدی شي چې د MAD وسیله نشي کولی، د بیلګې په توګه، ځکه چې د دوی غاښونه کافي قوي ندي.
| د وسیلې ډول | دا څنګه کار کوي | څوک د دې لپاره غوره دی؟ |
|---|---|---|
| منډیبولر پرمختیایي وسایل (MADs) | د ښکته ژامې مخ په وړاندې کشول د هوا لاره پرانیزي. | دا د ډیری سلیپ اپنیا ناروغانو لپاره خورا عام سپارښتنه کیږي. |
| د ژبې د ثبات وسایل (TSDs) | ژبه مخ په وړاندې کش کیږي او د سکشن په واسطه په خپل ځای کې ساتل کیږي. | د هغو کسانو لپاره مناسب دی چې د غاښونو کمزوري ځواک لري یا څوک چې MADs نشي کارولی. |
تر ټولو مهمه دا ده چې دا وسایل خورا اغیزمن دي کله چې د غاښونو ډاکټر لخوا ستاسو د خولې سره سم جوړ شوي وي. پداسې حال کې چې په درملتونونو یا آنلاین کې د "جوش او چیچلو" ډولونه شتون لري، څیړنې ښودلې چې دودیز جوړ شوي وسایل غوره پایلې تولیدوي.
دا درملنه د چا لپاره غوره ده؟
د خولې له لارې د درملو درملنه د هغو خلکو لپاره غوره ده چې د معتدل او اعتدال خنډ لرونکي خوب اپنیا لري. دا په ځانګړي توګه د هغو کسانو لپاره یو ښه انتخاب دی چې د CPAP (دوامداره مثبت هوایی فشار) ماشین کارولو کې ستونزه لري، کوم چې د خوب اپنیا لپاره غوره درملنه ګڼل کیږي.
د CPAP ماشین هغه وسیله ده چې ستاسو د تنفسي لارو ته د ټیوب او ماسک له لارې فشار لرونکې هوا رسوي ترڅو دوی خلاص وساتي. پداسې حال کې چې CPAP خورا مؤثر دی، ځینې خلک هره شپه د ماسک سره خوب کول ستونزمن ګڼي . د وخت په تیریدو سره، دوی د دې کارول بندوي. که څه هم د خولې وسیله د CPAP په څیر اغیزمنه نه ده، دا کولی شي د ډیری خلکو سره د دوی نښې کنټرولولو کې مرسته وکړي.
ځینې خلک د CPAP ماشین او د خولې وسیله دواړه کاروي. د مثال په توګه، دوی په کور کې CPAP او د خولې وسیله کاروي چې د سفر پرمهال له ځان سره وړل اسانه وي.
ایا داسې خلک شته چې باید دا ونه کاروي؟
هو، دا وسایل د هرچا لپاره مناسب ندي. په ځانګړي توګه د هغو کسانو لپاره چې:
- هغه خلک چې د مرکزي خوب اپنیا لري: دا هغه حالت دی چې د دماغ سیګنالونو سره د ستونزې له امله تنفس بندیږي. دا د شفاهي وسایلو سره درملنه نشي کیدی.
- کوچني ماشومان: د ماشومانو د تنفسي ستونزو لپاره د لویانو په پرتله مختلف درملنې ته اړتیا ده. دا یوازې هغه وخت په پام کې ونیسئ که ستاسو د ماشوم ډاکټر لخوا سپارښتنه شوې وي.
- هغه خلک چې د شدید OSA سره مخ دي: دا د هغه چا لپاره خطرناک کیدی شي چې د شدید خوب اپنیا لري یوازې د دې وسیلې په کارولو سره د خپل خوب کنټرول هڅه وکړي. له همدې امله، تاسو باید خامخا له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې ایا دا ستاسو لپاره سم دی.
دا ډول وسیله څنګه جوړوئ؟
د دې د حل لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې یو ټاکلی پروسه تعقیب کړئ.
۱. لومړی، تاسو اړتیا لرئ چې د خوب مطالعه وکړئ ترڅو تایید کړئ چې ایا تاسو د خوب مخنیوي اپنیا لرئ.
۲. که ستاسو ډاکټر پریکړه وکړي چې د خولې وسیله ستاسو لپاره ښه انتخاب دی، هغه به تاسو د غاښونو ډاکټر ته راجع کړي.
۳. د غاښونو ډاکټر به ستاسو د غاښونو تاثر یا درې بعدي سکین واخلي.
۴. د دې اندازه کولو پر بنسټ، یو جوړونکی به ستاسو لپاره په ځانګړي ډول یو وسیله جوړه کړي.
۵. وروسته له دې چې وسیله جوړه شي، تاسو به بیا د غاښونو ډاکټر ته اړتیا ولرئ. دوی به وګوري چې ډاډ ترلاسه کړي چې دا ستاسو خولې ته په سمه توګه مناسب دی او بند شوی نه دی ترڅو د شپې له خوا راښکته نشي.
۶. همدارنګه، د دې د پاکولو او پاملرنې په اړه به لارښوونې ورکړل شي.
ستاسو ډاکټر ممکن د خوب یوه بله مطالعه هم وړاندیز کړي ترڅو وګوري چې وسیله د داخلولو وروسته څومره ښه کار کوي.
جانبي عوارض او ګټې یې څه دي؟
د هرې درملنې په څیر، دا یو لږ اړخیزې اغیزې او ګټې لري.
| جانبي عوارض | |
|---|---|
| لنډمهاله - په لومړیو څو اونیو کې | |
| د لعاب ډیر تولید | په لومړي سر کې، ممکن ډیر لعاب وي ځکه چې په خوله کې یو څه عجیب وي. |
| د ژامې، غاښ او ټیمپورومنډیبولر بندونو (TMJ) درد | تاسو ممکن په لومړي سر کې لږ درد احساس کړئ ځکه چې ښکته ژامه په نوي موقعیت کې ده. |
| د خولې او غاښونو وچوالی | دا معمولا په څو ورځو کې کمېږي. |
| اوږدمهاله - نادره | |
| د غاښونو په موقعیت کې بدلونونه (چښل) | د وخت په تیریدو سره، ستاسو د غاښونو د یوځای کیدو لاره ممکن بدلون ومومي. |
| د غاښونو لړزېدل یا حرکت کول | له همدې امله د غاښونو منظم معاینات مهم دي. |
د دې ګټې
- دا کولی شي د OSA نښې کمې کړي، په ځانګړې توګه د ورځې خوب او د تمرکز کولو ستونزه .
- د ژورې او بې وقفې خوب ترلاسه کولو کې مرسته کوي.
- خرېټې وهل کم یا په بشپړه توګه بند کیدی شي .
- د هغو کسانو لپاره چې د CPAP ماشین نشي کارولی یو ښه بدیل.
- د سفر پر مهال له ځان سره وړل ډېر اسانه دي .
کور ته د وړلو پیغام
- د خولې له لارې د خوب د بندیدو لپاره وسایل ښه درملنه ده، په ځانګړې توګه د معتدل او متوسط ناروغانو او هغو کسانو لپاره چې د CPAP ماشینونه نا آرامه ګڼي.
- د دې وسایلو تر ټولو بریالي هغه دي چې د غاښونو ډاکټر لخوا ستاسو د خولې سره سم جوړ شوي دي.
- ممکن په لومړیو څو اونیو کې د دې عادت کیدو لپاره یو څه وخت ونیسي. که څه هم ممکن لږ تکلیف وي، مګر معمولا د څو ورځو وروسته له منځه ځي.
- د دې درملنې پیل کولو دمخه، ډاډ ترلاسه کړئ چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ستاسو د حالت لپاره مناسب دی.
- دا ډیره مهمه ده چې د دې وسیلې کارولو په ټوله موده کې خپل غاښونه او خوله په منظم ډول د غاښونو ډاکټر لخوا معاینه کړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم