کله ناکله ستاسو پښې درد کوي حتی کله چې تاسو د یو څه وخت لپاره ګرځئ، سمه ده؟ یا ایا تاسو سهار له بستر څخه د راوتلو پر مهال په خپلو پښو کې سخت درد لرئ؟ ایا تاسو هم ورته ستونزې لرئ؟ په حقیقت کې، زموږ ورځنی کار زموږ په پښو کې د مختلفو ډولونو دردونو له امله ډیر ګډوډ دی. نو ایا د دې لپاره کومه حل لاره نشته؟ دا هغه ځای دی چې موږ یې په اړه خبرې کوو د اورتوټیکونو مرستې ته راځي.
په ساده ډول، اورتوټیک څه شی دی؟
ارتوټیکس ځانګړي وسایل دي چې موږ یې ستاسو د پښو، زنګونونو او ښکته پښو کې د مختلفو دردونو، ستونزو او نا آرامیو د کمولو لپاره کاروو. دا د کوچنیو "داخلونو" څخه نیولې چې ستاسو په بوټانو کې فټ کیږي تر "دودیز" وسایلو پورې چې په ځانګړي ډول ستاسو د پښو لپاره جوړ شوي دي.
که ستاسو د پښو درد شدید نه وي او په منځنۍ کچه وي، ستاسو ډاکټر ممکن سپارښتنه وکړي چې تاسو یو عمومي اورتوټیک هڅه وکړئ، کوم چې تاسو کولی شئ په درملتون کې واخلئ. په هرصورت، که درد دوامداره وي یا خراب شي، نو دوی ممکن سپارښتنه وکړي چې تاسو یو دودیز اورتوټیک وکاروئ. د دې کارولو یوه له اصلي ګټو څخه دا ده چې دوی ځینې وختونه د لویې درملنې اړتیا ځنډوي یا حتی په بشپړ ډول مخنیوی کولی شي، لکه جراحي.
د پښو کوم ډول ستونزو لپاره اورتوتیک ته اړتیا ده؟
که تاسو لاندې کوم یو حالت لرئ، ستاسو ډاکټر ممکن د اورتوتیک سپارښتنه وکړي. تاسو ممکن د دې ځینې په اړه اوریدلي وي.
| د ناروغۍ حالت | یو ساده وضاحت |
|---|---|
| د هډوکو هډوکي (هالوکس والګس) | دردناک ټپونه چې د لویې پښې له بند څخه مخ په وړاندې خپریږي. |
| جوار او کالیوس | هغه حالت چې پوټکی په بوټانو کې د بند پاتې کیدو یا په یوه برخه کې د فشار له امله غټیږي. |
| لوړ ارچ پښې | ځینې خلک د ښکته برخې (قوف) په پرتله لوړ مقام لري. |
| فلیټ پښې | هغه حالت چې ټوله لاندې برخه یې ځمکې ته لمس کوي، پرته له دې چې په لاندې برخه کې قوس وي. |
| د نباتاتو فاسایټس | د سهار په وخت کې د پښې شدید درد د هغه نسج د التهاب له امله چې د پښې څخه تر ګوتو پورې غځیږي. |
| د پښې پښه موچ شوې | که تاسو ډیری وخت خپله پښه تاووئ، نو ملاتړ یې وکړئ. |
| د شکر ناروغۍ پورې اړوند د پښو اختلاطات | د پښو د زخمونو او د شکر ناروغۍ له امله رامینځته شوي نورو ستونزو لپاره. |
کومې نښې نښانې دي چې تاسو د اورتوتیک درملنې ته اړتیا لرئ؟
فکر وکړئ چې ایا تاسو هم دا شیان احساس کوئ. که تاسو یې کوئ، نو تاسو ممکن د اورتوټیک څخه آرام ومومئ.
- پښې درد کوي او پړسیږي حتی د عادي فعالیتونو پرمهال: که ستاسو پښې درد کوي او پړسیږي حتی د یو څه وخت لپاره د ولاړیدو یا لږ ګرځیدو وروسته.
- سهار د پښې درد: په پښې کې تیز درد، په ځانګړې توګه کله چې تاسو لومړی سهار له خوبه پاڅیږئ او لومړني څو ګامونه پورته کوئ. دا د 'پلانټر فاسایټس' یوه لویه نښه ده.
- پلن پښې یا لوړ کمانونه: که تاسو د خپلو پښو د پلنوالي یا ډیر لوړوالي له امله درد تجربه کوئ، یا که ستاسو پښې دننه خوا ته تاویږي (ډیر لوړوالی).
- د توازن ستونزې: که تاسو خپل توازن له لاسه ورکړئ او ستاسو په پښه کې د کمزوري قوس له امله ولوېږئ.
- هغه بوټان چې یوازې په یوه خوا اغوستل کیږي: د خپلو بوټانو تلو ته وګورئ. ایا دا په یوه خوا دروند دی او په نا مساوي ډول اغوستل کیږي؟ دا ستاسو د تګ په لاره کې د ستونزې نښه ده.
- د شکر ناروغۍ له امله رامینځته شوي ستونزې: که تاسو شکر لرئ نو د پښو د اختلاطاتو لپاره.
په حقیقت کې د اورتوټیک سره څه پیښیږي؟
په ساده ډول، اورتوټیکونه درې اصلي دندې ترسره کوي:
۱. د پښو او پښې ملاتړ: دا زموږ د پښو هډوکي او بندونه په سم موقعیت کې ساتلو کې مرسته کوي.
۲. د پښو د خرابوالي مخنیوی او درملنه: دا د ځینو طبي شرایطو له امله د پښې په شکل کې د بدلونونو مخنیوي کې مرسته کوي.
۳.د پښې او پښې عمومي فعالیت ښه کوي: د درد کمولو او تاسو سره په سمه توګه تګ کې مرسته کولو سره، د پښې عمومي فعالیت ښه کیږي.
تصور وکړئ چې تاسو فلیټ پښې لرئ. کله چې تاسو د خپل بوټ دننه د قوس ملاتړ واچوئ، دا په مصنوعي ډول هغه قوس رامینځته کوي چې ستاسو پښه ورته اړتیا لري. دا ستاسو د پښې په غیر ضروري ځایونو کې د وزن د تګ مخه نیسي او درد کموي.
د اورتوتیکونو اصلي ډولونه کوم دي؟
ډیری مختلف ډولونه شتون لري، له کوچنیو "داخلونو" څخه چې تاسو یې په منظم درملتون کې اخیستلی شئ تر "دودیز" وسایلو پورې چې په ځانګړي ډول ستاسو لپاره جوړ شوي دي. راځئ چې یو څو اصلي ډولونه وګورو.
| د اورتوټیک ډول | څه به کېږي؟ |
|---|---|
| د پښو پیډونه | دا د یوې کوچنۍ بالښت په څیر دی چې تاسو یې د خپل بوټ او پښې ترمنځ کیږدئ. دا د جوارو په څیر ځایونو کې د درد کمولو کې مرسته کوي. |
| د پښو لینرونه (د پښو کپونه) | د پښې لپاره اضافي تکیه او ملاتړ چمتو کوي. د پښې د طبیعي غوړ طبقې لپاره یو ښه حل چې د عمر سره نری کیږي. |
| د آرچ ملاتړ | د قوس ملاتړ چمتو کوي. د هغو کسانو لپاره خورا ګټور چې فلیټ پښې یا لوړ قوسونه لري. |
| انسولونه (د بوټانو داخلول) | دا د بشپړ اوږدوالي انسول په څیر دی چې د بوټانو دننه ځي. دا د مختلفو موادو لکه فوم، جیل او پلاستیک څخه جوړ شوی دی. |
| د پښې بندونه | هغه وسیله چې د بوټانو اغوستلو دمخه د پښې شاوخوا کېښودل کیږي. دا د پښې د منګولو په صورت کې ملاتړ چمتو کوي. |
ستاسو لپاره په ځانګړي ډول جوړ شوي دودیز اورتوتیکونه
دا تر ټولو پرمختللې او بریالۍ طریقې دي. ستاسو ډاکټر به ستاسو پښه معاینه کړي او ځانګړي اورتوټیکونه به رامینځته کړي چې په ځانګړي ډول ستاسو د پښې شکل، ستاسو د تګ لارې او ستاسو ستونزې سره سم ډیزاین شوي وي .
د دې کولو لپاره څو لارې شتون لري:
- ستاسو د پښې څخه به د پلستر قالب واخیستل شي.
- پښه په فوم بکس کې کیږدئ او د پښې شکل په نښه کړئ.
- د کمپیوټر ټیکنالوژي ستاسو د پښې د "3D" سکین څخه کار اخلي ترڅو انځور جوړ کړي.
د دې 'دودیز اورتوتیکونو' دوه اصلي ډولونه شتون لري:
۱. فعال ارتوټیکونه: دا د یو څه قوي موادو څخه جوړ شوي دي (د مثال په توګه "ګرافایټ"، "پلاستیک"). د دې اصلي هدف د پښې د حرکت کنټرول کول، د پښې د غلط حرکت مخه نیول او د درد کمول دي.
۲. د آرامۍ وړ اورتوتیکونه: دا د خورا نرمو او انعطاف منونکو موادو څخه جوړ شوي دي. دوی د پښې شکل سره سمون لري، ښه بالښت او آرام چمتو کوي. دوی په ځانګړي ډول د شکر ناروغۍ د پښو د زخمونو په څیر شرایطو لپاره ښه دي.
سمه ده، دودیز اورتوټیکونه د عادي داخلونو په پرتله یو څه ګران دي، مګر دوی ډیر اوږد دوام کوي او ستاسو د پښو لپاره ډیر آرام او ملاتړ چمتو کوي.
د اورتوتیکونو کارول باید څومره وخت وکارول شي؟
کله چې تاسو د اورتوتیکونو کارول پیل کوئ، نو ستاسو پښې د هغوی سره عادت کیدو لپاره یو څه وخت نیسي. دا ممکن دوه یا درې اونۍ یا یوه میاشت وخت ونیسي. دا عادي خبره ده.
مهمه خبره دا ده چې اورتوتیک ستاسو د پښو د ناروغۍ لپاره درمل نه دي. دا د مدیریت یو سیسټم دی چې نښې کنټرولوي او تاسو ته آرام درکوي. نو، یوځل چې تاسو یو اورتوتیک ومومئ چې ستاسو لپاره کار کوي، تاسو باید تر هغه وخته پورې یې کارولو ته دوام ورکړئ تر هغه چې ستاسو ډاکټر تاسو ته ووایی. که تاسو یې کارول ودروئ، درد ممکن بیرته راشي یا خراب شي.
یو دودیز اورتوتیک معمولا د څو کلونو لپاره دوام کولی شي، مګر د هغې دوام په څو فکتورونو پورې اړه لري:
- مواد: د قوي موادو څخه جوړ شوی، دا اوږد دوام کوي.
- ستاسو فعالیتونه: که تاسو په لوړ اغیز لرونکو فعالیتونو لکه منډې وهلو کې بوخت یاست، نو دوی کولی شي تاسو ژر ستړي کړي.
- د بدن وزن: که ستاسو وزن د پام وړ زیات شي یا کم شي، تاسو ممکن د خپل اورتوټیک بدلولو ته اړتیا ولرئ.
- مناسبه پاملرنه: دوی باید تل پاک وساتل شي او باید د ډیرې تودوخې یا سړې هوا سره مخ نشي.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
دا تر ټولو مهمه برخه ده.
که تاسو لږ درد یا تکلیف لرئ، تاسو کولی شئ د درملتون څخه منظم "بوټان داخل کړئ" واخلئ او د څو ورځو لپاره یې وکاروئ. که دا آرام ورکړي، نو کومه ستونزه نشته.
خو، که ستاسو درد شدید، دوامداره، یا خراب شي، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ. غوره ده چې یو ډاکټر وګورئ چې د پښو او ټېټکو ستونزو کې تخصص لري.
ستاسو ډاکټر به ستاسو نښې نښانې واوري او ستاسو پښې به په دقت سره معاینه کړي. بیا به دوی ستاسو حالت تشخیص کړي او درملنه به وړاندیز کړي. پدې کې ممکن ستاسو لپاره په ځانګړي ډول جوړ شوي دودیز اورتوټیک کارول شامل وي.
کور ته د وړلو پیغام
- ارتوټیکونه هغه وسایل دي چې د پښو او پښې درد او ناراحتۍ اداره کولو کې مرسته کوي، نه درملنه.
- ډیری مختلف ډولونه شتون لري، د بوټانو د عادي داخلولو څخه نیولې تر دودیز اورتوټیکونو پورې چې په ځانګړي ډول ستاسو د پښې لپاره جوړ شوي دي.
- د لږ درد لپاره ممکن یو ساده "داخلول" کافي وي. مګر که تاسو شدید او دوامداره درد ولرئ، نو خامخا ډاکټر وګورئ.
- ارتوټیکونه ستاسو پښې د عادت کولو لپاره یو څه وخت نیسي، او که تاسو یې په سمه توګه پاک وساتئ نو دوی کولی شي اوږد دوام وکړي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment