ځینې وختونه ستاسو یا ستاسو د کوچني ماشوم پوستکی ناڅاپه خارښ پیل کوي، سور کیږي، او په کوچنیو ټوټو بدلیږي، کوم چې واقعیا ځورونکی دی، ایا نه؟ ځینې وختونه دومره خارښ کیږي چې تاسو حتی په سمه توګه خوب نشئ کولی. که څه هم موږ ډیری وختونه د پوستکي دې تکلیف ته 'اکزیما' وایو، دا کولی شي د اکزیما په نوم طبي حالت وي. نن ورځ، موږ به د دې اکزیما په اړه وغږیږو، په ځانګړي توګه د اتوپیک ډرماتیتس په نوم عام ډول. اندیښنه مه کوئ، که تاسو له دې څخه خبر یاست نو کنټرول یې دومره ستونزمن نه دی.
اکزیما څه شی دی؟
په ساده ډول، اکزیما هغه حالت دی چې زموږ د پوستکي محافظتي طبقه کمزورې کیږي، چې د وچوالي، التهاب او خارش لامل کیږي . دا داسې ده لکه زموږ د پوستکي په بهرني دیوال کې کوچني سوري لري. بیا، په چاپیریال کې شیان، لکه دوړې او په صابون کې کیمیاوي مواد، په اسانۍ سره پوستکي ته ننوځي او د پوستکي غبرګون رامینځته کوي. دا هغه څه دي چې موږ یې التهاب، سوروالی او خارش بولو.
د ایکزیما مختلف ډولونه شتون لري. د مثال په توګه، په لاسونو کې د ډیشیډروټیک ایکزیما، نومولر ایکزیما، چې د سکې په څیر پیچونه رامینځته کوي، او سیبورییک ډرماتیتس، چې د سر او ابرو اغیزه کوي. مګر هغه ډول چې موږ یې ډیری وختونه ګورو، په ځانګړي توګه د کوچني ماشومانو په منځ کې، اتوپیک ډرماتیتس دی. په حقیقت کې، کله چې ډیری خلک 'اکزیما' وايي، دوی د اتوپیک ډرماتیتس معنی لري. د 'اتوپیک' کلمه پدې معنی ده چې دا حالت د الرجی سره تړاو لري. دا پدې مانا ده چې په هغو کورنیو کې ماشومان چې د سالنډۍ یا الرجی لکه واښه تبه لري د دې ایکزیما د پراختیا احتمال ډیر وي.
څنګه پوه شئ چې اکزیما لرئ؟ نښې یې څه دي؟
د ایکزیما اصلي او تر ټولو ځورونکې علامه د نه زغملو وړ خارش دی. ځینې وختونه ویل کیږي چې 'خارښ د پوستکي خارښ کوي، نه دا چې خارښ د پوستکي خارښ کوي'. خارښ خورا شدید کیدی شي. له همدې امله ماشومان ډیر ژاړي او خوب نشي کولی.
نورې کومې نښې نښانې لیدل کیدی شي؟
- پوستکی وچ او خارښ کوي. دا ځینې وختونه د ناریل د پوستکي په څیر احساس کیدی شي.
- پوستکی سور کیږي. پړسوب شوې سیمې معمولا سور وي.
- دا ممکن د کوچنیو تڼاکو په څیر ښکاره شي. کله چې سکریچ شي، دا ممکن مات شي او د اوبو په څیر مایع خارج کړي، او بیا یو قشر جوړ کړي.
- دا نښې نښانې دوامداره نه دي. کله ناکله کمېږي او کله ناکله بیا راپورته کېږي. موږ دې اور ته "اور" وایو. دا د طوفان په څیر راځي او ځي.
- خارښ ممکن د شپې له خوا خراب شي، او دا معمول دی چې خوب ګډوډ کړي.
اوس وګورئ، دا نښې ممکن د عمر سره یو څه بدلون ومومي.
په کوچنيو ماشومانو (د يو کال څخه کم عمر) کې اکزیما څنګه رامنځته کېږي؟
کله چې اکزیما د یو کال څخه کم عمر ماشومانو کې رامینځته شي، نو دا ډیری وختونه لومړی په ګالونو، تندی یا سر کې لیدل کیږي.تصور وکړئ، ستاسو د ماشوم ښکلي، شیدې لرونکي ګالونه سور کیږي، د کوچنیو ټوټو سره چې هغه یې د خارښ کولو هڅه کوي. ځینې وختونه دا زنګونونو، څنګلو او د بدن نورو برخو ته خپریږي. مګر په حیرانتیا سره، دا ډیری وختونه د ډایپر په ساحه کې نه لیدل کیږي. دا ممکن د دې لپاره وي چې په هغه سیمه کې ډیر رطوبت شتون ولري.
د دوو کلونو څخه پورته د کوچنيانو او کوچنيانو په اړه څنګه؟
کله چې په کوچنیو ماشومانو کې د دوو کلونو وروسته اکزیما رامنځته شي، نو دا ډیری وخت د څنګلو، زنګونونو، مړوندونو، پښو او غاړې په څیر برخو کې لیدل کیږي. د دوامداره خارښ له امله په دې برخو کې پوستکی موټی او چرمی کیدی شي. د پوستکي رنګ هم بدلیدلی شي. ځینې وختونه اکزیما د لاسونو او پښو په تلوونو کې هم څرګندیږي. دا یو څه ځورونکی کیدی شي، ځکه چې دا کولی شي د ورځني فعالیتونو ترسره کول ستونزمن کړي.
اکزیما په لویانو څنګه اغیزه کوي؟
کله چې اکزیما په لویانو کې رامنځته شي، نو دا په زنګونونو او زنګونونو کې هم ښکاره کیدی شي، لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه. دا په لاسونو، غاړه او مخ کې هم لیدل کیدی شي. په ځینو خلکو کې، دا حتی په ټول بدن کې خپریدلی شي. د لویانو په توګه، اکزیما ځینې وختونه د پوستکي د ډیر وچوالي او فلج کیدو لامل کیدی شي. کله چې اکزیما د اوږدې مودې لپاره شتون ولري، نو پوټکی کولی شي موټی او تیاره رنګ شي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې اکزیما ساري نه ده. دا پدې مانا ده چې تاسو نشئ کولی دا بل چا ته انتقال کړئ.
اکزیما ولې رامنځته کېږي؟ لاملونه یې څه دي؟
دا په یقیني توګه ویل ګران دي چې دا یوازینی لامل دی. ډاکټران پدې باور دي چې د فکتورونو ترکیب د ایکزیما په پراختیا کې مرسته کوي. راځئ چې اصلي عوامل وګورو.
- جینیات: دا یو لوی فکتور دی. که ستاسو په کورنۍ کې څوک اکزیما، سالنډۍ، یا د واښو تبه په څیر الرجی ولري، نو تاسو ته د اکزیما د رامینځته کیدو احتمال ډیر دی. دا پدې مانا ده چې دا میراثي کیدی شي.
- د معافیت سیسټم غبرګون: زموږ بدنونه د معافیت سیسټم لري. دا هغه څه دي چې موږ د ناروغۍ څخه ساتي. په هغو خلکو کې چې اکزیما لري، دا معافیت سیسټم حتی بې ضرره موادو (لکه دوړې، ګرده) ته ډیر غبرګون ښیې. دا هغه څه دي چې د پوستکي د پړسوب او خارښ لامل کیږي.
- د پوستکي خنډ اختلال: روغ پوستکی په بهر کې د غوړو او غوړیو محافظتي طبقه لري. دا هغه څه دي چې پوستکي مرطوب ساتي او د میکروبونو او الرجینونو په څیر شیانو د ننوتلو مخه نیسي. په هغو خلکو کې چې اکزیما لري، دا محافظتي خنډ په سمه توګه نه جوړیږي. داسې ښکاري چې تشې لري. نو، پوستکی ژر وچیږي، او له بهر څخه شیان کولی شي په اسانۍ سره پوستکي ته ننوځي او ستونزې رامینځته کړي.
- د چاپیریال عوامل:زموږ په چاپیریال کې ځینې شیان هم کولی شي اکزیما زیاته کړي. موږ دې ته 'محرکات' وایو. موږ به په دې اړه په تفصیل سره په یو څه وروسته خبرې وکړو.
د اکزیما لاملونه څه دي؟
ټول هغه کسان چې اکزیما لري د ورته شیانو څخه اغیزمن نه کیږي. مګر په عمومي توګه، یو څو شیان شتون لري چې کولی شي اکزیما خراب کړي، یا د سوځیدنې لامل شي. دا مهمه ده چې دا وپیژنئ او د امکان تر حده له دوی څخه لرې اوسئ.
- هغه شیان چې پوستکی وچوي: سخت صابونونه، صابونونه (د مینځلو پوډر)، ځینې شامپوګانې، او په ګرمو اوبو کې په مکرر ډول حمام کول. دا د پوستکي طبیعي غوړ له منځه وړي، چې دا نور هم وچوي.
- خارښ کوونکي: ځینې ټوکرونه (په ځانګړې توګه وړۍ، ځینې مصنوعي ټوکرونه)، عطرونه، په ځینو کاسمیټکس کې کیمیاوي مواد، د تنباکو لوګی.
- الرجین:
- د کور د دوړو مایتونه: دا کوچني مخلوقات دي چې په بسترونو، بالښتونو، توشکونو او قالینو کې ژوند کوي.
- د څارویو پوستکی او ویښتان (د څارویو خارښت): د سپو، پیشوګانو څخه.
- ګرده: د ګلانو او واښو څخه ګرده.
- مولډونه.
- ځینې خواړه: شیدې، هګۍ، مونګ، سویا او غنم کولی شي په ځینو خلکو (په ځانګړې توګه کوچني ماشومانو) کې الرجی رامینځته کړي او اکزیما خراب کړي. په هرصورت ، که تاسو د خوړو الرجی شک لرئ، نو د طبي مشورې پرته د دې خواړو خوړل مه پریږدئ.
- د هوا بدلونونه: ډېره سړه هوا، وچه هوا، یا ډېره تودوخه او خوله کول هم کولی شي اکزیما زیاته کړي.
- فشار: حیران مه کیږئ، فشار هم د اکزیما د رامینځته کیدو یو لوی لامل دی! تاسو شاید لیدلي وي چې اکزیما د ازموینې په وخت او د درنو کارونو په جریان کې خرابیږي.
- انتانات: ځینې باکتریایي (د مثال په توګه، سټیفیلوکوکس) او ویروسي (د مثال په توګه، هرپس) انتانات هم کولی شي اکزیما خراب کړي. دا انتانات په اسانۍ سره هغه وخت رامینځته کیدی شي کله چې پوټکی د سکریچ کولو له امله مات شي.
مهم: دا ښه نظر دی چې یوه کوچنۍ ډایري وساتئ ترڅو تعقیب کړئ چې څه شی تاسو یا ستاسو ماشوم هڅوي. دا به تاسو ته یو نظر درکړي چې څه شی د اکزیما لامل کیږي.
ډاکټران د اکزیما تشخیص څنګه کوي؟
ډیری وختونه، یو ډاکټر به ستاسو یا ستاسو د ماشوم پوستکی معاینه کړي او ستاسو د نښو نښانو په اړه به پوښتنه وکړي ترڅو معلومه کړي چې ایا تاسو اکزیما لرئ. ډاکټر به د پوستکي بڼه، د خارش نوعیت، او ایا ستاسو په کورنۍ کې څوک د اکزیما په څیر شرایط لري په پام کې ونیسي.
د ایکزیما تشخیص لپاره معمولا د وینې ځانګړي معاینې ته اړتیا نشته. په هرصورت، ځینې وختونه ستاسو ډاکټر ممکن د الرجی شکمن کیدو په صورت کې د معایناتو امر وکړي. همدارنګه، که چیرې د پوستکي انتان شکمن وي، نو د پوستکي یوه کوچنۍ ټوټه اخیستل کیدی شي او معاینه شي.
اکزیما څنګه کنټرول کړو؟ درملنې یې څه دي؟
که څه هم د اکزیما لپاره هیڅ درملنه نشته، خو د دې حالت د کنټرول، خارش کمولو او ستاسو د پوستکي د سالم ساتلو لپاره ډیری لارې شتون لري. اندیښنه مه کوئ، تاسو کولی شئ د خپل ډاکټر مشورې تعقیبولو او د خپل پوستکي سمه پاملرنه کولو سره روغ پاتې شئ. اصلي اهداف دا دي:
- د خارش او التهاب کنټرول.
- د پوستکي درملنه.
- د اور لګېدو د پیښو کمول.
سمه ده نو، راځئ وګورو چې څه کولی شو.
۱. د پوستکي رطوبت ساتل - دا تر ټولو مهم شی دی!
د اکزیما لرونکو خلکو لپاره دا اړینه ده چې په ورځ کې لږترلږه دوه ځله یو ښه موئسچرائزر وکاروي. شاید حتی نور هم. یو موئسچرائزر د رطوبت ساتلو، د وچوالي مخنیوي او د پوستکي محافظتي خنډ پیاوړي کولو کې مرسته کوي.
- کوم ډول مرطوب کوونکی غوره دی؟ بې بوی، غلیظ کریم یا مرهم غوره دی. لوشنونه ډیر اوبه لرونکي دي، نو ژر تبخیر کیږي. له خپل ډاکټر څخه د خپل لپاره د غوره مرطوب کوونکي په اړه پوښتنه وکړئ.
- کله باید تطبیق کړئ؟ غوره ده چې د حمام کولو وروسته د 3 دقیقو دننه موئسچرائزر تطبیق کړئ، پداسې حال کې چې ستاسو پوټکی لاهم لوند وي. او دا په ورځ کې څو ځله تطبیق کړئ، په ځانګړي توګه کله چې ستاسو پوټکی وچ وي.
داسې فکر وکړئ لکه ستاسو پوستکی د اوبو د ټانک په څیر دی. هغه څه چې رطوبت ورکوونکی یې کوي هغه دا دي چې په ټانک کې سوري وتړي او اوبه د وتلو مخه ونیسي. ایا تاسو پوهیږئ؟
۲. د هغو 'محرکاتو' څخه لرې اوسئ.
کله چې تاسو پوه شئ چې کوم شیان ستاسو اکزیما خرابوي، نو هڅه وکړئ چې تر ممکنه حده له هغوی څخه ډډه وکړئ. د مثال په توګه:
- د سخت صابون پر ځای یو نرم، بې بویه پاکوونکی وکاروئ.
- کله چې جامې مینځئ، یو نرم، بې بویه صابون غوره کړئ. د مینځلو وروسته ښه وینځئ.
- د وړیو یا ناهموار ټوکرانو پر ځای نرم ټوکر لکه پنبه واغوندئ.
- په خپل کور کې د دوړو مایتونه کم کړئ، په منظم ډول بسترونه په ګرمو اوبو ومینځئ او که امکان ولري، غالۍ لرې کړئ.
۳. د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درمل په سمه توګه وکاروئ.
ځینې وختونه یوازې مرطوب کوونکی کافي نه وي. په دې حالت کې، ډاکټر به ځینې ډولونه مرهم لیکي. کله چې دا کاروئ ، نو دا خورا مهمه ده چې دوی په سمه توګه د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي وخت لپاره وکاروئ، او د ټاکل شوي وخت لپاره.
- ټاپیکل کورټیکوسټرایډونه: دا د ایکزیما لپاره ترټولو عام وړاندیز شوي درمل دي. دوی د کریمونو یا مرهمونو په بڼه راځي. دوی په چټکۍ سره د سوزش او خارش کمولو سره کار کوي. دوی په مختلفو قوتونو کې شتون لري. ستاسو ډاکټر به تاسو ته ستاسو د حالت لپاره سم قوت او موده ووایی. اندیښنه مه کوئ، دوی خورا خوندي او اغیزمن دي کله چې د لارښوونې سره سم کارول کیږي.
- د کلسینورین مخنیوی کونکي (TCIs):دا د مرهم یو بل ډول دی چې د پوستکي التهاب کموي. څرنګه چې دوی سټرایډونه نلري، دوی ځینې وختونه د مخ او غاړې په څیر حساسو سیمو لپاره یا د اوږدې مودې کارولو لپاره وړاندیز کیږي.
- انټي هسټامینونه: دا د ګولیو په بڼه راځي. دوی د خارش کمولو لپاره ورکول کیدی شي، په ځانګړې توګه د شپې، ترڅو تاسو سره د ښه خوب کولو کې مرسته وکړي. په هرصورت، دوی اکزیما درملنه نه کوي، دوی یوازې د خارش کنټرول کې مرسته کوي.
- انټي بیوټیکونه: که چیرې د پوستکي انتان رامینځته شي، نو د درملنې لپاره انټي بیوټیکونه وړاندیز کیدی شي.
په ځینو سختو قضیو کې، د خولې له لارې کورټیکوسټرایډونه یا نور معافیتي درمل ورکول کیدی شي، مګر یوازې د ډاکټر تر نږدې څارنې لاندې.
۴. د غسل کولو په وخت کې محتاط اوسئ.
د اکزیما لرونکو خلکو لپاره په سمه توګه حمام کول هم مهم دي.
- هره ورځ غسل وکړئ، خو له ۵-۱۰ دقیقو څخه زیات مه غسل کوئ.
- ګرمې اوبه مه کاروئ. ګرمې اوبه غوره دي.
- د سختو صابونونو څخه ډډه وکړئ. د نرم، صابون څخه پاک پاکوونکي څخه کار واخلئ. صابون یوازې په هغو سیمو کې واچوئ چیرې چې اکزیما شتون لري.
- خپل بدن په زور سره مه مسح کوئ. په تولیه سره یې وچ کړئ.
- د حمام کولو وروسته د 3 دقیقو دننه، پداسې حال کې چې ستاسو پوټکی لا هم لوند وي، موئسچرائزر تطبیق کړئ. دا مه هېروئ!
۵. د خارش د کنټرول لپاره لارښوونې.
خارښ تر ټولو لویه ستونزه ده. خو خارښ کول په حقیقت کې پوستکي ته زیان رسولی شي او اکزیما خرابولی شي. نو، دا مهمه ده چې د امکان تر حده خارښ کنټرول کړئ.
- خپل نوکان لنډ وساتئ. دا به ستاسو پوستکي ته زیان کم کړي حتی که تاسو یې وخوځوئ.
- که تاسو د شپې لخوا سکرب کوئ، تاسو کولی شئ خپل ماشوم ته د پنبې دستکشې واچوئ.
- کله چې تاسو د خارښ کولو احساس کوئ، نو پرځای یې یو څه رطوبت واچوئ، یا په ساحه کې سړه کمپریس واچوئ.
- که ډاکټر انټي هسټامینونه تجویز کړي وي، نو په سمه توګه یې وکاروئ.
د اکزیما سره څنګه ژوند کول دي؟
اکزیما ځینې وختونه یو مایوسه کوونکی حالت کیدی شي. دا د دوامداره خارش او لیدل شوي زخمونو له امله شرموونکی او ځورونکی کیدی شي. دا په ځانګړي توګه کوچني ماشومان اغیزمن کولی شي.
- تاسو یوازې نه یاست: اکزیما یوه عامه ناروغي ده. د دې په اړه له خپل ډاکټر، کورنۍ یا باوري ملګري سره خبرې وکړئ.
- فشار اداره کړئ: لکه څنګه چې موږ مخکې یادونه وکړه، فشار کولی شي اکزیما نوره هم خرابه کړي. نو، هغه کارونه وکړئ چې تاسو خوشحاله کوي، تمرین وکړئ، مراقبه وکړئ، او کافي خوب وکړئ. دا شیان به د فشار کمولو کې مرسته وکړي.
- د ملاتړ ډلې: په ځینو هیوادونو کې، د اکزیما سره د خلکو لپاره د ملاتړ ډلې شتون لري. دا کولی شي د نورو خلکو د تجربو په اړه د زده کړې او آرامۍ موندلو لپاره یو ښه ځای وي.
په یاد ولرئ، تاسو کولی شئ د اکزیما سره یو عادي او خوشحاله ژوند وکړئ. تر ټولو مهمه خبره سمه اداره او مثبت چلند دی.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که تاسو د کور درملنې او د ضد ضد درملو سره خپل اکزیما کنټرول نشئ کولی، یا که تاسو لاندې نښې نښانې لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر وګورئ.
- که چیرې خارش او سوروالی دومره شدید وي چې خوب کې مداخله وکړي.
- که چیرې د کور درملنې سره ښه والی نه وي.
- که چیرې پوستکی ژیړ شي، خړ شي، د اوبو په څیر مایع بهیږي، یا د پزې په څیر ښکاري، دا ممکن د پوستکي انتان نښې وي.
- که چیرې پوستکی د تبې په څیر حالت ولري، یا د درد سره تڼاکې ښکاره شي.
- که چیرې اکزیما د ماشوم ورځني فعالیتونه او د ښوونځي کار ګډوډ کړي.
- که تاسو پدې اړه کوم شک یا ویره لرئ.
ډاکټر کولی شي ستاسو حالت په سمه توګه وارزوي او که اړتیا وي، قوي درمل لیکي، یا تاسو د پوستکي متخصص ته راجع کړي.
په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)
اکزیما، په ځانګړې توګه اتوپیک ډرماتیتس، د پوستکي یوه ناروغي ده چې یو څه ځورونکې کیدی شي، مګر د سم مدیریت سره، دا په ښه توګه کنټرول کیدی شي . د ویرې کولو لپاره هیڅ دلیل نشته.
- تر ټولو مهمه خبره دا ده چې خپل پوستکی تل مرطوب وساتئ. په ورځ کې څو ځله د ښه مرطوب کونکي لګول مه هیروئ.
- هغه محرکات وپیژنئ چې ستاسو اکزیما خرابوي او له هغوی څخه مخنیوی وکړئ.
- درمل په سمه توګه د خپل ډاکټر لخوا وړاندیز شوي سره سم وکاروئ. د سټرایډ کریمونو څخه مه ویره مه کوئ. دوی خورا ګټور دي کله چې ستاسو د ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم وکارول شي.
- د امکان تر حده د خراش کنټرول کړئ. خراش کول به یوازې حالت خراب کړي.
- که تاسو د پوستکي انتان نښې ولرئ (ژېړ رنګه ټوټې، پزه)، سمدلاسه ډاکټر وګورئ.
- اکزیما ساري نه ده، نو له نورو خلکو سره د اړیکو نیولو څخه مه وېرېږئ.
- مثبت اوسئ. که په سمه توګه اداره شي، تاسو کولی شئ د اکزیما سره یو عادي او آرام ژوند وکړئ.
که تاسو یا ستاسو په کورنۍ کې څوک دا ستونزه ولري، یوازې مه ځورېږئ، طبي مشوره وغواړئ. بیا به تاسو هغه مرسته ترلاسه کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
` اکزیما، اتوپیک ډرماتیتس، د پوستکي ناروغۍ، خارش، د ماشومانو درملنه، د پوستکي پاملرنه، وچ پوستکی
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم