آیا ته هم ناڅاپه بې هوشه کېږې؟ (بې هوشه کېږې) راځئ چې په دې اړه وغږېږو!

آیا تاسو کله هم ناڅاپه، نیلي سترګې، د چکر وهلو احساس، یا د بې هوښۍ احساس کړی دی؟ یا تاسو کله هم یو څوک لیدلی چې تاسو یې پیژنئ دا کار کوي؟ موږ معمولا دې ته 'بې هوښه کیدل' وایو. که څه هم دا یو ویرونکی شی کیدی شي، ډیری وختونه دا لویه خبره نه ده. نن ورځ، موږ د سنکوپ په اړه خبرې کوو، یا په طبي اصطلاحاتو کې، په ساده ډول 'بې هوښه کیدل'.

دا څه معنی لري؟

په ساده ډول، بې هوښه کېدل د شعور لنډمهاله ضایع کول دي. دا هغه وخت پیښیږي کله چې زموږ دماغ کافي وینه نه ترلاسه کوي. نو بیا ولې دماغ ته د وینې مقدار کمیږي؟ د دې اصلي لامل زموږ د وینې فشار ناڅاپي کمیدل دي.

فکر وکړئ، زموږ دماغ د یوې کوچنۍ ماشین په څیر دی. د فعالیت لپاره باید په دوامداره توګه د وینې لخوا تغذیه شي. کله چې د وینې فشار کم شي، لکه څنګه چې کله د اوبو په پایپ کې فشار کم شي، دماغ ته د اوبو جریان هم کمیږي. دا هغه وخت دی چې موږ د یو څه وخت لپاره هوش له لاسه ورکوو. دا معمولا د څو ثانیو څخه تر څو دقیقو پورې دوام کولی شي. بیا موږ ژر تر ژره هوش بیرته ترلاسه کوو.

ولې موږ ځوروې؟

د ستوني درد لپاره مختلف لاملونه کیدی شي. ځینې یې خورا ساده دي، مګر ځینې وختونه د ستوني درد د یو اساسي طبي حالت نښه کیدی شي. راځئ چې اصلي لاملونو ته یو نظر واچوو.

فزیکي محرکات

• کله ناکله ، کله چې تاسو ډیر ګرم احساس کوئ ، کله چې تاسو په ګڼه ګوڼه ځای کې یاست، یا کله چې تاسو ښه هوا نه لرئ ، تاسو سر ګرځولی شئ. تاسو ممکن په ښوونځي کې د سهار د اسمبلۍ په جریان کې ځینې ماشومان بې هوښه شوي لیدلي وي. همدارنګه، کله چې تاسو ناڅاپه د ناستې حالت څخه ودریږئ یا کله چې تاسو د ناستې حالت څخه ودریږئ ، تاسو سر ګرځولی شئ. دې ته "ارتوسټاټیک هایپوټینشن" ویل کیږي، پدې معنی چې ستاسو د وینې فشار "د وینې فشار" کمیږي کله چې تاسو خپل موقعیت بدل کړئ. تصور وکړئ، کله چې تاسو د اوږدې مودې لپاره ناست یاست او بیا ناڅاپه ودریږئ، دا هغه څه دي چې ستاسو سترګې نیلي احساسوي.
• بله خبره په بدن کې د اوبو نشتوالی دی، چې د ډیهایډریشن په نوم یادیږي. که موږ د ورځې په اوږدو کې کافي اوبه ونه څښو، په ځانګړې توګه کله چې موږ سخت تمرین کوو یا په ګرمو ورځو کې، په بدن کې د اوبو اندازه کمه کیدی شي او د وینې فشار راټیټیدلی شي، کوم چې کولی شي موږ ناروغه احساس کړو.

احساساتي فشار

• ځینې ​​خلک ناڅاپه د وینې فشار کې ناڅاپي کمښت تجربه کوي کله چې دوی ډیر ویره ولري ، په درد کې وي، اندیښنه ولري ، یا په شاک کې وي . تاسو ممکن اوریدلي وي چې ځینې خلک د وینې په لیدلو سره بې هوښه کیږي. یا حتی کله چې دوی ستنه وویني، ځینې خلک بې هوښه کیږي. همداسې ده. دې ته واسوواګال سنکوپ ویل کیږي.

هایپر وینټیلیشن

• کله چې یو څوک په لوړ او چټک ډول تنفس کوي، نو دې ته "هایپر وینټیلیشن" ویل کیږي.، د هغه په ​​وینه کې د "کاربن ډای اکسایډ/CO2" کچه راټیټیږي. بیا زموږ د وینې رګونه یو څه تنګیږي (تنګیږي)، او دماغ ته د وینې مقدار کم کیدی شي. دا کولی شي د سر درد لامل هم شي. دا ډیری وخت هغه وخت پیښیږي کله چې موږ ډیر ویره یا اندیښمن یو.

ځینې ​​طبي شرایط

• هغه خلک چې ځینې طبي شرایط لري د سر دردۍ تجربه کولو احتمال هم ډیر وي. د مثال په توګه، هغه خلک چې د زړه ستونزې لري ( د مثال په توګه، د اریتمیا)، انیمیا ، د وینې ټیټ شکر (هایپوګلیسیمیا) (په ځانګړي توګه کله چې د شکر ناروغۍ لپاره درمل اخلي)، یا د پوسټورل اورتوسټاتیک ټیککارډیا سنډروم (POTS) په څیر شرایط کولی شي د سر درد تجربه کړي.

د اميندوارۍ په

• د امیندوارۍ په جریان کې، د یوې ښځې بدن لوی بدلونونه راولي. په ځانګړې توګه د دوران سیسټم کې بدلونونه. دا ځینې وختونه د سر درد لامل کیدی شي. همدارنګه، لکه څنګه چې رحم وده کوي، دا کولی شي د وینې لوی رګونه فشار کړي او دماغ ته د وینې جریان کم کړي، په ځانګړې توګه کله چې ستاسو په شا پروت وي.

د امیندوارۍ څخه مخکې کومې نښې نښانې شتون لري؟

ډیری وخت، موږ د لوېدو دمخه کوچنۍ نښې احساسوو. که موږ دا دمخه وپیژنو، موږ ممکن د لوېدو پرمهال د لوېدو څخه مخنیوی وکړو، یا حتی که موږ لوېږو، موږ ممکن د جدي ټپي کیدو څخه مخنیوی وکړو.

دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې احساس کولی شئ:

• د سر ګرځېدل (سر ګرځېدل)
• د سر خوږ، داسې احساس کول چې لیونی کېږې
• رنګه بڼه
• بې ثباتي، داسې احساس کول لکه بدن خپل توازن له لاسه ورکوي .
• د لید بدلونونه ، لکه د سترګو په وړاندې د تورو داغونو لیدل، یا "تونل لید"
• د زړه تیز یا غیر منظم ضربان/ د زړه ضربان
• ډېر خوله کېدل (کله ناکله سړه خوله کېدل)
• زړه بدوالی او/یا کانګې
• د اورېدو د لاسه ورکولو احساس او داسې احساس چې شاوخوا غږونه لرې کېږي.

که تاسو د دې نښو څخه یو یا ډیر تجربه کړئ، نو تاسو باید محتاط اوسئ او پوه شئ، "او، زه به کانګې وکړم."

آیا تاسو کولی شئ د مسو د جوړېدو مخه ونیسئ؟

هو، ډیری وخت موږ کولی شو ځان د غوسې کولو څخه وساتو. په ځانګړي توګه که تاسو پورته ذکر شوي نښې ولرئ چې تاسو د غوسې کولو احساس کوئ، دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې کولی شئ:

• که امکان ولري، ژر ویده شئ.کله چې تاسو په دې ډول ویده شئ، په ځانګړې توګه که تاسو خپلې پښې لږې پورته کړئ (په بالښت یا کڅوړه)، دماغ ته د وینې جریان زیاتیږي. دا کولی شي د سر درد مخه ونیسي. کله چې تاسو ښه احساس کوئ، ورو ورو پورته شئ . د ناڅاپه پورته کیدو پرځای، لومړی د یو څه وخت لپاره کښیناستئ، او بیا ورو ورو ودریږئ.
• که تاسو په دې ډول ویده نشئ، نو په څوکۍ کې کښیناستئ او خپل سر د خپلو زنګونونو ترمنځ ټیټ کړئ. دا دماغ ته د وینې جریان کې هم مرسته کوي. مګر دا د ویده کیدو په څیر ښه ندي. کله چې تاسو ښه احساس کوئ، ورو ورو خپل سر پورته کړئ، او بیا ودریږئ.
• د بدن اوبه کمې مه کوئ . د ورځې په اوږدو کې ډېرې اوبه وڅښئ. د تمرین څخه مخکې، په جریان کې او وروسته، او همدارنګه په ګرمو ورځو کې ډېرې اوبه وڅښئ. دا ښه نظر دی چې په ورځ کې لږ تر لږه ۲-۳ لیتره اوبه وڅښئ.
• د وینې جریان ښه وساتئ. که تاسو د اوږدې مودې لپاره ولاړ یا ناست یاست، نو پورته شئ او کله ناکله حرکت وکړئ. د خپلو پښو عضلات ټینګول او د پښو څخه تیریدل کولی شي د وینې جریان ښه کولو کې مرسته وکړي.
• د امکان تر حده د هغو ځایونو څخه ډډه وکړئ چې ډیر ګرم، ګڼه ګوڼه او باد لرونکي وي . که تاسو باید داسې ځای ته لاړ شئ، نو په مکرر ډول وقفې واخلئ.
• خواړه مه پریږدئ، په ځانګړې توګه ناشته. که ستاسو د وینې د شکر کچه راټیټه شي، تاسو ممکن ناروغه شئ.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړو؟

معمولا، کله چې ستاسو ماشوم یا ځوان غوسه کوي، نو د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته، په ځانګړې توګه په دې شرایطو کې:

• که تاسو په خپل ژوند کې یوازې یو ځل غلط شوي یاست
• که درد یوازې د لنډ وخت لپاره وي (څو ثانیې یا 1-2 دقیقې)
• که چیرې د خارښ لامل روښانه وي (د مثال په توګه، ډیره ګرمه وه، په ګڼه ګوڼه ځای کې وه، یا تاسو د وینې په لیدلو سره ویره لرئ)

خو، که ستاسو ماشوم بل طبي حالت ولري (د مثال په توګه د زړه ناروغي، شکر ناروغي) یا د نسخې درمل اخلي ، نو غوره ده چې له ډاکټر سره خبرې وکړئ.

په هرصورت، پدې قضیو کې، تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ یا طبي مشوره وغواړئ:

• که تاسو د زینې څخه د غورځېدو پرمهال ټپي شوي یاست (د مثال په توګه، که تاسو خپل سر سخت ووهئ، که تاسو لاس یا پښه ماته کړئ)
• که تاسو د سینې درد ، زړه بدوالی ، یا د ساه لنډۍ تجربه کوئ د حملې سره یا وروسته
• که دا د قبضې په څیر وي (لکه لړزېدل، غاښونه چیچل، د رګونو بهېدل)
• که تاسو د تمرین کولو یا په نورو فزیکي فعالیتونو کې د ښکیلتیا پرمهال ټپي شوي یاست
• که تاسو له یو ځل څخه زیات په ستونزه کې یاستپه ځانګړي توګه څو ځله په لنډ وخت کې
• که چیرې د اور له وژلو دمخه د خبرتیا نښې نه وي
• که چیرې په کورنۍ کې څوک د زړه د ناڅاپي مړینې تاریخ ولري

ډاکټر به له تاسو څخه یو څو پوښتنې وکړي (لکه څنګه درد راغی، څومره وخت یې درلود، تاسو مخکې څه احساس کاوه، او ایا تاسو د کومې ناروغۍ لپاره کوم درمل اخلئ)، تاسو معاینه کوي، او ممکن ځینې ازموینې هم وکړي، لکه:

• د ECG (ECG/EKG) ازموینه (دا د زړه د ستونزو د کشفولو لپاره یوه ازموینه ده)
• د وینې د شکر معاینه
• د وینې کمښت د معلومولو لپاره د وینې بشپړ شمېرنه (د وینې بشپړ شمېرنه)
• ځانګړي معاینات لکه ایکوکارډیوگرام (د زړه سکین) یا د ټیلټ میز ازموینه هم ترسره کیدی شي.

که څوک ستاسو ماشوم ته زیان ورسوي نو څه وکړو؟

که تاسو یا بل څوک ځورول کیږي، مه وېرېږئ او دا کارونه وکړئ:

۱. په احتیاط سره یې په ځمکه کېږدئ، دا به ښه وي چې تاسو یې د لوېدو دمخه ونیسئ. هڅه وکړئ چې د لوېدو په وخت کې یې د سر له وهلو څخه وساتئ.

۲. که چیرې کس ټپي شوی وي (د مثال په توګه، غاړه، شا)، نو هغه مه حرکت کوئ ، ځکه چې دا ممکن حالت خراب کړي. تر هغه چې طبي مرسته راشي، هغه یوازې پریږدئ.

۳. که تاسو تنګ کالي اغوستي وي (لکه کمربند، کالر، ټای)، نو خلاص یې کړئ.

۴. د هغه پښې او ښکته پښې شاوخوا ۱۲ انچه پورته کړئ (د بیک پیک، جاکټ یا بالښت څخه پورته). دا به دماغ ته د وینې جریان کې مرسته وکړي. په هرصورت، که تاسو د سر ټپ شک لرئ، پښې مه پورته کوئ.

۵. شعور باید معمولا په یوه یا دوه دقیقو کې بیرته راشي. دا عادي خبره ده چې د شعور بیرته ترلاسه کولو وروسته لږ سرګردانه احساس شي. له همدې امله، ماشوم ته اجازه ورکړئ چې د یو څه وخت لپاره (لږترلږه ۱۰-۱۵ دقیقې) ویده شي. ډیر ژر پاڅیدل کولی شي دوی بیا ویښ کړي.

۶. د هوش له ترلاسه کولو وروسته، هغه ته د څښلو لپاره یو څه اوبه ورکړئ.

د بیړني حالت په صورت کې، ۱۹۹۰ (سوواسیریا) ته زنګ ووهئ!

په دې حالت کې، سمدلاسه ۱۹۹۰ ته زنګ ووهئ او امبولانس ته زنګ ووهئ:

• که تاسو د څو دقیقو وروسته (له 2-3 څخه ډیر) هوش ترلاسه نکړئ
• که تاسو ولوېږئ او خپل سر ته سخت ټکان ورکړئ او جدي ټپي شئ
• که تاسو په تنفس کې ستونزه لرئ یا ستاسو تنفس غیر منظم وي
• که تاسو د سینې درد لرئ
• که چیرې د مرۍ د حملې په څیر حالت ولیدل شي
• که تاسو په خبرو کولو کې ستونزه لرئ، یا که تاسو احساس کوئ چې ستاسو یو غړی بې حسه کیږي (دا ممکن د فالج نښې وي)
• که تاسو د ۵۰ کلونو څخه ډیر عمر لرئ او د لومړي ځل لپاره سقط شوی وي.

تر ټولو مهم شیان چې موږ یې غواړو له دې کیسې څخه کور ته راوړو هغه دي

نو، که څه هم بې هوښه کېدل یو څه ویرونکی دی، ډیری وختونه دا لنډمهاله وي.او دا کومه لویه ستونزه نه ده.

• اصلي لامل یې دماغ ته د وینې د جریان کمښت دی .
• ساده شیان لکه تودوخه، ګڼه ګوڼه، ناڅاپه پاڅیدل، ویره، او د اوبو کمښت کولی شي د اضطراب لامل شي.
• د سر درد، نیلي سترګې او خولې کېدلو په څېر نښې نښانې ممکن د قبضې له پیل څخه مخکې رامنځته شي. که تاسو یې وپیژنئ، نو تاسو محتاط اوسئ.
• که تاسو د التهاب احساس کوئ ، ژر تر ژره څملئ او خپلې پښې پورته کړئ.
• که تاسو په مکرر ډول ټوخی کوئ ، که تاسو د ټوخي پرمهال ټپي شوي یاست ، که تاسو د سینې درد، تنفس کې ستونزه، یا قبضیت تجربه کوئ، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
• که څوک د قبضیت څخه رنځ وړي ، نو په شا یې سم څملوئ، پښې یې لږې پورته کړئ، او تنګ کالي یې خلاص کړئ. دوی به ژر په هوش کې راشي.
• مه وېرېږئ. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې له دې څخه خبر اوسئ. که چیرې داسې څه ستاسو یا ستاسو ماشوم سره پیښ شي، اوس تاسو پوهیږئ چې څه وکړئ. تل طبي مشوره وغواړئ، په ځانګړې توګه که تاسو کوم شک لرئ.

بې هوښه کېدل ، د شعور له لاسه ورکول، بې هوښه کېدل، د وینې ټیټ فشار، دماغ ته د وینې جریان کم شوی، سرخوږی، د اوبو کمښت، د زړه ناروغي