ایا ستاسو سترګې داسې احساس کوي چې سوځي؟ راځئ چې د فوتوکیرایټایټس په اړه وغږیږو!

په لمر کې د اوږدې ورځې وروسته کور ته له راتلو وروسته، یا د یو څه وخت لپاره د ویلډر ته د کتلو وروسته، ایا ستاسو سترګې سورې، سوځیدنه او دردناک شوي دي کله چې دوی اوښکې تویوي؟ ایا تاسو احساس کوئ چې ستاسو په سترګو کې شګه ده؟ ډیری خلکو دا تجربه کړې ده. دا هغه څه دي چې موږ یې په طبي اصطلاحاتو کې "فوټوکیراټایټس" بولو. اندیښنه مه کوئ، راځئ چې په ساده ډول یې په اړه وغږیږو.

فوټوکیراټایټس په حقیقت کې څه شی دی؟

په ساده ډول، دا د لمر سوځېدو په څیر دی. مګر دا ستاسو پوټکی نه دی چې لمر سوځېږي، دا ستاسو سترګې دي. د الټرا وایلیټ (UV) وړانګو سره مخ کیدل د سترګو سطح ته زیان رسوي. دا زیان په عمده توګه د سترګو روښانه، روښانه برخه، قرنیه، او هغه نری غشا اغیزه کوي چې د سترګو سپینه برخه پوښي، کنجیکٹیوا .

دا ناروغي معمولا په ورته وخت کې دواړه سترګې اغیزمنوي. خلک یې د لامل پورې اړه لري په مختلفو نومونو یادوي.

• د واورې ړوندوالی: دا د فوتوکیریټایتس حالت ته ویل کیږي چې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د واورې څخه د لمر وړانګې منعکس کیږي په واورو پوښلو سیمو کې سترګو ته ننوځي. په غرنیو سیمو کې هوا نری ده، نو د UV وړانګو څخه لږ محافظت شتون لري، نو دا خطر لوړ دی.
• د قوس سترګه / د ویلډر فلش: دا هغه حالت ته ویل کیږي چې د ویلډینګ پرمهال د شدید رڼا (ویلډینګ آرک) سره د تماس له امله رامینځته کیږي. زموږ په هیواد کې ډیری خلکو دا تجربه کړې ده.

د دې نښې نښانې څه دي؟

فوټوکیراټایټس سمدلاسه نښې نه رامینځته کوي. دا معمولا د UV وړانګو سره د تماس څخه څو ساعته وروسته پیل کیږي. تاسو ممکن د لاندې نښو څخه یو یا ډیر تجربه کړئ.

دا نښې نښانې معمولا د ۶ څخه تر ۲۴ ساعتونو پورې دوام کوي. مګر معمولا په ۴۸ ساعتونو کې په بشپړه توګه له منځه ځي. څومره چې تاسو د UV وړانګو سره مخ شئ، هومره یې نښې نښانې ډیرې شدیدې کیدی شي.

د فوتوکیرایټس لامل څه شی دی؟

اصلي لامل یې د الټرا وایلیټ (UV) وړانګې دي. د لمر څخه د UV-A او UV-B وړانګې دواړه کولی شي زموږ سترګو ته لنډمهاله او اوږدمهاله زیان ورسوي. له نېکه مرغه، بل ډول، UV-C، د اوزون طبقې لخوا جذب کیږي او ځمکې ته نه رسیږي.

د لمر د وړانګو سربیره، دلته ځینې نور UV سرچینې دي چې کولی شي دا حالت رامینځته کړي:

• د لمر منعکس شوی رڼا: د واورې، یخ، اوبو، شګو یا سمنټو په څیر سطحو څخه منعکس شوی لمر هم خورا قوي دی. دا خطر هغه وخت ډیر وي کله چې تاسو په ساحل کې یاست.
• د ویلډینګ وسایل: هغه شدید رڼا چې د ویلډینګ (آرک ویلډینګ) په جریان کې تولیدیږي.
• د رنګ کولو بسترونه: هغه څراغونه چې د پوستکي د رنګ کولو لپاره کارول کیږي.
• د څراغونو ځینې ډولونه: ځینې څراغونه لکه د پارې بخار څراغونه، د هالوجن میز څراغونه.
• طبي رڼا: د UV رڼا ځانګړي سرچینې چې د غیر منتن کولو یا ځینې درملنې لپاره کارول کیږي .

څوک ډېر په خطر کې دي؟

تاسو د دې ناروغۍ د پراختیا احتمال ډیر لرئ که چیرې:

• که تاسو ډیر وخت په لمر کې بهر تیروئ، په فعالیتونو لکه پیدل سفر، سکیینګ یا لامبو کې برخه اخلئ.
• که تاسو په داسې دنده کې کار کوئ چې د UV رڼا سرچینو سره کار کول پکې شامل وي، لکه ویلډینګ .
• **که تاسو په لوړه ارتفاع کې ژوند کوئ.

ایا دا اوږدمهاله اغیزې لرلی شي؟

فوټوکیراټایټس معمولا یوه لنډمهاله ناروغي ده، مګر حتی د لږ مقدار UV وړانګو سره دوامداره تماس کولی شي اوږدمهاله ستونزې رامینځته کړي.

• د سترګو موتیا: د سترګو د لینزونو ورېځېدل.
• د میکولر تخریب: د عمر په زیاتیدو سره د مرکزي لید له لاسه ورکول.
• د سترګو په سطحه د نسجونو وده: د سترګو په سطحه د نسجونو وده، لکه 'پینګویکولا' او 'پټریجیا'، کیدی شي. د لمر عینکو په اغوستلو سره یې مخنیوی کیدی شي.

همدارنګه، په یاد ولرئ چې د LED څراغونو، کمپیوټرونو او سمارټ فونونو څخه خپریدونکی نیلي او ارغواني رڼا هم په اوږد مهال کې د ریٹنا لپاره زیانمن کیدی شي.

که تاسو د فوتوکیریټایتس رامینځته کړئ نو څه باید وکړئ؟

که تاسو نښې نښانې احساس کړئ، مه وېرېږئ او دا کارونه وکړئ.

هغه شیان چې تاسو یې په کور کې کولی شئ

۱. سمدلاسه کور ته لاړ شئ: د UV وړانګو څخه لرې اوسئ. که امکان ولري په تیاره خونه کې پاتې شئ.

۲. د تماس لینزونه لرې کړئ: که تاسو د تماس لینزونه اغوستي وي، نو سمدلاسه یې لرې کړئ.

۳. سترګې مه مومئ: د سترګو موم کول کولی شي قرنیې ته نور هم زیان ورسوي.

۴. سړه تولیه واچوئ: سترګې وتړئ او په سړو اوبو کې ډوب شوی پاک ټوکر پرې کېږدئ. دا به سوزش او درد کم کړي.

۵. سترګو ته وقفه ورکړئ: سترګې وتړئ او آرام وکړئ.

۶. د لمر عینکې واغوندئ: که تاسو په روښانه رڼا کې حتی په کور کې هم نا آرامه احساس کوئ، نو د لمر عینکې واغوندئ.

۷. د مصنوعي اوښکو کارول: دا کولی شي د سترګو وچوالي او خارش کمولو کې مرسته وکړي. په هرصورت، دا غوره ده چې د دوی کارولو دمخه له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

۸. د درد وژونکي درمل: تاسو کولی شئ د درد وژونکي درمل لکه ایبوپروفین وخورئ. په هرصورت، دا اړینه ده چې د هر ډول درملو اخیستو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.

څنګه له دې حالت څخه ځان وژغورو؟

فوتوکیرایټس یوه په بشپړه توګه د مخنیوي وړ ناروغي ده. د مخنیوي لپاره یې ګامونه خورا ساده دي.

• ښه لمر وړانګې واغوندئ: هرکله چې بهر ځئ، ښه کیفیت لرونکي لمر وړانګې واغوندئ چې د UV وړانګو 99٪ یا 100٪ مخه نیسي . د پوښلو ډولونه غوره دي. حتی په ورېځو ورځو کې، د UV وړانګې لاهم ځمکې ته رسیږي، نو دا مهمه ده چې لمر وړانګې واغوندئ.
• خولۍ واغوندئ: د پراخې څنډې لرونکي خولۍ اغوستل کولی شي سترګو ته د لمر مستقیم تماس کم کړي.
• په کار کې محافظتي وسایل واغوندئ: که تاسو ویلډینګ کوئ یا په داسې چاپیریال کې کار کوئ چې UV وړانګې خپروي، ډاډ ترلاسه کړئ چې مناسب خوندیتوب عینکې یا د مخ پوښونه واغوندئ.
• هر کال خپلې سترګې معاینه کړئ: لږ تر لږه په کال کې یو ځل د سترګو ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو خپلې سترګې معاینه کړئ.

کله باید حتما ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟

ډیری وخت، دا یوه جدي ناروغي نه ده. په هرصورت، که تاسو لاندې نښې نښانې ولرئ، سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.

• که ستاسو لید له لاسه ورکړی وي یا ډیر کمزوری وي.
• که چیرې درد او نښې نښانې له دوو ورځو څخه زیات دوام وکړي.
• که چیرې کورنی درملنه مرسته ونکړي.

په داسې حالت کې، غوره ده چې د نږدې روغتون د بیړني حالت څانګې (ETU) ته لاړ شئ. ډاکټر ته تشریح کړئ چې تاسو څنګه د UV وړانګو سره مخ شوي یاست (لکه په لمر کې اوسیدل، ویلډینګ ته کتل).