بلوغت څه شی دی؟ راځئ چې ستاسو د ماشوم لپاره د دې مهم وخت په اړه وغږیږو!

لکه څنګه چې ستاسو ماشوم لوی کیږي، دوی له ډیرو بدلونونو څخه تیریږي، دواړه فزیکي او ذهني، سمه ده؟ دا هغه وخت دی چې موږ بلوغت بولو. دا د هر ماشوم په ژوند کې یو ډیر طبیعي او مهم وخت دی. نو، راځئ چې په دې اړه لږ نور تفصیل سره خبرې وکړو. تاسو او ستاسو ماشوم ممکن پدې وخت کې له ډیرو ستونزو سره مخ شئ. اندیښنه مه کوئ، راځئ چې دا ټول په ساده ټکو کې تشریح کړو.

بلوغت په حقیقت کې څه معنی لري؟

په ساده ډول، بلوغت هغه فزیکي او هورمونل بدلونونو ته اشاره کوي چې ستاسو د ماشوم بدن د ماشومتوب څخه جنسي بلوغ ته د لیږد پرمهال تیریږي. دا د طبیعت د سیګنال په څیر دی چې تاسو ته وايي، "اوس تاسو د لوی کیدو لپاره چمتو یاست." پدې وخت کې، نه یوازې ستاسو د ماشوم بدن د لویو بدلونونو څخه تیریږي، بلکه دوی د دوی په ذهن او احساساتو کې هم د لویو بدلونونو څخه تیریږي. هغه وخت چې دا بدلونونه د هر ماشوم لپاره پیل او پای ته رسیږي د دوی د جنس، نژاد او چاپیریالي عواملو پورې اړه لري یو څه توپیر کولی شي.

په دې مقاله کې، موږ "هلک" ته هغه ماشوم وایو چې خصیو یې وده کړې وي او د "ټیسټورسټون" په نوم هورمون تولیدوي. "نجلۍ" هغه ماشوم ته ویل کیږي چې تخمدان یې وده کړې وي او د "ایسټروجن" په نوم هورمون تولیدوي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې ځینې ماشومان ممکن ډیر فزیکي بدلونونه ولري که چیرې دوی د بلوغت بلاکرونه یا هورمون درملنه واخلي چې د ښځینه / نارینه ځانګړتیاو لامل کیږي.

د بلوغت موخه څه ده؟

بلوغت هغه طبیعي پروسه ده چې له مخې یې ستاسو د ماشوم بدن په بالغ بدلیږي. پدې موده کې، ستاسو د ماشوم مهم غړي او د بدن سیسټمونه بالغ کیږي، او د دوی بدن د جنسي تولید لپاره چمتو کیږي . ستاسو ماشوم به نه یوازې په فزیکي توګه، بلکې په ذهني او احساساتي توګه هم د پام وړ وده تجربه کړي.

خو یوه خبره باید په یاد ولرو چې که څه هم یو ماشوم د بلوغت له لارې په فزیکي توګه بالغ کیږي، د دوی د دماغ وده د دوی د شلو کلونو تر نیمایي پورې نه دریږي . له همدې امله زموږ لارښوونه، مینه او پوهه پدې وخت کې د دوی لپاره خورا مهم دي.

بلوغت څنګه پیل کیږي؟

دا یوه علمي کیسه ده، خو زه به یې په ساده ډول تشریح کړم ترڅو تاسو پوه شئ. ستاسو د ماشوم په دماغ کې یوه ځانګړې برخه شتون لري چې "هایپوتالاموس" نومیږي. بلوغت هغه وخت پیل کیږي کله چې دا "هایپوتالاموس" د "ګوناډوټروپین خوشې کولو هورمون" یا "GnRH" په نوم هورمون تولید پیل کوي.

بیا، "هایپوتالاموس" د "(GnRH)" هورمون د دماغ بلې مهمې برخې، "(پیټیوټري غدې)" ته لیږي. بیا، "(پیټیوټري غدې)" دوه نور هورمونونه خپروي، "(لوټینیزینګ هورمون)" ("LH") او "(فولیکل هڅونکی هورمون)" ("FSH").

دا هورمونونه جنسي غدود ته ځي او هڅوي - په نجونو کې تخمدانونه او په هلکانو کې خصیان. دا هغه وخت دی چې دا غدې د جنسي هورمونونو خوشې کول پیل کوي - په عمده توګه په نجونو کې ایسټروجن او په هلکانو کې ټیسټورسټون. دا هورمونونه هغه څه دي چې د بلوغت پرمهال موږ د فزیکي او رواني بدلونونو لامل کیږي. ایا دا یو ډیر حیرانونکی میکانیزم نه دی؟

نجونې کله بلوغت پیل کوي؟

ډیری نجونې (هغه چې تخمدانونه لري) د 8 او 13 کلونو ترمنځ بلوغت پیل کوي. دا معمولا د هلکانو په پرتله شاوخوا دوه کاله دمخه وي. ځینو څیړنو ښودلې چې تورې او هسپانوي نجونې ممکن د سپین پوستو نجونو په پرتله لږ څه دمخه بلوغت پیل کړي (شاوخوا 7 1/2 کلن). نو اندیښنه مه کوئ که ستاسو د لور ملګري لږ توپیر ولري.

هلکان کله بلوغت پیل کوي؟

هلکان (هغه هلکان چې خصیان لري) معمولا د ۹ او ۱۴ کلونو ترمنځ بلوغت پیل کوي. دا د نجونو په پرتله شاوخوا دوه کاله وروسته ده. په هرصورت، دلته هم ځینې نژادي توپیرونه شتون لري. تور او هسپانوي هلکان هم ډیر احتمال لري چې د سپین پوستو هلکانو په پرتله یو څه دمخه بلوغت پیل کړي.

د جنسي بلوغ دا تش په نامه "ټینر مرحلې" یا مرحلې کومې دي؟

د ټنر سټیجینګ، یا د جنسي بلوغت درجه بندي (SMR)، یوه طریقه ده چې ډاکټران یې د بلوغت په جریان کې په ماشومانو کې د ثانوي جنسي ځانګړتیاوو د پراختیا ثبت او څارنه کوي. په ساده ډول، دا یو لارښود دی چې ستاسو ماشوم احتمال لري د بلوغت له کومو مرحلو څخه تیر شي او کله به پیښ شي.

خو دا ډېره مهمه ده : د بلوغت د وخت او مرحلو په اړه د 'عادي' په توګه ګڼ شمېر شیان شتون لري. هر ماشوم په خپل سرعت سره وده کوي. دا "ټینر سټیجینګ" یوازې یو عمومي لارښود دی، دا یو سخت قانون نه دی چې تعقیب یې شي. نو د خپل ماشوم وده د نورو ماشومانو سره مه پرتله کوئ، سمه ده؟

د نجونو د ټینر مرحلې څنګه پیښیږي؟

په نجونو کې د سینې بدلونونو او د ناف د ویښتانو د ودې لپاره جلا جلا د تناسلي پړاوونه شتون لري. نور فزیکي بدلونونه هم شتون لري چې پیښیږي. دا د تناسلي پړاوونه د هغو بدلونونو لپاره ښه لارښود دی چې تاسو یې د خپلې لور په بدن کې تمه کولی شئ. په نجونو کې د بلوغت پنځه مرحلې شتون لري.

• لومړۍ مرحله: دا د بلوغت څخه مخکې مرحله ده. پدې موده کې، نجونې په ښکاره ډول توپیر نلري. په هرصورت، د دوی اډرینال غدې پخیږي او د دوی تخمدانونه وده کوي.
• دوهمه مرحله: دا هغه وخت دی چې فزیکي بدلونونه پیل کیږي. معمولا، د 8 او 13 کلونو ترمنځ، نجونې لاندې تجربې پیل کوي:
• سینې غوړېدل پیل کوي، او د نپلونو شاوخوا تیاره سیمې (اریولا) لویېږي.
• د تناسلي برخې ویښتان د لابیا په دواړو خواوو کې ډیر ښه وده کول پیل کوي.
• قد په کال کې ۲ ۳/۴ انچه (شاوخوا ۷ سانتي متره) زیاتیږي.
• کلیټوریس یو څه لوی کیږي.
• رحم وده کوي.
• ممکن د خولې بوی مو وي. د ډیوډرینټ کارول به مرسته وکړي.
• دریمه مرحله: په دې موده کې فزیکي بدلونونه ګړندي کیږي. د ۹ او ۱۴ کلونو ترمنځ:
• سینې وده او پراختیا ته دوام ورکوي.
• د تخرګ ویښتان څرګندیدل پیل کوي، او د ناف ویښتان وده کوي. د ناف ویښتان اوس یو څه غټ، تاو شوي او د مثلث په څیر شکل لري.
• قد په چټکۍ سره زیاتیږي، په کال کې له ۳ انچو (شاوخوا ۸ سانتي متره) څخه زیات.
• د پوستکي د غوړوالي له امله جواني دانې رامنځته کېدای شي.
• څلورم پړاو: دا هغه وخت دی چې بلوغت په خپل اوج کې وي. د ۱۰ او ۱۵ کلونو ترمنځ عمرونه:
• سینې وده کوي. د نپل شاوخوا تیاره ساحه (اریولا) د سینې نسج څخه جلا کیږي او د جلا ټوټې په توګه ښکاري.
• د شخصي برخې ویښتان لا هم د مثلث په شکل دي، او اوس دومره ډیر ویښتان دي چې زه یې حتی نشم شمیرلی.
• قد په کال کې د ۲ ۳/۴ انچه (شاوخوا ۷ سانتي متره) په زیاتوالي سره دوام کولی شي.
• جواني دانې ممکن دوام وکړي.

دا څلورم پړاو دی چې ډیری نجونې خپل میاشتنی دوره یا میاشتنی دوره پیل کوي. دا معمولا د 12 کلنۍ په شاوخوا کې پیل کیږي (ډیری وختونه د دوی د میندو او خویندو په څیر عمر کې). ځینې نجونې ممکن مخکې یا وروسته پیل شي. میاشتنی دوره معمولا د سینې د ودې او د ناف ویښتو پیل کیدو څخه شاوخوا دوه کاله وروسته پیل کیږي. که تاسو د بلوغت څخه درې کاله وروسته خپله میاشتنی دوره نه وي پیل کړې، نو ډاکټر وګورئ.

• پنځم پړاو: دا وروستۍ مرحله ده. وده معمولا پدې مرحله کې پای ته رسیږي. نجونې په فزیکي توګه بلوغ ته رسیږي. د تناسلي ویښتان ممکن تر رانونو پورې وغځیږي، او ځینې نجونې ممکن حتی د تناسلي ویښتانو یوه کرښه ولري. ډیری نجونې د 16 کلنۍ پورې خپل لوړ قد ته رسیږي، مګر ځینې ممکن تر 20 کلنۍ پورې خپل بشپړ قد ته ونه رسیږي. ځینې نجونې ممکن هیڅکله د تناسلي ویښتانو دې پنځم پړاو ته ونه رسیږي؛ دا ممکن د دوی 'عادي' حالت وي.

د هلکانو د ټینر مرحلې څنګه پیښیږي؟

د نارینه تناسلي بدلونونو او د ناف د ویښتو د ودې لپاره جلا جلا د تناسلي مرحلې شتون لري. نور فزیکي بدلونونه هم شتون لري. د والدینو لپاره، دا د تناسلي مرحلې د هغو بدلونونو لپاره ښه لارښود دی چې تاسو یې د خپل زوی په بدن کې تمه کولی شئ. په هلکانو کې د بلوغت پنځه مرحلې شتون لري.

• لومړی پړاو:دا د بلوغت څخه مخکې مرحله هم ده. پدې موده کې، هلکان کوم توپیر نه ښکاري، مګر د دوی اډرینال غدې پخیږي.
• دوهمه مرحله: دا هغه ځای دی چې فزیکي بدلونونه پیل کیږي. معمولا، د 9 او 14 کلونو ترمنځ، هلکان لاندې تجربې پیل کوي:
• د تناسلي غړو وده (خصي او سکروټم لوی کیږي).
• د تناسلي آلې شاوخوا او د بغلونو لاندې نازک ویښتان راڅرګندېدل پیل کوي.
• قد لوړیږي (معمولا په کال کې د ۲ او ۲ نیم انچو (شاوخوا ۵-۶ سانتي متره) ترمنځ)، کوم چې کولی شي د ودې دردونه رامینځته کړي.
• د بدن په جوړښت کې د بدلون سره، په بدن کې د اډیپوز نسج اندازه کمیږي.
• ممکن د خولې بوی ولرئ، او ممکن د ډیوډورنټ ته اړتیا ولرئ.
• دریمه مرحله: فزیکي بدلونونه ګړندي کیږي. د ۱۰ او ۱۶ کلونو ترمنځ، هلکان تجربه کوي:
• تناسل او خصي وده ته دوام ورکوي. د شپې له خوا اخراج (لمدې خوبونه) ​​ممکن رامنځته شي.
• د تناسلي برخې ویښتان تیاره، غټ او د مثلث په شکل وده کوي.
• قد په دوامداره توګه لوړیږي (په کال کې له ۲ ۳/۴ انچه (شاوخوا ۷ سانتي متره) څخه تر ۳ انچه (شاوخوا ۸ سانتي متره) پورې).
• خوله ډېرېږي، چې کولی شي د بدن د بوی د زیاتوالي لامل شي.
• غږ بدلیږي (په داسې حال کې چې غږ ماتیږي (کریکینګ)).
• د عضلاتو ډله زیاتیږي.

د دې دریمې مرحلې په جریان کې، ځینې هلکان (شاوخوا ۵۰ سلنه) ممکن د سینې وده رامینځته کړي، یو حالت چې "ګینیکوماسټیا" بلل کیږي. په هرصورت، دا معمولا د بلوغت په پای کې له منځه ځي. دا د ۱۱ او ۱۵ کلونو ترمنځ ډیر عام دی . که دا فزیکي یا ټولنیزې ستونزې رامینځته کوي، تاسو باید د خپل ماشوم ډاکټر سره خبرې وکړئ.

• څلورم پړاو: هغه وخت چې بلوغت په خپل اوج کې وي. د ۱۱ او ۱۶ کلونو ترمنځ، هلکان:
• د تناسلي آلې اندازه زیاتیږي، د سکروټوم او خصیو پوستکی تیاره کیږي. په خصیو باندې سره څراغونه چې د روګا په نوم یادیږي جوړیدل پیل کوي.
• د بدن ویښتان د لویانو کچې ته وده کوي. د خصوصي برخې ویښتان غټ او مثلثي دي.
• قد په چټکۍ سره زیاتیږي، معمولا په کال کې ۴ انچه (شاوخوا ۱۰ سانتي متره).
• جواني دانې رامنځته کېږي.
• غږ په دوامداره توګه ماتېږي.
• پنځم پړاو: دا وروستۍ مرحله ده. په دې مرحله کې بلوغت پای ته رسیږي. هلکان خپله وده او فزیکي وده بشپړوي.
• دا ممکن په دې مرحله کې وي چې ډیری خلک د مخ ویښتان رامینځته کول پیل کړي.
• د ناف ویښتان کولی شي تر رانونو پورې وغځیږي، او ځینې هلکان ممکن حتی د ویښتانو یوه کرښه ولري چې تر خیټې پورې غځیږي.
• ډیری هلکان د ۱۷ کلنۍ پورې د قد لوړېدل بندوي، خو ځینې یې تر شل کلنۍ پورې وده کولی شي.

بلوغت څنګه په احساساتو اغیزه کوي؟

لکه څنګه چې ستاسو ماشوم بلوغت ته ننوځي، تاسو ممکن د دوی په احساساتو کې لوی بدلون وګورئ یا ونه ګورئ. د جنسي هورمونونو ناڅاپي زیاتوالی او د ټولنې فشار کولی شي ماشوم د مزاج بدلون، ناڅاپي غوسه او د کورنۍ غړو سره شخړې رامینځته کړي. تصور وکړئ چې د دوی د بدن دننه او بهر څومره پیښیږي!

په دې موده کې، ستاسو ماشوم په خپل هویت او ټولنیز ژوند کې له لویو بدلونونو څخه تیریږي. دوی ممکن د مختلفو احساساتو تجربه وکړي، په شمول د ځان باور کموالی، هیله، مغشوشیت، او د دوی د جنسیت په اړه ویره. نو پدې موده کې ستاسو صبر او پوهه خورا مهمه ده.

خو، که چیرې جدي احساساتي یا چلندي ستونزې رامنځته شي - لکه اضطراب، خپګان، د مزاج شدید بدلون، یا تیری - نو دا مهمه ده چې د خپل ماشوم ډاکټر وګورئ. ستاسو ماشوم ممکن د رواني درملنې څخه ګټه پورته کړي، کوم چې د خبرو اترو درملنه ده، او که اړتیا وي، درمل.

بلوغت کله پای ته رسیږي؟

د نجونو لپاره، بلوغت معمولا د ۱۵ او ۱۷ کلونو ترمنځ پای ته رسیږي. د هلکانو لپاره، دا معمولا د ۱۶ او ۱۷ کلونو ترمنځ پای ته رسیږي. بیا هم، هر ماشوم توپیر لري، نو د عمر دا حدود توپیر کولی شي.

بلوغت ته د رسیدو لپاره څومره وخت نیسي؟

بلوغت معمولا له دوو څخه تر پنځو کلونو پورې وخت نیسي. خو هر ماشوم توپیر لري، نو دا ستونزمنه ده چې په سمه توګه ووایو چې بلوغت به څومره وخت ونیسي. دا ستونزمنه ده چې په سمه توګه پوه شو چې څومره وخت به ونیسي. خو په یاد ولرئ، ستاسو د ماشوم بدن د ژوند له یوې طبیعي مرحلې څخه تیریږي.

کوم هورمونونه په بلوغت کې دخیل دي؟

په بلوغت کې ځینې مهم هورمونونه شامل دي، چې موږ یې په اړه یو څه مخکې خبرې کړې دي، سمه ده؟

• د ګوناډوټروپين خوشې کوونکی هورمون (GnRH): دا هغه څه دي چې په هر ماشوم کې د بلوغت پیل کوي.
• لوټینیزینګ هورمون (LH): دا هورمون د ښځو په تخمدانونو کې حجرات هڅوي ترڅو د ایسټروجن پورې اړوند هورمونونه تولید کړي، او د نارینه وو په خصیو کې حجرات هڅوي چې ټیسټورسټون تولید کړي.
• د فولیکول هڅونکي هورمون (FSH): دا هورمون په تخمدان کې د ایسټروجن تولید هڅوي، او همدارنګه د خصیو د سپرم تولیدونکو نلونو کې حجرات هڅوي ترڅو د سپرم تولید کې مرسته وکړي.
• ټیسټورسټون: دا په هلکانو کې اصلي جنسي هورمون دی. د بلوغت په جریان کې، د ټیسټورسټون زیاتوالی د ډیری بدلونونو لامل کیږي، په شمول د قد زیاتوالی، په بدن او خصوصي برخو کې د ویښتو وده، د تناسل، خصیو او پروستات غدې پراخیدل، او د جنسي لیوالتیا زیاتوالی.
• اسټروجن:دا په نجونو کې اصلي جنسي هورمون دی. د بلوغت په جریان کې، د ایسټروجن زیاتوالی د ثانوي جنسي ځانګړتیاو لکه د سینې وده او د بدن په شکل کې بدلون (منحني) لامل کیږي. دا د نورو هورمونونو سره یوځای په میاشتني عادت هم اغیزه کوي.
• پروجیسټرون: دا یو بل ښځینه جنسي هورمون دی. دا د بلوغت په جریان کې د سینې بدلونونو کې مرسته کوي، او د حیض او سالمې امیندوارۍ لپاره هم مهم دی.

ستاسو د ماشوم د اډرینال غدې د انډروجن په نوم د بل ډول هورمون ډیر تولیدوي. دا هورمونونه هغه څه دي چې د ثانوي جنسي ځانګړتیاو لامل کیږي - په عمده توګه د ناف او تخرګونو د ویښتو وده (اډرینارچ). که څه هم دا (اډرینارچ) د بلوغت په جریان کې د جنسي هورمونونو زیاتوالي سره پیښیږي، د اډرینال غدې هم کولی شي (انډروجن) تولید کړي چې د ناف ویښتان اغیزمن کوي. په هرو څلورو نجونو کې یوه به د سینې (تیلارچ) رامینځته کیدو دمخه (اډرینارچ) ولري.

د بلوغت په وخت کې کومې ستونزې رامنځته کېدای شي؟

د بلوغت په جریان کې دوه اصلي ستونزې رامنځته کیدی شي: له وخته مخکې بلوغت او ځنډېدلی بلوغت . دا شرایط کولی شي لامل شي:

• د تغذیې کمښت، یعنې د خوړو اختلالات.
• د چاپیریال څخه د هورمونونو سره مخ کیدل.
• هغه تومورونه چې د هورمونونو تولید اغیزمن کوي.
• جینیاتي شرایط.

ځینې ​​وختونه ممکن د دې لپاره دلیل ونه موندل شي.

له وخته مخکې بلوغت څه شی دی؟

ډاکټران د بلوغت وخت څخه مخکې بلوغت هغه وخت ګڼي کله چې ثانوي جنسي ځانګړتیاوې د نجونو لپاره د 8 کلنۍ څخه مخکې او د هلکانو لپاره د 9 کلنۍ څخه مخکې پیل شي (د ټینر مرحله 2)، او د بلوغت نور پړاوونه وروسته په چټکۍ سره پیښیږي.

ځنډېدلی بلوغت څه شی دی؟

ډاکټران د بلوغت ځنډول په لاندې ډول ګڼي:

• که چیرې یوه نجلۍ ۱۳ کلنه وي او لا یې د سینې وده نه وي پیل کړې (ټینر مرحله ۲).
• که چیرې یو هلک ۱۴ کلن وي او د هغه تناسلي غړي لا وده نه وي پیل کړې (ټینر مرحله) ۲.

همدارنګه، که چیرې یوه نجلۍ د ټینر مرحلې 2 څخه د دریو کلونو په اوږدو کې یا د 15 کلنۍ پورې حیض پیل نه کړي، نو ډاکټران ممکن دا لومړنی امینوریا بولي. په داسې قضیو کې، د طبي مشورې غوښتنه کول خورا مهم دي.

کله باید د خپل ماشوم د بلوغت په اړه له ډاکټر سره خبرې وکړم؟

که ستاسو ماشوم له دې شیانو څخه کوم یو ولري، تاسو باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ:

• شدید جواني دانې چې نه ځي.
• هغه د نه زغملو درد چې هغه وخت پیښیږي کله چې تاسو پورته ځئ.
• د خپګان، اضطراب، یا بل رواني روغتیا حالت نښې نښانې.
• د حیض د پیل څخه د لومړي کال وروسته هم غیر منظم حیض.
• د حیض او ملا درد له نورمال څخه ډیر.

همدارنګه، خپل ډاکټر ته د دې شیانو په اړه ووایاست:

• که ستاسو زوی د نهه کلنۍ څخه مخکې د بلوغت نښې نښانې ښکاره کوي .
• که ستاسو زوی ۱۵ کلن وي او لا هم د بلوغ نښې نه ښيي.
• که ستاسو لور د 8 کلنۍ څخه مخکې د بلوغت نښې ښکاره کړي .
• که ستاسو لور ۱۳ کلنه وي او لا هم د بلوغ نښې نه ښيي.

که تاسو دا ډول شیان وګورئ، نو غوره ده چې ویره ونلرئ او له ډاکټر سره خبرې وکړئ.

د بلوغت په دې دوره کې څنګه کولی شم له خپل ماشوم سره مرسته وکړم؟

بلوغت ستاسو او ستاسو د ماشوم دواړو لپاره د لویو بدلونونو وخت دی. دلته تاسو څنګه کولی شئ خپل ماشوم سره مرسته وکړئ:

• هغوی ته د هغوی په بدن کې د بدلونونو په اړه خبر ورکړئ . په ښکاره او بې شرمۍ سره خبرې وکړئ.
• هغوی ته د جنسي تکثیر، د رضایت اهمیت، او خوندي جنسي کړنو په اړه درس ورکړئ.
• کله چې دوی د بلوغت په اړه ویره، ګډوډي، یا نور پیچلي احساسات تجربه کوي، ډاډ او زړورتیا ورکړئ.
• د بدن د منلو او صحي ژوند طرزالعمل په اړه د هغوی لپاره ښه مثال اوسئ.
• د دوی د محرمیت او خپلواکۍ اړتیا ته درناوی وکړئ.
• په هغه ځایونو کې مداخله وکړئ چیرې چې د خوندیتوب ستونزې وي او مناسب حدود وټاکئ.

بلوغت ستاسو د ماشوم په ژوند او ستاسو د کورنۍ په ژوند کې یو په زړه پورې، مګر ننګونکی وخت کیدی شي. د فزیکي بدلونونو سره سره، ستاسو ماشوم ممکن د ډیرو احساساتي بدلونونو څخه هم تیر شي. په یاد ولرئ، ستاسو د ماشوم ډاکټر ستاسو او د هغوی سره د هرې پوښتنې یا اندیښنې په حل کې د مرستې لپاره شتون لري. دوی کولی شي ستاسو ماشوم معاینه کړي او معلومه کړي چې ایا هغه د تمې سره سم وده کوي.

له دې کیسې څخه تر ټولو مهم شی څه دی چې موږ یې غواړو کور ته یې راوړو؟

سمه ده، نو دا هغه مهم شیان دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ د هغه څه څخه چې موږ یې په اړه خبرې وکړې په یاد ولرئ. بلوغت د هر ماشوم د ژوند طبیعي برخه ده. پدې وخت کې، په فزیکي او ذهني توګه ډیر لوی بدلونونه راځي.

• هر ماشوم توپیر لري: هغه لاره چې یو ماشوم بلوغت ته رسیږي، او هغه وخت چې دا کار کوي، ممکن د بلوغت څخه توپیر ولري. دا عادي خبره ده. ځان له نورو سره مه پرتله کوئ.
• په ښکاره خبرې وکړئ: دا مهمه ده چې له خپل ماشوم سره د دې بدلونونو او د دوی د احساس په اړه په ښکاره خبرې وکړئ. د دوی پوښتنو ته غوږ ونیسئ.
• د ډاکټر مشوره: که تاسو کوم شک یا پوښتنې لرئ، په ځانګړې توګه که تاسو احساس کوئ چې بلوغت ډیر ژر یا ډیر ناوخته پیل کیږي، نو د ډاکټر څخه مشوره غوښتلو څخه ډډه مه کوئ.
• ستاسو مینه او درک: په دې وخت کې، ستاسو ماشوم ستاسو مینې، ملاتړ او درک ته تر بل هر وخت ډیر اړتیا لري. هغوی ته د امنیت او تړاو احساس ورکړئ.

که څه هم دا یو ننګونکی وخت دی، تاسو کولی شئ د خپل ماشوم لپاره د لوی سړي/ښځې کیدو په دې ښکلي سفر کې د ځواک سرچینه اوسئ! که تاسو غواړئ پدې اړه نور معلومات ترلاسه کړئ، یوازې پوښتنه وکړئ.

` بلوغت، هورمونونه، نجونې، هلکان، د پوستکي د رنګ پړاو، فزیکي بدلونونه، ذهني بدلونونه، ځواني، د ماشومانو روغتیا