آیا تاسو نوې مور یاست؟ یا تاسو یوازې ماشوم زیږولی دی؟ که داسې وي، نو تاسو او ستاسو ماشوم ته مبارکي! دا یو ښه وخت دی، مګر دا یو څه ستړی کوونکی هم کیدی شي. په ځانګړې توګه د ماشوم زیږون وروسته، دا پرته له دې چې ووایو چې د شپې ښه خوب کول مهم دي. نو، ځینې میندې فکر کوي چې دا به غوره وي چې ماشوم په روغتون کې نرسري ته واستوئ او هغه ته د یو څه وخت لپاره ویده شئ. مګر، ایا تاسو پوهیږئ چې ستاسو ماشوم ستاسو سره نږدې ساتل ستاسو او ستاسو ماشوم دواړو لپاره ډیری ګټې لري؟ نن، موږ به د "کوټې دننه" په نوم د دې طریقې په اړه وغږیږو.
"کوټه دننه کول" څه شی دی؟ دا ډیره ساده ده!
په ساده ډول، "کوټه کې دننه کېدل" پدې معنی ده چې ستاسو ماشوم ستاسو په خونه کې، د ورځې 24 ساعته ستاسو تر څنګ، د ماشوم له زیږون وروسته په لومړیو څو ورځو کې، د دې پرځای چې هغه په جلا نرسري کې پریږدئ. تصور وکړئ چې دا به څومره آرامه وي چې ستاسو کوچنی ستاسو تر څنګ وي، ستاسو بوی بوی کړي او ستاسو د زړه ضربان واوري!
ډیری څیړنو موندلې چې د مور د خوب په مقدار کې کوم د پام وړ توپیر نشته، که هغه خپل ماشوم له ځان سره وساتي یا په جلا خونه کې. په هرصورت، د پیل څخه ستاسو ماشوم له ځان سره ساتل تاسو او ستاسو ماشوم دواړو ته اجازه درکوي چې د شپې ښه خوب وکړئ او تاسو سره مرسته کوي چې ژر تر ژره ښه اړیکه او معمول رامینځته کړئ. دا ستاسو دواړو لپاره غوره انتخاب دی.
دا ستاسو لپاره تر ټولو ارزښتناکه وخت دی چې خپل نوی ماشوم وپیژنئ او ورسره اړیکه ونیسئ. ماشومان د خپلې مور غږ، بوی او د زړه ضربان ډیر ښه پیژني. نو، ستاسو ماشوم ډیر آرام او خوندي احساس کوي کله چې تاسو ورسره یاست. د "رومینګ ان" طریقه تاسو ته اجازه درکوي چې کور ته له تګ دمخه د خپل ماشوم پاملرنې سره عادت شئ. دا تاسو سره د خپل ماشوم چلند او کوچني اشارې په پوهیدو کې هم مرسته کوي.
د مور لپاره د "کوټې دننه" ګټې څه دي؟
د یوې نوې مور په توګه، تاسو هم د دې طریقې څخه ډیر څه ترلاسه کولی شئ. دا ګټې وګورئ:
- ښه او باکیفیته خوب وکړئ: تاسو شاید فکر وکړئ، "اوه، څنګه کولی شئ د خپل ماشوم سره شاوخوا ویده شئ؟" مګر په حقیقت کې، کله چې تاسو د خپل ماشوم سره یاست، تاسو کولی شئ دا احساس کړئ کله چې هغه راویښ شي. بیا تاسو کولی شئ ژر تر ژره هغه څه وکړئ چې ستاسو ماشوم ورته اړتیا لري او تاسو دواړه بیرته ویده شئ. خپل ماشوم په نرسري کې اچول، د هغه انتظار کول چې تاسو سره خبرې وکړي، او بیا پورته کیدل او پریښودل کولی شي ستاسو خوب په بشپړ ډول ګډوډ کړي.
- تاسو به د خپل ماشوم په سمبالولو او پالنه کې باور ترلاسه کړئ: دا عادي خبره ده چې په لومړیو ورځو کې د خپل ماشوم د غسل کولو، ژړلو او تغذیه کولو پر مهال یو څه اضطراب احساس کړئ. مګر کله چې ستاسو ماشوم تل ستاسو سره وي، تاسو به فرصت ولرئ چې هغه/هغې ته لمس کړئ، پورته یې کړئ او هر وخت ورسره خبرې وکړئ. په پایله کې، یو څه وخت وروسته، تاسو به حیران شئ چې تاسو د خپل ماشوم په پالنه کې څومره مهارت لرئ.
- د خپل ماشوم اشارې درک کړئ: که څه هم ماشومان خبرې نه کوي، دوی موږ ته خپلې اړتیاوې د کوچنیو اشارو له لارې بیانوي. "رومینګ ان" تاسو سره مرسته کوي چې دا نښې په چټکۍ سره وپیژنئ.
- ماشوم ویده دی؟
- ته وږی یې؟
- ایا هغه کومه ناراحتي یا ستونزه احساسوي؟
- ایا غواړې چې د یو څه وخت لپاره غلی شې؟
تاسو به په دې شیانو ډیر ژر پوه شئ. تصور وکړئ، ستاسو ماشوم یوازې یو څه خوځیږي، خپله خوله ورو ورو حرکت کوي ... راځئ، دا پدې مانا ده چې هغه به وږی شي! که تاسو په نرسري کې یاست، نو تاسو ممکن دا کوچنۍ نښه له لاسه ورکړئ، سمه ده؟
- تاسو کولی شئ د خپل ماشوم د لومړني تغذیې نښې ژر تر ژره وپیژنئ کله چې تاسو د مور شیدې ورکول پیل کوئ: ماشومان د ژړا پیل کولو دمخه کوچنۍ نښې ښیې کله چې دوی واقعیا وږي وي. د مثال په توګه:
- خوله یې پرانیسته، ژبه یې راوویسته.
- لاسونه، ګوتې، شونډې پړسیدلي دي.
- دوی د شیدو بوی لټوي د سرونو په ښورولو سره (ریښې ایستل).
کله چې تاسو خپل ماشوم ته شیدې ورکوئ، ژر تر ژره چې تاسو دا نښې وګورئ، هغه به ارام وي او په ښه توګه به شیدې ورکړي.
- د مور شیدې ورکول ډېر بریالي دي: ځکه چې ستاسو ماشوم تل نږدې وي، تاسو کولی شئ هرکله چې ستاسو ماشوم وغواړي، هرکله چې ستاسو ماشوم وغواړي، شیدې ورکړئ. دې ته "د غوښتنې سره سم تغذیه" هم ویل کیږي. دا ستاسو د مور شیدې ښه وده کوي، ډاډ ترلاسه کوي چې ستاسو ماشوم هغه اندازه شیدې ترلاسه کوي چې دوی ورته اړتیا لري، او کولی شي ډیری ستونزې کمې کړي چې د مور شیدو ورکولو پرمهال رامینځته کیدی شي.
- د ماشوم ژړا او بې آرامي کمېږي: په حقیقت کې، ماشومان تر ټولو ډیر خوښوي چې د خپلو میندو سره وي. ستاسو بوی، ستاسو تودوخه، ستاسو د زړه ضربان د دوی لپاره یو لوی آرام دی. نو، کله چې دوی د خپل ماشوم سره وي نو دوی ډیر لږ ژاړي او ګډوډي کوي.
- د "ماشومانو د خپګان" او د زیږون وروسته د خپګان خطر کموي: د ماشوم له زیږون وروسته، ځینې میندې ممکن لږ غم، اضطراب او خپګان تجربه کړي. دا معمولا په څو ورځو کې کمیږي. په هرصورت، دا موندل شوې چې د دې شرایطو احتمال کمیږي کله چې ماشوم نږدې وي او د ماشوم سره اړیکه زیاتیږي.
- والدین په لومړۍ اونۍ کې کور ته ښه آرام او آرام وي: څرنګه چې دوی په روغتون کې د ماشوم پاملرنې سره ښه عادت شوي دي، نو کور ته تلل د لوی بدلون په څیر احساس نه کوي. له همدې امله، والدین کولی شي په چټکۍ سره خپل نوي ژوند سره سمون ومومي او آرام وکړي.
- د ماشوم سره د پوستکي څخه تر پوستکي اړیکه زیاتوي: دا د مور او ماشوم دواړو لپاره خورا مهم دی. د خپل ماشوم په سینه نیول، که بربنډ وي یا د جامو د یوې پتلې طبقې سره، د ماشوم د بدن د تودوخې تنظیمولو کې مرسته کوي، تنفس تنظیموي، او ماشوم سره مرسته کوي چې ارام شي. دا مور ته د ډیرې خوښۍ او اړیکې احساس هم ورکوي.
ستاسو د کوچني ماشوم لپاره د "کوټې دننه کولو" ګټې
د مور په څیر، ستاسو د ماشوم لور یا زوی به هم له دې طریقې څخه ګټه پورته کړي:
- ماشوم هم ښه خوب کوي: څرنګه چې ماشومان کله چې د خپلې مور سره وي، نو خوندي احساس کوي، نو ښه خوب کوي. همدارنګه، د دوی د خوب او ویښیدو دوره منظم کیږي. دا د دوی لپاره د ورځې او شپې ترمنځ بدلون سره سمون کول اسانه کوي.
- د بدن د تودوخې په ساتلو کې مرسته کوي:نوي زیږیدلي ماشومان د خپل بدن د تودوخې تنظیم کول ستونزمن کوي. کله چې دوی خپلې مور ته نږدې وي، دوی کولی شي په اسانۍ سره د بدن ثابت تودوخه وساتي ځکه چې دوی د مور د بدن د تودوخې لخوا تودوخه کیږي.
- دوی ډیری وخت خوشحاله وي او لږ ژاړي: لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، هغه ماشومان چې د خپلو میندو سره وي ډیر ارام وي. څرنګه چې د دوی اړتیاوې ژر پوره کیږي، دوی لږ ژاړي.
- د وینې د شکر کچه مستحکمه ده: په ځانګړي توګه د هغو ماشومانو لپاره چې د مور په شیدو تغذیه کوي، د وینې د شکر کچه ښه کنټرول کیږي ځکه چې دوی په مکرر ډول شیدې ترلاسه کوي.
- د مور شیدې ورکول ګړندي، اوږد او اسانه دي: ماشومان په ډیر لیوالتیا او د اوږدې مودې لپاره شیدې ورکوي ځکه چې دوی د لوږې نښې نښانې ښکاره کولو سره سم شیدې ترلاسه کوي. دا د دوی د وزن په زیاتوالي کې هم مرسته کوي.
- د فشار هورمون کچه کمېږي: کله چې له مور څخه جلا شي، د ماشومانو د فشار هورمون کچه ممکن لوړه شي. په هرصورت، ځکه چې دوی کله چې له خپلې مور سره وي آرام احساس کوي، د دې هورمون کچه ټیټه وي.
- ماشوم د مور په پوستکي کې د عادي، صحي باکتریا سره هم مخ کیږي. دا کولی شي د خطرناکو میکروبونو په وړاندې ساتنه کې مرسته وکړي: زموږ په پوستکي کې ښه باکتریا شتون لري چې زموږ سره مرسته کوي. کله چې ماشوم د مور سره نږدې وي، دا ښه باکتریا د ماشوم پوستکي ته هم ننوځي، د هغه د معافیت سیسټم پیاوړي کولو کې مرسته کوي او د زیان رسوونکو میکروبونو څخه یې ساتي.
د نویو والدینو لپاره یوه کوچنۍ مشوره
غوره مشوره چې موږ یې نویو والدینو ته ورکولی شو دا ده چې په لومړیو څو ورځو کې کله چې ستاسو ماشوم ویده کیږي نو د خوب کولو او آرام کولو عادت خپل کړئ. مهمه نده چې ورځ وي یا شپه. نوي زیږیدلي ماشومان په مکرر ډول شیدې ورکوي، او کله چې دوی ستاسو سره نږدې وي نو ډیر آرام او خوندي احساس کوي.
کله چې تاسو د خپل ماشوم د لوږې نښې، د خوب/بیدارۍ حالت، او د خپل ماشوم د تغذیه کولو او پالنې سره عادت شئ نو دا به ډیره اسانه وي. کله چې تاسو په روغتون کې یاست نو د خپل ماشوم سره درلودل د دې ټولو زده کولو لپاره یوه ښه لار ده. همدارنګه، که تاسو کومه پوښتنه لرئ یا مرستې ته اړتیا لرئ، د روغتون متخصص نرسنګ کارمندان تل ستاسو سره د مرستې لپاره چمتو دي. له دوی څخه د مرستې غوښتنه کولو څخه مه ویره مه کوئ.
دا هم مهمه ده چې هغه خلک کنټرول کړئ چې ستاسو لیدو ته راځي!
زموږ په کلتور کې، دا د خپلوانو او ملګرو لپاره معمول دی چې د نوي ماشوم لیدنه وکړي. که څه هم دا د مینې له امله ترسره کیږي، آرام د نوي مور او نوي زیږیدلي ماشوم دواړو لپاره خورا مهم دی . په ځانګړې توګه په لومړیو ورځو کې.
نو، کله چې تاسو په روغتون کې یاست، نو دا ښه نظر دی چې مخکې له مخکې فکر وکړئ چې څوک به ستاسو لیدنه وکړي. ایا تاسو غواړئ هرکله چې وغواړئ لیدونکو ته اجازه ورکړئ؟ یا تاسو غواړئ چې هره ورځ یو ځانګړی وخت ځانګړی کړئ او یوازې د کورنۍ نږدې غړو ته اجازه ورکړئ چې لیدنه وکړي؟
دا ستاسو او ستاسو ماشوم لپاره د آرام او اړیکې لپاره خورا مهم وخت دی، نو هیڅکله د خپلو اړتیاو په لومړیتوب کې نیولو څخه ډډه مه کوئ.
ځینې میندې د خپلې خوب خونې په دروازه کې یو کوچنی یادښت لیکي، لکه "مور او ماشوم ویده دي، مهرباني وکړئ وروسته بیرته راشئ." دا یوه ښه مفکوره ده. نورې میندې د خپلو میړونو یا د کورنۍ غړو لپاره د "کوډ" جمله لري ترڅو دوی سره مرسته وکړي چې په نرمۍ سره له میلمنو څخه وغواړي چې کله دوی ستړي احساس کړي نو لاړ شي. د دې په څیر کوچني شیان کولی شي اوږده لاره پرمخ بوځي. ستاسو میړه هم کولی شي پدې وخت کې یو لوی ملاتړ وي، د لیدونکو سره په مینه اداره کول.
په پای کې، دا په یاد ولرئ.
زموږ اصلي هدف دا دی چې تاسو او ستاسو ماشوم ته تر ټولو غوره ممکنه پاملرنه چمتو کړو، په داسې حال کې چې تاسو کور ته د تګ او د خپل ماشوم پاملرنې لپاره چمتو کوو. "کوټه کې دننه کیدل" د دې سره د مرستې لپاره یوه غوره لار ده.
په یاد ولرئ:
- د خپل ماشوم شاوخوا پاتې کیدو څخه د ستړي کیدو پرځای، تاسو واقعیا آرام احساس کولی شئ.
- دا ستاسو د ماشوم د اشارو د پوهیدو او د مور په شیدو د بریالي تغذیه کولو لپاره غوره لاره ده.
- که تاسو کومه پوښتنه لرئ، د نرسنګ کارمندانو څخه پوښتنه وکړئ.
- د خپل آرام په اړه فکر وکړئ. لیدونکي په مینه کنټرول کړئ.
موږ تاسو او ستاسو د سپي د روغ او خوشحاله راتلونکي هیله کوو!
👩🏽⚕️ اضافي پوښتنې (FAQs)
💬 د کوټې دننه کول پدې معنی دي چې ماشوم ته په روغتون کې جلا خونه ورکول کیږي؟
نه، دا برعکس ده! په تیرو وختونو کې، دا د روغتونونو لپاره معمول و چې د ماشومانو له زیږون وروسته میندو ته اجازه ورکوله چې ویده شي او ماشومان په جلا 'نرسري' کې وساتي. مګر کوټه کول یوه نوې او خورا مهمه طریقه ده چې 'ماشوم د مور په خونه کې / د مور سره نږدې په ورځ کې 24 ساعته په روغتون کې د زیږون وروسته په لومړیو څو ورځو کې ساتل کیږي.
💬 ایا دا غوره نه ده چې ماشوم د ماشومانو خونې ته واستول شي ځکه چې مور یې ستړې ده؟
نه! دا په طبي لحاظ ثابته شوې ده چې هغه ماشومان چې په خونه کې ساتل کیږي ډیری وختونه 'ژاړي'، د دوی د زړه ضربان او تودوخه ښه کنټرول کیږي، او یرقان هم کم شوی دی. تر ټولو مهمه دا ده چې د مور لپاره دا ډیره اسانه ده چې د ماشوم احساسات (د تغذیې نښې) درک کړي او ماشوم ته 'شیدې' ورکړي پرته له دې چې حتی یوه دقیقه هم ځنډ وکړي کله چې هغه یې غوښتنه کوي.
💬 د کوټې دننه کېدو څخه مور ته تر ټولو ځانګړې ګټه څه ده؟
کله چې مور ماشوم ته نږدې وي، د ماشوم ښکلول او لمس کول (د پوستکي څخه تر پوستکي پورې تماس) د مور او ماشوم ترمنځ اړیکه خورا پیاوړې کوي (Bonding). همدارنګه، د مور بدن شیدې تولیدوي، 'پرولیکټین' (پرولیکټین) او د خوښۍ هورمونونه زیاتیږي، او د خپګان وده (د زیږون وروسته خپګان) له منځه ځي. دا مور ته لوی باور ورکوي چې کور ته له تګ وروسته پرته له کومې ویرې د ماشوم پاملرنه وکړي.
` د کوټې دننه کول، د نوي زیږیدلي ماشوم پاملرنه، د مور او ماشوم سره اړیکه، د زیږون وروسته آرام، د شیدو ورکولو ګټې، د زیږون وروسته په روغتون کې پاتې کیدل، د نوي والدینو لارښوونې، د زیږون وروسته، نوی زیږیدلی ماشوم، مور او ماشوم، د شیدو ورکول، د کوټې دننه کول، د زیږون وروسته پاملرنه، نوي والدین
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم