دا عادي خبره ده چې زموږ د کولمو حرکتونه د هغه څه پورې اړه لري چې موږ یې خورو یو څه بدلون مومي. مګر ایا تاسو کله هم لیدلي چې ستاسو پاخانې یو عجیب غوړ یا غوړ جوړښت لري؟ ایا دوی په اوبو کې لامبو وهي، رنګ یې ژیړ وي، او د نه زغملو وړ بد بوی لري؟ که دا د یوې یا دوه ورځو لپاره نه پیښیږي، مګر دوام لري، دا ممکن د دې نښه وي چې زموږ په بدن کې یو څه ستونزه شتون لري. نن موږ د دې حالت په اړه خبرې کوو چې 'غوړ پاخانې' یا په طبي اصطلاح کې 'سټیټوریا' بلل کیږي.
په ساده ډول، سټیټوریا څه شی دی؟
سټیټوریا هغه وخت وي کله چې ستاسو په غایطه موادو کې ډیر غوړ وي. په ساده ډول، کله چې په هغه خواړو کې غوړ چې تاسو یې خورئ په سمه توګه هضم او د بدن لخوا جذب نشي، نو نه جذب شوي غوړ په غایطه موادو کې بهر ته ځي. دې حالت ته د غوړ مالابسورپشن ویل کیږي.
مهمه خبره دا ده چې سټیټوریا یوه ناروغي نه ده، بلکې د بلې اصلي ناروغۍ نښه ده.
د دې ډول غایطه موادو عامې ځانګړتیاوې په لاندې ډول دي:
- په اندازه کې زیاتوالی.
- د نرم او مایع طبیعت درلودل.
- غوړ یا غوړ ظاهري بڼه ولري.
- شاید فوم لرونکی وي.
- د خټې په څېر رنګین کېدل.
- ډېر بد، د زغملو وړ بوی درلودل.
- د تشناب په کڅوړه کې لامبو وهل د اوبو د .
- د تشناب د فلش کولو مشکل (د تشناب د کاسې چپکشی طبیعت).
دا ممکن هغه وخت پیښ شي کله چې تاسو کله ناکله غوړ خواړه وخورئ. مګر که دا نښې دوام ومومي، نو دا ښه نظر نه دی چې له پامه وغورځول شي.
ولې زموږ په غایطه موادو کې غوړ ښکاري؟ د هضم په وخت کې څه پیښیږي؟
د غوړو هضم د یوې ډلې لوبې په توګه فکر وکړئ. پدې لوبه کې درې اصلي لوبغاړي شتون لري: ځیګر، پانقراص، او کوچنۍ کولمه.
۱. ځيګر: ځيګر يو مايع توليدوي چې "بائل" نومېږي. دا صفرا لوی غوړ ذرات په کوچنيو ذراتو ماتوي.
۲. پانقراس: پانقراس ځانګړي انزایمونه تولیدوي چې د غوړ هضمولو لپاره اړین دي.
۳. کوچنۍ کولمه: د ځيګر څخه صفرا او د پانقراس څخه انزایمونه په کوچنۍ کولمه کې راټولیږي. دا هغه ځای دی چې غوړ په بشپړ ډول ماتیږي او بدن ته جذب کیږي.
که چیرې پدې پروسه کې یو څه غلط شي، سټیټوریا رامنځته کیږي.
- که چیرې پانقراص کافي انزایمونه تولید نه کړي.
- که چیرې ځیګر کافي صفرا تولید نه کړي.
- حتی که دا جوړ شوي وي، که چیرې دوی د نلونو د بندیدو له امله کوچنۍ کولمو ته ونه لیږل شي .
- یا، کوچنۍ کولمو ته یو څه زیان رسیدلی وي.که تاسو غوړ نشئ جذبولی.
د سټیټوریا اصلي لاملونه څه دي؟
ډیری طبي شرایط شتون لري چې کولی شي دا ناروغي رامینځته کړي. د اړوند ارګان له مخې د دوی طبقه بندي کولو سره د دوی پوهیدل اسانه دي.
| اغیزمن شوی ارګان/سیستم | ممکنه طبي شرایط |
|---|---|
| د پانقراس پورې اړوند ستونزې (د انزایمونو په تولید یا رسولو کې نیمګړتیاوې) |
|
| د ځيګر او صفراوي نلونو ستونزې (د صفرا تولید یا عرضه خرابه شوې) |
|
| د کوچني کولمو ستونزې (د غوړو هضم یا جذب کې ستونزه) |
|
ډاکټر څنګه د دې لامل پیدا کوي؟
که تاسو دا نښې لرئ، نو خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ.هغه به ستاسو د نښو نښانو په اړه پوښتنه وکړي او تاسو به معاینه کړي. هغه ممکن د دقیق لامل د ټاکلو لپاره ځینې ازموینې هم وکړي.
- د فاضله موادو د غوړو تحلیل: پدې کې ستاسو د فاضله موادو نمونه د یوې څخه تر دریو ورځو پورې راټولول او په هغې کې د غوړو اندازه کول شامل دي. دا کولی شي د دې معلومولو کې مرسته وکړي چې تاسو د خوړلو خواړو څخه څومره غوړ جذب کړی او څومره ستاسو د فاضله موادو څخه بهر کیږي.
- د ډي-زایلوز ازموینه: دا کولی شي د دې په ټاکلو کې مرسته وکړي چې ستونزه په کوچنۍ کولمو کې ده یا په پانقراس/ځیګر کې. تاسو یو مایع وڅښئ چې د ډي-زایلوز په نوم بوره لري، او بیا ستاسو د پیشاب (یا ممکن د وینې) نمونه څو ساعته وروسته معاینه کیږي. که دا بوره په پیشاب کې شتون ولري، نو دا پدې مانا ده چې دا د کولمو لخوا ښه جذب شوی. نو ستونزه ممکن په پانقراس یا ځيګر کې وي. مګر که چیرې په پیشاب کې بوره نه وي، نو ډاکټر کولی شي معلومه کړي چې ستونزه په کولمو کې د ضعیف جذب له امله ده.
سربیره پردې، د لامل پورې اړه لري، اندوسکوپي، سکینونه، یا د وینې نور معاینات امر کیدی شي.
درملنه او خواړه څنګه دي؟
د سټیټوریا درملنه په حقیقت کې د هغه اصلي حالت درملنه ده چې دا لامل کیږي. د مثال په توګه:
- که چیرې د پانقراس انزایمونه کافي نه وي، نو د پانقراس انزایم بدلولو درملنه (PERT) په نوم انزایمونه د ګولیو په بڼه ورکول کیږي.
- که چیرې د صفرا په تولید کې ستونزه وي، مناسب درمل (د مثال په توګه، ارسوډیوکسایچولیک اسید) ورکول کیږي.
سربیره پردې، هغه پیچلتیاوې چې د غوړ د خراب جذب څخه رامینځته کیږي هم باید درملنه وشي. اصلي یې د ویټامین کمښت دی. کله چې غوړ خراب جذب شي، د غوړ محلول ویټامینونه لکه ویټامین A، D، E، او K نه جذب کیږي. له همدې امله، ډاکټر ممکن د دې ویټامینونو د اضافي موادو په توګه اخیستلو سپارښتنه وکړي.
د خوړو پاملرنه باید څنګه وشي؟
هغه دقیق غذايي بدلونونه چې تاسو ورته اړتیا لرئ ستاسو د سټیټوریا په لامل پورې اړه لري. غوره ده چې دا د خپل ډاکټر سره بحث وکړئ.
- که چیرې دا کله ناکله پیښیږي (د ډیر غوړ لرونکي خواړو خوړلو له امله): د مکھن، درنو غوړیو، د ناریل غوړ، د خرما غوړ، سره غوښه، او پروسس شوي خواړو په څیر شیان کم کړئ.
- که چیرې دا د غوړ جذب (مالابسورپشن) ستونزې له امله وي: دلته کیسه یو څه توپیر لري. بدن د اړتیا وړ انرژي ترلاسه کولو لپاره غوړ ته اړتیا لري. له همدې امله، ډاکټر ممکن تاسو ته مشوره درکړي چې د بد غوړ پرځای صحي غوړ (غیر مشبوع غوړ) لرونکي خواړه اضافه کړئ. مثالونه:
- غوړ کبان لکه سالمون، ټونا او میکریل
- ایوکاډو
- د زیتون غوړ
- د مغز مکھن
- هغه خواړه چې په غوړو کې محلول ویټامینونه لري:
- ویټامین اې: د کب غوړي، مکھن، هګۍ، ګازرې
- ویټامین ډي: غوړ کب، مرخیړی، د لمر وړانګې
- ویټامین ای: د لمر ګل تخمونه، بادام
- ویټامین K: تیاره شنه سبزیجات لکه پالک او کیل
کور ته د وړلو پیغام
- سټیټوریا (غوړ لرونکی غایطه مواد) کومه ناروغي نه ده، بلکې یوه مهمه علامه ده چې په بدن کې د داخلي ستونزې نښه کوي.
- اصلي نښې یې دا دي چې غایطه مواد رنګ لري، بد بوی لري، غوړ دی او په اوبو کې لامبو وهي.
- که دا نښې نښانې دوام ومومي، نو له پامه یې مه غورځوئ او سمدلاسه خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو لامل یې ومومئ.
- دا ممکن د پانقراس، ځيګر، یا کوچنۍ کولمو پورې اړوند ناروغۍ له امله وي.
- درملنه د اصلي حالت پورې اړه لري، او د تغذیې کمښت لکه ویټامین A، D، E، او K اداره کول هم خورا مهم دي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم