آیا ستا میرمن یا میړه سهار له خوبه پاڅیدو سره سم تاته سپکاوی کوي او وایي، "تا ټوله شپه ما وهلې او حتی په سمه توګه خوب ته نه پریږدي"؟ یا ته ډېر سخت خوب کوې، خو سهار له خوبه پاڅېږې او ټوله ورځ ستړی او بې حوصلې احساس کوې؟ د دې شیانو دلیل ممکن هغه څه وي چې د خوب پرمهال پیښیږي چې تاسو یې په اړه حتی نه پوهیږئ. دا هغه څه دي چې نن یې په اړه خبرې کوو.
په ساده ډول، PLMS څه شی دی؟
PLMS د خوب د غړو د دوراني حرکتونو لپاره ولاړ دی. په سینهالي ژبه کې، دا د "خوب په وخت کې د غړو د دوراني حرکتونو" معنی لري. دا د حرکت اختلال دی. پدې حالت کې، ستاسو لاسونه او/یا پښې په مکرر ډول ستاسو د کنټرول پرته ټوخی کوي یا ټوخی کوي پداسې حال کې چې تاسو خوب کوئ. دا حرکتونه کولی شي ستاسو خوب ګډوډ کړي. ځینې خلک دې حالت ته "د خوب پورې اړوند میوکلونس سنډروم" هم وايي.
ډیری وخت، دا حرکتونه په پښو کې پیښیږي. تصور وکړئ، ستاسو لویه ګوته غځول شوې ده، پداسې حال کې چې ستاسو پښه، زنګون او هډوکي نرم شوي دي. دا ستاسو د پښې وهلو په څیر دی. په ځینو مواردو کې، دا په لاسونو کې هم پیښ کیدی شي.
PLMS معمولا یوازې نه پیښیږي. په شاوخوا 80٪-90٪ قضیو کې، دا د هغه حالت سره پیښیږي چې موږ ټول یې د بې آرامه پښو سنډروم (RLS) په نوم پیژنو. سربیره پردې، PLMS د لاندې نورو طبي شرایطو سره هم لیدل کیږي:
- د خوب د بندیدو ناروغي: دا هغه حالت دی چې د خوب پرمهال تنفس ودریږي.
- نارکولپسي: د ورځې په اوږدو کې ډیر خوب کول.
- د REM د خوب چلند اختلال: د خوب پرمهال د خوبونو عمل کول.
- یوریمیا: د پښتورګو د ناکامۍ له امله په وینه کې د زهري موادو راټولیدل.
- د ملا د نخاع تومور: یو تومور چې د ملا د نخاع په برخه کې رامنځته کیږي.
- ADHD (د پاملرنې کمښت/زیات فعالیت اختلال): د پاملرنې کمښت اوزیات فعالیت.
د PLMS او PLMD ترمنځ څه توپیر دی؟
دا دوه نومونه ډېر ورته دي، نو دا یو څه ګډوډونکی کیدی شي. مګر د دواړو ترمنځ یو کوچنی مګر مهم توپیر شتون لري. راځئ چې دا په روښانه توګه درک کړو.
په ساده ډول، که چیرې ډاکټران د دې غړو د ټوخی لپاره بل لامل ونه موندل شي (لکه پورته ذکر شوي ناروغۍ)، دوی ورته PLMD (د غړو د دوراني حرکت اختلال) وايي. مګر که چیرې دا ټوخی د بل طبي حالت سره یوځای واقع شي، نو دا PLMS (د خوب د غړو د دوراني حرکت) بلل کیږي.
له دواړو څخه، PLMD یو څه کم دی، مګر PLMS ډیر عام دی.
| وضعیت | تفصیل |
|---|---|
| د خوب د غړو دوراني حرکتونه (PLMS) | د بې آرامه پښو سنډروم (RLS) د خوب یوه ناروغي ده چې ډیری وختونه د نورو طبي شرایطو سره تړاو لري (د بیلګې په توګه، د بې آرامه پښو سنډروم، د خوب اپنیا). دا تر ټولو عام حالت دی. |
| PLMD (د غړو د دوراني حرکت اختلال) | د خوب پر مهال د غړو لړزېدل، خو بل کوم لامل یې نه لیدل کېږي . دا یوه نادره ناروغي ده. |
دا حالت څومره عام دی؟
څېړونکي اټکل کوي چې د ۴٪ څخه تر ۱۱٪ لویان او د ۵٪ څخه تر ۸٪ ماشومان د PLMS یا PLMD څخه رنځ وړي. د خوب په مطالعاتو کې دا د غړو حرکتونه خورا عام دي.
په PLMS اخته کس کې کومې نښې نښانې لیدل کیږي؟
هغه خلک چې د PLMS سره مخ دي ډیری وختونه د خوب پورې اړوند ستونزو له امله خپل ډاکټر ته مراجعه کوي. اصلي یې دا دي:
- د ورځې په اوږدو کې ډیر ستړیا او خوب.
- بې خوبي.
هغه کس چې PLMS یا PLMD لري د خوب په وخت کې د ۲۰ څخه تر ۴۰ ثانیو پورې لاسونه یا پښې لړزې یا ټکان کوي. په حیرانتیا سره، ډیری خلک چې دا حالت لري نه پوهیږي چې دا حرکتونه پیښیږي . مګر د دوی د بستر ملګری ممکن ووایی، "تاسو د شپې لات وهئ."
ځینې خلک د دې حرکتونو له امله ډیری وخت له خوبه راویښیږي او د خوب کولو کې ستونزه لري.
د PLMS لامل څه شی دی؟
په حقیقت کې، څېړونکي لا هم د PLMS دقیق لامل نه پوهیږي . دوی فکر کوي چې دا زموږ د ملا تیر کې د ستونزې یا غیر معمولي والي له امله رامینځته کیږي. دا، ممکن د دماغ یا ملا تیر څخه د راغلو سیګنالونو سره ستونزه وي چې د خوب پرمهال زموږ غیر ارادي حرکتونه رامینځته کوي.
سربیره پردې، ځینې درمل موندل شوي چې PLMS خرابوي. ځینې یې پدې کې شامل دي:
- د خپګان لپاره ځینې درمل (د خپګان ضد درمل): مثالونه یې 'میرتازاپین'، 'وینلا فاکسین'، 'سیرتالین'، 'فلوکسټین' او 'امیټریپټیلین' دي.
- د الرجی لپاره ځینې درمل (انټي هسټامین).
- د رواني ناروغیو لپاره ځینې درمل (د رواني ناروغیو ضد درمل/نیورولیپټیک).
د خطر عوامل چې د دې حالت خطر زیاتوي
د لاندې شرایطو یا عادتونو څخه هر یو کولی شي ستاسو د PLMS د پراختیا خطر زیات کړي. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
| د خطر فکتور | دا څنګه اغیزه کوي |
|---|---|
| د وینې کمښت | په وینه کې د اوسپنې ټیټه کچه د دماغ کیمیاوي ډوپامین اغیزه کوي، کوم چې د حرکت کنټرول لپاره مهم دی. |
| د ۶۵ کلونو څخه زیات عمر درلودل | د عصبي سیسټم د بدلونونو له امله د عمر سره د داسې شرایطو احتمال زیاتیږي. |
| د شکر ناروغۍ پورې اړوند نیوروپیتي | د شکر ناروغۍ له امله د اعصابو زیان د دې ډول بې کنټروله حرکتونو لامل کیدی شي. |
| د کورنۍ تاریخ | که ستاسو په کورنۍ کې څوک د بې آرامه پښو سنډروم، PLMS، یا PLMD ولري، نو تاسو هم د دې د پراختیا لوړ خطر سره مخ یاست. |
| چاغښت | څېړنو ښودلې ده چې د وزن زیاتوالی هم له دې ناروغۍ سره تړاو لري. |
| د فزیکي فعالیت نشتوالی | له تمرین پرته بې ځایه ژوند کول هم د خطر یو فکتور دی. |
| سګرټ څکول | سګرټ څکول خطر زیاتوي ځکه چې دا په عصبي سیسټم او د وینې جریان منفي اغیزه کوي. |
د PLMS تشخیص څنګه کیږي؟
که تاسو دا نښې نښانې ولرئ، کله چې تاسو ډاکټر وګورئ، هغه به ستاسو د طبي تاریخ په اړه پوښتنه وکړي. بیا، یو ازموینه شتون لري چې په عمده توګه د دې حالت تایید لپاره ترسره کیږي. دا د پولیسونوګرام (PSG) په نوم یادیږي. ځینې خلک دا د 'خوب مطالعه' هم بولي.
پدې کې په روغتون یا د خوب مطالعې مرکز کې د شپې پاتې کیدل شامل دي، او ستاسو د خوب پرمهال ستاسو بدن څارنه کیږي. دوی ستاسو بدن ته یو څو کوچني سینسرونه نښلوي. دا سینسرونه،
- ستاسو د دماغ فعالیت (د دماغ څپې)
- د زړه ضربان
- د تنفس نمونه
- د وینې اکسیجن کچه
- او تر ټولو مهمه دا چې دا د لاسونو او پښو حرکتونه ثبتوي .
د دې ازموینې په مرسته، یو بالغ کس د PLMS سره تشخیص کیږي که چیرې د غړو حرکت په ساعت کې له 15 ځله څخه ډیر پیښ شي. د ماشوم لپاره، حرکت په ساعت کې له 5 ځله څخه ډیر پیښیږي.
دا د خوب مطالعه کولی شي دا هم معلومه کړي چې ایا تاسو د خوب نورې ستونزې لرئ، لکه د خوب اپنیا. ستاسو ډاکټر ممکن د نورو لاملونو د چک کولو لپاره د وینې معاینې هم امر کړي.
د PLMS درملنې کومې دي؟
د PLMS لپاره کومه ځانګړې درملنه نشته. په هرصورت، ډاکټران معمولا ورته درمل لیکي چې د بې آرامه پښو سنډروم (RLS) لپاره کارول کیږي. ځکه چې د RLS او PLMS ترمنځ قوي اړیکه شتون لري، دا درمل ممکن د PLMS لپاره هم اغیزمن وي. د دې درملو ځینې یې پدې کې شامل دي:
- `پرامیپیکسول`
- `روپینیرول`
- `روټیګوټین`
- `ګاباپینټین`
- 'پریګابالین'
برسېره پردې، څېړونکي د کلونازپام، میلاتونین، والپرویټ، او سیلیګیلین په ګډون د څو نورو درملو مطالعه کوي.
په مهمه توګه، که تاسو دمخه د خپګان یا بل حالت لپاره درمل اخلئ، نو دا ممکنه ده چې درمل ممکن ستاسو PLMS خراب کړي. که دا شکمن وي، ستاسو ډاکټر ممکن د دې پرځای بل درمل وړاندیز کړي.
خو یوه خبره په یاد ولرئ: هیڅکله، د کوم دلیل لپاره، د خپل ډاکټر سره له خبرو کولو پرته د درملو اخیستل بند مه کوئ یا ناڅاپه یې خوراک بدل مه کوئ. دا کولی شي جدي اړخیزې اغیزې رامینځته کړي.
ایا دا حالت اوږدمهاله اغیزې لرلی شي؟
PLMS کولی شي ستاسو د خوب کیفیت باندې د پام وړ اغیزه وکړي، او دا کولی شي ستاسو د ملګري خوب هم ګډوډ کړي.
د PLMS د اوږدمهاله اغیزو په اړه لا تر اوسه ډیرې څیړنې نه دي شوي. په هرصورت، ځینو څیړنو ښودلې چې هغه خلک چې د خوب د حرکت اختلالات لکه PLMS لري د لوړ وینې فشار احتمال ډیر وي. د وینې لوړ فشار د راتلونکي ناروغیو لکه سټروک او د زړه حملې خطر زیاتوي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې د دې خطر اداره کولو څرنګوالي په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
ایا د PLMS د مخنیوي لپاره کومه لاره شته؟
څرنګه چې دقیق لامل نامعلوم دی، نو د مخنیوي لپاره یې کومه ځانګړې لاره نشته. په هرصورت، د خطر فکتورونو اداره کول چې موږ پورته بحث وکړ کولی شي د دې ناروغۍ د رامینځته کیدو چانس کم کړي. د مثال په توګه،
- که تاسو سګرټ څکوئ، ودروئ.
- په فزیکي توګه فعال اوسئ (تمرین کول).
- د بدن د وزن کنټرول.
- د وینې کمښت په څیر شرایطو لپاره مناسبه درملنه ترلاسه کول.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
که تاسو د PLMS سره تشخیص شوي یاست، نو خپل ډاکټر ته بیا وګورئ که:
- که تاسو نوي نښې نښانې رامینځته کړئ یا ستاسو اوسني نښې نښانې خرابې شي.
- که هغه درملنه چې تاسو یې اخلئ د ناخوښ اړخیزو اغیزو لامل کیږي.
آیا PLMS د پارکنسن ناروغۍ مخکښ دی؟
دا د ډېرو خلکو لپاره یوه عامه ویره ده. که څه هم د پارکنسن ناروغۍ لرونکي خلک ممکن د خوب پرمهال د غړو حرکت تجربه کړي، خو هیڅ څیړنې دا نه ده ثابته کړې چې PLMS یا PLMD د پارکنسن ناروغۍ لومړنۍ نښه ده. نو له دې څخه بې ځایه مه وېرېږئ.
په پای کې، که تاسو د خوب کومه ستونزه لرئ، یا که تاسو د ښه خوب وروسته هم ستړیا احساس کوئ، نو دا مهمه ده چې د ډاکټر سره خبرې وکړئ. ښه خوب زموږ د عمومي روغتیا لپاره اړین دی. PLMS ممکن ستاسو د ستونزې لامل نه وي، مګر دا غوره ده چې ازموینه وکړئ او په ډاډ سره یې ومومئ. د خپل ډاکټر څخه د کومې پوښتنې یا اندیښنې په اړه چې تاسو یې لرئ پوښتنه کولو کې ډډه مه کوئ.
کور ته د وړلو پیغام
- PLMS هغه حالت دی چې تاسو پکې د خوب په وخت کې د خپلو غړو غیر ارادي ټکان تجربه کوئ. دا کولی شي د ورځې په اوږدو کې د ډیر خوب او ستړیا لامل شي.
- ډیری وخت، هغه څوک چې دا ناروغي لري په دې نه پوهیږي. دا هغه څوک دی چې ورسره خوب کوي دوی ته د دې په اړه وايي.
- دا د نورو ناروغیو سره تړاو لري (لکه د بې آرامه پښو سنډروم، د خوب اپنیا). که چیرې دا پرته له کوم څرګند لامل څخه پیښ شي، نو دا د PLMD په نوم یادیږي.
- د دې حالت د دقیق تشخیص لپاره، د خوب مطالعې (پولی سونوگرام) په نوم یوه ازموینه باید ترسره شي.
- د درملنې لپاره درمل شتون لري، او د خطر عوامل کنټرول کول هم مهم دي.
- که تاسو د خوب سره کومه ستونزه لرئ، نو خامخا د مشورې لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم